 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 »
|
|
1
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Παρατηρήσεις, προτάσεις / Απ: Δίαιτα Dukan (split από την 3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 29, 2011, 12:09:15 μμ
|
Καλημερα mariel και στην υπολοιπη παρεα! Και εγω ξεκινησα σχετικα προσφατα στισ 16/5 και εχω να χασω 5-6 κιλα. Δεν εχω αποφασισει ακομα ακριβως πόσα θα ειναι, γιατι σκοπος μου ειναι να φυγει το λιπος. Εχασα και εγω περιπου 1 κιλο στη πρωτη φαση και τωρα συνεχιζω ακαθεκτη! Εχω δει πολυ μεγάλη διαφορα στα ρουχα και εχω ενθουσιαστει. Βεβαια παντα χανουμε απο εκει που δεν θελουμε πρωτα (καταραμενα ψωμακια και κοιλια!!) Τωρα που θα φυγεις φανταζομαι θα ειναι δυσκολο. Δεν μου εχει τυχει μεχρι στιγμης. Αυτο που θα σου προτεινα ειναι να παρεις οποσδηποτε μαζι σου τη βρώμη, να τρως καθε μερα, εστω με γάλα. Επισης να εχεις γιαουρτια στο ψυγειο (θα σου παραχωρησουν ενα ραφι δε μπορει  ) για τη λιγουρα και αν βρισκεται κανενα ψητοπωλειο εκει κοντα, παρε να εχεισ και κανενα κοτοπουλακι ψημμενο. Ευτυχως που πας σε σπιτι απο οτι καταλαβα και οχι σε ξενοδοχειο. Εκει θα ηταν δυσκολα τα πραγματα... Καλή συνέχεια και θα τα λέμε!! |
|
|
|
|
2
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Παρατηρήσεις, προτάσεις / Απ: Δίαιτα Dukan (split από την 3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 28, 2011, 14:14:23 μμ
|
Στη Marrianne οφείλουμε την πραγματοποίηση και το ξεκίνημα της δίαιτας!  Νομίζω οτι αν δεν ηταν αυτη ούτε θα είχαμε εγραφεί οι περισσοτεροι απο εδω μέσα, στο φορουμ,, ουτε θα είχαμε πετυχει ,λογω λανθασμένων εκδοχών που κυκλοφορούν σε όλο το διαδίκτυο! Αρα μόνο να την ευχαριστούμε μπορούμε ,,,όλοι...  |
|
|
|
|
3
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 16:42:13 μμ
|
Λαχανούλη εφαγα τα ιδια ακριβως με προχθες. Σολωμο με ντοματα και μυρωδικα στο φουρνο, τα μαφινς μου και κοτοπουλο το βραδυ. Προχθες ενα καλαμακι και χθες 4 φετες βραστη γαλοπουλα (αλλαντικο). Και ενα ποτηρακι γαλα το πρωι. Βεβαια εχεις απολυτο δικιο με τα πολλα γευματα και δεν ξερω αν ποτε το παρω αποφαση να τα κανω!!! Αλλα να σου πω την αληθεια μου εχει κοπει αρκετα η ορεξη μεσα σε μια μολις εβδομαδα. Εχω χασει ήδη 3.3 κιλα και θελω αλλα 10. Ιδωμεν!!!
3.3 κιλα σε 1 βδομαδα ειναι πολυ καλα! Ποιος ξερει τι συμβαινει..... μπορει να χρειαζεται ο οργανισμος τον χρονο του να αφομοιώσει τα χαμενα κιλά...Αβυσσος |
|
|
|
|
4
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 16:06:19 μμ
|
kalispera kai apo mena. Simera gia proti fora meta apo 10 meres pou ksekinisa ti dukan i zigaria me deixnei 200 gr pano kai apogoiteftika giati den efaga kai kati to idiaitero xthes. Omos me afta pou diavazo apo esas den ptooumai kai sunexizo akathekti!!! tha ithela na rotiso an exei kaneis kamia sintagi gia kalamaria, i esto mia idea pos mporo na ta mageirepso xoris ladi!!!
Ετσι μπραβο! Όχι ηττοπάθεια. Μπορει να έκανες κάποια κατακράτηση. Θυμίαου τι έφαγες και γενικότερα παρακολούθησε πως αντιδρά ο οργανισμός σου σε κάθε τροφή, είδικα όταν ειναι μαγειρευτο. Επίσης πολύ σημαντικό είναι τα πολλά γευματα. Ακόμα και αν δεν πεινατε πολύ φάτε έστω 2 κουταλιές γιαούρτι. Ο οργανισμός μας αντιδρά υπουλα όταν νιώσει την έλλειψη φαγητου. Μουλαρώνει  Εγώ μόλις έφαγα ένα κομμάτι μουσακά. Με φουσκωσε πολύ  Ισως είναι απαγορευμένος για εμενα. Το βραδυ στεγνο κοτόπουλο |
|
|
|
|
5
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 11:49:46 πμ
|
Καλημερά και από εμένα! Επιτελους ξεκολλησα!!! Η ζυγαριά έδειξε -400γρ. Εκανε θάυματα το σκέτο κοτόπουλο χθες και τα πολλά τσιμπορογίματα! Σήμερα πάλι μουσακας. Αν αισθανθώ φουσκωμα θα αναγκαστώ δυστυχώς να μην το ξαναφτιάξω Θα δειξει....... Χάπια σκέφτηκα να παρω και εγω. Ειχα παρει τα τελευταια 2 καλοκαίρια. Το πρωτο μονο είδα διαφορα, αλλά παλι μπορει να ηταν και τυχαιο. Φυσικα πήρα μόνο ένα κουτι. Τα χάπια αυτά ισως επιβαρύνουν το συκώτι και τα νεφρά αν τα παίρνεις για πολύ καιρό. Δεν ειναι και τοσο αθώα, οποτε με προσοχή! Καλή δύναμη σε όλους!!  |
|
|
|
|
6
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 26, 2011, 18:34:58 μμ
|
laxanouli εκανες τον μουσακα της σελιδας 64? το γιαουρτακι δεν το εβαλες μεσα? σου επηξε η κρεμα? σκεφτομαι να τον φτιαξω κι εγω γι αυτο σε ρωταω  eleni63 κατι αντιστοιχο εφτιαξα. Τον κιμα με φρεσκια ντοματα, κρεμμυδι και λιγη πιπερια. Τη μελιτζανα ψημμενη για λιγο στο grill και τη μπεσαμελ με 500 ml γαλα 1.5% και 3-4 κουταλακια του γλυκου corn flour, τιποτα άλλο. Μια χαρα επηξε. Αν το δεις λιγο ρευστο βαλε λιγο ακομα. Μονο που πρεπει να κρυωσει αρκετα για να το κοψεις. Εγω δεν αντεχα να περιμενω αλλα και παλι ηταν όνειρο |
|
|
|
|
7
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 26, 2011, 14:26:59 μμ
|
Θεά ο μουσακάς!!!! Δεν τον χορταινω. Εφαγα Δευτέρα βράδυ, Τετάρτη μεσημέρι και κρατάω και ενα γερό κομμάτι για Παρασκευη. Τη μπεσαμελ την εκανα μονο με γάλα και corn flour, αλάτι πιπέρι και μοσχοκάρυδο! Πάρα πολύ ωραία. όποιος δεν το εχει δοκιμάσε ακομα χάνει. Στα δυσάρεστα τωρα.... Κολλησα! Από την Κυριακή 63.8 (δηλαδή πριν φάω τον μουσακα ). Δε νομιζω όμως ότι φταίει αυτο. Μάλλον είναι ότι λόγω δουλειας και αναποδιών δεν προλαβαινα να τρώω τακτικα Δευτερα -Τριτη. Χωρις πρωινό, ετρωγα κατα τισ 3 ενα γιαουρτι και το φαγητό κατα τισ 10! Το γνωστο λαθος που εκανα και πριν κσεκινησω τη διαιτα. Τελοσπαντων, μπηκα απο χθες στο σωστο δρομο και βλέπουμε. Πάντως έιναι η πρωτη διαιτα που μπορω να ακολουθησω τοοοοοοοσοοοο ευκολα! Σας ευχαριστώ που με πεισατε να ερθω στην παρεα σας |
|
|
|
|
8
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 23, 2011, 15:13:16 μμ
|
Καλησπερα και καλη βδομαδα!!! Παει η πρωτη βρομαδουλα για μενα. Προχωραω ακαθεκτη! Επιτελους σημερα θα φτιαξω τα παπουτσακια. Ανυπομονω. Ο κιμας ειναι ετοιμος απο χθες, μενει να αποφασισω τι θα βαλω για μπεσαμελ. Εφτιαξα και τη γαλετα για πρωτη φορα το πρωι. Δε μπορω να πω οτι ενθουσιαστηκα. Προτιμω να τρωω δηλαδη το πιτουρο με γαλατακι ζεστο, χωρις τιποτα αλλο και να παιρνω και λιγοτερες θερμιδες. Μαλλον με χαλαει το γιαουρτι, νιωθω το ξινο στο στομα. Θα δοκιμασω να το αντικαταστησω με γάλα και να αλεσω το πιτουρο ψιλο ψιλο σαν αλευρι να δω αν θα βγει κρεπα χωρις βουτυρο. Καλη συνεχεια σε όλους. Παμε γερα με δυναμη και ενθουσιασμο!!!! |
|
|
|
|
10
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 22, 2011, 09:48:51 πμ
|
Καλημέρα σε όλους! Ελπιζω σημερα Κυριακή να καταφερουμε να κρατηθουμε μιας και λιγο πολύ θα πάμε καμια βολτούλα και θα αντιμετωπίσουμε πολλούς πειρασμους  Τα Muffins εμενα μου βγήκαν πολυ ωραία από όψη και αφρατα αφρατα. Ειμουν λιγο δυσπιστη, αφου για πρωτη φορα χρησιμοποιησα τα μαγια με αυτό τον τρόπο. Εντυπωσιακό! Βεβαια σε γευση δε μου πολυαρεσαν, ήταν αρκετα αγλυκα (αυτο διορθώνεται ευκολα αλλα γενικά δε μου αρεσει να χρησιμοποιω ζαχαρη, οποτε θα δοκιμάσω την αλμυρη εκδοχή). Το αλλό που με ενοχλόυσε είναι η αίσθηση του πίτουρου στο στόμα, αυτά τα φλουδάκια, οπότε λέω την επόμενη φορα να το περάσω από το multi να το κανω σκόνη. Για σήμερα ημέρα PP πήρα μοσχαράκι νουα. Μιλάμε δεν έχει ίχνος λίποσ πάνω του . Καμία ιδέα πώς να το φτιάξω? Έλεγα να το βάλω στο αντικολητικό και ότι γίνει. Το ξέρω θα βγει σόλα αλλά... μοσχαράκι μονο κοκκινιστό κσερο να φτιαχνω. Επίσης πήρα και κιμά για παπουτσακια  αλλά ξεχασα τις μελιτζάνες  Καλή δύναμη! |
|
|
|
|
11
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 21, 2011, 22:32:18 μμ
|
|
Βρε παιδια λυστε μου μια απορία. Ποιο ειναι το κονκασε ντοματας? Ο συμπυκνωμένος πελτες ή ή ψιλοκομμένη ντομάτα? Ολα αυτά δεν εχουν ζάχαρη?
Και κατι άλλο. Ειδα στο super market οτι εκτος απο ζελε διαίτης υπάρχουν και άλλα γλυκα όπως κρεμα καραμελε και κρέμα ζαχαροπλαστικης. Καλά να μην πω για το μιλγειγ και το κεικ, αλλα αυτα σίγουρα έχουν αλέυρι. Το έχει ψάξει κανεις?
|
|
|
|
|
12
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 21, 2011, 14:08:00 μμ
|
|
CHRISTY από γαλακτοκομικά μπορείς να τρως έως 1 λίτρο τη μέρα σύνολο.
Άρα τα 2 γιαούρτια είναι οκ.
Ηθελα επισης να πω ότι καλό είναι να τρώμε βραστη γαλοπούλα. Το ξέρω η καπνιστή είναι νοστιμοτερη, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι όλα τα καπνιστα προϊόντα σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι πολύ υγειινα.
Όποιος θέλει να μάθει λεπτομέριες ας μου στείλει μήνυμα.
|
|
|
|
|
13
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 21, 2011, 12:40:11 μμ
|
|
Κatechr μην πάρεις activia. Νομίζω έχει ζάχαρη και αρκετά λιπαρά. Εγώ μέχρι να βρω πιτουρο έπαιρνα για 4 μέρες quacker. Mε τη βρωμη είδα μικρή διαφορά, αν και εχω πάρει μόλις μια φόρα, αλλά από το να μην πάρεις τίποτα....
Να κάνω και εγώ μια ερώτηση
Τα επιδόρπια γιαουρτιου με λιπαρά μέχρι 2% κάνουν;
Στο μαγείρεμα ίσως δεν αφήνουν την ξινιλα του στραγγιστου.
|
|
|
|
|
14
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 19, 2011, 17:33:04 μμ
|
Kαλησπέρα αδέλφια μου,αλήτες,πουλιά... Σκεφτόμουνα ότι τα pc παίρνουν φωτιά....τα κιλά την κατηφόρα.....η ψυχολογία την ανηφόρα...η διάθεση τα πάνω της....η αυτοπεποίθηση τα ώπα της και γενικά όλα είναι στο κόκκινο Είναι από τις πιό θετικές & θερμές περιόδους της ζωής μου.Κάθε άλλο παρά απρόσωπη είναι αυτή η παρέα  Και κάποιες φορές σκέφτομαι ότι κάποιος από εσάς μπορεί να είναι ο άνθρωπος της διπλανής πόρτας.....Σας ευχαριστώ όλους που μπήκατε στην ζωή μου Δεν ξέρω αλλά θα ήταν ωραία ιδέα κάποια στιγμή μέσα στο καλοκαίρι που όλοι πανω κατω θα είμαστε κοντά στον στόχο μας νά κάνουμε μία συνάντηση ??(ανα περιοχή) για ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΠΟΤΟ......ΧΑ..ΧΑ...ΧΑ...Θα ήταν προτώτυπο.... MARIAFM πολύ καλή ιδέα! Και εγώ νιώθω περίπου το ίδιο, παρόλο που είμαι μόλις 3 μέρες στην παρέα σας. Εχω τρομερό ενθουσιασμό για πρώτη φορά και χαιρομαι ειλικρινά που βρίσκω άτομα με θέληση και επιμονή. Ουσιαστικά βρίσκω την υποστηριξη που μου λείπει απο το σπιτι. Ενα θα σας πω: πρωτη κιολας μέρα της διαιτας κανόνιζε ο φιλος μου με φίλους να πάμε να φάμε χοιρινά σουβλάκια στην Πεντέλη..... Επειδη όπως καταλαβαίνετε θα αντιμετωπίζω συχνά τέτοιες καταστάσεις, και δε θα ήθελα να κρατάω και αλλον κλεισμένο σπιτι (εχουμε δυστυχώς συνδέσει την εξοδο με φαγητο), μπορείτε να μου δόσετε καμια ιδέα τι θα μπορουσα να φάω αν βγω έξω για φαγητό? Όλα εχουν λαδι! |
|
|
|
|
15
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 19, 2011, 15:54:58 μμ
|
|
Δεν πειραζει για το χοιρινο, τα παπουτσακια θα τα φαω με μοσχαρακι!!!!!! γιαμ γιαμ
Όχι, το μπουτι μου αρέσει, αλλα τρώω στήθος για πιο υγιεινό. Επισης συνήθως θελουν και οι αλλοι σπιτι να φανε μπουτι, οπότε υποχωρω λόγω δίαιτας....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
