 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 [3] 4 »
|
|
31
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 07, 2012, 22:10:10 μμ
|
Επιτελους μετα απο 6 μηνες που σας διαβαζω καταφερα να γραφτω!! Ξεκινησα τη διαιτα στις 4-7-2011 στα 102 κιλα και μπηκα στην τριτη φαση στις 4-11-2011 στα 82!!! Ναι ναι εχασα 20 ολοκληρα κιλα παρεα σας αν και δεν μπορουσα να σας γραψω!!! Ειναι σαν να σας γνωριζω ολες και ιδιαιτερα τις πιο παλλιες!!! Πιστευω πως αν δεν ειχα μπει στην παρεα σας δεν θα τα ειχα καταφερει!!!! Για αυτο εστω και αργα σας στελνω ενα μεγαλο ευχαριστω και μια μεγαλη αγκαλια!!!!!
Αφου λοιπον τα καταφερα και γραφτηκα λεω να ξαναρχισω τη διαιτα για ακομα 5 με 6 κιλα!! Στις γιορτες μπορω να πω πως κρεπαλιασα λιγο εως π ο λ υ!! αλλα εκανα ενδιαμεσα 2 μερες p.p και ερχομουν στα κιλα μου!!! Αυριο ειναι τα γενεθλια της κορουλας μου ισως μια μικρη κρεπαλιτσα και απο Δευτερα δυο μερες p.p και μετα δευτερη φαση ολοταχως!!!
Μπραβο κ παλι μπράβο...αντε και στα επόμενα |
|
|
|
|
32
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 06, 2012, 14:26:16 μμ
|
Ich σου εστειλα μηνυματα προσωπικα τις συνταγες!!!Αν δεν ξερεις που ειναι ρωτησε!!!! Σου ειναι ευκολο να γραφεις Ελληνικα  ??Ειναι δικη μου η τρελλα δεν νομιζω οτι ειναι και της παρεας .....χωρις παρεξηγηση ... Οτι θες στη διαθεση σου.... TEX ΘΑ ΕΡΘΩ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟ ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΩ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΜΟΥ!!! Ευχαριστώ ... |
|
|
|
|
33
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 06, 2012, 11:08:26 πμ
|
ΕΓΡΑΦΑ ΕΓΡΑΦΑ ΚΑΙ ΠΑΕΙ ΤΙ ΜΥΝΗΜΑ....  ΠΑΜΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ.....ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ η σημερινη μερα.  Ανεβηκα στη ζυγαρια 72,2 Παλι καλα διοτι μπηκα στη Γ φαση και λογω εορτων δεν ακολουθησα το πρωτοκολλο.  Το ακολουθω τωρα διοτι ο στοχος μου ειναι μακρυς.  Σημρεα λοιπον μερα πρωτεινης!!!!Θα φτιαξω κεικ σογιας και μπισκοτα κανελλας παλι με σογια !!!!ή ναφτιαξω το καικ της Ντεπυς ?δεν εχω ακομα αποφασισει Γεια σου Ντεπυ με τις συνταγες σου  >>>> Καλα για να μην υπαρχουν παραπονακια ευχες   σε οσες συναντησα σε οασες δεν συναντησα και σε οσες θα συναντησω!!!! Νεα μελη στη παρεουλα μας παρτε δυναμη απο τα κιλα που αδυνατισαμε ολοι και κατεβστε τη ζυγαρια σας στο επιθυμητο Το αξιζουμε να ειμαστε και κομψες -οι και υγιεις.Δεν συμφωνεις tex Γεια σου γιατρουλα!!!!Σε παρακολουθω και χαιρομαι... Αντε να κανω και καμμια εργασια  Gia doste kammia syntagi , enoo ta link, gia mpiskota k keik (den eimai toso kali stin anazitisi) |
|
|
|
|
34
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 05, 2012, 23:58:23 μμ
|
Καλή χρονιά σε όλες. Ξεκίνησα για τρίτη φορά και ελπίζω τελευταία, για να χάσω τα τελευταία μου 6 κιλά. Ήδη στις 2 μέρες έχασα 2 κιλά. όσο περνάνε οι μέρες όμως δυστυχώς πέφτει ο ρυθμός. Να κάνω μια ερώτηση? Η μητέρα μου 52 ετών με χοληστερίνη μπορεί να κάνει για ένα μήνα την δίαιτα? Φαντάζομαι οτι εαν μεινει σε στεγνα και λευκα κρεατα και ψαρια, θα ειναι σιγουρα πιο υγιεινη διατροφη απο τα παϊδακια και τις προβατινες που ετρωγε!!! Εσείς τι λέτε?
Fysika k mporei na tin kanei. Giati oxi ? Isa isa pou tha veltiothoun oi deiktes tis |
|
|
|
|
35
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 04, 2012, 21:52:48 μμ
|
Είπα να κάνω ΡΡ σήμερα για να μαζέψω τις γιορτινές ζαβολιές, αλλά μετά από τόση κρεπάλη μου φαίνεται άθλος... Έφαγα ψωμάκι με linessa και γαλοπούλα για πρωινό, κρεατάκι λεμονάτο (της μαμάς) με γιαούρτι για μεσημέρι, άλλο ένα γιαούρτι για απογευματινό, έφαγα ήδη και το βραδυνό μου (ομελέτα)...και θέλω κι άλλο!!!!! Τι λύσα είναι αυτή;; lazarita, καλοσήρθες κι εσύ στην τρίτη φάση  ROZITA, συγχαρητήρια για τα κιλά που έχεις χάσει. Δεν πειράζει που σταμάτησες για λίγο, ίσως και να ήταν καλύτερο για τον οργανισμό σου που έκανες μια ανάπαυλα, γιατί ήσουν πολύ καιρό στη στέρηση. Καλή συνέχεια! MAROTZANA, κάνε ΡΡ την Παρασκευή αφού θες να νηστέψεις, δεν χάθηκε ο κόσμος. Εγώ η ακαμάτρα το είχα ξεχάσει και δεν έχω τίποτα νηστίσιμο να ετοιμάσω. Ίσως να έχει κάτι στη δουλειά. vasaki, Ich και οι υπόλοιπες καινούριες, δεν ξέρω αν έχετε διαβάσει ότι έχει γίνει αναθεώρηση για το λάδι (επιτρέπεται δυο κουταλιές κάθε μέρα, εκτός της πρώτης φάσης). Επίσης η ποσότητα της βρώμης (προσοχή πίτουρο, όχι νιφάδες) δεν είναι τρεις κουταλιές αλλά 1,5 στην πρώτη φάση, 2 στη δεύτερη, και 2,5 στην τρίτη (διορθώστε με οι υπόλοιπες αν έκανα λάθος στις ποσότητες). Για το λάδι το ήξερα, για τον περιορισμό στο πίτουρο όχι. Πω πω...και ήδη μου φαινόταν λίγο |
|
|
|
|
37
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 04, 2012, 11:55:23 πμ
|
|
Molis eftiaxa to stigmiaio psomaki sto microwave kai egine pragmatika katapliktiko. Den thimamai poia to eipe parathesei, alla efxaristo poli.To evala se tapperaki se megethos tost, to ekopsa sti mesi kai me ligi Linnesse kai galopoyla einai san alithino tost.
|
|
|
|
|
38
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 04, 2012, 10:08:05 πμ
|
Geia sas! Kalh xronia kai kalh epituxia euxomai se olous! Eimai freskia kai tha ithela na kanw mia erwthsh - sorry an to exete pei, prospathisa na vrw plirofories alla den to katafera... loipon tha
ithela na rwtisw - ti zaxarini pairnete? An exete dokimasei thn STEVIA? Apo ti exw diavasei teleutaia einai to ligotero vlavero.... Stekei? Euxaristw polu!))))
Ego gia glykismata xrisimopoio to slim line apo ton Zografo. Einai auto pou kata ti gnomi mou afinei tin ligoteri epigefsi. Exo dokimasei tin Stevia se 2 diaforetikes parallages (tampletes apo katastima biologikon k apoxiramena fulla stevias). To proto eixe polu fullodi fefsi, san na eixa valei ston kafe px glyka xorta (aidia). Oso gia ta fylla ta vazo kammia fora mesa se tsai i afepsima. An kai synithisa pleon sketa ta rofimata mou. Diavasa omos kapou teleftaia oti i canderel tha vgalei syntoma ena skevasma apo stevia kai to perimeno gia na to dokimaso se glykismata. |
|
|
|
|
39
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 03, 2012, 21:51:45 μμ
|
kalimera dukanakia mou!!! kali xronia se olous mas egw meta tin krepali twn eortwn kai mia mera prin mpw dinamika sti diaita mas, ematha oti eimai EGYOS!!!!!!!!!!!!!!! den vriskw kai to vivlio apo tin taraxi mou na dw ti ginete s afti tin periptwsi...an mporei na me voithisei kapoios? ? ( kai lew apo tin taraxi mou giati i proigoumeni mou egyimosini den katelikse kala kai kontapsa na pethanw ki olas..) helpppppppppp Me to kalo me to kalo kai ola na sou pane kala. (Ego pali prosfata den imoun toso tyxeri...2 fores kiolas ) Oso gia ti diatrofi ego tha sunexiza kanonika, alla xoris glykantika kai kafe |
|
|
|
|
40
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 02, 2012, 11:48:50 πμ
|
|
Καλημέρα και καλή χρονιά
Τέρμα να ψέματα. Και εγώ ξεκίνησα πάλι απο σήμερα την ντουνκανοδιατροφή μου .
Ειμαι ενθουσιασμένη κ αποφασισμένη να βελτιώσω την υγεία μου. (Και γι'αυτό θα ζυγίζομαι ανα εβδομάδα)
Πάω να μαγειρέψω τιποτα για να μην μπαίνω σε πειρασμούς
|
|
|
|
|
41
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Δεκέμβριος 31, 2011, 09:53:07 πμ
|
Γεια σας κ χρονια πολλά. Ειμαι απο τα λιγο παλαιοτερα μέλη. Ειχα κάνει τη διατροφή αυτή με καλά αποτελέσματα, αλλά επειδή είχα κάποια προβλήματα υγείας την σταμάτησα και τώρα τα κιλά έχουν πάρει την πάνω βόλτα.  Οπότε , αφού τώρα ειμαι καλύτερα απο πλευράς υγείας, αποφάσισα να ξανααρχίσω τις καλές συνήθειες. Είδα οτι εχετε ανακαλύψει και νεες συνταγές και ιδέες. Θα θέσω κάποιες απορίες τις επόμενες μέρες γιατί εχω πολύ δρόμο μπροστά μου και η ποικιλία ειναι θεωρώ το μυστικό Καλή συνέχεια λοιπόν και καλώς σας βρήκα τις καινούργιες. |
|
|
|
|
42
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 28, 2011, 12:25:36 μμ
|
|
Γεια σας.
Ειστε η στήριξη μου στην τεραστια προσπάθεια μου να χάσω πολύ βάρος. Είναι όμως η πρώτη φορά που είμαι τόσο αισιόδοξη οτι θα τα καταφέρω και μάλιστα χώρις την ψυχολογική πίεση που είχα σε αλλες μου απόπειρες.
Λοιπόν εγώ έχω ήδη χάσει 5,8 κιλά μέσα σε 13 μέρες ! ! !
(Είχα κάνει κ εγώ την λάθος εκδοχή αρχή για 5 μέρες και αφού την διέκοψα για 2 μέρες, συνέχισα κανονικά). Έχω βέβαια πάρα πολλά κιλά να χάσω, οπότε μάλλον γι'αυτό και η μεγάλη απώλεια. Δεν περιμενω φυσικά να συνεχίσει με τον ίδιο ρυθμό, αλλά δεν με πειράζει καθόλου. Είμαι ενθουσιασμένη όσο ποτέ και κυρίως όχι πιεσμένη. Ευχαριστώ όλους σας για τις συμβουλές και τις συνταγές που καταθέτετε εδώ. Βοηθούν απίστευτα, όπως και η αισθηση οτι δεν ειμαστε μόνοι μας στην προσπάθειά μας αυτή.
Καλή συνέχεια σε όλους.
|
|
|
|
|
44
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 21, 2011, 10:50:15 πμ
|
Κάποια κάπου είχε προτείνει μια ιστοσελιδα για παγωτο dukan. Στη συνταγή αυτή αναφέρεται η λέξη quark ως υλικό (quark 500g). Όποιος ξέρει τι σημαίνει αυτή η λέξη θα χαρώ να μου πει. Ευχαριστώ , καλό βράδυ  κ καλό σαββατοκύριακο!!! To Quark ειναι ενα γερμανικό γαλακτοκομικό, κατι σαν πολύ απαλό γιαούρτι (λίγο πιο αραιό, αλλά αφρώδες ελφρά) το πιο ελαφρύ σε λιπαρά. Εδώ το είχε πολύ παλιά στο Plus , που δυστυχώς έκλεισε. Αλλού δεν το έχω βρεί και αντί για αυτό χρησιμοποιούσα πάντα ελαφρύ γιαούρτι, αν και δεν ειναι το ίδιο. |
|
|
|
|
45
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 20, 2011, 22:45:23 μμ
|
|
Ηθελα να ρωτήσω σχετικά με τα μαφινς. Πειτε κανενα κολπάκι κ παραλαγες που κάνετε. Και αναλυτικές οδηγείες παρακαλώ θερμά. Η βασική συνταγή δεν μου βγήκε καλή, ασε που κάλλησε τρελλά πάνω στα χαρτάκια. Τα φώτα σας παρακαλώ , γιατί κάτι πρέπει να παίρνουμε κ μαζί μας ώστε να κρατηθούμε στο πρόγραμμά μας.
Α και τα μπισκοτάκια με άρωμα δεν ειναι ακριβώς μπισκοτάκια, ετσι? Μαλλον προς πιτούλες φέρνουν θα έλεγα...και αν μείνουν μαλακώνουν αρκετά. Μήπως δεν κάνω κάτι σωστά?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
