 |
|
|
|
|
|
|
|
|
137
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 11, 2011, 11:08:47 πμ
|
papagalaki κι εγώ την έχω την απορία. Έχω φάει ένα ζελέ από τα sweet balance, και το καλοκαίρι πριν τις διακοπές μία σοκολάτα που έχει. Νομίζω η Olivia είχε αναφέρει ότι κάνει τώρα στην γ φαση τη μους σοκολάτας;;;;;
εγώ πάντως να σας πω την αμαρτία μου έχω φάει 2-3 σοκολάτες sweet & balance και 1 φορά το μους  χθες βρε κορίτσια έκανα διπλή δόση κρεμούλες 8 μπολάκια, και κατά τις 3,30 σηκώθηκα κι έφαγα 3 μπολάκια  αυτή η ποσότητα γαλακτοκομικών, πού λέτε να την μετρήσω?  ? για σήμερα? χαχαχαχα |
|
|
|
|
138
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 11, 2011, 09:25:17 πμ
|
καλημερούδια  βρε olivia κι εγώ λέω να μπω γ' στις 15 του μήνα, γιατί έχω κολλήσει και δεν πέφτω προς το στόχο μου με τίποτα τουλάχιστον να κατοχυρώσω τα χαμένα.... αλλά ψιλοφοβάμαι κιόλας  δεν θέλω να ξαναπαχύνω με τίποτα  μάλιστα χθες και σήμερα λευκές μέρες μήπως και πέσω κανένα γραμμάριο μέχρι το Σάββατο!!!! φιλάκια σε όλες  |
|
|
|
|
140
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 10, 2011, 22:47:35 μμ
|
Mary17mary εκανα και τις δυο συνταγες μολις τωρα Νομιζω το ποριτζ βγηκε αραιο Ηταν παντως νοστιμοτατο.
δεν την έχω υπολογίσει ποτέ,πάντως εγώ βάζω γεμάτε-γεμάτες κουταλιές!!!!!!!! Μαίρη, που το είδες αυτό με τα pounds;  (αυτή ακριβώς την έκφραση είχα όταν το διάβασα) Αντιγράφω από μετάφραση της Marianne : ΦΑΣΗ 3
3η φάση (απαραίτητη!!!) (προ συντήρηση)
Η φάση αυτή διαρκεί ανάλογα με τα κιλά που χάσαμε. Για κάθε κιλό χαμένο κάνουμε 10 μέρες συντήρηση, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά = 50 μέρες
Με βολεύει περισσότερο, να το αφήσουμε τόσο; κοίτα το ξένο site έτσι γράφει: για κάθε χαμένο pound, 5 μέρες συντήρηση. Οπότε κι εγώ το μετέτρεψα σε κιλά........Ούτως ή άλλως δε μας χαλάσει πολύ γιατί και η 4η φάση που είναι όλη μας η ζωή θέλει προσοχή!!!!!!!  φιλάκια μόλις έβαλα τις κρεμουλες μου στο ψυγείο και πάω για νάνι!!!!! |
|
|
|
|
141
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 10, 2011, 16:47:17 μμ
|
ΚΡΕΜΑ 500-600γρ.γάλα 1/2 φακελάκι ζελατίνη 2-3 κουτ.σούπας ζαχαρίνη 2-3 σταγόνες άρωμα πορτοκάλι Τα βάζεις όλα μαζί σε κατσαρολίτσα και ανακατεύεις με ξύλινη κουτάλα μέχρι να βράσει το γάλα. Μετά το μοιράζεις σε μπολάκια και ψυγείο για 2-3 ωρίτσες για να πήξει ΠΟΡΙΤΖ 200γρ.γάλα 2 κουτ.σούπας πίτουρο βρώμης 1-2 κουτ.ζαχαρίνη Τα βάζεις όλα μαζί σε κατσαρολίτσα και ανακατεύεις με ξύλινη κουτάλα μέχρι να βράσει το γάλα. Μόλις βράσει και πήξει το ρίχνεις σε μπωλάκι, προσθέτεις κανελίτσα και ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ |
|
|
|
|
142
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 10, 2011, 15:01:36 μμ
|
[ mary ναι έλα κι εσύ στην γ φάση!! κι εγώ με οικονομικά είμαι..δεν θέλω ούτε να σκεφτώ ότι εννοεί pound! μέχρι το 2013 θα πρέπει να συντηρούμαι.... χαχαχαχα εγώ πάντως που θα ξεκινήσω τη γ'φάση στις 15/10/11 θα κάνω συντήρηση μέχρι 15/4/ 2012!!!!!! πρώτη φορά στη ζωή μου θα κάνω δίαιτα 1 ολόκληρο χρόνο!!!!!! φαντάσου λοιπόν τα κορίτσια που χάνουν πάνω από 15 κιλά!!!!!!  |
|
|
|
|
143
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 10, 2011, 14:54:55 μμ
|
klairy13 θα λεγα να μην υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε δοκιμασίες!! και θα τον εξασθενήσεις και θα βαρεθείς. Συμβαίνει σε όλες μας να κολλάμε και όχι μόνο 10 αλλά και 20 μέρες. Συνέχισε χωρίς ατασθαλίες και θα αποζημιωθείς!!!!  Κορίτσια επειδή κι εγώ στις 15 του μήνα σκέπτομαι να μπω στη Γ'φαση, μετέτρεψα το pound σε κιλά, γιατί λέει για κάθε pound που χάνουμε 5 μέρες συντήρηση, άρα αφού 1κιλό = 2,68 pounds, πρέπει για κάθε κιλό που χάνουμε 13,4 μέρες συντήρηση!!! τι λέτε? ? Πού είσαι jane ? εμείς οι λογίστριες πρέπει να το μελετήσουμε καλά το θέμα https://www.convertworld.com/el/
|
|
|
|
|
147
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 07, 2011, 13:06:43 μμ
|
βρήκα στο σ/μ μαγιονέζα με 3% και με 2,5% [αν δε κάνω λάθος], μπορούμε να φάμε αυτή ?
2 μπορούμε να φάμε σαλιγκάρια ?
3 διάβασα αυτό
Μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ/αντικολλητικό τηγάνι (χωρίς λάδι, αλλά με 2 κουτ. νερό).
Να υποθέσω ότι δεν ισχύει το 2 κουτ. νερό , αλλά βάζουμε όσο χρειάζεται το φαγητ ¨ maraq η μαγιονέζα θα έχει λάδι οπότε δεν επιτρέπεται!! καλύτερα χρησιμοποίησε κάτι άλλο τουλάχιστον τώρα που είναι αρχή. ( γιαούρτι με μουστάρδα, κρέμα τυρί με μουστάρδα...) πού τα θυμήθηκες τα σαλιγκάρια? στιφάδο θέλεις να τα κάνεις?? δε ξέρω αν επιτρέπονται, αλλά γιατί όχι? με 2 κουτ.νερό εννοεί να ''τσιγαρίζουμε'' το κρεμμυδάκι, το κρέας, τον κιμά κλπ. Μετά βάζεις όσο νερό χρειάζεται το φαγητό!!  |
|
|
|
|
148
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 07, 2011, 10:57:40 πμ
|
καλημέρα κορίτσια!!! Και σημερα θα φαω μελιτζανες μουσακα απο χθες (για να μην νομιζετε οτι δεν τρωω Dukan!!)
χαχααχα olivia κι εγώ χθες μουσακά έκανα και το βράδυ στις 3.30 που σηκώθηκα για τουαλέτα χτύπησα 1,5 κομμάτι και σήμερα έχω κάτι πείνες..... κι έφαγα και το πόριτζ μου το πρωί, και τη γαλοπούλα+αυγό για δεκατιανό και πάλι πεινάωωωω!!!! depy 20 κιλάκια είναι σούπερ άντε καλή μας δουλίτσα!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
