κι εμενα μου φαινεται παρα πολυ ασχημο

Αν ενδιαφερεσαι ακόμα, εχω παρα πολλα λογοτεχνικά βιβλία και περισσοτερο ελληνες συγγραφείς.
Γενικα εκδόσεις της τελευταίας 20ετιας.
Αν θες πες συγγτραφείς που σε ενδιαφέρουν.

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ
ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΓΡΑΦΩ. ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ DUKAN ΜΕ ΠΟΛΛΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ FORUM ΓΙΑ 5 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ 22 ΚΙΛΑ.
ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΔΙΑΚΟΨΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΟΕΜΒΡΙΟ ΕΩΣ ΚΑΙ ΤΗ ΠΕΡΑΣΜΕΝΗ ΚΥΡΙΑΚΗ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΗΔΙΕΣ ΠΗΡΑ ΜΟΝΟ ΔΥΟ ΚΙΛΑ. ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΑΠΟ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΞΑΝΑΡΧΙΣΑ.
ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΤΙΣ ΣΧΕΤΙΚΗΣ ΣΥΖΗΤΗΣΗΣ ΓΙΑΤΙ ΒΛΕΠΩ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΛΑΘΑΚΙΑ.
 ΠΧ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΤΟ ΣΟΥΡΙΜΙ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΑ ΕΝ ΕΛΛΑΔΙ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΥΝΤΑ ΕΧΟΥΝ ΑΜΥΛΟ.
ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ  (AMELI ΝΟΜΙΖΩ ΠΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΤΡΩΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ) ΞΑΝΑΡΧΙΣΕ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ, ΛΑΘΟΣ!! ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΟΛΛΗΜΑΤΑ ΑΛΛΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΜΑΖΕΜΕΝΑ
ΤΕΛΟΣ ΜΗ ΚΟΛΛΑΤΕ ΣΤΑ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΨΗΤΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ, ΜΠΙΦΤΕΚΙ, ΨΑΡΙ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΒΑΡΕΘΕΙΤΕ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΑ. ΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ ΚΛΑΣΣΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΝΤΑΣ ΤΕΣ ΣΤΗ DUKAN ΓΙΑ ΠΟΙΚΙΛΙΑ, ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΡΑΠΟΛΛΕΣ.

ΦΙΛΕΣ, ΦΙΛΟΙ ΚΑΛΗΜΕΡΑ
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΑΛΛΑ ΑΝΕΛΛΕΙΠΩΣ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.
ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΧΩ ΚΟΛΛΗΣΕΙ  ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟΥΣ ΠΕΝΤΕ ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΩ DUKAN.
ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΙΧΑ ΒΑΛΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΣΟΓΙΑ (ΚΙΜΑ ΑΛΕΣΜΕΝΟ) ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΕΚΑΝΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΚΑΙ ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ.
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΤΡΕΛΛΑ ΣΑΚΧΑΡΑ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΑΝ ΤΕΛΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ
ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ ΧΩΡΙΣ ΜΕΤΡΟ. ΛΕΩ ΝΑ ΤΗ ΚΟΨΩ ΤΕΛΕΙΩΣ ΓΙΑ ΚΑΜΙΑ ΔΕΚΑΡΙΑ ΗΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ.
ΠΑΝΤΩΣ ΚΟΛΛΗΜΑ ΞΕΚΟΛΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΟΤΑΝ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΜΕ ΒΛΕΠΟΥΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΠΟΣΟ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΑ, ΟΤΙ ΕΦΥΓΕ Η ΜΙΣΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΚΛΠ ΤΕΤΟΙΑ ΩΡΑΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝΩΤΙΚΑ

Καλημερα σε ολες και ολους παλιους και νέους.
kiki09 σχετικά με τα σοκολατάκια που ρωτάς εγω κανω αυτα χωρις αυγο βαζω πρωτα ολα τα στερεα και με ενα κουτάλι τα λιωνω πατωντας καλα και μετα ριχνω το γάλα. Απο βανιλια βάζω τη κλασικη σκονη με το κοκκινο καπακι μισο .

Σχετικα με το καφε που λετε απο τον οποιο ειμαι απόλυτα εξαρτημενη, στην αρχη οταν παραγγελνα capuccino freddo τον ζηταγα με απαχο γαλα. Μετα βαρεθηκα και τον πινω οπως ειναι, βεβαια σκετο απο ζάχαρη ζαχαρινη (ετσι τον επινα παντα) οσο για τα 2 φραπεδάκια που πινω καθημερινά προσπαθω να βαζω γλα απαχο αλλα θα τον πιω με οτι να ναι.

Καλή συνεχεια σε ολους σας

Φίλες, φίλοι καλημέρα, καλως σας βρήκα μετα απο 5 εβδομάδες.
Ελπίζω ολοι να ξεκουραστήκατε και να είστε καλά.

Τέλος άδειας και τα κεφάλια μέσα . Εφέτος οι διακοπές μου ηταν μονο 10 ημέρες και ολο το υπόλοιπο το εφαγα σε μετακόμιση, μιλάμε για πολύ κούραση .
Τα νέα μου τώρα σχετικα με τη διαιτα: στις διακοπές που ηταν αδύνατο να την ακολουθήσω πήρα 2 κιλά τα οποία με την επιστροφή μου σε τρεις ημέρες εφυγαν.
Μετά για  3 εβδομάδες στη μετακόμιση ετρωγα οτι και οποτε θυμόμουνα. Απο τη δευτέρα ξαναμπήκα στο προγραμμα μου κανονικά (1pp-1pv).
Εχθές μετακομισα και τη ζυγαριά μου και διαπιστωσα οτι έχασα και αλλα 2,5 κιλα!!!! Συνολική απώλεια 15 κιλά.

Καλή δύναμη και καλή συνέχεια σε ολους μας.

depy ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΕΣ ΟΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ ΣΟΥ!!!!
Εχω και εγω το μικρόβιο των κοσμημάτων για προσωπικη χρήση με χάντρες.

Καλημέρα σε ολες και ολους και καλως ήρθατε οι νεες.
Το παρασκευοσάββατο ηταν γεμάτο ατασθαλίες, τις ποιο πολλές απο λάθη!! Παω τη πέμπτη για κιμα και είχα το μυαλό μου στην ουρά των αλλαντικων, ξεχνω να πω στο χασαπη ο κιμας να ειναι απαχοσ  και μου εβαλε τετραπαχο.
Αφου τηγανιζα τα μπιφτέκια και επιανε το τηγανι 1 cm λίπος. Τα εφαγα ομωσ και μάλιστα δυο ημέρες γιατι δεν ειχα κατι αλλο... Τη παρασκευή στελνω τον αντρα μου για γαλα, φερνει ενα ΑΓΝΟ πράσινο, το χρησιμοποιω φουλ  2 ημερες και οταν παω να πεταξω το μπουκαλι βλεπω πτι ηταν υπερπληρες 4,1 λιπαρά!!!!Τη παρασκευη το βράδυ ψησαν καλαμπόκια που τα λατρευω και δεν αντισταθηκα εφαγα μισο.!!
Τη κυριακη που εκλεινα εβδομάδα και επρεπε να ζυγιστω ανεβηκα στη ζυγαρια με μιση καρδιά και ΝΑΙ  ειχα χάσει το κιλο της εβδομάδας!!!!
Ηθικο ακμαιο οπως καταλαβαινετε και δύναμη για τη συνέχεια!!!
Τώρα σχετικά με τις διακοπές που ολοι συζητατε την επομενη δευτέρα φευγω για δεκα ημερες -πρωτη φορα παω τοσο λιγες , παντα εφευγα για ολο το μηνα. Σιγουρα θα ειναι δυσκολο να ακολουθήσουμε τη διαιτα. Εγω σκεφτομαι να αποφυγω ολα τα αμυλουχα τα φρουτα και ολα τα
αμαρτωλά να τρωω οσο πιο πολυ πρωτεινη γινετε και να ελπιζω!!!

Εγω για δοκιμή εκανα τη μιση δοση ψωμιου και εβαλα 4 κουταλιες πιτουρο βρωμης και 4 κουταλιες σογια για 2 ημερες και βγηκε σχεδον σα 2 ικανοποιητικες φέτες

Καλημέρα σε ολες και ολους.
Σήμερα εφαγα για πρωινό το ψωμι της Anasta 211, χωρίς το λιναρόσπορο που δεν είχα, με ντοματούλα και linessa καιi ήταν πάρα πολύ καλό!!!!

Ακούω μερικές που λέτε οτι σας κοβετε η ορεξη με τη ζέστη και αναρωτιέμαι γιατι ποτέ δεν μου εχει συμβει και εμένα αυτο...;;;;;;;;;;;
Είμαι στη δουλειά χωρις κλιματισμό με 32 βαθμους εσωτερική θερμοκρασία ζεσταίνομαι και πεινάω και το χειρότερο είναι οτι δεν εχω σπίτι ετοιμο φαγητό.
Προβλέπω αυγουλάκια με ντομάτα στα γρήγορα.

Και εγω εχω φάει χοιρινό, ψαρονέφρι και γύρο, 5-6 φορές μέσα στους δύο μήνες και δεν έχω διαπιστώσει τίποτα ύποπτο.
Εγώ πάλι εχω απορία με τα αυγά, τους κρόκους τους εχει περιορισμένους γιατί κολλάνε τη δίαιτα ή λόγω χοληστερίνης;;;
Εχει κότες η μανούλα μου, εγω είμαι καλά απο χοληστερίνη και τσακίζω
5-6 την εβδομάδα. Πχ 2 φορές την εβδομάδα που τρώω ομελέτα βάζω απο  δυο αυγά ολόκληρα και άλλες 2 που τρώω μπιφτέκια βάζω απο ενα αυγό ολόκληρο...
Δεν είναι κρίμα να πηγαίνει χαμένη η σπιτική παραγωγη...;;;

Andie  σχετικά με τη μουσταρδα επειδη η dijon και παραααα πολύ, μπορεις να χρησιμοποειεις τη French´s η οποια δεν καίει, δεν εχει ζάχαρη και εχει
την ιδια θρεπτική ανάλυση με τη dijon.
Οσο για το σχόλιο σου με τα κιλά που ξαναπέρνεις, θεωρώ πως δεν είναι θέμα δίαιτας αλλα μυαλού. Εχω χάσει και εχω ξαναπάρει απειρα κιλά με διάφορους διαιτολόγους και πάντα "έκλαιγα" εκτος απο τα κιλά που ξαναπήρα και τα λεφτά
που τους έδωσα. Ειμαι ομως απόλυτα πεπεισμένη οτι δεν έφταιγαν οι διαιτολόγοι και οι δίαιτες αλλα εγω και η *@@@*@ μου!!!!

depyD την εχω δει τη συνταγή με το τυρί, αλλα φοβαμαι οτι θα θέλω ενα τυροκομείο ολόκληρο την αγνοώ, μιας και είμαι σίγουρη οτι το τυρι δεν θα μπορώ να το αγνοώ...

Καλημέρα σε όλη τη dukanoπαρέα.

Χθες εκλεισα δύο μήνες με dukan και συνολική απώλεια 10 κιλά.
Ειμαι πολύ ικανοποιημένη γιατί οπως εχω πει και στο παρελθόν κάνω ατασθαλίες στο ποτό.
Απο τη μια σκέφτομια οτι αν δεν τις έκανα ισως να είχα χάσει 2-3 κιλά ακόμα, αλλα απο την άληη βλέπω το μακρύ δρόμο που έχω μπροστά μου και λέω δε βαριέσαι....
Το μονο που μου λείπει σε αυτη τη δίαιτα ειναι το τυρί, ουτε το ψωμί ουτε τα μακαρονια (που τα λατρεύω) ουτε τα γλυκά ουτε τα φρούτα. Το τυρί ομως ειναι πολύ πονεμένη ιστορια... και δυστυχώς δεν υπάρχει υποκατάστατο.
Ονειρευομαι γραβιέρες, παρμεζάνες φέτες και κασέρια.. τρώω λίγο linessa και ξυπνάω!!!!
Τελος πάντων διαιτα κάνουμε δεν μπορούμε να τα εχουμε κια ολα...

"φασόλια πράσινα γραμμή" τα λέει ο μικρός μου γιος!!!!!
depy d συγνωμη αλλα μόλις τώρα ειδα τα μηνυματά σου

SUPER 3 ΔΕΝ ΣΤΟ ΣΥΝΙΣΤΩ!!!! Ειδικά οταν βλεπω αλλους που ξεκινήσαμε κοντά και εχουν χάσει παραπάνω κιλά απο μενα.
Μάλλον κατι σε κολλαει ή εχεις να χασεις λιγότερα κιλά. Εγω οπως είδες εχω πολλά περιθώρια απώλειας.

Αλήθεια μια ερώτηση απο απλή περιέργεια. Στο site που έφτιαξαν οι "αγανακτισμένοι αποχωρήσαντες " μπήκατε;;;
Η αποθέωση του copy-paste