καλημερααααααααα σε ολες!!!!!!!!!  Πως παμε σημερα?Εγω ειμαι πολυ χαρουμενη..... η ζυγαρια μου εδειξε -1,5 κιλο!!!!!!ουαου!!!!!!!παρα τις κυριολεκτικα αναποδες συνθηκες πιστευω πως θα τα καταφερω!!!!!!!Μου εχει κοπει η ορεξη αρκετα και αν εξερεσουμε μια ξυροστομια κ μια δυσκολια στην τουαλετα(συγνωμη κι ολας).ΟΛΑ ΚΑΛΑ!!!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ STELLI για το ενδιαφερων σου κ την ερευνα!!!!!! Θα παρω τηλ να παραγγειλω αμεσως το πιτουρο μου!!!!!!!!!ΜΕ ΕΣΩΣΕΣ.....δεν τα παω κ πολυ καλα με την τεχνολογια κ θα τους τηλ να μου τα στειλουν!!!!!Οπως ειπες κ εσυ απο τυρι τρωω μυζιθρα κ παρολο που δεν μπορω να κανω ολες τις συνταγες τα καταφερνω κ δεν πιναω!!!!!!!
και παλι ενα ΜΕΓΑΛΟ Ε Υ Χ Α Ρ Ι Σ Τ Ω!!!!!!!!!Να ευχηθω καλη συνεχεια κ σε εσενα!!!!!!!!Να χασεις οσα κιλακια επυθιμεις!!!!!!!!!

Καλη αρχη στις καινουργιες!!!!!!!!!!!!

eleni Σ ευχαριστω πολυ και καλη συνεχεια να εχουμε!!!!!η αληθεια ειναι οτι εχω απελπιστει απο προθες εχω ψαξει σε ολα τα μαρκετ του νησιου!!! απο τυρι τρωω μυζιθρα απαχη κ εβαλα κανονικη μουσταρδα,χθες στο φαγητο,πολυ λιγο βεβαια.κανω συνεχεια μικρα αλλα σοβαρα λαθη και δεν ξερω αν θα ειναι αποτελεσματικη η διαιτα σε εμενα!!!!!θα συνεχεισω ομωσ την προσπαθεια οπως μπορω με ολη μου την θεληση κ αντοχη κ αν εχω καλο οργανισμο ισως να τα καταφερω!!!!!!Πρωτη φορα κανω διαιτα κ πιστευω ο οργανισμος να αντιδρασει!με βαση τον δ
δρ.Ντουκαν πρεπει να παω στα κιλα που παντα ημουν δηλ.60 δηλ -15 κιλα....αν γνωριζετε κατι ενναλακτικο σε τροφιμο που μπορει να με βοηθησει σας παρακαλω να μου το γραψετε!!!!!

Υ.Γ:δυστυχως τρωω qyaker(ρωτησα μεχρι κ φουρνους για πιτουρο κ σιταρι βρωμης)

Υ.Γ¨σας περιμενω ολες σαντορινη τωρα το καλοκαιρακι για να διξουμε τα αποτελεσματα της προσπαθειας!!!ααααα κ οποια ερθει πρωτη ασ μου φερει κ κανενα πιτουρο!!!!!!!


ευχαριστω

χαιρετω ολους τουσ φιλους της ντουκανικης προσπαθειας απωλιας περριτων κιλων!!! ειμαι καινουργια αυτης της προσπαθειας και φυσικα αρχισα ωθουμενη απο ολουσ εσας!!!!!θελω και εγω με την σειρα μου να χασω αυτο το περριτο βαρος!!ειμαι 28 ετων και ζυγιζω 75 κιλα.διαβασα για την διαιτα πριν 3μερες και κσεκινησα.μενω ομως σαντορινη και εχω ΜΕΓΑΛΟ προβλημα....δεν βρισκω τπτ απο τα περισσοτερα προιοντα για την διαιτα αυτη(π.χ oat bran,formage,γαλα σε σκονη,μαγιονεζα dijon και το τυρι του lidl) .σαν να μην εφταναν ολα αυτα,ενω εχω διαβασει αρκετα για την διαιτα,πρεπει να εκανα ενα τραγικο λαθος που ξανα διαβαζωντασ σασ το καταλαβα....ειμαι 1φαση 2η μερα κ εφαγα μοσχαρακι με μανιταρια κ κονκασε ντοματας!!!!!!!αχ,νιωθω τοσο ασχημα!!!!!!!τι να κανω?απο χθες εχω χασει 900 γρ αλλα φοβαμαι οτι με τα λαθη που κανω δεν θα τα καταφερω!!!!!!ευχαριστω για την συμπαρασταση και καλη δυναμη σε ολουσ!!!!!!!!