Γεια κ χαρά σας!
Είμαι στην 2 μέρα της Α φάσης κ δεν νιώθω κ καθόλου πείνα! Για να δούμε με αυτη την δίαιτα πόσα θα χάσουμε!
Ήθελα να ρωτησω σε περιπτωση που καποιος κανει παρασπονδια κ χαλάσει την διαιτα για 1 μέρα, μετά τι πρεπει να κάνει για να επανέλθει?
Δεν το εχω σκοπό (ελπίζω να μη με πιασουν τα διαολια μου) αλλά να ξέρουμε!

Olivia-thanks! Λέω να προσπαθήσω για 10 μέρες την α φάση για να δούμε...

Ανυπομονώ κ εγώ να ξεκινησω αυριο -μεθαυριο να ετοιμασω τα απαραιτητα! Πιτουρο βρωμης βρηκα αλλά δεν βρήκα σιταριού...είναι απαραιτητο για την 1η φάση, δεν μπορώ να ξεκινήσω μόνο με βρώμη κ όταν βρω σιταριού να το προσθέσω??

Καλησπέρα!
Είμαι νέο μέλος από σήμερα! Πολύ χρήσιμα όσα γράφετε, είμαι κ εγώ να χάσω αρκετά κιλάκια γιατι μετά την εγκυμοσύνη κόλλησα...κ επειδή έχω τη βάφτιση του γιού μου αρχές Ιούλη πρέπει να ξεκινήσω άμεσα!
Έχω παραγγείλει το βιβλίο πριν 10 μέρες κ επειδή είχε έλλειψη δεν το έχω λάβει ακόμα και είπα να ξεκινήσω αύριο με βάση το πλάνο στη σελ.54!
Έχω βρει πίτουρο βρώμης σε κατάστημα με βιολογικά αλλά δεν έχω βρει σιταριου, είναι απαραίτητο να παίρνουμε κ πιτουρο σιταριου?
1,5 κουτ.σούπας σε 1ποτήρι κρύο γάλα στην 1η φάση, καλά κατάλαβα?

Και κατι άλλο! Το Lipton Linea το μπυκαλάκι επιτρέπεται? επειδή έχει γλυκαντικά το ρωτάω..
Ευχαριστω!