130484 εγω ξεκινησα 84 κιλα με 1,76 υψος,ειμαι στη 3η μερα της α φασης και θα παω αυριο στη δευτερη.Θελω να χασω 8-10 κιλα.Να φανταστεις και μενα δεν μου φαινονται τα παραπανισια πολυ ,αλλα εγω δεν αισθανομαι καλα με αυτα.Τα εβαλα λογω σοβαρης ασθενειας(καρκινο θυρεοειδη)τον τελευταιο εναμισυ χρονο και τωρα που ειμαι καλα το πηρα αποφαση εδω μαζι σας!!

Glafki εγω στο Μασουτη βρηκα χθες,ενω στα βιολογικα οχι.

130484 μπραβο για τα θετικα σχολια που ακουσες!!Ευχομαι να τα ακουσουμε και εμεις οι καινουργιες καποτε!!Χαχαχα!!Μπορεις να μου πεις ποσα κιλα εχασες και σε ποσο διαστημα?Θελεις να χασεις κι αλλα?Aman θα την κανω αυριο την συνταγη και θα σου πω!!Επειδη η συνταγη εχει 9 κ.σ. βρωμη ,λογικα πρεπει να διαιρεσουμε τα μπισκοτακια δια του 3 ,γιατι τρεις κουτ.της σουπας  δικαιουμαστε την ημερα.Ετσι δεν ειναι?Maria FM ,αφου βρηκες ακρη με την επιβραδυνση απωλειας,τοτε καλυτερα αυξησε τις ποσοτητες λιγο και πες μας τα αποτελεσματα που θα εχεις!!

Παιδια ευχαριστω για τις απαντησεις σας!!Ευτυχως σημερα δεν ποναει το κεφαλι μου,ποιος ξερει ποσες τοξινες εχω στον οργανισμο μου!!!Χαχαχα!!Τριτη μερα σημερα της α φασης και εχω χασει 2 κιλα!!Ετσι παιρνεις και τα πανω σου για να συνεχισεις!!Για το κονκασε που ειπατε νομιζω στη α φαση δεν επιτρεπεται(δεστε σελ.13)Mariel καλη επιτυχια και σε σενα!Και εγω 3 μερες στη α φαση,αυριο θα μπω στη δευτερη(θελω να χασω 8-10 κιλα).Την πρωτη μερα τα ιδια εκανα με σενα γιατι δεν γνωριζα,αλλα απο την δευτερη μερα τα διορθωσα ολα!!Πηγαινε στη σελ.13,τα λεει ολα αναλυτικα.Σημερα εκανα σνιτσελ γαλοπουλας στο τεφαλ και το εσβησα με 2 κουτ.της σουπας κρεμα γαλακτος 3%λιπαρα και λιγο Linessa (κρεμα τυρι 0,2%)και εγινε υπεροχο!!Εφτιαξα και σε μπωλακια γλυκα με ζελε λαιτ και απο πανω την κρεμα με το γαλα και με την ζελατινα και αρωμα μαστιχας.Θα σας πω οταν κρυωσει πως ηταν!Ειτε πολλα κιλα ειτε λιγοτερα,σημασια εχει οτι ολοι μας εχουμε εναν κοινο στοχο ,οπου με την αλληλοσυμπαρασταση θα τα καταφερουμε!!


Sorry παιδια ,επιτρεπεται τελικα το κονκασε τοματα στη α φαση.Τωρα το ειδα στη σελ.13.

Σε ευχαριστω πολυ για την αμεση απαντηση σου και καλη επιτυχια στο στοχο σου!!!!

Καλημερα κι απο μενα σε ολη την παρεα!!Ενα να ξερετε,οτι εσεις ειστε η αιτια που συνεχιζω αυτη τη διαιτα,οχι γιατι πεινασα,αλλα χθες ολη μερα(ειμαι στη 3η μερα της α φασης)ειχα φοβερους πονοκεφαλους απο την στερηση των υδατανθρακων!!Παντα το παθαινω οταν κανω πρωτεινικες διαιτες!Σημερα σηκωθηκα καλα(μετα απο τοοοοσα παυσιπονα)και ευελπιστω να μην ξαναπονεσω!!Το παθαινει καποιος απο σας αυτο?Και αν ναι,σε ποσες μερες συνηθιζει ο οργανισμος?Δεν τα παραταω με τιποτα παντως!!Βαλαμε ενα στοχο και θα τα καταφερουμε ΟΛΟΙ!!!Ploussia καλημερα!Ποσες μερες ησουν στη α φαση και ποσα κιλα θελεις να χασεις συνολο?Τα παπουτσακια πως τα εκανες,χωρις λαδι?

Καλησπερα!Zoulou και Arolf,ευχαριστουμε για τις ωραιες συνταγες!!Glafki και εγω που ειμαι στη α φαση(2η μερα),πριν λιγες ωρες βρηκα πιτουρο και βρωμης και σταριου.Το πιτουρο βρωμης στον Μασουτη.Μουσταρδα χωρις ζαχαρη εχει σε σωληναριο(καυτερη) το Lidl.Aπο κει πηρα και την κρεμα τυρι με 0,2% λιπαρα.Letisia σκεφτομαι να χασω 8-10 κιλα(χθες που ξεκινησα την διαιτα ημουν 84 κιλα με 1,76 υψος).Λεω να παω και για τριτη μερα την α φαση.Εσυ ποσα θες να χασεις?Powersmile συγχαρητηρια σε σενα και στον αδελφο σου!Ποσες μερες εκανες την α φαση?

Ευχαριστουμε ολες τις παλιες που δινετε θαρρος στις νεοτερες!!Μολις προμηθευτηκα πιτουρο Βρωμης και πιτουρο σταριου!!Να φανταστειτε πηγα σε ενα μεγαλο καταστημα βιολογικων και μου ειπαν οτι 10 μερες ειναι που το εχουν παραγγειλει και εχει ελλειψη κτλ και παω απαγοητευμενη στο απεναντι Souper Market και τα  βρηκα και μαλιστα σε ποσοτητα!!!!Κατερινα 30 και εγω συμφωνω με την  Μαρια FM κανε την πρωτη φαση για 2-3 μερες,για να εισαι στο σωστο δρομο!Ποσα κιλα θελεις να χασεις?

Σε ευχαριστω Arolf για την διορθωση για το λαδι!!Διαβασα την σελ.13 και κατατοπιστηκα!!Ειχα αλλη εκδοχη της διαιτας που λεει 2 κουτ.της σουπας ημερησιως!!Ευτυχως νωρις το καταλαβα,αν και 2η μερα στη πρωτη φαση κατεβηκα μισο κιλακι!!Καλη επιτυχια σε ολους σας!!

Καλημερα κι απο μενα letisia!!Αντε ξεκινα,να ειμαστε περιπου στις ιδιες μερες της διαιτας και να εκφραζουμε τις ιδιες αποριες!!Εγω ειμαι στη 2η μερα της Α φασης και αυτο το φορουμ ειναι η αφορμη για να συνεχισω!!Ευχαριστω τη mary17mary για την απαντηση της!!Οταν εννοεις χωρις λαδακι τα φασολακια,να μην βαλω τις 2 κουτ.σουπας που δικαιουμαστε?Επισης αν μεινω 2 μερες στη Α φαση δεν θα χασω πανω απο 5 κιλα?

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολη την παρεα!!Ειμαι νομιζω η πιο καινουργια απο ολους σας,ειμαι στη δευτερη μερα της πρωτης φασης και ηδη μισο κιλο πιο κατω και δεν εχω αγορασει ακομα πιτουρο βρωμης(εχω νιφαδες).Για σημερα πηρα φιλετα γλωσσας και θα τα κανω στο φουρνο.Αμφιταλαντευομαι αν θα κανω και τριτη μερα την πρωτη φαση.Ειμαι 1,76 ,84 κιλα .Μπορει να μου κανεις τη γνωμη του?Aman συμφωνω μαζι σου οτι με αυτο το φορουμ δεσμευεσαι καπως και το σκεφτεσαι διπλα να παραστρατησεις!!!Γνωριζει κανεις αν επιτρεπεται στη δευτερη φαση να φαει φρεσκα φασολακια?

Kseniaa μπραβο σου που συγκρατηθηκες!!Γι αυτο ειμαστε εξαλλου εμεις εδω,για αλληλοσυμπαρασταση!!Ποσες μερες την κανεις και ποσο εχασες?Σημερα που ειναι και η πρωτη μου μερα,τα πηγα σχετικα καλα,γιατι εκανα πολλες δουλειες στο σπιτι.Οσο για την βρωμη,ειχα νιφαδες και αυτες χρησιμοποιησα.Πρεπει να αγορασω αυριο πιτουρο για να λειτουργησει και πιο καλα η διαιτα.Ich μην απογοητευεσαι που εφαγες,αυριο συνεχισε κανονικα ,γιατι ειναι κριμα ο κοπος των 7 ημερων.Εχω διαβασει καποιες ερευνες που λενε οτι αν χαλασουμε την διαιτα ,αλλα επειτα την συνεχισουμε κανονικα ειναι σαν να μην εγινε η ατασθαλια!!Καλυτερα λοιπον να πεισμωσεις!!

Kseniaa σε ευχαριστω για το καλωσορισμα!!Εδω ειμαστε εμεις να σε αποτρεψουμε απο τη διακοπη της διαιτας!Ολοι μας περναμε ψυχολογικες διακυμανσεις και θελουμε να τα φαμε ολα,αλλα βρες αλλο τροπο να ξεσπασεις!Πηγαινε μια βολτα για καφε η κανε καμια δουλεια στο σπιτι!Εγω ασχολουμαι απο το πρωι με το μαζεμα των χειμωνιατικων και εχω ξεχασει τη πεινα μου.Και γιατι πειναω?Επιασα κουβεντα στο τηλεφωνο και εκαψα το φιλετο γαλοπουλας που ειχα στη χυτρα και τρωω κανενα γιαουρτι και γαλα.Μετα θα τηγανισω αβγα.Μπραβο σε εσας παντως που την κρατατε τοσες μερες!!Ειστε αξιεπαινες -οι!!Επαιξε ρολο η αλληλοσυμπαρασταση στο φορουμ?

Kαλημερα !!!Ειμαι καινουργιο μελος και ευελπιστω οτι παρεα με ολες και ολους θα χασω τα λιγα κιλακια που με ταλαιπωρουν το τελευταιο διαστημα!!Πιστευω οτι αυτο το Φορουμ θα λειτουργησει σαν ενας τροπος "δεσμευσης" ωστε να μην κανουμε παρασπονδιες,αλλα και επειδη θα υπαρχει αλληλοσυμπαρασταση οταν πεφτει καποιος ψυχολογικα και θελει να τα παρατησει!!!Σημερα ξεκιναω την Dukan και θα σας λεω την πορεια μου!!