Καλημερα σε ολους και ολες!Σημερα μερα PP και θα φτιαξω κοτοπουλο με κονκασε!Προτιμω την σαλτσουλα!!Και φυσικα εφτιαξα κρεμες βανιλιας,πιο γλυκες για να μην ζηλευω την τουρτα!!

Monadiki ,μολις εφτιαξα μια τουρτα σοκολατας για τον γιο μου που εχει γενεθλια και ειναι σαν να μην υπαρχει!!Οπως λεει πολυ σωστα η Lilly ειναι κριμα να την χαλασουμε για ενα γλυκο!Και εγω σκεφτομαι την παραλια,γιατι δεν θελω να περασω τα περσινα που μου ελεγαν οτι παχυνα και εγω ηθελα να μπω μεσα στην αμμο αμα γινοτανε!!!Δυστυχως υπαρχουν καποια ατομα που σε κανουν να νοιωθεις ασχημα!!Ευτυχως εχουμε τις κρεμουλες και αν δεν ειναι πολυ γλυκες βαλε κι αλλη ζαχαρινη!Καλως ηλθες tex στην παρεα μας και μπραβο για τα κιλα που εχασες!Εγω για πρωινο τρωω 3 κουτ.της σουπας πιτουρο βρωμης βρασμενο με 250 γρ. γαλα και 1 κουτ.της σουπας ζαχαρινη.Μπορεις να φας και αβγα,αλλα 1 κροκο την ημερα!

Lilly εγω λεω στον κρεοπωλη να ειναι απαχο.Το τι μου βαζει αυτος,αγνωστο!!Αφου επιτρεπεται το κονκασε,μην τα τρως στεγνα οσα μπορεις.Ειδικα οταν τα ψηνεις στο φουρνο δεν γινονται καλα.Τα μπιφτεκια στο τεφαλ γινονται πιο "ζουμερα"απο οτι στο φουρνο.Για την μουσταρδα δεν ξερω.Εαν δεν εχει ζαχαρη δεν υπαρχει προβλημα.Μελπομενη εδω παρεα μαζι μας αποκλειεται να την παρατησεις!!Απο ιδεες για φαγητα δινει η μια στην αλλη και γενικως πειραματιζομαστε μεχρι να περασουν οι μερες και να χασουμε τα κιλα μας!Εγω δεν καταλαβα ποτε περασαν σχεδον δυο εβδομαδες,χανοντας ομως κιλα!!Και η αιτια γι`αυτο το χασιμο ειναι η Dukanoπαρεα!!

Τις μερες PP επιτρεπεται το κονκασε!

Γεια σας και παλι!Εφτιαξα τις κρεμουλες μου και προσθεσα αλλη μια κουτ. της σουπας ασπαρταμη(συνολο 4 κ.σ) για να ειναι πιο γλυκες και 1 κ.γ. κακαο,να γινουν σοκολατενιες!!Θα σας πω οταν πηξουν πως ηταν.Lilly24 εμενα μου αρεσαν πολυ τα σουτζουκακια που εφτιαξα με σαλτσα ντοματας.Κιμας,τριμμενο κρεμμυδι,σκορδο,κυμινο,αλατι και πιπερι.Τα πλαθω μακροστενα, ψηνω σε τεφαλ να παρουν χρωμα,ενω ηδη σε μια κατσαρολιτσα βραζω κονκασε με αλατι και πιπερι και τα ριχνω μεσα να βρασουν για κανενα 10λεπτο το πολυ.Ειναι ζουμερα και νοστιμα!Σημερα πηρα και απαχη γαλοπουλα με 30% λιγοτερο αλατι και ειναι πολυ νοστιμη(για να εχουμε λιγοτερη κατακρατηση).Melpomenh ποσες μερες θα μεινεις στην α φαση,τελικα?

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Ειμαι πολυ χαρουμενη,εσπασε επιτελους το φραγμα των 80 κιλων,ειμαι 79,5!!! Δηλαδη σημερα 14η μερα,συνολο απωλειας 4,5 κιλα!!!Monadiki μην μου απαγοητευεσαι,ξερεις πως ειναι τα ορμονικα μας,οποτε κανε υπομονη!Το να κανεις την α φαση,δεν ειναι κακη ιδεα,πιο πολυ για να παρεις τα πανω σου!!Σε καταλαβαινω!!Nantia μεγαλη η ικανοποιηση οταν το βλεπουμε στα ρουχα μας!!Μπραβο σου!!Ελενη το συκαλακι με κοιταει το κοιταω,αλλα δεν το αγγιζω!Οι γιοι μου,ο αντρας μου κυριολεκτικα πηγαινοερχονται στο ψυγειο και εμενα ουτε που με νοιαζει!!Απορω που βρηκα αυτη την δυναμη!!Εσυ εφτιαξες αυτες τις φραουλες,τελικα?Μη στεναχωριεσαι εαν μασουλας,αφου ειναι απο τα επιτρεπομενα!!Ας το προεβλεπε ο Dukan αυτο!!Χαχαχα!!Margo,αυτο με την βραδυνη εξοδο δεν μου εχει τυχει ακομα κι ουτε θελω!!Ευτυχως δεν μ`αρεσει το ποτο!Lilly και εγω μισα-μισα τα πινω τα γαλατα απο λιπαρα.Τωρα οσο για το παγωτο 0% πρεπει να διαβασουμε την ετικετα,δεν ειναι κακη ιδεα ομως!Σημερα το μενου λεει, ντολμαδακια με αμπελοφυλλα ,κιμα και αβγολεμονο και φυσικα κρεμες,γιατι τα παγωτα μου απετυχαν!!Εσεις τι καλο θα φτιαξετε??

Καλησπερα Μελπομενη!Καλη επιτυχια να`χεις!Εγω εμεινα 3 μερες στη α φαση και ειχα τρομερους πονοκεφαλους,αυτο το παθαινα ομως καθε φορα που απεκλεια τους υδατανθρακες σε διαιτες.Μετα μου περασε,γιατι συνηθισε ο οργανισμος.Αρχισα να παιρνω και βιταμινες χωρις ζαχαρη.Κανε υπομονη και θα παρεις δυναμεις σιγα-σιγα!Οσο για το ποσο να μεινεις στην α φαση,αφου εχεις 25 κιλα να χασεις,μεινε καμια εβδομαδα ακομα,αν μπορεις βεβαια!!

Στην αρχη διαβαζα την αλλα διαιτα που ελεγε 0%.Οταν ειδα την κανονικη της εκδοχη πηρα 1,5%.Και εγω ολο πρωτεινες τρωω ,ειδικα γαλοπουλα φιλετο,ζαμπον γαλοπουλας,κοτα και κιμα!!Οπως φυσικα ολοι σας!!Τα ψαρια δεν τα πολυσυμπαθω!Το μονο που με κραταει σε αυτη την διαιτα ειναι το οτι υπαρχουν καποια ατομα,δηλαδη αυτο το φορουμ,οπου μπορουμε και ανταλασσουμε συνταγες,αποριες και εχουμε συμπαρασταση,επειδη περναμε την ιδια κατασταση.

Καλη ιδεα τα ζελεδακια!Ετσι εκανα τις πρωτες μερες(α φαση) ετρωγα ζελεδακια και γιαουρτια 0% και γαλα 0% και εχασα πολυ βαρος.Αλλα οχι 4 κρεμες την ημερα οπως κανω τωρα!!!

Καλησπερα κοριτσια!Σας διαβαζω που μιλατε για τις κρεμουλες....και εγω μια απο τα ιδια!!Ολη μερα στις κρεμες ξεσπαω!!Λετε ετσι να μην χασουμε βαρος?Αυριο θα ζυγιστω και εαν δεν εχω κατεβει κατω απο τα 80,θα μειωσω τα γαλακτοκομικα!!Το εχω διαβασει και απο τις πιο παλιες που το εφαρμοσαν στα 500 γρ.ημερησιως.

KLEO καλη ιδεα η κρεμα με κακαο.Εγω εφτιαξα σημερα τα παγωτα,θα σας πω αν ηταν καλα αργοτερα.

Mary17mary σε ματιαξα με το ταπερακι και δεν θα φας gourmet σημερα στο γραφειο??Eleni63 μην απαγοητευεσαι και εγω κολλησα,αλλα αμα δεις και σε αλλους εχει συμβει και μετα ως δια μαγειας κατρακυλανε τα κιλα!!!Φευγω τωρα,τα λεμε μετα!!

Καλημερα σε ολους και ολες!!Σημερα ειναι η 13η μερα της διαιτας και ειμαι σταθερη στα -4 κιλα,δηλαδη 80.Που θα μου παει ομως,δεν θα σπασει αυτο το φραγμα να δω το 7 μπροστα??Σημερα μερα PP και ειδα απο τις συνταγες το"ευκολο κοτοπουλο".Θα το φτιαξω και θα σας πω εντυπωσεις!Σημερα θα αγορασω και τις θηκες παγωτου να φτιαξω το"παγωτο κακαο",γιατι ειδικα η μερα PP θελει καλοπεραση!!    KARTA δεν θα πολυεμπιστευομουν ετοιμα κεμπαπ,γιατι βαζουν λαδια η λιπαρα κρεατα,πολυ αλατι,γι`αυτο και ειναι πεντανοστιμα!Καλυτερα παρε τον απαχο κιμα και φτιαξτα με δικα σου υλικα!Και εγω KARTA μια απο τα ιδια ,με σοβαρο ομως προβλημα θυρεοειδη,χαλασε ο μεταβολισμος μου,αλλα ομως πηγα με την διαιτα -4 κιλα!!!Υπομονη λοιπον!!Κοριτσια σας πετυχαν οι κρεμες βανιλιας η με βριζετε??Χαχαχα!!Νομιζω οτι θα ηθελαν λιγη ζαχαρινη παραπανω,ε?Τι νοστιμιες θα φτιαξετε σημερα??

Χαχαχα!!Καλο!! Εμενα,ο αντρας μου δοκιμαζε και δοκιμαζε μεχρι να δεσει το συκαλακι!!Βρες και συ κανενα θυμα!!Χιχιχι!! Εγω θα το απεφευγα σε τετοιες μερες διαιτας ,αλλα μου τα εφερε απο το βουνο απο αγριοσυκια και θα ηταν κριμα να μην τα φτιαξω!

Eleni να φανταστεις οτι τις προηγουμενες δυο μερες εφτιαχνα γλυκο συκαλακι και τωρα μολις ανοιξεις το ψυγειο μου βλεπεις φατσα-καρτα ολα τα βαζα με το μυγδαλακι τους!!!Ειμαι τοοοσο γλυκατζου που ενας θεος ξερει πως συγκρατουμαι!!Εσεις βρε με συγκρατειτε,γιατι αμα φαω και ζυγιστω τι θα σας πω???Εχουμε δωσει τον λογο μας και δεν τον παιρνουμε πισω!!!!Χαχαχα!!Το φορουμ λειτουργει σαν  διαιτολογος!Αν ειχα βρει την διαιτα,οπως τοσες και τοσες,σ`ενα περιοδικο και την εκανα μονη μου,να εισαι σιγουρη οτι θα την εσπαγα!!