Καλημερα και απο μενα...
Πολλες διαιτες....πολλες αποτυχημενες διαιτες...πολλα κιλα...πολλες απογοητευσεις...
Σημερα ξεκιναω αν και πρωτη μερα αδιαθετη αλλα καποια στιγμη πρεπει να το παρω αποφαση...θα ζυγιστω μετα απο μια εβδομαδα...αν αντεξω να την ακολουθησω σωστα...απλα θελω να κοψω επιτελους το βραδυνο ξεσπασμα στο ψυγειο και ισως αυτη η διαιτα να ειναι η λυση...
Καλη συνεχεια σε ολες και καλα χασιματα....

themida μπραβο....δωσε μας κουραγιο και ελπιδα!!

Anastasia σου στέλνω την καλημερα μου και χίλια μπράβο για τις απώλειες σου!!!!καταφερες να την ακολουθήσεις και εχεις αποτελέσματα!!!!εγω τα πήγαινα καλα για ενα μήνα....μετα τα παράτησα....κρίμα!!...αλλα δεν άντεξα....παντως διαβάζω για νεα άτομα που ξεκίνησαν και χαίρομαι που τα πανε καλα...άντε γιατι το καλοκαιρι πλησιάζει....πολλα μπράβο βεβαίως και στα παλιά κορίτσια που συνεχίζουν Τρίτη φάση...μπράβο στο κουράγιο τους!!!!

Καλημερα καλημερα!!
Χθες δεν καταφερα να μπω να σας πω τα νεα μου απο τα κυριακατικα ζυγισματα...λοιπον η τωρα τελευταια αγαπημενη μου ζυγαρια εδειξε -1,400 κατω...συνολο -7,500!!!μου φιανεται σχεδον απιστευτο...111,800...πολλα ακομα το ξερω...αλλα συνεχιζω...ελπιζω στην αλλη εβδομαδα που κλεινω ενα μηνα να ειμαι κατω απο τα 110...
sbelse πολυ ενθαρρυντικα τα λογια σου!!....κι εγω αρχιζω δειλα δειλα να αγαπαω τον εαυτο μου λιγο περισσοτερο εξ αιτιας αυτης της δαιτας...
Tina70 και εγω για σουπα ελεγα σημερα...ζηλεψα απο την anastasia...
tenia87 κι εγω πινω πρασινο τσαι...καθε μερα και δεν εχω φοβερο προβλημα με την τουαλετα...οχι βεβαια οτι παω καθημερινα αλλα σε σχεση με αυτα που διαβαζω ειμαι σε καλο δρομο ακομα...
anastasia ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ απο μενα για την αυτοσυγκρατηση σου!!

Κοριτσια καλημερα....χθες δεν μπορουσα με τιποτα να γραψω κατι στο forum...δεν τα παω καλα και με τους υπολογιστες και τα παρατησα...ηθελα βασικα να σας πω και να μοιραστω μαζι σας τη χαρα μου για ενα παντελονι απο τα mat σε μεγεθος xl το οποιο για να πω την αληθεια μου ηταν ηδη μεγαλο αλλα το φορουσα...χθες ομως που εκανα την κινηση να το φορεσω ακομα και κουμπομενο μου επεφτε στα μπουτια...δεν κρατιοταν στη μεση μου καθολου!!πηρα φοβερη ικανοποιηση!!το αντιστοιχο παντελονι σε large μου κουμπωνει ανετα....αντε να δω το medium να σαλταρω εντελως...βεβαια τα μεγεθη αυτα ειναι ειναι ηδη μεγαλα σε σχεση με αυτα των αλλων εταιριων αλλα ειναι μια αρχικη καθοδος....
Ουφ!!σας ζαλισα...
Ψαρι σημερα....
Καλως ηρθαν και ολα τα καινουργια κοριτσια...καλες απωλειες...

Καλημερα καλημερα...
Πολυ δουλεια και σημερα αλλα ειπα θα βρω χρονο να δω τι μου κανουν οι συναγωνιστριες!!
anastasia...παρε φορα και φαε το δεκακιλο...εγω εχω ακομα...αλλα θα σε φτασω...για γλυκο ψηνομαι κι εγω...λεω για πανακοτα...αλλα πρεπει να διαβασω υλικα μην ξεπερασω τα ανεκτα...και θελω να εχω κι εγω συμπληρωσει δεκα κιλα μειον για να ξεκινησω γλυκα και τετοια...λεω και για κιμαδοπιτα της deppy...θα δω...
litsaki ξεκινησες?πως τα πας?
Σημερα το μενου εχει μοσχαρι...μπλιαχ!...
Τα λεμε αργοτερα...φιλια σε ολεςςςςςςςςςςςςςςςςςς...

Καλο μεσημερι κοριτσια...
Πολυ δουλεια σημερα και δεν προλαβα να μπω και να σας πω μια καλημερα....
zuzu μπραβο...περασε βρε θηριο ενας μηνας...και παλι μπραβο...παμε για επομενο στοχο!!
marychri καλη πορεια με απωλειες και στη γ φαση...εχεις καταφερει πολλα...
annagrig1980 αν καταφερω ποτε να κατεβω διψηφιο...θα σου φερνω εγω αγαρ-αγαρ στην ομορφη Θεσσαλονικη...
φιλια σε ολα τα κοριτσια....θα τα πουμε αργοτερα

Καλημερα και καλη Κυριακή σε ολους....εχω ξυπνησει απο τις επτά και μισή το πρωι απο μια με αγωνία για το ζύγισμα και απο την αλλη γιατι ο μικρος ειχε όρεξη για πρωινά παιχνίδια....έλεος ποτε θα μεγαλώσουν!!!!!!!
Λοιπόν η ζυγαριά έδειξε -1.800...σύνολο δηλαδή σε 16 μερες 6.100 κιλα...και φυσικά το απαισιο τριψηφιο νούμερο εμφανίζεται στην οθόνη αλλα που θα παει θα το αποχαιρετησω... ...113.200....
Μπράβο σε ολα τα κορίτσια...τα εχετε καταφέρει πολυ καλα...η επιμονή κσι η υπομονή σας μου δίνει κουράγιο γιατι είχα αρχίσει να πιστευω οτι δεν θα καταφέρω κατέβω ποτε απο τα εκατό κιλα...εχω δρόμο ακομα αλλα τα παω καλα και σταθερά και πάνω απ'ολα ΔΕΝ τα εχω παρατήσει ακομα...
Καλές απώλειες....
Ωρα για περπάτημα....

Συναγωνίστριες καλημερα και καλο μήνα!!!ευχομαι ο μήνας αυτος να φέρει πολλες πολλες απώλειες κιλών!!!!
Σημερα αν και κρύο περπάτησα μια ωρα!!!!και νιώθω τέλεια!!!!εφαγα μπριτζολιτσες με λάχανο σαλάτα και τωρα που οι άντρες μου λείπουν στα ποδοσφαιρικά τους θα τη πέσω μια ωριτσα για υπνο...να ξεχάσω και την πείνα μου...
Zuzu περιμενω με αγωνία τα νεα σου...όσο για το βιβλίο το εχω...για τη δίαιτα αυτη καθ'αυτη δεν γράφει κατι παραπάνω...τα υπόλοιπα ειναι γενικότητες για τη σωστή διατροφή και για τα προβλήματα της παχυσαρκίας...δεν θα σου πρότεινα να το αγοράζεις....
Afroditi καλη αρχη...διάβασε πολυ προσεχτικά τη δίαιτα ψώνισε τα απαραίτητα και κανε την όσο πιο απλά μπορεις...
Anastasia στα ποσα κιλα άλλαξες νούμερο....για να ξερω τι με περιμένει...
Robbie βρες τη συνταγή με τη βρώμη γιαούρτι πίτουρο και λιγο μπέικιν ...το φτιάχνω καθε πρωι-ειναι σαν ψωμάκι- και το τρώω στη δουλεια με το γιαούρτι 'η με γαλοπούλα....θα δεις θα σε εκπλήξει ευχάριστα....και θα τρως τη βρώμη για την οποία λυσσάει ο γιατρός....
Litsa τικερακι ουτε εγω ξερω πως να το φτιάχνω...οποτε δυο ουφο στο φόρουμ....
Φιλια σε ολες και καλο σ/κ....χωρις παρασπονδιες....

Καλημερα συναγωνιστριες....
marilita αυτη η σχεση των αντρων με τη ζυγαρια το χασιμο και τις διαιτες ειναι ιστορια πονεμενη...
robbie...και εμενα το κοτοπουλο μου αρεσει τρελα οποτε και αντεχω την ολη κατασταση..παντως ο μπαρμπα ντουκαν επιμενει στη βρωμη...
και εγω ανακαλυψα οτι το αφεψημα ειχε φρουκτοζη...ηταν και πολυ γλυκο για τα δικα μου γευστικα γουστα...ειμαι φαν του πικρου καφε και τσαγιου...οποτε δοθηκε στην mother για καταναλωση...και αγορασα λουιζα τσαγακι σκετο και πικρο και επιτρεπομενο...
Σημερα εχω μπριτζολες για pp μερα...
φιλια σε ολες...τα λεμε αργοτερα...

Βασικα....καλημερα....
Σημερα δειλα δειλα θα παρατηρησω οτι το παντελονι κουμπωσε με χαρη και ευκολια...βεβαια συνεχιζω να ειμαι θεοχοντρη αλλα σαν να βλεπω κατι να αλλαζει...ειμαι ακομα σε περιοδο αλλα δεν νιωθω εκεινο το φοβερο πρηξιμο του πρωτου καιρου...ιδωμεν...
Σημερα κοτοπουλο με μπροκολο....και καρυ....αν και στον αγωνα για υπολογισμο πρωτεινης-λαχανικων εχω ενα θεματακι...
Και μια ερωτηση....βρηκα στα βιολογικα ενα ροφημα σε σκονη...λουιζα και ιπποφαες...καθολου ζαχαρη...το πινω?

marilita καλως ηρθες...
tina70...η β φαση σε περιμενει...οπως κι εγω...και βλεπω οτι ξεκινας δυναμικα με μουσακα...
natassa28...καλως ηρθες ξανα...
anastasia76 εγω εχω μια ηλεκρονικη ζυγαρια...επειδη 'παιζει' πολυ με τα γραμμαρια πανω κατω την αποφευγω γιατι δεν θα αντεχα να βλεπω σκαμπανεβασματα μεση στη μερα και ζυγιζομαι καθε κυριακη πρωι νηστικη και γυμνη...και οτι δειξει αυτο κραταω...
ΦΙΛΙΑ σε ολα τα κοριτσια...τα λεμε αργοτερα....

Καλημερα καλημερα....
Τεταρτη μερα στην β φαση και με περιοδο και νιωθω ακομα πρησμενη...εχω αποφασισει να ζυγιζομαι τις κυριακες...δεν μπορω τον καθημερινο τσακωμο με τη ζυγαρια...δυστυχως τρωω ανεκτα...θα δω πως θα με παμε και μετα θα αρχισω τα κοψιματα και τα πειραματα...
stelouni...οταν γραφεις '...θελω αλλα 6 και καθαρισα...' μου ερχεται να σε φιλησω διαδυκτιακα για την επιτυχια σου...πολυ αξια...μπραβο σου....
Tina70 3 κιλα  ειναι πολυ καλα.......αντε ελα β φαση να τα λεμε...
litsa1954 δεν το εχω ψαξει στην αθηνα ακομα το τυρακι...δεν ειμαι και σιγουρη οτι θελω να το παρω  ...ισως για καμια συνταγουλα...εχω παρει το dirollo 2.2....αλλα δεν μου πολυαρεσει  ...τελικα ξεκινησες?
robbie καλως ηρθες...μην ανησυχεις...θα σε περιλαβουν οι τριφασικες και θα σου λυθουν ολες οι αποριες σου...

annagrig1980.....εχω χαρει παρα πολυ με την επιτυχια σου...

Καλημερα καλημερα....βροχερη μερα σημερα και λιγο η περιοδος που ηρθε πεντε μερες νωριτερα λιγο η ταση να γυριζω γυρω απο το ψυγειο και λιγο το φουσκωμα που εχω μου εχουν ριξει τη διαθεση...
παλευω να αποβαλω την παλια συνηθεια οτι το φαγητο θα μου λυσει ολα μου τα προβληματα...ποναω...φαγητο...χαιρομαι...φαγητο...κουραζομαι...φαγητο...εχω νευρα...φαγητο...βρεχει...φαγητο...
Παμε ομως παρακατω...και σημερα εφτιαξα το ψωμακι που προτεινει ενα παλιο μελος η valentina και το εφερα στη δουλεια να συνοδευσει το γιαουρτι μου...νοστιμο....
Για μεσημερι κοτοπουλο με πιπεριες χρωματιστες...και για βραδυ προσανατολιζομαι σε τονο....

litsa1954 εδω ειμαστε για να εχουμε αποριες και για να τις λυνουμε...επιστροφη στα θρανια...κρατα σημειωσεις και ξεκινα ξανα...!...για το κολλαγονο δεν ξερω να σου απαντησω...
astakomakaronada πεισμωνω γιατι βλεπω απο σας οτι μπορω να εχω αποτελεσματα...υπομονη ψαχνω να βρω....σημερα εφερα κατι παλια ρουχα μου στη δουλεια για ενα παζαρι...δεν πιστευαν οτι αυτα τα ρουχα τα φορουσα δεκα χρονια πριν...κριμα ελεγαν βρε κοριτσι μου κριμα... ...
VasoKapa χιλια μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!

anastasia το δοκιμασα...αλλα δεν μου αρεσε....με χαλαει και το ζεστο γαλα...μου αρεσει κρυο..οπως και ο καφες.. παντα φραπε σκετο...ακομα και με χιονια...ακομα και το τσαι...και το νερο...ολα ψυγειου...

Εχω φοβερο πονοκεφαλο....και ολα μου φταινε....

Κοριτσαρες καλημερα και καλη εβδομαδα να εχουμε...
Αρχιζω μελετη για την 'κρουαζιερα' μου...αλλα anastasia76... μου φαινεται πολυ μακρινο το 18/12/2014....δεν νομιζω οτι θα αντεξω....ισως οταν θα αρχισω να βλεπω τη ζυγαρια να πεφτει και το σωμα μου να χανει...ισως να παρω κουραγιο για τη συνεχεια....παντως 4,8 κιλακια για εξι μερες ειναι παρα πολυ καλοοοοοοοοοοοοο....... μπραβο σου...
kikh το ζελε που λες ειναι το ετοιμο του εμποριου?ποσο μπορουμε να φαμε?
astakomakaronada λες να αρχισω να γινομαι προληπτικη κι εγω...αν και θα εισαι σε αλλη 'φαση' χαιρομαι που θα τα λεμε...
Tina70...welcome back...
zuzu...η κανελα μου αρεσει τρελα...δεν θα αντεξω να ΄χωρισω΄ μαζι της....