Μπουγατσα μου κανει εντυπωση που δοκιμασες τοσες διαιτες και εχανες 1 κιλο το μηνα. Προφανως δεν τις ακολουθουσες σωστα. Αφου με αυτην χανεις αρα μονο αυτην ακολουθεις σωστα προφανως επειδη εχει ποσοτητες και δεν στερεισαι. Εγω για να χασω 20 κιλα με συμβατικη διαιτα εριξα την πεινα του αιωνα αλλα ημουν πολυ συνεπης
liveloula ετσι σε θελω αποφασιστικη και με αυτοπεποιθηση!!

Μπουγατσα καλως ηρθες! Εισαι και ενα απο τα αγαπημενα μου γλυκα και με κολαζεις!! Η διαιτα δε νομιζω οτι ειναι παραπανω ακριβη απο αλλες γιατι οταν πηγαινα στο διαιτολογο κατ'ρχην του τα εσκαγα ενω τωρα τα γλιτωνω και επισης μου εβαζε να φτιαχνω διαφορα φαγητα σε μικρες μεριδες οποτε ηταν χειροτερο. Επισης για να παρουμε τα κιλα τρωγαμε πολυ οποτε εγω τωρα μαλλον οικονομια κανω   Και αμα μου λες οτι ηθελες 1 κιλο φετα στην καθησια σου.. Εμενα το 5/5 με βολευει πολυ γιατι γεμιζω την καταψυξη με φαγητα και τα τρωω σερι. Ασε που ειδα διαφορα στην απωλεια βαρους συγκριτικα με το 1/1. Οσο για το αν χανουμε γρηγορα η οχι καθε διαιτα που σεβεται τον εαυτο της πρεπει να σου διωχνει 4-5 κιλα το μηνα. Αρα και απο αυτην εδω το ιδιο περιμενουμε αν οχι και κατι καλυτερο.
Ουτε εμενα μου αρεσει ο τονος και σημερα εφτιαξα τονοπιτακια με τη ζυμη των μαφιν. Μετρια η γευση οποτε θα παραμεινω στα κοτοπιτακια που ειναι τελεια.
liveloula το ζελε επιτρεπεται σε ολες τις φασεις. Σου προτεινω 3/3 αντι 1/1 αλλα μη σε παρω και στο λαιμο μου.. Καλη αρχη! Επισης το τυρι του carrefour ειναι ολοιδιο με το γιαουρτι οποτε βαλε αυτο που σε βολευει

Ελενακι αυτος ειναι αντρουλης! Οχι σαν κατι αλλους που ουτε το φραπε δεν πετυχαινουν!
Μαιρη κι εγω ανησυχω για την ασπαρταμη γι' αυτο και παρηγγειλα στεβια που ειναι φυτικη. Μολις ερθει και τη δοκιμασω θα σας πω εντυπωσεις
Αννα 7,5 κιλα σε 3 εβδομαδες? Υπεροχο!!
joannach και Μανο με ανησυχησατε με τη ζελατινη. Θα ψαξω κι εγω για αγαρ αγαρ.
Παναγιωτα μου παλι μικρο βγηκε.. Κοιμησου τωρα και αν ειναι αυριο στο φτιαχνω εγω και σου στελνω το link να το προσθεσεις στο προφιλ σου. Καλη δουλεια!

Λοπιον Παναγιωτα μου ακου: κανε δεξι κλικ στ ο δικο μου τικερακι πατα ανοιγμα και θα σε βγαλει στο site Lily slim. Εκει πατα στην εικονα weight loss και θα σε βγαλει εκει που ειναι τα τικερακια. Πατα το δεξι που λεει full size ticker( πατας πανω στο next) και μετα βαζεις τα κιλα στα κουτακια. Αν θελεις κι αλλη βοηθεια πες μου

Παναγιωτα μου αυτο με τις φατσουλες που λες ειναι το τικερακι που δειχνει την προοδο μας στην απωλεια βαρους  . Οταν το εφτιαξες προφανως επελεξες το μικρο μεγεθος. Ξαναφτιαξ' το και διαλεξε το full size. Οσο για το κιλο και εμενα τοσο με ειχε δειξει σε μερα PV. Ασε για λιγο τη ζυγαρια στην ακρη και θα δεις που θα το χασεις  

depyd310 σ' ευχαριστω πολυ και συγνωμη που μπηκες στον κοπο να ξαναγραψεις το παγωτο. Θα το κανω αυριο και θα σου πω εντυπωσεις Μπραβο για το τικερακι
Παναγιωτα μου παντα με τα λαχανικα δειχνει λιγο πανω η ζυγαρια αλλα και το οτι περιμενεις να αδιαθετησεις το κανει χειροτερο. Επισης οι ξηροι καρποι εχουν πολυ αλατι και λιπαρα και κανουν κατακρατηση. Ξαναζυγισου σε μερικες μερες για να μην αγχωνεσαι. Σκονη ζελατινης βρισκω μονο στο Σκλαβενιτη (μαρκα Γιωτης).

depyd310 η συνταγη του παγωτου ειναι αυτη που εχεις στη σελ.46? Και εβαλες και το τυρι? Και μετα καθε μισαωρο το χτυπαω στο μιξερ η στο χερι? Συγνωμη για τις ερωτησεις αλλα για να το κανω σωστα και να πετυχει ρωταω 

καλο μεσημερι!! πως τα πατε? Μολις εβαλα να ψηνονται τα τονοπιτακια μιαμ μιαμ 
depyd310 δεν πηρα την παγωτομηχανη η Μαιρη την πηρε. Περιμενουμε να μας πει εντυπωσεις. Παντως θα δοκιμασω τη συνταγη σου για το παγωτο χωρις τη μηχανη να δω αν πετυχει  Δουκα δεν εχουμε εδω αλλα η ιδεα με το μετρο ειναι καλη. Σ' ευχαριστω Οσο για το τικερακι πηγαινε στο προφιλ σου και εκει που λεει αλλαγη προφιλ πατα ρυθμισεις προφιλ και κανε αντιγραφη επικολληση το link με το τικερακι στο πεδιο "υπογραφη".
Olivia σουπερ τα 6 κιλα! Αντε λιγα σου εμειναν και μετα συντηρηση!!

γεια σας ντουκανοπαιδακια!! Τωρα μαζευτηκα σπιτι ειχα παει απο νωρις για μπανιο και ελιωσα στις βολτες!
Μαιρουλα περιμενουμε εντυπωσεις απο την παγωτομηχανη αν και εμενα μου πετυχε πολυ το παγωτο ουτε κρυσταλλωσε ουτε τιποτα..
Πετρο για να λεει ο γιατρουλης οχι στο κουακερ θα εχει τους λογους του οποτε δεν το ψαχνω περαιτερω και κανω αυτο που λεει Το ζαμπον ειναι απο χοιρινο αρα γι' αυτο δεν επιτρεπεται. Οσο για το λαδι μηπως ειναι ευκολο να μου στειλεις το link που αναφερει οτι επιτρεπεται? Γιατι στο βιβλιο του το απαγορευει..
aisiodoksi τα δημητριακα σταριου δε νομιζω να επιτρεπονται για τσεκαρε λιγο τα συστατικα
DIVAmed μενω Περιστερι. Σε ποιο σουπερ ειδες το τοφου μηπως υπαρχει υποκαταστημα στην περιοχη μου?
Olivia τρωμε ακριβως τα ιδια σνακ Τωρα που εμαθα και το γιαουρτοζελε το' χω ταραξει!!
Ελενακι που εισαι? Πηγες χτες για βολτα και δεν εχεις επιστρεψει.. Θα στειλω τη Νικολουλη!

zoubi σ' ευχαριστω για την απαντηση. Ακαδημιας δυσκολο να παω οποτε θα ψαξω μηπως εχει εδω κοντα

Μπραβο joannach πολυ καλα τα 3 κιλα!! Εγω να φανταστεις τις πρωτες 5 μερες ειχα χασει μονο 1,6.. Πολυβιταμινες παιρνω τις lanes multies που ειναι χωρις ζαχαρη και ιωδιο γιατι εχω θεμα με το θυρεοειδη. Ειμαι πολυ ευχαριστημενη. Επειδη δεν εβλεπα να χανω ειπα να κανω 5/5. Ξεκινησα προχθες και σημερα ειμαι στην 3η μερα οποτε την Τριτη θα συνεχισω με 5 μερες PV. Ευχομαι να δουλεψει
Olivia αφου δεν εφαγες γλυκο ολα καλα! Το 1,5 κιλο ειναι πλασματικο και σημερα με λευκη μερα θα το χασεις
Χθες εφτιαξα και το γιαουρτοζελε αλλα αυτοσχεδιασα και τελικα πετυχε τοσο που δεν το ξανατρωω σκετο το ζελε. Εβαλα 3/4 φλυτζ. βραστο νερο για να διαλυσω στο ζελε μετα μια κουπα γαλα και ενα γιαουρτι. Προσθεσα λιγη ζαχαρινη και βανιλια και εγινε σουπερ!

Καλημερα!! Ειμαι πολυ χαρουμενη!! Μεσα σε 2 μερες συνεχους ΡΡ ειμαι -800γρ!! Μαλλον το 5/5 θα το ακολουθησω
Μελπομενη ευχομαι καθε επιτυχια στην κορη σου και να περασει στην 1η της επιλογη
Πετρο καλως ηρθες! Το ανθοτυρο απ' οσο ξερω εχει γυρω στα 10% λιπαρα οποτε απαγορευεται. Στο αμερικανικο βιβλιο μιλαει για τελειως απαχα γαλακτοκομικα. Μεχρι στιγμης ποσο εχεις χασει με τη Dukan? Kαι κατι αλλο: οταν εκανες Atkins και ειχες τριχοπτωση επαιρνες πολυβιταμινη?
zoubi το πηρες το τοφου? Εγω μονο καπνιστο εχω βρει..εσενα ειναι το ασπρο?

Παναγιωτα οταν εφτιαξα τα σοκολατακια προχθες ρωτουσα τα κοριτσια και μου ειπαν καταψυξη αλλα εμενα δεν ξεκολλουσαν απο την παγοκυψελη και τα αφησα λιγο εκτος ψυγειου και τα εβρεξα απο κατω
Μαιρη χαιρομαι που σου αρεσε το σπανακι! Μολις μπω στις PV μερες θα το ξαναφτιαξω πρωτο πρωτο

Μανο τυχαια διαλεξα αυτη τη βρωμη οταν τη δοκιμασω θα σου πω. Παντως και η δικη σου ειναι 100% πιτουρο βρωμης οποτε αυτο εχει σημασια. Οσο για τη στεβια την επελεξα λογω κριτικων που βρηκα στο ιντερνετ και λενε οτι η εταιρεια ΝuNaturals θεωρειται η καλυτερη γιατι δεν πικριζει. Επειδη εχω παρει πολλα προϊοντα απο Now Foods ειναι και αυτη πολυ καλη εταιρεια απλως δεν εχω δοκιμασει τη στεβια της. Για αυτην που πηρες μολις διαβασα οτι 1 κουταλακι αντιστοιχει σε 1 φλυτζανι ζαχαρη οποτε προσεχε τις ποσοτητες. Μολις ερθουν να ανταλλαξουμε εντυπωσεις
Μελπομενη τα βρηκες τα κοτοπιτακια?
DIVAmed πολυ χαρηκα που επιτρεπεται ο πελτες!!

Αννα ναι ειναι σαν τα μαφιν απλως αντι για 3 κ.σ. γαλα σκονη regilait εβαλα μισο γαλα και μισο τυρι.
aisiodoksi δοκιμασε να κανεις μαφιν με τη βρωμη η να τη βαλεις στα μπιφτεκια οπως σου ειπε η Αννα
DIVAmed ξερεις αν ο πελτες επιτρεπεται τις μερες ΡΡ?