καλημερα κι απο μενα!!!!αχ φιλοι μου αλλα 900 γρμ και αλλαζω δεκαδα!!στις 12/5 που ξεκινησα  ημουνα 88,700 και σημερα ειμαι 80,900!!!!οταν δω το 7 μπροστα παρτυ τρικουβερτο θα κανω!!!!εννοειται οτι ειστε οοοολλλλοοοοιιιιιιι καλεσμενοι!!!!!μολις εφαγα τα ωραιοτατα μαφιν μου και για πιο μετα το ταπερακι εχει κοτοπουλακι με λιγη τσαχπινια!!!δηλ μια κρουστα απο γιαουρτι ,λιγη μουσταρδα ,σκορδο σε σκονη και λεμονακι!!!γινεται μουρλια γιατι το βαζω στο τελος του ψησιματος και ειναι σαν να το τρωω με τυρακι!!!!τελειο!!!!οσο για το απογευμα εχω ζελε με κρεμουλα απο πανω!!!δεν ειναι τελεια η διαιτα μας???

καλημερα κι απο μενα!!!συγχαρητηρια σε ολους για τα κιλακια που χανουμε!!!!εγω ειχα κολλησει τις τελευταιες 5 μερες αλλα περιμενα να αδιαθετησω.χθες ημουν -300 και χαρηκα που επιτελους αν και οριακα η ζυγαρια ξεκολλησε!!!! αχ μανουλες......και μενα εφυγε το παιδακι μου το σαββατο για κατασκηνωση!!!!! περναει βεβαια καλα αλλα μου λειπειιιιιιιιιι ττοοοοοοοσοοοοοο πολυ!!!!μοναχογιος βλεπετε.....!!!!φιλια σε ολους

annessa η γνωμη μου ειναι να το προσπαθησεις  λιγο!αλλωστε θα δεις οτι η 2η φαση ειναι πολυ πιο ευκολη απ την πρωτη!τωρα η επιλογη φυσικα ειναι δικη σου!εγω παντως κανω την διαιτα ενα μηνα τωρα και αισθανομαι λες και δεν κανω διαιτα!!!ειδικα με τοσες συνταγες που ευτυχως υπαρχουν εχουμε πολλες επιλογες ακομα και για γλυκακια!!! η αποφαση φυσικα και οι αντοχες σου ειναι καθαρα προσωπικη σου υποθεση!!φιλια πολλα και καλη επιτυχια σ οτι αποφασισεις!!!

annesa καλησπερα! αν καταλαβα καλα θες να χασεις 10 κιλα!οποτε σημερα ειναι η τελευταια μερα της 1ης φασης!!αυριο που θα φας λαχανικουλια θα δεις που θα νιωσεις πολυ καλυτερα!!! θα την συνηθισεις την διαιτα και θα δεις οτι ειναι super!!!!θα φευγουνε και τα κιλακια αερα και θα νιωθεις ποοοοολλλλυυυυυυ ωραια!!!καλη συνεχεια!!!

olivia σ ευχαριστω για τα καλα σου λογια!! θελω να χασω αλλα 15 τουλαχιστον!!!οποτε εχω πολυ δρομο ακομα μπροστα μου!!! αλλα ειναι η πρωτη φορα που ειμαι πολυ αισιοδοξη!!!τον αυγουστο φοβαμαι που θα ειμαι διακοπες αλλα θα το παλεψω!!!

καλημερα  κι απο μενα!!εχω μερες να γραψω λογο δουλειας αλλα σας διαβαζω καθε μερα ανελλειπως!!!! *IN%%__%%LOVE * λοιπον εγω κλεινω αυριο 1 μηνα και η ζυγαρια δειχνει - 6700!!!! πολυ καλα δεν ειναι??σημερα βεβαια εχω εναν γαμο....οποτε θα την κανω την παρασπονδια μου νομιζω      αλλα θα κανω 3 μερες ρρ και πιστευω οτι θα ναι μια χαρα!!!αχ κοριτσια την εχω λατρεψει αυτη την διαιταπριν 2 χρονια ειχα παει σε διαιτολογο και αυτα τα κιλα τα ειχα χασει σε 11 μηνες!!!ασε τα λεφτα που εδινα και επιπλεον ξαναπηρα τα κιλα σε 4 μηνες χωρις να τρωω και σαν βοδι!!καλη δυναμη σε ολους μας!!κοριτσια παιρνω πολυ δυναμη απ ολες σας!!!!φιλια dukanοφιλεναδιτσες!!!                    

καλημερα κι απο μενα!!! 20 μερες περασαν που ξεκινησα την διαιτουλα μας και 6 !!!!! κιλακια χαθηκαν!!!! πραγματικα ειναι η πιο ωραια και ευκολη διαιτα που εχω κανει ποτε!!!και εχω κανει πολλεςςςςς!!!!  δεν μου λειπει τιποτα και επιτελους ολοι οσοι με βλεπουν μου λενε ποσο εχω αδυνατισει!!!! χθες εκανα ενα κοτοπουλακι...μουρλια!!!! εκοψα σε κυβους φιλετο κοτοπουλο και το ''τσιγαρισα''.μετα προσθεσα νερακι αλατι πιπερι και το αφησα να βρασει.μετα χτυπησα στο μουλτι γαλα  καρρυ και ...το πιτουρο της μερας!!!το εριξα στο φαγακι και αφου πηρε μια βραση επηξε λες και ειχα βαλει κρεμα γαλακτος με 55% λιπαρα!!χαχαχα!!!ειναι μαγικο αυτο το πιτουρο!!!καντε το και θα με θυμηθητε!!χαιρομαι πολυ που μετα απ ολα οσα εγιναν καποιοι ειμαστε εδω και δινουμε κουραγιο ο ενας στον αλλον!!!!φιλια σε ολους!

αχ μανταρα τα εκανα!ολιβια σου απαντησα αλλα πανω στην δικη σου ερωτηση!!που θα παει θα μαθω να το χειριζομαι το ρημαδι!!!!

eleni63 σ ευχαριστω για την απαντηση!!απλα καπου ειχα διαβασει οτι επιτρεπονται αλλα με μετρο κι οχι καθε μερα!!γι αυτο τα πηρα!!αλλα για καλο και για κακο δεν θα τα φαω! ευτυχως εχω εναν τονο μαζι μου. λαχανικουλια με πρωτεινη το βραδυ!!!

καλησπερα κι απο μενα!!3η μερα 2ης φασης και.........συνολικη απωλεια 5400 κιλα!!!τελειο?βεβαια εχω αλλα 15 μπροστα μου αλλα που θα παει θα φυγουν κι αυτα!!!! !!!λοιπον σημερα εχω παρει μαζι μου στην δουλεια παντζαροσαλατα δηλ πατζαρια με γιαουρτακι 0% και λιγο ξυδακι!!ας μου πει σας παρακαλω καποιος τα πατζαρια επιτρεπονται η θα μεινω τελικα νυστικη???φιλια σε ολους!!!!

μηπως θα μπορουσε μια παλια να μας πει αν επιτρεπεται αυτο το τυρι απο σογια???απ την ωρα που το διαβασα δεν μπορω να το βγαλω απ το μυαλο μου....να λιωνει πανω στην πιτσουλα!!!!!

καλημερα κι απο μενα!!πρωτη φορα γραφω αλλα σας διαβαζω πααααρααα πολλες μερες!!αφου νιωθω οτι σας ξερω εναν προς εναν!!!    ξεκινησα και γω πριν 11 μερες την διαιτα μας και με μεγαλη μου χαρα σας λεω οτι εχουν φυγει απο πανω μου ηδη 5200 κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!σημερα ειμαι στην 2η μερα της 2ης φασης και συνεχιζω πιο χαρουμενη και αποφασισμενη απο ποτε!!!!!καλα αποτελεσματα σε ολουςςςςςς μαςςςςςςς!!!!!!!!