 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 3 4 ... 48 »
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Νοέμβριος 24, 2014, 19:44:43 μμ
|
|
Καλησπερα!!Εχω κανει πολλες διαιτες,ειδικα την Ντουκαν και τωρα τελευταια τις μοναδες,αλλα δεν μπορω να πειθαρχησω πλεον!!
Απο σημερα αρχισα τοθ 8ωρου για δοκιμη και βλεπουμε!!!!!
kosmir84 καλη επιτυχια να χεις!!Πες μου τον πρωτο καιρο ποσο εχασες?Ετρωγες παχυντικα φαγητα και γλυκα?
|
|
|
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 05, 2014, 13:32:59 μμ
|
|
Chris,οχι.Τηρω κανονικα την μετρηση και την κανω ολοσωστη.Τα βραδια δεν τρωω αλμυρα και προτιμω γαλα με βρωμη η με 3 φρυγανιες.Ετσι την επομενη μερα με δειχνει ολο και λιγοτερο η ζυγαρια!!Με το αλατι παθαινω κατακρατηση και το καταναλωνω μονο μεσημερι.
|
|
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Οκτώβριος 04, 2014, 07:21:17 πμ
|
Καλημερα κοριτσια!!!Χαθηκα λιγες μερες λογω γρπαρας!!!!!Πυρετο,πονοκεφαλους ...αλλα σημερα που ζυγιστηκα (κλεινοντας 1 εβδομαδα).....μειον 2,5 κιλα!!!!!!  Και να φανταστειτε τις τελευταιες 3 μερες δεν μετρουσα μοναδες επειδη ημουν κουρελι.... Εσεις πως ειστε???Ολες καλα??? Φιλακια!! Υ.Γ.Για σημερα φιλετο κοτας(μπουτι) στο τεφαλ και μια σαλατα μαρουλι με το λαδακι της=2 μοναδες |
|
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 30, 2014, 12:22:54 μμ
|
|
micaela,μην απογοητευεσαι και μη τα βαζεις με τον εαυτο σου!!Θα τον βρεις τον ρυθμο και τον σωστο συνδυασμο ,ωστε να μην πεινας!!Κι εγω ακομα πειραματα κανω!!
Μηπως ειναι καλυτερα να αρχισεις με 7 μοναδες?Ας πουνε και τα κοριτσια.
Kattia,ευχαριστω πολυ και υπομονη με το θεμα της δουλειας!!Δυσκολες εποχες και δεν υπαρχουν δουλειες!!Ο γιος μου θελει να μεταναστευσει!!Αστα να πανε.....
|
|
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 30, 2014, 10:44:42 πμ
|
|
Καλημερα!!Anch και Gogob,σας ευχαριστω πολυ για τις ιδεες πρωινου!!
Σημερα,αφου ειπια τον καφε μου με γαλα(δεν μπορω χωρις),εφαγα μεσα στη μια ωρα παλι γαλα με πιτουρο βρωμης και ζαχαρινη=2 μοναδες
Για μεσημερι χοιρινο με λαχανο=2 μον.και χορταστικες!!!
Για βραδυ βλεπουμε.....
micaela,πως τα πας?Τελικα με ποσες μοναδες ξεκινας?
|
|
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 29, 2014, 10:46:42 πμ
|
|
Καλημερα!!!Εχετε δικιο κοριτσια,θα ζυγιζομαι 1 φορα την εβδομαδα δηλ. καθε Σαββατο(μερα που ξεκινησα).
Πρωινο : 1 καφες με γαλα ,3 φρυγανιες με μαρμελαδα φρουκτοζης και ενα τσαι=2 μον.
Μεσημεριανο: Φασολακια λαδερα με πατατες=2 μον.
Βραδυνο: δεν ξερω,κατι παντως με 2 μον.
Καλη εβδομαδα να `χετε!!!!!
|
|
|
|
|
10
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 28, 2014, 14:06:20 μμ
|
Kattia,ειδες πελατεια?  Χαχαχα!!!Σε καταλαβαινω με τις ημικρανιες...26 χρονια υποφερω...Περαστικα και καλη επιτυχια στη απωλεια των κιλων!! Γεια σου micaela!!Απ`οτι ξερω οσοι θελουν να χασουν πανω απο 10-12 κιλα κανουν 7 μοναδες.Σωστο η λαθος κοριτσια? Cris,ευχαριστουμε πολυ,καλη επιτυχια και σε σενα!!Οντως εχουμε ελευθερια επιλογων και εξυπνων συνδυασμων!!Οσο για την μετα Ντουκαν-εποχη ,δεν εκανα κατι ιδιαιτερο,παρα μονο ετρωγα κανονικα οπως ολος ο κοσμος και με κανονικα φαγητα και με γλυκα (γι αυτο τα ξαναβαλα ).Κανενα 6μηνο κανονικης διατροφης,οπου εμπαιναν τα κιλα πανευκολα,χωρις πολλα φαγοποτια!!Τωρα καπου εχει φρεναρει η κατασταση,εφτασα ξανα εκει που ημουν ,στα 85 κιλα και σταματησε να ανεβαινει η ζυγαρια!!!Οποτε και ηρθε η ωρα ΜΕ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ,να χασω τα περιττα κιλα και χωρις πολυ αγχος!!
|
|
|
|
|
13
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 27, 2014, 15:43:02 μμ
|
|
Καλησπερα σε ολη την παρεα!!
Ειχα ενα προβλημα στη συνδεση,απεκτησα νεο κωδικο και τωρα μπορω να επικοινωνησω μαζι σας!!
Απο σημερα ξεκιναω την διαιτα με τις μοναδες.Δεν ηθελα να ξανακανω Ντουκαν η καποια αλλη χημικη διαιτα,γιατι ειδα κι επαθα να επαναφερω τον μεταβολισμο μου στα ισα του!!
Ειμαι 85 κιλα και πρεπει να χασω 7 κιλα,οποτε συνολο 6 μοναδες.
Για μεσημεριανο εφτιαξα κολοκυθακια με λαδι και ντοματα στο φουρνο και τα συνοδευσα με φετα=2 μοναδες
Θα τα λεμε απο δω καθημερινα .
Καλη επιτυχια σε ολους σας!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
