 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 3 [4] 5 6 7 8 »
|
|
46
|
Μαγειρέματα / Dukan / Απ: Επιτέλους ... Dukan 3η φάση (προ συντήρηση)
|
στις: Ιούλιος 18, 2011, 12:12:51 μμ
|
|
Arxo γειά σου και ελπίζω να περνάς πολύ καλά και τα κιλά να κατεβαίνουν!
Εχω μια απορία γιατί εχω μπερδευτεί. Σε λίγες εβδομάδες αισιοδοξώ να μπω στην 3η φάση. Απάντησες σε ερώτηση οτι δεν υπάρχει πουθενά γραμμένο οτι στο πρώτο μισό έχουμε 1 ελευθ. γεύμα και 2 στο δεύτερο.... Ισχύει τελικά? Γιατί το ξαναδιάβασα εδω.... νομίζω απο fanoulι...
|
|
|
|
|
47
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα)
|
στις: Ιούλιος 18, 2011, 09:59:27 πμ
|
Καλημέρα σε όλους!!!!!!!!!
Βρε παιδιά τι έγινε? ? Δεν εχω μπει στο φόρουμ λόγω άδειας κανα 15θήμερο ΚΑΙ ΤΡΕΛΑΘΗΚΑ! Δεν υπάρχει περίπτωση να διαβάσω όλες αυτές τις σελιδες παρόλο που θα το ήθελα πολύ αλλά καταλαβαίνετε...... Εγω είμαι μια χαρά, φυσικά και μέσα στην άδεια την χάλασα κάποιες σκόρπιες μέρες την δίαιτα όμως δεν έχω ανέβει στην ζυγαριά να μην πάθω κανα σοκ αν και να σας πω την αλήθεια αισθάνομαι το σώμα μου όπως πριν... και σίγουρα θα χρειαστεί κάποιες λίγες φορές να την ξαναχαλάσω να ευχαριστηθώ λίγο, να μου φανει και το καλοκαιράκι. 
Τώρα θα ζυγιστώ σε κανα 10ημερο γιατι περιμένω να αδιαθετήσω. Ελπίζω όλοι να είσαστε καλά και να συνεχίζετε την προσπάθειά μας. Θα προσπαθήσω απο εδω και περα να συνδέομαι πιο συχνά για να μπορώ να σας "παρακολουθήσω". Φαντάζομαι οτι έχω χάσει πολλά πράγματα και συνταγές... αλλα μόνο που είδα που έφτασαν οι ενότητες τρελάθηκα... Μπράβο μας πάντως...και να περάσουμε καλό το υπόλοιπο καλοκαιριού!!!
(το πως περνά ο καιρός είναι απορίας άξιο.......)
|
|
|
|
|
48
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 29, 2011, 10:27:53 πμ
|
Καλημέρα σε όλη την παρέα!
Πέτρο μπράβο για την διαφορά στο σώμα σου. fanouli και arxo ευχαριστούμε για τις πληροφορίες της 3ης φάσης. Πάντως υπάρχουν διαφορές μεταξύ των οδηγιών που παραθέτει ο arxos με αυτά που γράφει η fanouli απο το βιβλίο του Ντούκαν!!!
π.χ. στο link του arxou δεν λέει πουθενά (ελπίζω να βλέπω και να διαβάζω καλα....χι χι χι) οτι τα ελεύθερα γεύματα είναι 1 στο πρώτο μισό και 2 στο δεύτερο μισό. Η 1 αμυλούχο στο πρώτο μισό 2 στο δεύτερο κ.λ.π. Υπάρχουν διαφορές..... Επίσης βρε παιδιά μόνο που διαβάζω οτι εκτός το 1 ελεύθερο γεύμα στο πρώτο μισό πάλι δεν προτείνει καθόλου λάδι η καμια τηγανητή πατατούλα (αραιά και που δε λέω) η έστω πατάτες φούρνου. Και μόνο μακαρόνια ολικής άλεσης, ρύζι μαύρο και δεν συμαζεύεται.... Συγγνώμη αλλά με πιάνει θλίψει οτι κάπως έτσι θα με βρει το έτος..... 2012......
Η μόνη παρηγοριά το 1 και μετά τα 2 ελεύθερα γεύματα... Δεν ξέρω κατα πόσο θα βρούμε το κουράγιο να την τηρήσουμε κατα γράμμα για τόόόόσους μήνες!!!....Σίγουρα θέλει θυσίες όλη αυτή η προσπάθεια που κάνουμε αλλά είναι πολύ μεγάλο το χρονικό διάστημα... Σίγουρα θα προσπαθήσω βέβαια δεν θέλω κανένα κιλό πίσω στο σώμα μου!!! 
|
|
|
|
|
49
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 28, 2011, 14:07:12 μμ
|
olivia Ευχαριστώ. Κάποια στιγμή όταν θα πλησιάζω πιο πολύ στον στόχο μου θα ψάξω να βρω λεπτομέρειες. Αρα 1 ελεύθερο γεύμα + 1 αμυλούχο και ψωμί ολικής άλεσης απ'ότι θυμάμαι + 1 φρούτο, εκτός μπανάνα σταφύλι σύκο και κεράσια (δυστυχώς). Μάλιστα. Αντε να δούμε οταν έρθει η ώρα πως θα αντιδράσει ο οργανισμός μας! Έχω μεγάλη περιέργεια.... Ελπίζω με ποολύ κανονικό φαγητό να μην μας απογοητεύσει ο κος Dukan!!!  Εγω πάντως σκέφτομαι οτι μπορεί σταδιακά (προς το τέλος) να προσθέσω πολύ λίγο ελαιόλαδο μέρα παρα μέρα γιατι το θεωρώ τελείως λάθος να μείνουμε τόσους μήνες χωρίς καθόλου ελαιόλαδο... Μιλάμε για πολλούς μήνες!!!!! Ξέρεις αν και στο δεύτερο μισό της 3ης φάσης απαγορεύεται το λαδι ? Η τι άλλες προσθήκες/αλλαγές τροφίμων έχει? η όποιος ξέρει....ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
|
|
|
|
|
50
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 28, 2011, 12:10:41 μμ
|
Βρε παιδιά άσχετο αλλά υπάρχει πουθενά εδω με λεπτομέρειες η διατροφή της Γ φάσης? Εχω μπερδευτεί λίγο με αυτά που κατά καιρούς διαβάζω. Π.χ. άλλοι λένε οτι η συντήρηση της γ φάσης ισούτε με κιλα Χ 10 ημέρες και άλλοι Χ 9 ημέρες. Οχι οτι είναι πρόβλημα να είναι παραπάνω μέρες αλλά λέμε... Επίσης εαν εγω ας πουμε (και εύχομαι ΟΛΟΙ) χάσω τα κιλά που θέλω (15-16) και το πολλαπλασιάσω επι 10 θέλω 150-160 μέρες στη γ φάση. Απο αυτές τις μισές (δηλ. περίπου 75-80) πρέπει να τρώω 1 ελεύθερο γεύμα και οχι 2 που διάβασα??? Και για τα φρούτα, το τυρί, το λάδι τι γίνεται??? Μπορεί να μας διαφωτίσει κάποιος παλιός? Ο arxos ίσως? φαντάζομαι πως πολλοί θα απορούν οσο πλησιάζουν τον στόχο ....... και πρέπει να ξέρουμε λεπτομέρειες προκειμένου να μην παει όλος ο κόπος μας (και τα λεφτά, χι χι χι) χαμένα. Έτσι δεν είναι? ΜΠΡΑΒΟ σε όλους για τις απώλειές μας!!!!! Πρέπει με την ευκαιρία να πω πως εγω έχασα όπως έγραψα και νωρίτερα σε 47 ημέρες 10 κιλά ακριβώς και χωρίς ιδιαίτερη γυμναστική και χωρίς να είμαι σίγουρη οτι καταναλώνω κάθε μέρα το 1,5 με 2 λίτρα νερό! Δεν έχω πονοκεφάλους, ζαλάδες κλπ και δεν παίρνω τίποτα απο βιταμίνες κ.λ.π. Τελικά παρόλο τα χρονάκια μου (  χα χα χα ) δουλεύει μια χαρα ντούρασελ ο οργανισμός!!!! Εκτός και αν πάθω κανα σόκ οταν κάνω εξετάσεις!!!!!! 
|
|
|
|
|
51
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 28, 2011, 09:35:46 πμ
|
Καλημέρα κι απο μένα σε όόόόλη την παρέα!
Επιτέλους Ζ Υ Γ Ι Σ Τ Η Κ Α. Μέσα λοιπόν σε 47 ημέρες είμαι ακριβώς 10 κιλά μείον! Φοβερό δεν έχει ξαναγίνει.... Όμως η αλήθεια είναι οτι έχω ανησυχήσει λίγο με αυτά που διαβάζω και τα σκεφτόμουν κι εγω. Αν δηλαδή τελικά αυτή η δίαιτα δουλεύει καλά και αν "δουλέψει" σωστά και στην 3η φάση. Νομίζω πως όλα είναι στο χέρι μας βέβαια αλλα έχω αρχίσει και το σκέφτομαι οσο πλησιάζω στην 3η φάση.... Όσο για εξετάσεις και εγω θέλω να κάνω ούτως η άλλως έχω να κάνω πολύ καιρό, τώρα πότε θα είναι αυτό, άγνωστο... joannach δεν ζυγίζομαι συνέχεια ετσι κι αλλιώς. Το έκανα σε όλες τις δίαιτες που έχω ακολουθήσει ,μόνο σε διαιτολόγόυς που πήγαινα με ζύγιζαν κάθε εβδομάδα. Τώρα βέβαια είχα καθυστερήσει πολύ αλλά εχω κάτι έννοιες με τον γιό μου και δεν σκεφτόμουν εμένα!
|
|
|
|
|
52
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 27, 2011, 21:28:24 μμ
|
Αχ είμαι άτυχη... Δέσποινα όντως δεν με πρόλαβες....Και δεν το έβρασα.....Φαντάζομαι τι θα φάω..... Μπερδεύτηκα γιατι η συνταγή έλεγε σε βραστό νερό να βάλουμε ζαχαρίνη και λίγο λεμόνι και να σιροπιάσουμε...Δεν έλεγε για βράσιμο... Κρίμα. Τώρα όπως και να βγεί θα το φάω!!! Κρίμα ο κόπος μου και τα υλικά δηλαδή!!! Μωρέ θα το φάάάάάάωωω.
Και με την ευκαιρία να πω για όσους θυμούνται οτι πάλι οταν γύρισα στο σπίτι το μεσημέρι δεν ζυγίστηκα (πρέπει να είμαι η μοναδική που .... ξεχνάει να ζυγιστεί αν και με απασχολούσε ενα θέμα με τον γιό μου είναι η αλήθεια) οπότε τα καλά νέα (εύχομαι) το πρωϊ...
|
|
|
|
|
53
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 27, 2011, 20:33:26 μμ
|
Καλησπέρα κι απο μένα σε όλους! Βρε παιδιά μια γρήγορη ερώτηση γιατι προσπαθώ να φτιάξω τα μάφινς με σιρόπι και απο πάνω γιαουρτοζελέ. Θα βάλω σε βραστό νερό την ζαχαρίνη και το λεμόνι και τέλος? σιροπιάζω? ή θα το βράσω το ...... βραστό νερό???όποιος ξέρει ας μου απαντήσει!!! help 
|
|
|
|
|
54
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 27, 2011, 12:11:12 μμ
|
[i ]liveloula [/i] και εγω είχα αυτή την απορία η οποία μόλις τώρα λύθηκε!!! Ο arxos στα μυστικά της δίαιτας λέει ξεκάθαρα οτι στην 2η φάση τρώμε 2 κουταλιές της σούπας!!! Και εγω όλο αυτό το καιρό έτρωγα 3 κουταλιές στο πόριτζ. Μπράβο....
Στην 3η φάση 2,5 κουταλιες και 3 κουταλιές στην 4η!!! |
|
|
|
|
55
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 27, 2011, 11:42:25 πμ
|
Καλημέρα κι απο μένα!
Βλέπω οτι αν αργήσω λιγο να μπω στο φορουμ πρέπει να διαβάζω για καμια ώρα για να μπω στο κλίμα. Μωρε μπράβο μας!!! Εγω ξέχασα το πρωϊ να ζυγιστώ βιαζόμουνα κιόλας η αλήθεια είναι και περιμένω πως και πως να σχολάσω να παω σπίτι μου να ζυγιστώ! Εχω να ζυγιστώ αρκετές μέρες και περιμένω πολύ καλα αποτελέσματα!......
Το κακό βρε παιδιά είναι οτι μ'αυτή τη δίαιτα πραγματικά μου φεύγουν ενα σορό λεφτά χωρίς να το καταλάβω....
Δεν μαγείρεψα τίποτα εχθές και να δω τι θα φάω σήμερα...που είναι μέρα PP. Θα φροντίσω όμως να κάνω το απόγευμα σίγουρα τα σοκολατάκια κανα γιαουρτοζελέ, που το δοκίμασα την προηγούμενη έβδομάδα και βγήκε αρκετά καλό, και να δοκιμάσω επιτέλους και τα μάφινς με σιρόπι μήπως μου βγούν καλά και τα παίρνω κάθε πρωϊ στη δουλειά γιατι δεν την παλεύω μόνο με γαλοπούλα! Γενικά πρέπει να πω οτι δεν τρώω πολύ...Ίσως έχει "κλείσει" και το στομάχι μου δεν ξέρω...
Μερικές φορές όμως σκέφτομαι να φάω τα πιο απίθανα και απορώ πως κρατιέμαι με όλα αυτά που μαγειρεύω για την υπόλοιπη οικογένεια!!!
Κάποια μέρα πάντως κάτι θα φαω ( αν υπάρξει και λόγος!) γιατι νομίζω οτι το να την χαλάμε΄1 φορά το μήνα ίσως είναι και καλό και πάνω απ'όλα στην ψυχολογία μας! Εγω ως τώρα την έχω χαλάσει μόνο μια φορά και ακόμα το θυμάμαι...
|
|
|
|
|
56
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 22, 2011, 23:25:25 μμ
|
Α! είσαι μάγειρας έτσι εξηγείται... Τα μέρη που αναφέρεις μου ειναι γνωστά. Παντού υπάρχει μια Καλαμάτα τελικα!!! χι χι. Δυστυχώς Αθήνα δεν ανεβαίνω συχνά. Σπάνια μπορώ να πω...
Δουλειά οικογένεια σπίτι καταλαβαίνεις..... 
Παιδια απο μένα Καληνύχτα πάω να δω τα υπόλοιπα MAD στην άνεση του κρεββατιού μου!!! για να ξεχαστώ γιατι θα "πεθάνω" απο την πείνα σήμερα..... 
|
|
|
|
|
57
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 22, 2011, 22:48:36 μμ
|
Ευχαριστούμε Πέτρο! θα κάνω την συνταγή και εγω όπως την λες εσύ, άντε να δοκιμάσω μια φορά συνταγή απο άντρα!!!!!.....χι χι χι.
Το κακό είναι οτι τώρα πεινάω πιο πολύ....
Όσο για την συνάντηση ρε παιδιά μακάρι να μπορούσα αλλά μένω Καλαμάτα!! Λίγο δύσκολο!
|
|
|
|
|
58
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 22, 2011, 22:17:33 μμ
|
|
Καλησπέρα και απο μένα σε όλους!
Πω πω βρε παιδιά μ'αυτά που διαβάζω μου έχουν πέσει κυριολεκτικά τα σάλια... Σήμερα είχα μέρα PV και δεν έχω φάει τίποτα...Το ξέρω οτι δεν κάνω καθόλου καλά αλλα δεν πήγα για ψώνια, έτυχε και δεν είχα τίποτα στο σπίτι και είμαι με 3 φέτες γαλοπούλα (στη δουλειά) πόριτζ και σοκολατάκια!!...... Πραγματικά πεινάω πολύ και τώρα δεν μπορώ να κάνω τίποτα.... Πως την πάτησα έτσι δεν ξέρω...
Πέτρο πολύ καλή ιδέα μου έδωσες με τα γιουβαρελάκια. Θα πάρω κιμά να τα φτιάξω αύριο και τα ονειρεύομαι απο τώρα. ΠΕΙΝΑΩ.
|
|
|
|
|
59
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 22, 2011, 08:57:23 πμ
|
Καλημέρα κι απο μένα! Δυστυχώς οι μπεζέδες δεν μου βγήκαν καλοί  Κρίμα... Είναι παρα μα παρα πολύ αφράτοι σε σημείο να μην μπορώ να τους πιάσω... Μάλλον την παραχτύπησα την μαρέγκα? Και η Olivia είχε δίκιο. Η γεύση απο την ζαχαρίνη-ασπαρτάμη αφήνει μια απαίσια γεύση γλυκόπικρου...Πάει κι αυτό και τώρα μόνο γαλοπούλα για πρωϊ. Και δεν εχω και μεσημεριανό μαγειρέψει σήμερα...Ωραία....
|
|
|
|
|
60
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 21, 2011, 23:09:34 μμ
|
βρε κοριτσια εχετε καμα ιδεα τι να τρωω μεχρι να εχω ρευμα?εχω φουρνο μικροκυματων με γκριλ...αλλα εκει δεν ειχα ψησει ποτε....βοηθεια...ειμαι νυχτα στην δουλεια αρα μεσα στο βραδυ θα καταφερω να σας διαβασω...
Έλα ντε αυτό ήθελα και εγω να σου πω... Πως θα ψήσεις στο γκριλ χωρις ρεύμα?Έίδες τι κάνει η ντουκανοδίαιτα??? ΧΙ ΧΙ ΧΙ Πλάκα κάνω...
Εγω σας καληνυχτώ εύχομαι καλή και με καλά όνειρα νύχτα... Τα νέα για τους μπεζέδες το πρωϊ που θα τα δοκιμάσω....
Γιατι δεν τρως κανα γιαουρτάκι με κακάο και ζαχαρίνη? Έτσι για να φύγει η πείνα... Άλλωστε είναι μικρής σχετικά διάρκειας οι διακοπές, έτσι δεν είναι? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
