Μπορω να φαω μπεικιν στη α φαση?....αν μου πειτε ναι κραταω τη βρωμη απο το γιαουρτι και τη φτιαχνω κεικ το απογευμα...να γλιτωσω και απο την κρεατιλα....

hellen καλημερα....ποια ειναι η διαιτα Dylan?μηπως εννοεις ducan?

Καλημερα κοριτσια....
Λοιπον τα αποτελεσματα μετα απο το περασμα των πεντε ημερων στην α φαση εδειξαν απωλεια -2,300γρ...117 κιλα...δεν ξερω πως να τα ερμηνευσω...λεω καλα και συνεχιζω-με δυσκολια-την α φαση για αλλες πεντε μερες...πιστευω οτι οταν κατεβω απο τα 110 θα δω διαφορα...
Παντως σημερα για πρωινο ειχε αυγο/γαλοπουλα και ενα ποτηρι γαλα....γιαουρτι με βρωμη σε λιγο και για μεσημερι κουνελι με μουσταρδα...το εκανα το βραδυ αργα για να το βρω ετοιμο το μεσημερι...και σκεφτομουν το πρωινο ζυγισμα αλλιως θα το ειχα τσακισει...
elielena καλημερα και καλη συνεχεια στον αγωνα σου..τα εχεις ηδη καταφερει περιφημα...το κεικ θα το τιμησω αλλα αν δεν κανω λαθος στη β φαση,ετσι?
και μια ερωτηση...τον λιναροσπορο τον βρισκω στο super?
markella1994 χρονια πολλα...

Fenia ευχαριστωωωωωωωωωω....απο το στόμα σου και στη ζυγαριά μου!!!!!
Εγω στην κρέπα οταν ειναι να την κανω γλυκιά αποφεύγω να βάζω και τη ζαχαρινη μέσα...μου κολλάει...πασπαλίζω με ζάχαρη και κανέλλα μετα και πραγματικά εχει ωραία γεύση...

Καλησπέρα κοριτσιαααααααα!!!!
Αυριο ζυγιζομαι και εχω εναν περίεργο κομπο στο στομάχι μου...ουτε εξετάσεις να έδινα!!!!!
Αν δεν εχω χάσει παει φουνταρω από Ακρόπολη!!!!
Παντως η διάθεση μου ειναι περίεργη...άλλοτε πεινάω πολυ...άλλοτε νιώθω μια απέχθεια για το κρεατο-φαγητο...
Μπορει να φταίνε και οι σημερινές γαρίδες...ωραίες μεν αλλα δεν χόρτασα και έφαγα και το κρεατακι καπάκι και ήρθα στα ίσια μου...πήγα και για περπάτημα...αλλα απο το απόγευμα και μετα το στομάχι ειναι εμπόλεμη ζώνη!!!!
Markella κι εγω για λίγη σοκολάτα δεν θα έλεγα οχι τωρα αλλα ξερω οτι αυτα τα άτιμα τα γλυκά με έφεραν σε αυτα τα χαλια!!!!
Πρεπει να βρω κι εγω βιολογικό μαγαζί να προμηθευτώ τα απαραίτητα....
Φιλια σε ολες....

Καλημερα καλημερα καλημερα...
Πεμπτη μερα στην α φαση και αυριο πρωι πρωι λεω να ζυγιστω να δω τι στο καλο κανω...βεβαια δεν βλεπω καμια διαφορα αλλα ειναι ακομα πολυυυυυυυυυυυ νωρις....
Κρεπα για πρωι αλλα εχω φυλαξει λιγη βρωμη για το γιαουρτι γιατι σκετο δεν κατεβαινει...για βραδυ εχω κοκκινιστο μοσχαρι αλλα για μεσημερι λεω να φτιαξω κατι σε γαριδες...ξεκιναω να βρω συνταγες...νομιζω οτι εχει και το βιβλιο του γιατρου κατι...
tenia87 μπραβο για τα χαμενα κιλα σου...keep losing..
zuzu τι να πω για τους αντρες και τις διαιτες...τους ταιριαζουν ολες...εχουν βεβαια καλο μεταβολισμο και περισσοτερο πεισμα...ισως και το θεμα των κιλων τους δεν ειναι τοσο συναισθηματικο οσο σε εμας τις γυναικες...μπραβο του παντως...
astakomakaronada ευχαριστουμε για τις συμβουλες...

markella1994 ακομα δεν ασχολούμαι με τη β φάση για να μην μπαίνω σε πειρασμό...αλλα αν διάβασα σωστά-οποία παλιά ας με διορθώσει- το κακάο ανήκει στα tolerate και επιτρέπει ενα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα...αν δεν χρησιμοποιήσεις άλλο tolerate μέσα στην ημέρα μπορεις και δυο κουταλάκια....απο μάρκες νομιζω οτι ολες εχουν το θεματάκι τους και καταλήγουμε στο Γιωτης και στο ΠΑυλιδης...

zuzu ο άντρας σου ποσα   έχασε αν επιτρέπεται;;;;
Και βλεπω οτι κατάφερες να κανεις την α φάση δεκα μερες!!!! Μπράβο!!εγω το βλεπω ακατόρθωτο!!!!

Καλησπέρα κορίτσια...
Σημερα βρήκα το κουράγιο να περπατήσω και λιγο...
Πείνα τρελη και μια περίεργη αναγουλα...
Μοσχάρι κοκκινιστό  για σημερα και ευτυχως έκανα αρκετό και για αυριο γιατι αρχίζω να ξεμένω απο ιδέες....
Τελικό το dirollo δεν μου άρεσε...μια κουταλιά και το πέταξα...οποτε ουτε στη δεύτερη φάση θα το τιμήσω...το γιαουρτακι αντίθετα ως συνοδευτικό μου αρέσει καλύτερα...
Τετάρτη μέρα στην α φάση και μου φαίνεται βουνό να την κρατήσω δεκα μερες...
Φιλια σε ολες
gewrgiapap καλη αρχη!!!
markella1994 συμφωνώ...εχω αρχίσει να γράφω καθε συνταγή που μου αρέσει με τους συνδυασμούς που προτείνουν παλιότερα μέλη γιατι εχω και μια ροπή να διαβάζω οπως θελω τη δίαιτα...

Fenia26   θα προσπαθησω και την εκδοχη του φουρνου...ευχαριστω...

Καλημερα καλημερα...
Κοριτσια ευχαριστω ολες για τις συμβουλες και τη συμπαρασταση σας...
Σημερα ξεκινησα με μια κρεπα βρωμης και γαλοπουλα...δεν καταφερα να την βγαλω ολοκληρη αλλα δεν πτοηθηκα απο την εμφανιση γιατι πεινουσα...
Για μεσημερι λεω κοτοπουλο...χθες με τα μπιφτεκια μπορει να εφαγα μεσημερι βραδυ 5-6...αηδιασα....
Και εχω μια ερωτηση για το dirollo cottage 2.2%...το τρωμε στην α φαση?...αν ναι ποσο?μπορω και ολο??
φιλια και καλη συνεχεια

annagrig1980...ημουν σιγουρη οτι το διαβασα στο βιβλιο...αλλα μετα το μηνυμα σου το ξανακοιταξα και εχεις δικιο...λεει¨...επιτρεπονται τα αγγουρακια  τουρσι...¨...ελεος οτι θελω διαβαζω...κακη αρχη...
ευχαριστω παντως για το καλοσωρισμα...και ευχομαι κι εγω να συγκετρωθω και να την τηρησω σωστα και για μεγαλο διαστημα...
natkon...ευχαριστω...καλη συνεχεια και σε σενα...
Προς ενημερωση..πρωτη φαση πρωτη μερα...

Καλημερα....
Πηρα για χιλιοστη ισως φορα την αποφαση να ξεκινησω τη διαιτα βλεποντας ολα τα κοριτσια που παλευουν με επιμονη να χασουν αυτα κιλα και ...μαλιστα με φοβερη επιτυχια!
Για να πω ομως και την αληθεια βαρεθηκα να βλεπω ετσι τον εαυτο μου  ...η ζυγαρια εδειξε 119,300   και τα γονατα μου πονανε οταν προσπαθω να σκυψω  ...και αναρωτηθηκα τι αλλο πρεπει να παθω για να ξεκινησω να χανω κιλα!!
Οποτε παλι εδω...με το βιβλιο του γιατρου ανοιχτο για μελετη,...με το σαιτ για υποστηριξη...και μια φωτογραφια μου κρεμασμενη στην οθονη του υπολογιστη μου που μου δειχει ποσο χοντρη ειμαι!!
Αυγο και αγγουρι για πρωι....γιαουρτι με βρωμη σε λιγο...μεσημερι εχω ετοιμασει μπιφτεκια...
φιλια σε ολες...
θα σας μαθω σιγα σιγα...

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια της παρεας...
Βλεπω αρχιζει και μαζευεται κοσμος...
Εγω τελικα ετυχε να συνεχισω για λιγες μερες τις διακοπες και μου εκατσε και ενα επαγγελματικο ταξιδι και πηγε ταξιδι και η εναρξη της διαιτας...
Σημερα ομως ξανα στη μαχη...
Η ζυγαρια βεβαια ηταν επιεικης μαζι μου...113,600 αν και πριν τις διακοπες ημουν ενα κιλο πανω...
Παμε λοιπον με πρωτο στοχο τα 100...
φιλια και καλη συνεχεια σε ολες....

Καλημερεςςςςςςςςς.....
Δευτερη μερα και 114,4...
Και συνεχιζουμε....
Αν αντεξω ενα μηνα θα κανω παρτυ.... .....και αν χασω 15 κιλα σε 3 μηνες οπως η MelinaM... ....
φιλια σε ολες και καλο σ/κ σε οσες θα ξεφυγουν απο την αθηνα....
ααααααααα.......και καλη διαιτα κοριτσιααααααααααα.......μη ξεχνιομαστε......
σημερα θα φτιαξω μπιφτεκια με τριμμενα κολοκυθακια....καποτε ειχα διαβασει μια συνταγη για αυτη τη διαιτα...θα ψαξω να τη βρω....

Καλημερες καλημερες...
Αν και θα επρεπε να κλαιω με μαυρο δακρυ που η ζυγαρια σημερα εδειξε το 115,5 ξεκιναω με λιγη αισιοδοξια μπας και το δω διαφορετικα και την τηρησω την ρημαδοδιαιτα...
Για πρωινο εφαγα ενα αυγο βραστο ....δεν προλαβαινα για κατι αλλο...πρεπει να προγραμματισω τον χρονο του πρωινου μου φαινεται...
Ευτυχως τον καφε τον πινω σκετο....
Και να θυμαμαι να πινω ΝΕΡΟ!!!
MelinaM μπραβο για τα κιλα που εχεις χασει...ευχομαι να χασεις κι αλλα....
betty2304 μεγαλη αυτοσυγκρατηση εδειξες στις διακοπες σου...σε ζηλευωωωωωω....ποσα κιλα εχεις χασει με αυτη τη διαιτα?...
RenaM καλη συνεχεια και σε σενα....αν χρειαστω κατι σε ρωταω,ετσι??

Καλη συνεχεια κοριτσια....τα λεμε αργοτερα...