15η μερα στην διαιτα και ηδη εχω χασει 6 κιλά!!!με 6 ημερες επίθεση!!!

Καλημερα και καλή εβδομαδα, επειδη καποια θεματα υγειας με εκαναν να την χαλασω ξανα, ξεκιναω απο σημερα αλλα θα περασω στη γ' φαση, συμφωνα ε τα κιλ απου εχω χασει πρεπει να μεινω 150 μερες για την γ' φαση.
Καλη μου αρχη και καλές απώλειες κιλων και απο εδω!!!

Καλημερα!!!Καλη εβδομαδα!!!
Πόσο ωραια ειναι ολα αυτα που εγραψες wifedora.
Ενα θεμα παντως με το νερο εγω το εχω και πρεπει να το διορθωσω γρηγορα, δεν πινω καθολου, γκρρρρ.
Συντομα θα παω και εγω για επανελεγχο του θυροειδη να δουμε που βαδιζω.
Ευχομαι καλες απωλειες σε ολους μας!!!

Καλημέρα και καλή εβδομαδα!!! η α' φαση τελειωσε με -2 κιλα!!!

Ποσο χαιρομαι να βλεπω ατομα που ξεκινησαμε μαζι τον Μαϊο να εχουν χασει τοσα κιλα, μπραβο σας!!!εγω τωρα να προσπαθω να ξεκολλησω απο τη α' φαση, μαλλον με εκδικειται που την αφησα!!! Απο δευτερα θα μπω β' φαση και βλεπουμε

3 κιλακια τσιμπησα, αφαιθηκα πολυ τον Σεπτεμβρη και τα πηρα!!!
θυμιστε μου ζελε χωρις ζαχαρη τρωμε και στην α΄φαση;

Καλώς σας βρηκα ξανα!
Νεο ξεκινημα για εμενα και πιστευω αυτη τη φορα να μην το χαλασω στο δρομο της κατηφορας.

Καλημέρα !!!
Γεμισε κοσμο εδω περα και χαιρομαι που ολοι μας εχουμε στοχο να χασουμε αυτα τα κιλα που μας βαραινουν.
Σημερα θα φτιαξω κοτοπουλο με ντοματουλα στη κατσαρολα και κρεμμυδακι, γινετε πολυ ωραια και τρωγεται ευχαριστα, χωρις λαδι!!!
Για γλυκο εχω το γνωστο γιαουρτοζελε, μμμμμμμμμμμμμμμμ
Οσο για τη βρωμη δεν την αλλαζω με τιποτα, στο γαλα με λιγη κανελιτσα, λιγη βανιλετα, λιγη ασπαρταμη και ξανα μμμμμμμμμμμμ
Καλα να περνατε!!! και καλές απωλειες σε ολους μας!!!

Καλημερα σας, οπως εχω ξανα πει , απο περισυ που γεννησα δεν εχανα κιλα αλλα επαιρνα, ετσι το πηρα αποφαση και πηγα στον ενδοκρινολογο, εκανα υπερηχο και μου βρηκε εναν οζο 9χιλ.
Οι εξετασεις βγηκαν ναι μεν μεσα στα ορια αλλα αυξημενες. Μου εδωσε  το χαπακι euthirox 50mg καθε πρωι νηστικη. εχασα κιλα με συνδυασμο και με αυτη τη διαιτα και συνεχιζω. θα ξανακανω εξετασεις τον Δεκεμβριο για να δουμε πως παω.

ζαχαρινη;;; τι ειδους ζαχαρινη;;
γαλα υπαρχει 0% της ΝΟΥΝΟΥ
αυτο με το πιτουρο + γαλα+ κανελα+ ασπαρταμη το λατρεψα και εγω, αν σου αρεσει βαλε και βανιλια ( ξερεις αυτο με το κοκκινο καπακι, ειναι τελειο)

Σου το αντιγραφω απο ενα αλλο αρθρο που βρηκα, αρα δικαιολογημενα νοιωθεις ετσι!!!Οι πρώτες μέρες της Φάσης της Επίθεσης είναι οι πιο δύσκολες. Πρέπει σε αυτή την φάση να αντιμετωπίσετε παλιές διατροφικές συνήθειες. Καθώς σε αυτή την φάση απαγορεύονται αρκετές τροφές μπορεί να προκληθεί εξάρτηση σε τροφές όπως η ζάχαρη ή η σοκολάτα.
 
Στη πρώτης φάση της Δίαιτας Dukan είναι κοινό να αισθάνεστε συχνά κουρασμένος και να εξαντλήστε εύκολα. Για αυτό το λόγο προσπαθήστε να μην κάνετε εντατικές ασκήσεις σε αυτή την φάση.
 
Η κούραση και η εξάντληση, καθώς και η λαχτάρα για υδατάνθρακες περνάνε μετά από τρεις ημέρες. Μάλιστα αρκετοί άνθρωποι αναφέρουν ότι μετά από της τρεις μέρες είδαν μια αύξηση της ενέργεια τους.
 
Αυτό που πρέπει να προσέχετε στη Φάση της Επίθεσης είναι να τρώτε το λιγότερο τρία γεύματα την ημέρα. Η μερίδες πρέπει να είναι αρκετά μεγάλες έτσι ώστε να μην νιώθετε ποτέ πεινασμένοι.

Καλωσόρισες στην παρέα μας, με Θυροειδη διαγνωστηκα και εγω, μαζι με τη θεραπεια του θυροειδη ξεκινησα και τη διαιτα, παω καλα, πιστευω και για εσενα να ειναι το ιδιο.
Ατονί ισως να ενοιωσες επειδη δεν εφαγες αρκετα για να χορτασεις, εδω θελει να τρως απο αυτα που επιτρεπει η διαιτα.
οτιδηποτε απορια εχεις ρωτα, μην φοβασαι, το ιδιο καναμε και κανουμε και εμεις εδω

Καλημερα Ελλαδα!!!
Χάθηκα το ξερω αλλα ειμαι εδω σας διαβαζω και χαιρομαι να βλεπω απωλειες.
Καλωσηρθατε νεα μελη, εγω απο περισυ που γεννησα δεν ειχα χασει γραμμαριο αντιθετως επαιρνα κιλα, δεν ξεκινουσα διατροφη διοτι περιμενα την ψυχολογια μου να φτιαξει, χμ εφτασα αισιως στα 120 κιλά για να ταρακουνηθω, δεν μπορουσα να κανω τιποτα, οταν επεστρεφα απο τη δουλεια καθομουν στο καναμπε μεχρι να νυχτωσει και να παω να κοιμηθω.
Με το που ειδα ομως αυτη τη διαιτα, ξυπνησα, μου αρεσε πολυ και μου αρεσει, την αρχισα και ομολογω οτι βλεποντας να φευγουν τα κιλα, αρχισα να σηκωνομαι και απο το καναμπε!!!! τωρα εχω κολλησει διοτι εχω φτασει στα κιλα που ημουν για πολλα χρονια, δεν ανησυχω, θα την κανω και θα με ανταμοιψη οταν θα ειναι ωρα.
Καλή αρχή λοιπόν στους νέους και καλή συνέχεια στους παλιους!!!

Καλημέρα!!! Πόσο χαίρομαι που εχουμε μαζευτει τόσοι!!! γεματοι με αποριες και πολλα χαμενα κιλα!!! Εγω παντως αν και την χαλασα λιγο, με εφαγαν τα τραπεζια αυτες τις μερες  συνεχιζω χωρις να πτοουμε.

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!
Μόλις εφαγα αυγουλακι, γαλοπουλα καπνιστη και αγγουρακι!!! Πίνω και ενα πρασινο τσαγακι χωρις ζαχαρη και σας χαιρετω!!!!

Καλημέρα !!! Χαίρομαι που ειδα εδω την elielena και ακομα περισσοτερο χαιρομαι που σου εχει ταιριαξει τοσο αυτη η διαιτα ευχομαι να ισχυσει και για εμας το ιδιο και να δουμε αποτελεσματα οσο και τα δικα σου. Παντως και εγω εχω χασει και μαλιστα φαινεται πολυ,  ηδη φιλες μου ζηλεψαν και αρχισαν αλλα υπαρχει πολυ παραπληροφορηση σχετικα με αυτη τη διαιτα. Ετρωγαν μελι επειδη νομιζαν οτι επιτρεποταν.Τωρα με ρωτανε συνεχως τι επιτρεπετε για να την κανουν σωστα!!! χαιρομαι που μπορω να βοηθησω ανθρωπους να χασουν τα κιλα τους μαζι και εγω!!!