τι εννοεις; ειναι ανοστο;

ArXoS σ'ευχαριστω για την απαντηση. Λεω να το δοκιμασω

geogiggy μπραβο για την απωλεια! Και εγω εχω γυρω στα 13 να χασω. Ουτε που θυμαμαι ποσα χρονια εχω να δω το 6 μπροστα στη ζυγαρια.. με το που θα δω 69.9 θα ουρλιαξω απ'τη χαρα μου! Καλη συνεχεια!

να ρωτησω βρε παιδια επειδη καπου εδω στο φορουμ το ξαναδα το σουριμι, τι ακριβως ειναι;

καλησπερα σε ολους! Επιτελους ξεκινησα σημερα! Μηδενισα και το τικερακι και ειμαι ετοιμη να χασω ολα τα κιλα!!

σ'ευχαριστω

Μανο που τη βρηκες τοσο φτηνη?

Αννα ναι σα γιαουρτι ειναι. Σε ενα παραλληλογραμμο κεσεδακι ασπρο με γαλαζιο και εχει ενα τεραστιο 0. Προσεξε γιατι ειδα και ενα αλλο με 10% λιπαρα μη μπερδευτεις.

Μανο και εγω δεν ξερω γιατι δεν αναφερει τη σουκραλοζη. Ο Dukan μονο ασπαρταμη και στεβια αναφερει. Επειδη ομως κοιταξα τα συστατικα σε ολα οσα εχουν ασπαρταμη, ειναι 97% μαλτοδεξτρινη και 3% ασπαρταμη. Αμιγως ασπαρταμη δεν υπαρχει σε κανενα. Βεβαια απορω γιατι δεν αναφερει ο Dukan το Natreen που εχει 0% υδατανθρακες.. περιεργο

Μανο καλως ηρθες
Στο carrefour του Ρεντη εχει σιγουρα το τυρι το πηρα σημερα το απογευμα. Αν δε θελεις ασπαρταμη μπορεις να χρησιμοποιησεις και στεβια, ειναι απο φυτο και ειναι απολυτα ασφαλες προϊον, ειναι ομως πολυ ακριβο.

Απ'οσο ξερω οταν κανουμε παρασπονδια πρεπει την επμενη μερα να ακολουθησουμε μερα PP δηλαδη οπως στην 1η φαση

στο επισημο αμερικανικο site του Dukan γραφει για τη βρωμη (το κανω copy paste):

How much oat bran should be eaten in each phase of the Dukan Diet?

    Attack Phase - 1.5 tablespoon / day
    Cruise Phase - 2 tablespoons / day
    Consolidation Phase - 2 tablespoons / day
    Stabilization Phase - 3 tablespoons / day


στη σελ.73 γραφει 3 κουταλιες για ολες τις φασεις. Και ειδα οτι η κοπελα που το εγραψε το εχει βρει απο την τελευταια γαλλικη εκδοση. Πως ειναι δυνατον να υπαρχει τετοια διαφορα?


στο αγγλικο site τωρα γραφει:

n the slimming period, attack phase and cruise phase, until you reached your true weight, the ideal is not to take more than 3 table spoons per day. A table spoon per day is not only authorized but strongly recommended. Be careful oat bran is useful to help you get slimmer by reducing your appetite and installing a small but regular leak of calories through your bowels. Two table spoons slightly increase this effect and make it easier for your intestine to work. Three table spoons further improve these actions but start to have a calorie effect. In a slimming period do not go further : you don't have anything else to expect. In the consolidation phase, try to continue in that way because you are allowed during this period to have starchey food twice a week. In the stabilization phase oat bran is one of the three pillars to maintain your weight. You have to take three table spoon per day. But starting from your stabilization, you can have as much oat bran as you want. Because oat bran is natural it can serve you. If you take important medecine, try to divide your oat bran dose during the day because oat bran slows down the transit.

αρα αν τρωμε μονοκομματα 3 κ.σ. βρωμη μπορει να οδηγησει σε δυσκοιλιοτητα? ..

cat εχω παει τουλαχιστον σε 10 του Σκλαβενιτη και μονο σε αυτο που σου λεω ειχε. Μαλλον στα πιο μικρα δε φερνουν

cat και εγω παιδευτηκα πολυ για να βρω τη βρωμη. Τελικα βρηκα στο μεγαλο Σκλαβενιτη στα Πατησια μαρκα fytro. Ειχε ολοκληρο ραφι γεματο βρωμη. Δε φανταζομαι να τα εχουν παρει ολα!

ναι Olivia ετσι θα κανω γιατι αλλιως δε θα αντεξω τα κρεατα. Ευτυχως που επιτρεπονται τα γαλακτοκομικα για σαλτσουλες τυπου μπεσαμελ. Mary να σε ρωτησω δε φοβασαι που τρως τα αβγα ωμα? Αραγε το οτι εβαλες το γλυκακι στην καταψυξη μηδενιζει τον κινδυνο σαλμονελας? δεν ξερω τα φοβαμαι τα ωμα αβγα..

πολλες κονσερβες χαχαχα! τις κανω σαλτσα ντοματα με μυρωδικα και μου αρεσουν πολυ αλλα και με χορταινουν. Δεν πολυσυμπαθω το κρεας και απο σαλατες τρωμε συγκεκριμενα πραγματα οποτε ψαχνω εναλλακτικες για να διανθισω το μενου

OLivia και εγω 2+1 νομιζα αλλα η νεα εκδοχη λεει 3 κ.σ. βρωμη και μπερδευτηκα. Επισης ηθελα να ρωτησω για το ντοματακι κονσερβα επιτρεπεται απεριοριστα στη 2η φαση?