Για να υποδεχτείτε το καλοκαίρι χωρίς τύψεις σας προτείνουμε το παρακάτω μενού κατά της κυτταρίτιδας και μην ξεχνάτε να καταναλώνετε άφθονο νερό.

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωινό:

• 1 ποτήρι φρέσκο χυμό από εσπεριδοειδή
• 1 φλιτζάνι τσάι
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

Δεκατιανό:

• 15 κεράσια

Μεσημεριανό:

• 1 φιλέτο μοσχαρίσιο στη σχάρα
  
• 2 φλιτζάνια αγγουράκι και μάραθο
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

Απογευματινό:

• 1 ποτήρι άπαχο γάλα

Βραδινό:

• 150 γρ άπαχο τυρί
• 1 φλιτζάνι σπανάκι
• 1 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.
  

ΤΡΙΤΗ

Πρωινό:

• 1 ποτήρι χυμό γκρέιπ φρουτ
• 1 αβγό βραστό
  
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως

Δεκατιανό:

• 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα
• 5 αμύγδαλα

Μεσημεριανό:

• 1 τσιπούρα στη σχάρα
• 2 φλιτζάνια πράσινη σαλάτα με λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως

Απογευματινό:

• 1 μήλο στο φούρνο χωρίς ζάχαρη

Βραδινό:

• 1 μπιφτέκι στη σχάρα
• 1 πιάτο πράσινη σαλάτα
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

ΤΕΤΑΡΤΗ

• 1 ποτήρι άπαχο γάλα
• 3 κ.σ μούσλι
• 1 κ.γ μέλι

• 1 μπανάνα

• 2 αβγά βραστά
• 2 φλιτζάνια πράσινη σαλάτα με λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί πολύσπορο

• 2 φέτες ανανά

• 150 γρ τόνο σε νερό
• 2 φλιτζάνια καρότο τριμμένο
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

ΠΕΜΠΤΗ

• 1 φλιτζάνι γιαούρτι άπαχο με κομμάτια από φρέσκα φρούτα

• 2 φέτες ανανά

• 1 στήθος κοτόπουλο στη σχάρα
• 1 βραστή πατάτα με μάραθο κ λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

• 1 ποτήρι φρέσκο χυμό από εσπεριδοειδή

• 150 γρ άπαχο τυρί
• 2 φλιτζάνια βραστά κολοκυθάκια
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

• 1 φλιτζάνι γιαούρτι άπαχο
• 2 κ.σ βρώμη
• 1 κ.γ μέλι και 5 καρύδια.

• 15 κεράσια

• 1 μπριζόλα μοσχαρίσια στη σχάρα
• 2 φλιτζάνια σπανάκι με λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί πολύσπορο.

• 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα

• 1 πιάτο σούπα από λαχανικά και 1 φέτα ψωμί πολύσπορο

ΣΑΒΒΑΤΟ

• 1 ποτήρι χυμό γκρέιπ φρουτ
• 1 αβγό βραστό
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

• 2 φέτες ανανά

• 100 γρ τυρί άπαχο
• 2 φλιτζάνια φασολάκια βραστά
• 1 κ.σ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

• 1 μήλο στο φούρνο χωρίς ζάχαρη.

• 1 στήθος κοτόπουλο στη σχάρα
• 1 φλιτζάνι μανιτάρια σχάρας
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

ΚΥΡΙΑΚΗ

• 1 ποτήρι φρέσκο χυμό από εσπεριδοειδή
• 1 φλιτζάνι τσάι
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

• 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα και 5 αμύγδαλα.

• 1 πιάτο φακές μαγειρεμένες με λίγο λάδι
• 2 πιπεριές Φλωρίνης
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί πολύσπορο.

• 2 φέτες ανανά

• 1 φλιτζάνι γιαούρτι άπαχο
• 2 κ.σ βρώμη
• 1 κ.γ μέλι
• 5 καρύδια

Προσοχή:

• Το μενού είναι καθαρά ενδεικτικό και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά τη διατροφή.
• Επίσης, δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται από άτομα που έχουν προβλήματα υγείας ή είναι κάτω των 18.