selen d nomizw n exeis problhma me th soda k to lemoni....
pisteuw oti mporeis aneta na th katanalwneis...
egw shmera xekinhsa pali,,,, elpizw n kataferw na xasw kana gramario gt toxw eilikrina anagkh,,,

geia sas... eixa xekinhsei auth th diaita ton prohgoumeno mhna.... hmoun 66.7 otan xekinhsa.....  telika ta parathsa sthn prwth mera kotopoulou... eixa xasei omws arketa afou stamathsa sta 61.6-7
 twra zugizw 60.7... (kalokairaki panta xanoume xwris n to katalabainoume....) opote 9elw na tn xanaxekinhsw.....
9elw na paw 56-57 kl.... opote xekhnaw aurio k blepoum.... elpizw n uparxei kapoios/a p 9a m uposthrixei....

bella m sugnwmh pou se afhsa toses meres monaxoula sou alla etrexa... xilia sugnwmh....
x9es xekhnhsa thn apotoxinsh... kai shmera eimai sta giaourtakia....
xekinhsa me 61.8
twra 9a dixei h zugaria aurio...
den exw zugistei ka9olou....
steile na mou peis nea!!!!

thomitsa m kalh epituxeia se oti xekhnas..... egw pantws exw dei apotelesmata kai mallon ou paei auth h diaita.... den th susthnw bebaia gt einai kai duskolh kai prepei na kanei kapoios 9usies gia na thn akolou9hsei.... omw egw proswpika eimai euxaristhmenh arketa!!!!!!

shmera th xalasa den antexa!!!! 
efaga spanakopitaki kai kotopitaki...... den peirazei omws.... 9a thn xekinhsw apo aurio pali...apthn arxh bebaia....gt 9anai dwron adwron na paw sto kotopoulo!!!!ara apo aurio kanoume kainourio pinakaki....

thomitsa pou eisai?
gt den emfanisthkes ka9olou shmera???

kalhmera kalhmeraaaaaaa....
sta giannena exei polu wraio kairo an kai einai akoma polu prwi.... tespa...
h zygaria shmera stasimh....
mallon paw mia-mia! mia mera stasimh mia katebainw.... 9a dixei.... tes pa! 61.5 kala einai!!!!

thomitsa    90,7 αρχικά κιλά           3η μέρα διατροφής            88,9 σημερινά κιλά
anti30       108,5 αρχικά κιλά          2h μέρα διατροφής            106,4 σημερινά κιλά
mary23     66 αρχικά κιλά               6h  μέρα διατροφής          61.5 σημερινά κιλά
Bella19      69,6 αρχικά κιλά            2η μέρα διατροφής           69,6 σημερινά κιλά

kalhmeraaaaaaaaaaaaaaaaa
arghsa na mpw pali kati exei ginei!!!!! kai den to bgazei to forum
epsaxa polu gia na to brw
tespa!!!! zugisthka!!!!!!  61.5 teleio?

thomitsa    90,7 αρχικά κιλά           3η μέρα διατροφής            88,9 σημερινά κιλά
anti30       108,5 αρχικά κιλά          2h μέρα διατροφής            106,4 σημερινά κιλά
mary23     66 αρχικά κιλά               5h  μέρα διατροφής          61.5 σημερινά κιλά

bella kalws hr9es!!!!kai kalh arxh!!!!

κοριτσια γεια σας.. σημερα ειμαι απογοητευμένη παρα πολυ.....
τιποτα δεν εχασα τπτ!!!!! 63 κλ μπαμ        
τεσπαδεν την παρατάω όμως...μπας και αλλάξει τπτ αυριο....
πατάτες σήμερα... τις έχω κανει βραστές... μόνο με πιπερι....
και θα βάλω και ξύδι αλλά χωρίς λαδακι...     

thomitsa    90,7 αρχικά κιλά           2η μέρα διατροφής            89,8 σημερινά κιλά
anti30       108,5 αρχικά κιλά          2h μέρα διατροφής            106,4 σημερινά κιλά
mary23     66 αρχικά κιλά               5h  μέρα διατροφής          63 σημερινά κιλά

kalws hr9ate thomita kai anti30 elpizw na kanoume sumparastash o enas ston allon!!!!!loipon pinakaki e????kalh idea....

thomitsa    90,7 αρχικά κιλά           1η μέρα διατροφής             90,7 σημερινά κιλά
anti30       108,5 αρχικά κιλά          2h μέρα διατροφής             sumplhrwse edw anti!!!!
mary23     66 αρχικά κιλά               4h  μέρα διατροφής           62,9 σημερινά κιλά


as boh9hsoume kai as leitourghsoume san omada!!!egw gia auton ton logo mphka sto forum!!!!gia na brw ligh sumparastash!!!!!
pisteuw etsi 9a kataferoume na piasoume ton stoxo mas... alh9eiapoia kila exete balei san prwto stoxo? egw ta 60 eseis??
aaaaaa  !!!!!!kai na mhn to xexasw... na thn kanete pista!!!!kai oxi uperboles!!!!grafei osa giaourtia 9elete mhn fate 10 kesedakia!!!!!kai apo ruzi pali mhn fate ena oloklhro fakelaki!!!!!
kante oti kanete me sunesh!!!!

pros lilou koukla mou nomizw oti exeis xasei 3.5 oxi 2.5 afou einai kai 1kl katakrathsh ugrwn... 
egw proswpika eida apotelesmata kateu9eian!!! paizei pisteuw bebaia kai megalo rolo posa kl parapanw eisai kai kapws antistoixa xaneis...
egw proswpika thn xekinhsa sth 2h mera ths periodou...kai den thn exw stamathsei.omws an deis oti exas9enei o organismos sou kalutera na thn diakopseis...
kalhmera......      apoti fainetai monh mou ta lew edw mesa.... tespa den peirazei.... kanw ston eauto m uposthrixh!(xexexe)
basika epesa kai shmera.... 62.9 polu xairomai an einai na xanw ka9e mera apo 600-700gr kala einai.. eixa na dw ta 62 apto persuno kalokairi....!!!!
bebaia kanw pista th diaita entelws pista kai blepw apotelesmata!!!! 

kalhmera kalhmera.......  
anebhka pali sth zugaria!!!!!!!kai eimai polu ma polu xaroumenh!!!!!!!
63.5 ....!!!!!!!    prin to pasxa eixa prospa9hsei na paw tosa kai mou phre 2 ebdomades!!!!eixe kollhsei asxhma!!!!
alla twra zugisthka kai me edixe 63.5 den to pisteuw..... an kataferw na paw mexri to telos ths diaitas 62 9a eimai polu ma polu xaroumenh....
prin th xekinhsw hmoun 66 kl k twra 63.5! exw skasei apo th xara m.... kai den th stamataw oute th xalaw... prwth fora kanw xhmikh diaita...alla telika exei apotelesma!!!!   
eimai sth prwth mera ruziou!!!!to perimena pws kai pws!na staniarw ligoulaki...phga kai gia perpathma 30min pisteuw 9a boh9hsei kai auto para polu!!!!

venetia mou diabasa ola osa exeis grapsei k ilikrina htan sa na akouga thn kollhth m!
eimai mia xara sta kl auta.. einai to swmatotupo mou gia ta kl auta.... den mou paei na eimai parapanw kl gt deixnw xontrh klp klp!!!
den uparxei kamia periptwsh na sou exei pei diatrofologos oti ta 38 kl einai ta fysiologika sou! gia enan k mono logo akoma kai o deikthw mazas swmatos sou einai polu xamhlos! opote mhn mas koroideueis!    kalutera na mas peis oti esy 9es nasai tosa kl gtnoiw9eis kapws me ta perissotera para na mas flomwneis sto psema!
an den to eixe perasei h kollhth m den 9a ta hxera auta! k kati allo akoma kai gia thn eua (thn kollhth mou) pou htan pio konth ap sena o dms ths htan xamhlos opote xerw kai gia sena!!!
oso gia to ruzaki pou efage to felenaki to efage sketo brasto logo ths daitas!
felenaki mou ti ginetai? pws paei? exases tpt?

καλημέρα κοριτσάρες!!!!!!!!
λοιπον εγώ έχω ευχάριστα νέα....τελικά ζυγίστηκα.....!!!!! -800gr απτη πρώτη μέρα...... δλδ 64.2
αλλα με 3 γιαουρτάκια τελικά felenaki μου!!!!!!!!
Mariatot εχουμε την ίδια γνώμη για τη Βενετία....τεσπα!!!! felenaki που έχεις χαθεί??? σε μένα απότι φαίνεται έχει αποτελεσμα....καλα όμως μιλάμε για τη πρώτη μερα εεεεεεε........θα δίξουν κ οι υπολοιπες...!!!!! θα σας στέλνω για ενημέρωση!!!!!!

ισως οντως τα 2 γιαουρτάκια ναναι λίγα αλλα γενικά εγώ δεν τρωω πολύ... υπάρχουν μέρες που ζώ με 2-3 σουβλάκια κοτόπουλου επομένως ο οργανισμός μου είναι συνηθισμένος σε χαμηλές θερμίδες...
δεν το κάνω εσκεμένα αλλά συνήθως ξεχνάω να φάω....
κάποτε ζήγιζα 82kl!!!ήμουν 16 τότε και είχα ύψος 1.62 μετά από 2 χρόνια είχα καταφέρει χωρις να το καταλάβω καλά καλά να είμαι 62.5 με ύψος 1.64,5
χωρις δίαιτες απλά είχα αρχίσει να τρώω λιγο... κ μου έμεινε συνήθεια...ειχα καταφέρει μετά απο κάποια χρόνια ναμαι 57-58 τότε ήταν καλά!!!
πέρυσι ήμουν τέτοια εποχή 61.5 αλλά φέτος με πήρε η κατρακίλα και είμαι 65.
απλά φοβάμαι πολύ μην ξαναγίνω όπως ήμουν γιαυτό το θέλω τόσο πολύ και είμαι της υπερβολης....
άσχετο θα ξεκινήσω και περπάτημα οπότε πιστεύω ότι θα με βοηθήσει....
κάντο και εσύ πιστεύω θα δεις καλύτερα αποτελέσματα...γιατί θα καίς και περισσότερες θερμίδες...

φελενακι τι να σου πω για την διαιτα δεν ξερω.... απλλα προσπαθω.... τελικα το τρωω το γιαουρτακι....ζυγιστηκα το πρωι κ ημουν 65 μπαμ!!!!!
λεω να μην ζυγιστω μεχρι να τελειωσω τη διαιτα....γτ το αγχος ετσι κ αλλιως μας μπλοκαρει....
κοιτα θα προσπαθησω να την κρατησω κ μπορει να ζυγιστω ξανά αλλα μετά το πρωτο 2ημερο γιαουρτιου!!!!
ομως δε νομιζω οτι γενικα πρεπει να τρωμε πολυ!ελπιζω να μην εννοεις κυριολεκτικά οτι αφαγες 1 κιλο ρυζι!γτ αν το έκανες δν πιστευω οτι θα σε βοηθήσει να χάσεις...είναι υπερβολή!!!!!σημερα αν θές φαε λιγότερο....κ αν μπορείς....
εγώ θα φάω 2 γιαουρτια σήμερα και 2 αυριο...
κ όταν έρ9ει η ώρα του ρυζιού νασαι σιγουρη οτι θα το πνίξω στο λεμόνι!!!!!

felenaki mou upomonh!!!!!
egw thn espasa th diaita k epomenws thn xekhnaw pali aurio!!!!!exw dusmhnoria k dn mporousa na parw xapia xwris na faw tpt!!!!etsi thn espasa k efaga 1 soublaki kotopoulo!!!!!
h katakrathsh ugrwn ontws koimenetai peripou 1-2 kl analoga ton organismo k ton kuklo ths periodou!!!!
twra meta th 2 mera pou zugisthka enw eixa piei 2 kafedes k eixa faei mia frugania gia to xapi hmoun 65.2 aurio to prwi pou 9a xelinhsw pali th diaita 9a sou pw akribws posa kl eimai k sigoura 9a thn krathsw
alla auto to giaourti to suxainomai para polu alla ti na kanw!!!!!!
tespa upomonh k pisteuw oti 9a deis apotelesmata!!!!steile m opote mpeis na dw pws ta pas!!!!!