Sidirena  μας λειπεις!
Noucca οχι μονο στο λουσιμο γενικα!Στο μαξιλαρι,στις μπλουζες μου!Τετοια τριχοπτωση ειχα μετα τις γεννες των παιδιων,και μετα το χειρουργειο στην αφαιρεση του θυροειδη.Μετα απο λιγους μηνες ομως επανερχομουνα παλι!Τωρα το πραγμα ειναι εδω και πολυ καιρο και αρχισε λιγο καιρο μετα τη διαιτα γι΄αυτο και λεω μηπως οφειλεται εκει.Παντως θα κοιταξω και το σιδηρο

Κοριτσια σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας!
Νoucca για το θυροειδη το ξερω,και μιας και εχω,το ειχα συζητησει με το γιατρο μου το καλοκαιρι και μου ειπε οτι ειναι ρυθμισμενος,αρα δεν ειναι λεει απο κει!Αν κι εγω κραταω καποιες επιφυλαξεις γιατι και καποιες αλλες κοπελες σε ενα αλλο forum που ειμαστε μαζεμενες(για εγχειρησμενους με θυροειδη)εχουν το ιδιο προβλημα,και οι γιατροι τους δεν το παραδεχονται οτι οφειλεται εκει.Τωρα που θα παω για εξετασεις θα κοιταξω και σιδηρο,γιατι και πολυβιταμινες που ειχα παρει δεν ειδα προκοπη!Κανονισε μαρη να με ματιασεις παλι!
Σημερα pv και θα ψησω παιδακια γαλοπουλας στα καρβουνα και εχω και κατι κολοκυθακια ξεχασμενα στο ψυγειο,ανα ζουν θα τα βρασω!
Που βρισκουμε τη συνταγη για τα νουκανομαφινακια?

Kαλημερα!Ακομα κοιμαστε?Εγω πινω το καφεδακι μου,φουντουκι,Και ειπα να σας διαβασω,λιγο,να δω τα νεα σας.
Ρουλακι βλεπω το οσπριο το εκανε το θαυμα του ε?
τι σας ελεγα προχτες οτι μολις τελειωσα απο περιοδο.να 500γρ πανω?Ε σημερα το πρωι παει εξαφανιστηκε και μαζι του εφυγε και ακομα 1.5 κιλο!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη που επειασα σχεδον τα 130! Αν ειναι δυνατον!
Κατι αλλο που θελω εδω και μερες να σας ρωτησω και το ξεχναω,εχετε μηπως τριχιπτωση?Ξερετε αν οφειλεται στη διαιτα?Noucca?
Αυριο το lidl θα φερει αρωματα μαγειρικης πηγαιντε προτου εξαφανιστουν!
Αυτα για την ωρα σας φιλω!!!

Καλημερα κκοριτσια καλο Σ/Κ.
Despoina 62 μπραβο βρε!Κι εγω περυσι που ειχα ξεκινησει ειχα χασει μεσα στους 2 πρωτους μηνες 15 κιλα.Μετα αρχισε το κολλημα!Αλλα ετσι γινεται παντα με μενα,μετα τα 15 αρχιζει η αργοπορια!
Kantareli ναι το κουνουπιδι επιτρεπεται
Ελπιδακι περαστικα!
Το formage δεν το εχω βρει κι εγω ποτε αλλα κανει και το Linyssa και στην τελικη και το γιαουρτακι σχεδον το ιδιο ειναι!
Kgfεχεις πολλα να χασεις ακιμα?Αν εχεις 2-3 μονο περνα στην 3 φαση θα χασεις και εκει
Ria ποια γαλατοπιτα εφτιαξες?
Εγω την εχω καταβρει με τις φλαν της Noucca!

Penny εκανα 3 μερες ppδηλ μονο πρωτεινη και μετα κανονικα με τα λαχανικα

Καλησπερα κοριτσια πως ειστς σημερα?Λοιπον εγω οπως ειπα πριν απο λιγες μερες,απο εκει που κατεβαινα,τσουπ +500 γρ σημερα!Και να σκευτειται οτι μολις τελειωσα απο περιοδο,και λογικα τελειωσε και η κατακρατηση.Μαλλον εγω την κατακρατηση την κανω αφου τελειωσω δεν εξηγειται διαφορετικα,αφου οσο ημουνα στα κοκκινα εχανα κανονικα!Και τον προηγουμενα μηνα το ιδιο εγινε,μολις τελειωσα να 1.5 κιλο επανω ειδωμεν!
Λοιπον με τις αποριες σας,τα οσπρια οχι δεν επιτρεπονται στη 2 φαση,oi καφεδς και τα τσαγια ναι επιτρεπονται αλλα τα μετραμε μαζι στην ημερησια ποσοτητα νερου που πινουμε.Τωρα για τις γιορτες,αυτο ειναι καθαρα επιλογη του καθενος μας για το ιτ κανουμε,μπορεις για εκεινη την ημερα να κανεις ενα off απο τη διατροφη και να συνεχισεις κανονικα απο την επομενη.Αναλογα βεβαια και ποσο καιρο κανεις τη διαιτα.Εγω π.χ περυσι το Πασχα σταματησα για 10 μερες και λογω νηστειας,και μετα ξεκινησα κανονικα,και ειδα οτι καπου με βοηθησε ,γιατι αρχισα παλι να χανω πιο ευκολα.
Kantareli θα μπορουσες να περασεις σε ενα αντικολλητικο λιγο ελαιολαδο και οχι το σπορελαιο,και να το σκουπισεις με λιγο χαρτι κουζινας.Να μη μεινει σχεδον τιποτα απο λαδι πανω στο τηγ.Τωρα δεν ξερω πιστευω θα σου πουν καλλυτερα και τα αλλα κοριτσια
Καλως ηρθατε οι καινουριες!

Καλημερα κοριτσια τι κανετε?
Καλως ηρθες hariklia.κανε υπομονη και θα δεις οτι η διαιατα αποδιδει αλλααααα,θελει οπως ειπαμε υπομονη!Τωρα για το λαδι καποτε ο μπαρμπα Ντουκαν το απαγορευε,τωρα το επιτρεπει,νομιζω για μια κουταλιτσα ομως οχι δυο,δεν ειμαι σιγουρη γιατι δεν χρησιμοποιω παρα σε πολυ ελαχιστες περιπτωσεις.
Teta μπραβο για το γιατρο επιτελους!
Ελπιδακι που εισαι?
Sidirena  βρε συ εχεις σκεφτει ποσο καιρο κανεις τη διαιτα?δε λεω να μην πας στο γιατρο σου,καλα κανεις,αλλα μηπως και ο οργανισμος σου καπου εχει κουραστει?
Σε ολα τα υπολοιπα κοριτσια που ξεχναω πολλα φιλια!

Penny οτι χρειαστεις εμεις εδω ειμαστε για να  βοηθαμε οπου μπορουμε τα νεα μελη!Εγω ξεκινησα περυσι το Φεβρουαριο οποως βλεπεις στα 159 και μεχρι τον Ιουλιο ημουνα στα 138 αλλα εκανα και καποιες ατασθαλιες αναμεσα και επειδη μαλλον ο οργανισμος μου ειχε κουραστει, η απωλεια ειχε αρχισει να μειωνεται αισθητα!Ειχα πολλα κολληματα και ετσι εν οψει καλοκαιριου και διακοπων,αποφασισα να περασω 3 φαση για λιγο,να σταθεροποιησω αυτα που ειχα χασει,και να ξαναξεκινησω.Σταματησα αρχες Ιουλιου,και ξανααρχισα τον Οκτωμβριο.Το καλο ειναι οτι στο διαστημα που σταματησα δεν πηρα καθολου κιλα  και ετσι ξεκινησα απο εκει που ειχα σταματησει.
Εχε υπομονη,ξερω τωρα στην αρχη ανυπομονεις να δεις την απωλεια αλλα μετα απο λιγο καιρο που μπαινεις στη πυτινα δεν το σκεφτεσαι.Ευ ποσα θες να χασεις?

Penny για το κονκασε τι να σου πω δεν θυμαμαι αν εγω το χρησιμοποιουσα στην 1 φαση εχει περασει καιρος απο τοτε,αλλα για τη μουσταρδα επειδη αυτη δυσκολα τρωγεται,υπαρχει η french's νομιζω ετσι γραφεται,αλλα και η ΕΚΜΑ που ειναι και ελληνικη.Και οι 2 δεν εχουν ζαχαρη.Οσο για το formage που λες μην αγχωνεσαι και το γιαουρτακι κανει τη δουλεια του σχεδον το ιδιο πραγμα ειναι.Αν πας lidl ψαξε να βρεις το linessa με 0.2% λιπαρα ειναι το ιδιο.

Penny 79 το γαλα ειναι στα ραφια με τα γαλατα.Του καρφουρ ειναι ενα μεγαλο κουτι πρασινο νομιζω,με μια μεγαλη ασπρη κουπα μπροστα.Για λιπαρα δεν θυμαμαι αλλα γραφει γαλα απαχο σε σκονη

Καλημερα κοριτσια τι κανετε?Εχτες ετρεχα ολη μερα σχεδον και δεν προλαβα να μπω καθολου!
Δεσποινα μπραβο βρε!
Voula αντε με το καλο!
Εγω το γαλα regile το βρηκα μονο στον Βασιλοπουλο αλλα εχει και στο καρφουρ ενα δικιας του μαρκας,που ειναι και πιο φτηνο.Οσο για τα γαλακτοκομικα 1.5% για το γαλα και 2% για το γιαουρτι οταν το τρωω,1 φορα στις 10 μερες δηλ.Σημερα εχει pv και ηδη ζυμωσα μπιφτεκια με λιγα λαχανικα μεσα.Κοριτσια δοκιμαστε να βαλετε μεσα και λιγο μουσταρδα,και οταν εχετε λαχανικα και κανενα μανιταρι μεσα γινονται πολυ νοστιμα!
Αν και ειμαι κι εγω στα κοκκινα σαν την KAMELIA η ζυγαρια μου κατεβηκε ακομα 500γρ!Το κολλημα ποτε θα φαω δεν ξερω,αν και το νιωθω να με πλησιαζει κι εκει θα φαω την φρικη παλι!

Και οσο για τις παστρικιες που λετε,τι να πω εγω,που μπορει μεν να μην ειμαι τοσα χρονια με τον δικο μου οσο εσεις,αλλα εχω 2 παιδια μαζι του  .Και ειναι συνειδητη η επιλογη του να μην παντρευτουμε!

KANTARELI καλησπερα.Η βρωμη που καταναλωνουμε στη 2 φαση ειναι 2 κ.σ και ειναι για ολη την ημερα.Αρα εσυ σημερα την εφαγες και με το παραπανω 
PENNΥ 79 καλως ηρθες

Καλημερα κοριτσια!Καλη εβδομαδα!Τελικα το μισοκιλο εχι φυγει,μη σας πω οτι ειναι και λιγο παραπανω,αλλα εγω μονο τα 500 θα αλλαξω στο τικερακι μου 
Apricot το ιδιο παθαινω κι εγω με τα ζουζουνια μου,την περασμενη εβομαδα,πηρα τηλ τη μητερα μου σε εξαλλη κατασταση,και της λεω σου εχω πει εδω και καιρο να τα παρεις για λιγες ωρες δεν καταλαβαινεις?Θα τα ΠΝΙΞΩΩΩΩΩ!!!Ηρθε, τα πηρε,και μετα απο 2 ωρες ειχα αρχισει και επαιρνα τηλ τη μανα μου και τη ρωταγα τι κανουν τα παιδια και αν με ψαχνουν!Τι να πεις...
Sidirena μεγεια ο καναπες!Κοιτα να τον χαρεις οσο πιο πολυ μπορεις!Μην τοο λθπασια καθολου!
noucca πεστης αμα βρει να φερει και προς τα δω κανενα!
Lupetta μπραβο! τωρα για σημερα κανε μια pp kai συνεχισε κανονικα!
Εγω σημερα εχω pv και θα κανω κοτοπουλο με κρεμα γαλακτος,μανιταρια και πιπεριες και μαλλον και τη μανιταροπιτα,η οποια θα καθιερωθει μονιμα μαλλον!

Καλησπερα κοριτσια τι κανετε?Εγω ειχα επισκεψεις απο τι πρωι και πριν απο λιγο φυγανε!Ευτυχως που ειχα φαγητο για την οικογενεια απο χτες!Εγω τωρα περιμενω να γινουν τα καρβουνα και να ψησω τα ψαρακια μου.Εχω pp σημερα.Ακομα 500 γρ φυγανε σημερα αλλα δεν αλλαζω τικερακι γιατι μου ηρθε και η περιοδος σημερα και δεν ξερω κατα ποσο θα διατηρηθει αυτο το νουμερο!
Τα σιρατακι,δεν θυμαμαι πως γραφονται αγγλικα,αν θυμοσαστε οι πιο παλιες μας τα ειχε αναφερει ο καλος μα ο Rastaman,ο οποιος εξαφανιστηκε,και η περιγραφη του ηταν κατι παραπανω απο κατατοπιστικη!Νομιζαμε οτι τα τρωγαμε κι εμεις οταν διαβαζαμε τα post του!Απο οτι θυμαμαι δεν ειχε ενθουσιαστει και πολυ,το αντιθετο θα ελεγα!
Teta ξεκουρασου!Στο λεμε εδω και μηνες τωρα!
Η aqouar τι εχει γινει?

Ελπιδακι καλησπερα ειδες που στα λεγαμε?
Το μοσχαρακι ναι ειναι στις συνταγες να το δοκιμασεις!