Χαιρετω τους συνοδοιπορους..Σημερα λεω να ολοκληρωσω την 1 φαση.Ξεκινησα τη Παρασκευη 107,7 κg και σημερα ημουν 103,5!Απο την εμπειρια σας αυτα τα κιλα ειναι καλο ποσοστο απωλειας για τη διαιτα μας?

Ξεκινησα σημερα τη διαιτα Dukan Ομως θα ηθελα να ρωτησω το εξης.Κλασσικα δεν βρηκα πιτουρο βρωμης στο βιολογικαδικο (ειχε τελειωσει..μαλλον ειμαστε πολλοι) και πηρα εκτος απο πιτουρο σταριου ,αλευρι βρωμης .Για να φτιαξω κανα μαφφιν ,λετε να ειναι εντελως κακη ιδεα η χρηση ..βρωμα..αλευρου