κοριτσάκια καλημέρα!!
plousia μας έλειψες!! μπράβο για τα -20 κιλάκια!!! είναι τέλεια αίσθηση να αισθάνεσαι τέτοια ανανέωση!!
ioannabo κι εγώ νομίζω ότι η σόγια πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο!!!
panagiota κορμάρα έγινες κοπέλα μου!!! η φωτό τα λέει όλα
jane και olivia η αλήθεια είναι ότι μόλις συγκρατήθηκα και την έκανα τυπικότατα 2 μέρες τώρα επανήλθα!! αλλά θα κάνω μια προσπάθεια ακόμα καμιά 15ριά μέρες να ετοιμαστώ ψυχολογικά και να περάσω επίσημα στη γ!! Θέλω να φάω χωρίς τύψεις τα χριστούγεννα χοιρινό γεμιστό με δαμάσκηνα και πατατούλες!!!!! από τώρα το σκέφτομαι η λιχούδω
φιλάκια κορίτσια, έπεσε επιτέλους δουλίτσα αυτές τις μέρες, γιατί έχουμε τρομοκρατηθεί λίγο με όλα αυτά που συμβαίνουν αν θα έχουμε δουλειά και αύριο!!
καλή μας συνέχεια

καλημέρα
Μπιφτεκάκια από κοτόπουλο σήμερα σβησμένα με πορτοκάλι και μουστάρδα με πουρέ!!!
Φιλάκια

το ίδιο συμβαίνει και σε μένα γιαυτό ξαναγύρισα μετά από 2 μέρες στη γ ξανά στη β για να έχω πειθαρχία!!!! τουλάχιστον έτσι δουλεύει σε μένα το πρόγραμμα!!!!

μην περιμένεις ο οργανισμός σου να αντιδράσει όπως στην αρχή που του έδωσες μόνο πρωτείνη και σοκαρίστηκε κι έχασε μαζεμένα!!!! τα 800 είναι σούπερ ουάου!!!!!! και είπαμε.... τα ρούχα και τον καθρέπτη κοιτάμε και λιγότερο τη ζυγαριά!!!

καλημέρα!!!
η αλήθεια είναι soniacorazon ότι δεν πρέπει να μένουμε νηστικές γιατί ο οργανισμός σοκάρεται πολύ για να δουλέψει, και αφού η δίαιτα είναι χημική πρέπει να τρώμε σε ικανοποιητικές ποσότητες τα επιτρεπόμενα. Κι εμένα αυτό είναι το θέμα μου γιατί μπορώ να πω ότι τρώω υπεραρκετά γιατί είμαι φαγανό κορίτσι, αλλά να που έχασα τόσα κιλά που δεν το περίμενα με τέτοιες ποσότητες. Στη γ φάση λοιπόν που έμεινα μόνο 2 μέρες σπάει η χημική φαντάζομαι οπότε πρέπει να περιορίζουμε την ποσότητα προτιμώ να μείνω στην β όλη μου τη ζωή για να τρώω όόόόσο θέλω!!! και το πολύ πολύ θα τρώω που και που κανένα φρουτάκι και 1 μέρα ελεύθερο!! έτσι βλέπω να διαγράφεται η υπόλοιπη ζωή μου Χθες έφαγα πάνω από ένα λίτρο γαλακτοκομικά (ποριτζ,γιαούρτια,κρεμούλες),2 γιαουρτοζελέ, 1/2 κοτόπουλο ψητό, 1 αγγουράκι, κουνουπίδι, μαρούλι, 150γρ.γαλοπούλα και 4ασπράδια. ήμουν σούπερ χορτάτη και ξεφούσκωσα μετά το σκ.
depy που είσαι βρε κοριτσάκι? φαντάζομαι συνήλθες από την ταλαιπωρία σου!!!!
marimari καλωσόρισες, μαζί μας θα τα χάσεις όλα
Φιλάκια

καλημέραααα
Σήμερα ρυζάκι με χοιρινό γλυκόξινο!!!
καλή μας συνέχεια!!!

τι δεν έφαγα να ρωτάς!!!!
δεν ξέρω αλλά σάββατο πρωί με το που ξύπνησα αισθάνθηκα εντελώς απρογραμμάτιστη κι έτρωγα όλο βλακείες , αλλά όλη μέρα!!!! Τώρα τέρμα, το έ ρ α ψ α :'(

χαχαχα καλημέρα!!! εγώ 2 μέρες στη γ'φάση πήρα 1,5 κιλό και ξαναγυρνάω κι εγώ πίσω είναι απίστευτο πώς ανέβηκαν τα ριμάδια τα κιλά!!! Βέβαια δε μπορώ να πώ... έφαγα olivia, jane τα έκανα θάλασσα!! αυτοσυγκράτηση μηδέν, έφαγα και σπανακόπιτα και γιουβετσάκι και ότι σοκολατένιο υπήρχε!!! οπότε τώρα ξαναξεκινάω κι εγώ 2 μέρες pp και μετά 1/1 να φτάσω το στόχο μου, κι ας έρθουν χριστούγεννα καλύτερα β'φάση γιατί ξερυθμίστηκα τελείως!!! Αισθάνθηκα παιδιά έξω από τα νερά μου!!! Αποσυντονίστηκα, οπότε σήμερα ταπεράκια και ο θεός βοηθός!!
καλή μας συνέχεια!!!

καλημέρα
φασολάδα σήμερα για τους υπόλοιπους κι εγώ τιμωρία γιατί έφαγα ότι τρώγεται το σκ
καλή μας εβδομάδα

καλημέρα φιλενάδες μου
σήμερα έχω πολλά κέφια γιατί μπήκα σ'ένα τζιν 28 Νο που το είχα τελείως ξεχασμένο!!!!!
το παράδοξο είναι ότι από κιλά τζίφος, δε χάνω αλλά σκασίλα μου γιατί το σώμα σμιλεύει!!!! Χθες συζητούσα με τον άντρα μου τι να φάω στο ελεύθερο γεύμα μου και με αποπήρε ότι δεν πρέπει να έχω και μεγάλες αποκλίσεις από την τωρινή διατροφή μου Βέβαια μου λέει ''εσύ αποφασίζεις'' αλλά μ'έκοψε γιατί είχα σκοπό να φάω κάτι πολύ λιπαρό!! σουβλάκι ή πίτσα τέσπα θα δούμε!! Από αύριο φρουτάκι jane ούτε μια μέρα ακόμα!!!!
φιλάκια

kαλημέρααααα
σήμερα μπουκίτσες χοιρινό με φρέσκα λαχανικά ( ότι είχε το ψυγείο!!) σβησμένα με κρασάκι, παραγγελιά της μεγάλης μου κόρης!!!
φιλάκια

καλημερούδια
efoula μη βιάζεσαι, καλύτερα να τα χάνεις αργά και σταθερά!!! αρχή είσαι ακόμα έχεις δρόμο μπροστά σου!!
rosemary πρέπει να έχεις σουπερ μεταβολισμό!!! θεωρώ πολλά κιλά έχεις χάσει για 2,5 μήνες μόνο!!!!!
jane την κάνω κι εγώ τη μελιτζανοσαλάτα και ψήνω μαζί και πιπεριά και βάζω λινέσσα αλλά χωρίς λάδι.... και όντως είναι τέλεια!!!!
olivia ποιό ήταν το πρώτο σου ελεύθερο γεύμα? πλησιάζω και σκέφτομαι από τώρα τι να φάω!!!!
εγώ λοιπόν έκανα 2 μέρες λευκή μέρα για να προετοιμαστώ και να χάσω κανένα γραμμάριο πριν μπω στη συντήρηση και πήρα 300γρ.   χαχαχα δεν παίζομαι!! τελικά το 5 ούτε με το κυάλι δεν θα το δώ στα κιλά μου!!!
φιλάκια κορίτσια, αρχίζουμε δουλίτσα!!

καλημέρα
σήμερα μπιφτεκάκια στο τεφάλ με σάλτσα μουστάρδα-πορτοκάλι και πατάτες σαν τηγανητές (.... φούρνου όμως!!!)

χάθηκες βρε mpougatsa!!!!!
κοίτα κι εγώ δεν μου έχω εμπιστοσύνη ιδιαίτερη εδώ που τα λέμε.... αλλά επειδή μου αρέσω κι εδώ που έχω φτάσει και δεν θέλω να κουραστώ και να το χαλάσω και ν'αρχίσω να παχαίνω, θα μπω στη γ' για να φάω και κάποιες τροφές που μου έχουν λείψει ..όχι σαν ατασθαλία αλλά με τις ευλογίες του γιατρούλη!!!!! και να τεστάρω και μένα και τον οργανισμό μου. Δεν έχω σκοπό να φάω όλο το ψυγείο τις ελεύθερες μέρες, αλλά τουλάχιστον να τη συνδυάσω με έξοδο και να τρώω ότι και οι υπόλοιποι και να μη δίνω στόχο πια!!
Από Δευτέρα λοιπόν κι εγώ στο club γ' φάση!!!! olivia έρχομαι!!

καλημέρα
αχ βρε joannach τι όμορφα πράγματα λες, και πόσο ενθάρρυνση δίνεις και σε μας που είμαστε 1 βήμα πριν τη γ'φάση!!!!!
φιλάκια κορίτσια και καλή συνέχεια