Sky γλυκια μου το γιατι παραπονιεμαι και γκρινιαζω το ξερω μονο εγω.Εχω κανει πολλες διαιτες,καποιες μου κανανε καποιες οχι,ετσι δοκιμαζω και αυτην.Δεν γινεται ολες να ειμαστε μες στην τρελη χαρα σαν και σενα με τοση ανακατωσουρα,αδυναμια και πονοκεφαλους.Γραφτηκα στο φορουμ για να λεω τις σκεψεις μου,τις γνωμες μου,τις αμφιβολιες μου και το πως νιωθω και αισθανομαι.Κιαν κοπελα μου δεν ειμαι καλα και νιωθω οτι ολα  πηγαινουν κατα διαολου ΘΑ ΤΟ ΠΩ.Και πιστεψε με υπαρχουν ευχαρηστες διαιτες

λοιπον γειασ σασ ,θα θελα να σασ ρωτησω κατι...εκανα κρεμα γαλακτοσ κ βαλα τυρι 10% τριμμενο κ μ πε η κοπελια εκει οτι ισουται δλδ μ 1% στ τριμμενο κ οτι δ υπαρχει μ πιο χαμηλα λιπαρα..ηταν λαθοσ?κ επισησ 2 φορεσ π πηγα γ καφε μ βαλαν κανονικο γαλα μ ζαχαρινη...εκανα μεγαλεσ ατασταλειεσ?κ τελοσ πειτε μ σασ παρακαλω..λιγο πριν 3εκινησω τ διαιτα 3 μερεσ πριν ειχα παει ν ζυγιστω κ μ δειχνε 87(στ διατροφολογο)....αντε πεσ επειδη εφαγα τν απακο 3 μερεσ μεχρι ν αρχισω ν πηγα 88...ομωσ στισ δικεσ μ π ζυγιστηκα (2 εχω μια κανονικι κ μια κ κλ ακριβειασ) μ δειχναν 94-93...γινεται τοσο πολυ ν αποκλεινουν?κ συγκρινονται μ τ διαιτολογου π ειναι επαγγελματικη?ρωταω γτ δ 3ερω τλκ ποσα ειμαι..αρα δ 3ερω κ ποσα ν χασω...αλλα τρ π τν κανω μια βδομαδα μ βαση αυτεσ στ σπιτι μ εχασα 4 κγ....ειμαι 1.75 κ θελω ν παω 65....αν ημουν 94 πρεπει ν χασω 29 ενω αν ημουν τλκ 87 πιο λιγα....κ αν φτασω μ τ ζυγαρια ν μ λεει 65....κανονικα μ τ διαιτολογου θα μαι 60(παρα πολυ λιγα)!!!!!πειτε μ τ γνωμη σασ.....ποια ν λαβω υποψην?

Kαλημέρα κορίτσια.Στην τριτη μέρα σημερα και ολα καλα.Απλα θελω λιγη ποικιιλια στην διατροφη μου.Πηρα χτες απο το σουπερ  ενα κουτάκι για παρασκευη μους σοκολατας του Γιωτη χωρις ζαχαρη sweet balance.Ξερει καμμια να μου πει αν επιτρεπετε η καμμια αλη συνταγη για γλυκάκι?Επισης δεν τα καταφέρνω με το τικερακι.Παω πανω του,το βρισκω αλλα δεν ξερω πως να το βαλω.Ευχαριστω,Να εχουμε μια ομορφη μερα χωρις παρασπονδιες....χαχαχαχα

Γεια σας κορίτσια!!!

Είμαι στην 25η μέρα της ντουκαν στην β΄φαση. Πάω καλά αν εξαιρέσεις το γεγονός οτι δεν πάω τουαλέτα παρά μόνο μια φορά την εβδομάδα....
Εχω φτιαξει πολλές απο τις συνταγές που βρήκα στο σάιτ και οι περισσότερες ήταν καλές.


Ακόμα και την καθαρή δευτερα κρατήθηκα και δεν έφαγα τίποτα απαγορευμένο.


ΤΖΙΤΖΙΚΑΚΙ θέλω να σε ρωτήσω για το τυράκι.  Το αιγοπρόβειο γάλα που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του , δεν είναι πλήρες σε λιπαρά? Πόσο μπορείς να φας από αυτο την ημέρα?   Παλια το έβρισκα στην λαϊκή και ήταν πολύ νόστιμο και ελαφρύ και ανάλατο. αλλα νομίζω οτι δεν ειναι και 1,5% λιπαρα που λεει η ντουκαν.
Επίσης θα ήθελα καμια συνταγή για ταραμοκεφτεδες - ντουκαν.

Καλή συνέχεια και καλό κουράγιο σε όλες μας.