καλησπέρα και απο μένα σε όλη την παρέα!! 15 μερα για μενα και η ζυγαρια δειχνει -4 kg. Απιστευτο γιατι ειναι η πρωτη φορα στη ζωη μου που δεν πειναω καθολου. κανω διαιτα και δεν το καταλαβαινω. βεβαια μεχρι στιγμης δεν εχω βγει εξω για φαγητο γιατι εκει θα αρχισουν τα δυσκολα... μια ερωτησουλα και απο μενα. ειμαστε σιγουροι οτι το σουριμι επιτρεπεται? γιατι στα συστατικα του γραφει ζαχαρη!!!!

thanks lilly! Αν και πήγα Σκλαβενίτη στα Μελίσσια και δεν ειχε τίποτα. Θα ψάξω και σε άλλον μεγαλύτερο!!!!

geia sas kai apo mena!!! koritsia (kai agoria) exo provlima. An kai meno Athina kai sigkekrimena agia paraskevi den vrisko pouthena pitouro vromis. mporei kapoios na me voithisei? yparxei elleipsi stin agora!!!!

thanks polyxatz alla vrika afto kai leo na to dokimaso me elaxisto ladi fisika

ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ
 
Υλικά (8 μερίδες) :
1 κιλό φρέσκα καλαμάρια ή θράψαλα
1 φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο (προαιρετικά)
1 μεγάλη ώριμη ντομάτα κομμένη σε κύβους
3-4 κομματάκια μαϊντανό ψιλοκομμένο
αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
ελάχιστο λεμόνι

Εκτέλεση:
1. Τσιγαρίζετε σε μια κατσαρόλα το λάδι, το κρεμμύδι και το σκόρδο για 3-4 λεπτά.
2. Ρίχνετε στην κατσαρόλα τα καλαμάρια καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια, προσθέτετε τις ντομάτες, το αλάτι, το πιπέρι, τη ρίγανη, το μαϊντανό ψιλοκομμένο και το λεμόνι.
3. Τα αφήνετε σκεπασμένα με το καπάκι να βράσουν για 50-55 λεπτά. Προσέξτε να μην κολλήσουν. Αν χρειαστεί προσθέτετε λίγο νερό. Κατεβάζετε το φαγητό, μόλις πήξει η σάλτσα.

ποιο κακαο πηρες spyrizer? Δεν λέει τα συστατικά του? Επίσης η ασπαρταμη ειναι τα canderel κλπ που τα παιρνεις απο το σουπερ μαρκετ.

Λαχανούλη εφαγα τα ιδια ακριβως με προχθες. Σολωμο με ντοματα και μυρωδικα στο φουρνο, τα μαφινς μου και κοτοπουλο το βραδυ. Προχθες ενα καλαμακι και χθες 4 φετες βραστη γαλοπουλα (αλλαντικο). Και ενα ποτηρακι γαλα το πρωι. Βεβαια εχεις απολυτο δικιο με τα πολλα γευματα και δεν ξερω αν ποτε το παρω αποφαση να τα κανω!!! Αλλα να σου πω την αληθεια μου εχει κοπει αρκετα η ορεξη μεσα σε μια μολις εβδομαδα. Εχω χασει ήδη 3.3 κιλα και θελω αλλα 10. Ιδωμεν!!!

kalispera kai apo mena. Simera gia proti fora meta apo 10 meres pou ksekinisa ti dukan i zigaria me deixnei 200 gr pano kai apogoiteftika giati den efaga kai kati to idiaitero xthes. Omos  me afta pou diavazo apo esas den ptooumai kai sunexizo akathekti!!! tha ithela na  rotiso an exei kaneis kamia sintagi gia kalamaria, i esto mia idea pos mporo na ta mageirepso xoris ladi!!!

Γεια σας και απο μενα. Ξεκινησα τη Dukan εδώ και 2 μέρες και ήδη εχω χασει 1,5 κιλό. Ημουν 72.5 kg με ύψος 1.64 και ήδη έφτασα τα 71. Αλλα 10 θέλω να χάσω για αρχή και βλέπουμε!!! Λοιπον εχω 3 ερωτησούλες να κανω
1. Τι ακριβως εννοείτε με την ντομάτα κονκασέ? Ποια μάρκα είναι?
2. Δεν βρίσκω πουθενα το γαλα regilait. Θυμάμαι τη μαμα μου όταν ήμουν μικρή που το επινε αλλα δεν το βρίσκω σε κανένα super market. Εσεις απο που το προμηθευτήκατε?
3. Tις μεζουρίτσες που βάζετε που τις βρίσκετε?

Αυτά προς το παρόν. Καλή συνεχεια σε όλες μας!!!