 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 [3] 4 5 6 ... 8 »
|
|
31
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 23, 2011, 11:15:28 πμ
|
Καλησπερα στην ομορφη παρεα!! Ντεπυ σε ποιον θα λες τα παραπονα σου?  Εμεις εδω τι κανουμε???Χαχαχα!!Μην πτοησε απο τα παιχνιδια της ζυγαριας!!Δεν θα της περασει!!! Jane,μπραβο για την απωλεια!!Πολυ καλα τα πας!! Aman και εγω δεν ξερω τι να κανω!!Εχω ξεκινησει απο χθες την γ φαση κι ας ειμαι 72,5.Εχω κουραστει λιγο με την διαιτα και δεν μπορουσα να επιμενω στο να χασω το παραπανισιο μισοκιλο!!Απο την αλλη θα ηθελα να παω στα 69 με 70.Θα κανω λιγο καιρο συντηρηση και μετα λεω να συνεχισω παλι την dukan,αφου εχουμε βρει τον τροπο να χανουμε κιλα........!!! Aman θυμισε μου το υψος σου.Δεν εχεις φτασει στο ιδανικο βαρος?
Καλημέρα σε όλους! Olivia το ύψος μου ειναι 1.63 με 1.64, Σίγουρα δεν είναι το ιδανικό βάρος αλλα ειναι το επιθυμητό αφού με ενδιαφέρει να μπορω να ντύνομαι οπως μου αρέσει και όχι όπως "πρέπει"!!! Εσυ είσαι ψηλή και πρέπει να δείχνεις μια χαρα! Θα ξαναζυγιστώ και εγω σήμερα αύριο να δω τι γίνεται με τα 2 κιλά που έδειξε πάνω η ζυγαριά να υπολογίσω ποτε επιτέλους να μπω στην περίφημη 3η φάση. Οχι οτι θα είναι εύκολα... Πολύς καιρός και αρκετά αυστηρή συντήρηση..... Κουράγιο μας εύχομαι...Εσυ έχεις χωρίσει την 3η φάση σε δυο μέρη και τρως στο πρώτο μισό μέρος ενα ελεύθερο γεύμα και ενα αμυλούχο την εβδομάδα ή το πας απ΄την αρχή με 2? (Ποτέ δεν τα κατάφερα καλά με την παράθεση!!! Δεν ξέρω που να γράψω...χιχιχιχιχιχι) |
|
|
|
|
32
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 22, 2011, 10:08:53 πμ
|
Καλημέρα σε όλους!
Olivia σ'ευχαριστώ πολύ. Και εγω ετσι σκέφτηκα να κατέβω στα 65 να υπάρχει ενα περιθώριο, δεν ξέρω ομως αν τα καταφέρω... Εγω βασικά και στα 67 ευχαριστημένη θα είμαι. Η πρώτη απογοήτευση μετα απο 100 ημέρες ήρθε εχθές που ζυγίστηκα μετά τις ατασθαλίες μου και είδα +2 κιλά. Βέβαια μην είμαι και αχάριστη πρώτη φορά πήγα προς τα πάνω και με 3 ημέρες PP πιστεύω οτι θα βοηθήσει να γυρίσω εκει που ήμουν. Παρόλο που δεν θέλω καθόλου να φύγει ο Αύγουστος γιατι απο Σεπτέμβρη αρχίζει ο "γολγοθάς" (σχολεία κλπ.) τώρα θέλω να φύγει μόνο και μόνο να μην υπάρχουν οι τόσοι πειρασμοί και έξοδοι !!!... Είπα απο 1η του μήνα να μπω στην 3η φάση αλλά δεν ξέρω τωρα τι θα γίνει... Το τικεράκι μου πάντως δεν το αλλάζω...(χιχιχιχι)... 
Συγχαρητήρια πολλά σε όσες χάνουν και σε όσες είναι στην αρχή Κουράγιο...Δεν θα καταλάβετε πως θα αλλάξει το σώμα ειδικά μετά απο 10 εβδομάδες δίαιτας. Εμένα εκει φάνηκε μεγάάάάλη διαφορά....
|
|
|
|
|
33
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 19, 2011, 12:51:01 μμ
|
|
Jane πραγματικά σου το εύχομαι μέσα απο την καρδιά μου. Και είμαι σίγουρη οτι θα τα καταφέρεις άλλωστε έχεις χάσει ήδη αρκετά κιλά! Επίσης να ξέρεις, έτσι έγινε τουλάχιστον με μένα, τα κιλά που χάθηκαν φάνηκαν απότομα και έντονα μετά την 9η-10η εβδομάδα!...Επίσης θα΄λεγα να μην έχετε τύψεις για τα καφεδάκια και εγω τρόμαζα και τρομάζω να ευχαριστηθώ εναν καφέ και που και που δίνω την πολυτέλεια στον ευατό μου να πίνει εναν καφέ της προκοπής απλά χωρίς ζάχαρη (με ζαχαρίνη)! κι ας έχει και λιγο γάλα, δεν θα χαλάσει ο κόσμος...
Πήγα ανέλπιστα καλά και άλλαξα και τον στόχο! Αν τα καταφέρω θα κατέβω στα 65. Σου το εύχομαι....
|
|
|
|
|
34
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 19, 2011, 10:51:05 πμ
|
Καλημέρα σε όλες και όλους! Βρε παιδιά πραγματικά σας σκεφτόμουν συνέχεια...Και σήμερα που μπηκα στο φορουμ τρελάθηκα.... Εχω μείνει πολύ πίσω στις συζητήσεις... Δεν υπάρχει περίπτωση όμως να τα διαβάσω όλα, δεν έχω το κουράγιο αλλα και λόγω εποχής και διάφορων γεγονότων δεν έμπαινα στον Η/Υ να ξεκουραστω και λιγο γιατι ολη μέρα είμαι με εναν μπροστά στα μάτια μου στο γραφείο, ελπίζω όμως τα καλύτερα για όλους!
Εγω πια μετά απο 3+μήνες είμαι -16 κιλά πολύ πολύ χαρούμενη και ακούω απο όλους (τους καλοπροαίρετους!!!χιχιχι) τα καλύτερα λόγια. Δεν εχω ζυγιστεί να δω αν κάτι άλλαξε απο τις ατασθαλίες των τελευταίων ημερών, θα ζυγιστώ αύριο το πρωι και να σας πω τι γίνεται γιατι τις τελευταίες μέρες την ¨χάλασα¨αρκετές φορές λόγω διάφορων γεγονότων όμως δεν νομίζω να επηρεάστηκα. Ευελπιστώ να κάνω λίγες μέρες ακόμα την 2η φάση για να σταθεροποιηθώ και να μπω στην 3η φάση απο 1η του μήνα και να δούμε τι θα γίνει γιατι θα διαρκέσει μέχρι να μπει το 2012!!! Πολλές ευχές για εις κατώτερα (σε κιλά) σε όλους!!!Αναγκάστηκα να αλλάξω το τικεράκι και να βάλω κιλά στόχου 65 γιατι ήδη είχα φτάσει στον 1ο στόχο!!!!!..... Δεν το πιστεύω ακόμα......Αν μπορέω βέβαια να κατέβω τόσο και στα 66 φυσικά δεν θα εχω πρόβλημα...
|
|
|
|
|
35
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 09, 2011, 10:34:27 πμ
|
Πολλές Καλημέρες και απο εμένα!!!
πω πω βρε κορίτσια δεν σας προλαβαίνω...ετσι και αργήσω να μπω ζαλίζομαι απο το διάβασμα...περίεργη εποχή βλέπετε... Τα νέα μου είναι πολύ καλά, σε λίγες μέρες θα μπω στην περίφημη 3η φάση και δεν βλέπω την ώρα να φάω ΦΡΟΥΤΟ!!! Να προλάβω τα καρπούζια και τα ροδάκινα!!! Μετά τον Δεκαπενταύγουστο λοιπόν και μετά απο λουκούλειο γεύμα που θα δώσω στον εαυτό μου, λόγο και της γιορτής μου, θα μπω στην τρίτη φάση. Δεν μπορώ να το πιστέψω οτι εχασα τόσα κιλά. Πρέπει να αλλάξω πάλι το τικεράκι! Πριν κλείσω 3 μήνες δίαιτας είμαι 68.500! Δηλαδή -16 περίπου κιλά! Υπομονή σε όλες και καλα χασίματα στις καινούριες! Υπομονή ο καιρός περνάει γρήγορα...
|
|
|
|
|
36
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 01, 2011, 12:07:28 μμ
|
Σ΄ευχαριστώ Μαίρη. Οπότε καλά κουράγια για όλους........ Εγω αν πουμε οτι θα χάσω 16 κιλά μέχρι τησ 12/8 θέλω 160 ημέρες!!!!! Παναγία μου!!!! Και εγω μάλλον την τηρώ σχετικά αυστηρά ούτε σταγόνα λάδι ούτε κρέμες γάλακτος (συνολικά αν την εχω χρησιμοποιήσει 2-3 φορές...) ούτε τίποτα. Πάντως οταν την χαλάω ο μεταβολισμός δουλεύει και συνεχίζω να χάνω δεν έχω κολλήσει καθόλου. Τουλάχιστον δεν το κατάλαα που ζυγίζομαι 2 φορές τον μήνα!
|
|
|
|
|
37
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 01, 2011, 11:25:33 πμ
|
Να΄σαι καλά βρε Μαίρη τέτοια θέλω να ακούω... Εγω στις 12/8 κλείνω 3 μήνες οπότε οσα κιλά και να είμαι κάτω θα μπω στην 3η φάση γιατί κουράστηκα λίγο...Θα την τηρήσω όμως την τρίτη φάση. Αυτό που ακόμα δεν έχω ξεκαθαρίσει είναι αν κάνουμε 1 ελεύθερο γεύμα στο πρώτο μισό της 3ης φάσης ή κατευθείαν 2? Εχω μπερδευτεί...Η ξαδέρφη σου πως το κάνει???
|
|
|
|
|
38
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 01, 2011, 10:23:45 πμ
|
Καλημέρα σε όλες και όλους! Δεν σας εχω ξεχάσει αλλα αυτή η καλοκαιρινή περίοδος είναι περίεργη λίγο πολύ για όλους φαντάζομαι !!! Διαβάζω όσο πιο πολλά μηνύματα μπορώ αλλα δεν είναι εύκολο, μπερδεύω ποιος έχει γράψει τι...ΧΙΧΙΧΙ! Πολλά Μπράβο σε αυτούς που έχουν απώλειες και καλή δύναμη σε αυτούς που έχουν ξεκινήσει τώρα! Εγω τα πάω πολύ καλά, ανέλπιστα καλά θα έλεγα μετά απο 80 περίπου ημέρες εχω χάσει 14 κιλά και πετάω στα σύννεφα  ....Ελπίζω και στην τρίτη φάση που θα μπω σε λίγες μέρες να είναι το ιδιο και να μην έχω προβλήματα... Εχω βαρεθεί το κοτόπουλο που είναι η εύκολη λύση και το τρώω συχνά, έχω βαρεθεί την γαλοπούλα και πεθαίνω για να φάω φρούτα!!! Αλλά κάνω υπομονή...
|
|
|
|
|
39
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα)
|
στις: Ιούλιος 19, 2011, 13:49:36 μμ
|
Πάντως αυτό που έχω διαπιστώσει είναι ότι η δίαιτα θέλει συνέπεια. Τα χάνεις εύκολα αλλά άμα τη χαλάς για 3 μέρες συνεχόμενα (όπως κάνω εγώ συνήθως τα ΠΣΚ) μετά την επόμενη εβδομάδα παλεύεις πάλι να χάσεις τα ήδη χαμένα και αυτό είναι πολύ κουραστικό. anasta211 εγω τις δυο εβδομάδες που έκατσα στην άδεια μου την χάλασα περίπου 4 φορές. Όμως μόνο οι 2 φορές ήταν σε συνεχόμενες μέρες και εκείνο όχι ολη την ημέρα. Δηλαδή δεν έτρωγα οτι ήθελα απο το πρωι εως το βράδυ αλλα μονο ενα γεύμα και επιδόρπιο ας πούμε! Και πραγματικά αν και δεν έχω ζυγιστεί δεν βλέπω αλλαγή στο σώμα μου, μη σου πω κιόλας οτι επειδή εχω να ζυγιστώ και καιρό, έχω χάσει κιόλας! |
|
|
|
|
40
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα)
|
στις: Ιούλιος 19, 2011, 13:26:57 μμ
|
Ρε παιδια.......το εχω ξαναγραψει σαν παρατηρηση, γιατι επιμενετε ολοι οτι δεν κανει καθολου λαδι? ? Ο Ντουκαν στο βιβλιο του που το εχω αγορασει λεει 2 κουταλιες της σουπας λαδι την ημερα! |
|
|
|
|
41
|
Μαγειρέματα / Dukan / Απ: Επιτέλους ... Dukan 3η φάση (προ συντήρηση)
|
στις: Ιούλιος 19, 2011, 12:23:25 μμ
|
|
fanouli τελικά δηλαδή θα πρέπει όντως το ελεύθερο γεύμα να είναι 1 στις πρώτες μισές μέρες της 3ης φάσης και 2 στις υπόλοιπες της 3ης φάσης? Λέει κάτι άλλο αξιόλογο που ίσως θα πρέπει να προσέξουμε? Ευχαριστώ![/color]
|
|
|
|
|
42
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα)
|
στις: Ιούλιος 19, 2011, 08:36:09 πμ
|
Καλημέρα σε όλη την παρέα![ i]rania38[/i] το ψωμάκι το εφτιαξα εχθες το απόγευμα, πριν δω τις διευκρινίσεις σου, παρόλα αυτά βγήκε πολύ καλό! Εφαγα εχθές το μισό και το μισό το έχω φέρει κοντά μου στο γραφειο να το φαω...Δεν έντεξα....Και μάλλον δεν πρέπει γιατι παίρνω περισσότερη βρώμη απ ότι πρέπει αλλά ένιωθα πραγματικά οτι τρώω ψωμάκι. Θα το φτιάχνω οσο πιο συχνά μπορώ, θα δοκιμάσω και τον δικό σου τρόπο ψησίματος.
Olivia σ'ευχαριστώ που παρατήρησες την απουσία μου!!! Να'σαι καλά.
Εχω μεγάλη περιέργεια να ζυγιστώ αλλα θα πρέπει να περιμένω εως την άλλη εβδομάδα γμτ. Πάντως, το ξανάπα, δεν μου φαίνομαι για να εχω πάρει βάρος, παρόλο τις ατασθαλίες.
|
|
|
|
|
43
|
Μαγειρέματα / Dukan / Απ: Επιτέλους ... Dukan 3η φάση (προ συντήρηση)
|
στις: Ιούλιος 18, 2011, 14:26:15 μμ
|
|
arxo (εννοούσα τις μισές μέρες της 3ης φάσης και τις άλλες μισές της 3ης φάσης) Και εγω είχα διαβάσει οτι στην 3η φάση επιτρέπει 2 ελεύθερα γεύματα. Ρώτησα πάλι να είμαι σίγουρη καθώς στην πρώτη σελίδα στο ν. 6 νομίζω, το έχει η fanouli σαν σημείο κλειδί της 3ης φάσης για επιτυχία απο το βιβλίο του ντούκαν.
|
|
|
|
|
44
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα)
|
στις: Ιούλιος 18, 2011, 13:41:25 μμ
|
rania σέυχαριστώ πολύ. Θα την δοκιμάσω σήμερα κιόλας την συνταγη αμα προλάβω ή αύριο και θα σας πω πως μου βγήκε. Θα ακολουθήσω τις οδηγίες σου και πιστεύω να βγει ο.κ.
Αμα νομίζεις οτι παίζει ρόλο κάτι ή έχεις κάποιο μυστικό πές το μας !!! Μακάρι να βγει καλή γιατι δεν μου βγαίνουν καλά τα μάφινς και έπαψα να τα φτιάχνω εδω και καιρό και γενικά θέλω κάτι σε ψωμί....για πρωϊνό ιδίως που εχω πήξει στη γαλοπούλα και στα γιαουρτοζελέ!
|
|
|
|
|
45
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα)
|
στις: Ιούλιος 18, 2011, 12:17:12 μμ
|
Ελπίζω να μην γίνομαι κουραστική αλλά για να μην διαβάζω όπως προανέφερα τόόόόόσες σελίδες μηπως γίνεται να γράψετε την συνταγή για ψωμάκι? Είχα κάνει μια παλαιότερα και δεν είχε βγει καθόλου καλή. rania38 εσυ ποια κάνεις? Υπάρχει κάποια βελτιωμένη συναγή? Μπας και βάλουμε λίγο ψωμάκι στο στόμα μας??? Ευχαριστώ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
