Καλημερα κοριτσαρες δε σας ξεχασα αλλα η καινουρια δουλεια μου απορροφα πολυ χρονο. Με εκεινα και μ αυτα πως καταφερα να χασω 2.300 κιλα μεσα στην εβδομαδα ακομα δε μπορω να το καταλαβω. ειμαι πολυ χαρουμενη αλλα θα παω να ζυγιστω και στης μαμας καλου κακου χαχαχα. Τοσο καιρο με παιδευε η ατιμη η ζυγαρια φαινεται και ειπε να μου το ανταποδωση χιχιιχ. Μεινετε δυνατες!!

Καλημερα κορίτσια μουυυ, χαθηκα λιγο και θα ξαναχαθω αλλα εχω τρελες υποχρεωσεις!! 65.5 σημερα και περιμενω και να αδιαθετω γιουπιιιι.χαχαχα
skoybaki τελεια 1,2 κατω
regvag απιστευτη μπραβο!! αληθεια να σε ρωτησω φαγητα λαδερα κλπ δε σου εχουν λειψει??

Όνομα             Ύψος             Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης     Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία         Απώλεια
regvag             1.62               75.7              55-58             03/07/2016                  65                  29/08/2016         10.7
julietta             1.63               88,1              55-58             29/8/2016                                                                                
elli92               1,62               76,4              55                  23/05/2016                  65,5               22/8/2016         10,900
verina              1.63               67                 53-54              04/07/2016                  59.8               22/8/2016           7,2
yogini2             1.64              82.2              58-59.9           14/06/2016                  74                  29/8/2016           8.2
Βat                  1.60              86.5              60                                                     82                  11/08/2016         4.5
Perdikaki           1.70              91.6              70                   05/06/2016                 85.8                01/08/2016        5.8
skoubaki           1.67              83.6                                      23/5/2016                 76.2                29/8/2016           7.4
                            

Καλημερα κοριτσια
Χτες βγηκα για καφε με μια φιλη που ειχα καιρο να δω και με το που με βλεπει μου λεει καλα ποσο αδυνατησες εσυ δε μπορω να το πιστεψω!! Πολυ χαρηκα!! Και οντως το συγκεκριμενο παντελονι ενα τζιν με σκισηματα το ειχα αγορασει στα 76 κιλα που ειχα φτασει γιατι δεν ειχα τι να βαλω!! Στην αρχη που εχανα φαρδυνε στη κοιλια και μεση, τωρα μου ειναι ολο μεγαλο και σε μπουτια και γενικα ποδια. Πολυ χαρηκα, μου αρεσε πολυ αυτο το τζιν αλλα χαλαλι ευχομαι να μου γινουν ολα ετσι!!!!

Μandy αμαν εκανα να καταλαβω οτι δεν εισαι η verina. Βλεπω τη φωτο, αλλο ψευδονυμο και λεω τι γινεται χαχαχα. Μπαβο για τα 9 κιλα, υπομονη και επιμονη θα γυφουν τα ατιμα.
Υοgini θα το δεις το 73!!
myelpidaki εγω λεω το πρωι να κανεις γυμναστικη, μετα θα τρως και το πρωινο σου και θα εχεις ενεργεια ολη μερα, το βραδυ μετα απο την κουραση ολης ημερας ειναι αρκετα δυσκολο, γιατι δε κανεις γυμναστικη σπιτι αν δε θες να αλλαζεις κλπ.
Εirini22 4 μερες 3 κιλα? Τελειαααα, μπραβοοο!!! Συγχαρητήρια και για τα 15 κιλα που εχασες πιο παλια και πιο πολυ που δε τα ξαναπηρες!!!!
Verina μου αχ τι ωραιο ακουγεται το 58, Συντομα θα το δεις και οπως λεω παντα σιγα σιγα και εμεις!!!
Οι αλλες που ειστε τι κανετε? Αντε να ερθει η δευτερα να δουμε τα αποτελεσματα.

Καλησπερα κοριτσιααα. Φωτια πηρε το φορουμ πολυ χαιρομαι να αλληλουποστηριζομαστε. Επισης πολυ χαιρομαι που θα αρχισετε την τριμηνη myelpida kai perdikaki, εχω ακουσει πολυ καλα λογια, υπομονη θελει και θα φυγουν τα ατιμα.Πριν μερικα χρονια ημουν στο υπερτατο 90,4 εκει μου εκανε το κλικ και τα χασα. Τωρα επιμενω για τα τελευταια.

Γεια σου Αλεξ. Μην κανεις χημικη διαιτα θα καταστρεψεις το μεταβολισμο σου συν οτι αυτες οι διαιτες ειναι τυπου γιο-γιο, θα χασεις μεν αλλα θα τα ξαναπαρεις. Αν θελεις ακολουθησε μεσογειακη διατροφη οπως σου προανεφερε στο προηγουμενο μνμ. Εαν παλι εξακολουθεις να θελεις καποια διαιτα- διατροφη θα σου προτεινω αυτη τη διατροφη που κανω και εγω the harcombe diet λεγεται.

Καλησπερα κοριτσια.
Eirinik μπραβο για την απωλεια. σουπερ!!
Perdiakaki συμφωνω με τη regvag κατακρατησεις θα ειναι σιγουρα!! Oσο για τη διαιτα καντην χωρις να μετρας. Και πιστεψε με θα χασεις σιγουρα!!!
Jlietua προσπαθησε να συγκρατηθεις και θα τα καταφερεις!! Εγω οταν γυρισα απο διακοπες, ειπα καλα εφαγες τοσες μερες τωρα τελος επιστρεφεις στο στοχο σου και πρεπει να τα καταφερεις!!! Και θα το κανουμε ολες μαζι!!
Regvag χαλαλι το ποτακι σιγα. Εγω προσωπικα πιστευω πως τα ποτα δε παχαινουν, ομως τα ξηροκαρπια και ολα αυτα που τα περιτριγυριζουν ναι. Εγω θυμαμαι μια ζωη οταν εβγαινα επινα χορευα κλ το πρωι παντα ημουν πιο αδυνατη και αρκετα μαλιστα. (Αλλο φυσικα τα κοκτειλ γρεναδινες κλπ που περιεχουν αρκετη ζαχαρη)
anna91 πραγματικα εισαι αξιοζηλευτη και διαιτα και καπνισμα? Ευχομαι να τα πετυχεις και τα δυο. Εγω με το τσιγαρο ειμαι φιλαρακια (κακως βεβαια) να φανταστεις πιστευω οτι με στηριζει και στην απωλεια κιλων.χχαχα
Verina Θεα ειδες 5 ποσο ζηλευω, με την καλη εννοια. Αντε να σε φτασουμε και εμειιιιις..<3

Καλημερα κοριτσια μου. Τι κανετε?? Ολες για αναφορα σημερα. χαχαχα. 66,2 με εδειξε. Μια χαρουλα, αντε την επομενη να δω ξανα το 65. Υπομονη χρειαζεται και ολα καλα θα πανε.
Βat τελεια τα αποτελεσματα σουυυ.1 κιλακι ειναι τελειο, αργα και σταθερα οτι καλυτερο.
Pen8898 καλως ορισες στην παρεα μας. Οση στήριξη χρειαζεσαι θα την εχεις!! Ωραια η διατροφη σου, πιστευω πως αν βαλεις και σνακ φρουτα θα ειναι ακομα πιο σουπερ!!

Regvag μου μπραβο για την απωλεια. Οτι κιαν ειναι καλο ειναι

Καλη επιτυχια Nikio1988!!!

Καλησπερα κοριτσια μου. ΥΟGINI2 και εγω ειμαι φαν του τσαγιου και των αποτελεσματων του. Λαθος μου αλλα καλοκαιρια δεν πινω επειδη βαριεμαι να το βραζω και μετα να το παγωνω. Το χειμωνα ομως πινω 2 κουπες ζεστο τσαι η λουιζα (αγαπημενη) την ημερα. Βοηθαει παρα πολυ στην απωλεια βαρους με διατροφη εννοειται παντα. Οσο για το αν ειναι διουριτικα δε το συζητω συμφωνω απολυτα με την anna91 καθε λιγο και λιγακι πηγαινεις τουαλετα, καλο ειναι ομως αποβαλουμε τις τοξινες ετσι!! Τελος εχω παρατηρήσει και διαφορα στην κυτταριτιδα, επινα νερο και τσαι συνεχεια. Τωρα μονο νερο χαχαχαχα. Αντε να χειμωνιασει να γινουμε θεες με κορμαρες για το επομενο καλοκαιρι. Σημερα και αυριο θα κανω αποτοξινωση. Σημερα γιαουρτι με κοτοπουλο και αυριο η μακαρονια ολικης με τριμενο τυρι χαμηλων λιπαρων και λεμονι η μπανανες και γαλα. Εχω να το σκεφτω λιγο ακομη. Πηγα ψωνισα εχτες και εφοδιαστικα πολυ καλα. Αντε να δουμε!!

Δικια μου απορια τωρα. Γνωριζει καμια να μου πει που θα βρω κρυσταλλικη καθαρη στεβια? Πηρα σε υγρη μορφη αλλα θελω και μια σε στερεααα. Βρηκα μια στα ΑΒ αλλα ειναι πανακριβη!!!
αααα να σημειωσω οτι τοσο καιρο επινα τον καφε με ασπαρταμη και πριν λιγες μερες εμαθα οτι ειναι χειροτερη και απο κανονικη ζαχαρη, μπορει να φταιει και αυτο που εχανα με αργο ρυθμο καθως παλια τον καφε τον επινα σκετο με λιγο γαλα. Τωρα την αντικαθιστω με στεβια και θα σας πω αποτελεσματα.Τη δευτερα ευχομαι να με δειξει 65.3 που ημουν πριν φυγω για διακοπες αν και δε το κοβω χαχαχα αρα εστω 66 καλα θα ναι. Για να δουμε!!!

Γεια σου Αλεξανδρε. Καταρχας μπραβο για τα κιλα που εχασες!!! Εγω ποτε δεν εχω χασει χωρις διατροφη. Κατα τη γνωμη μου επειδη εισαι αντρας και εσεις ξερεις χανεται πιο ευκολα συγκριτικα με εμας τις γυναικες, μπορεις απλα να κανεις μια καλη διατροφή που να περιεχει τα παντα. Αλλαξε τα ζυμαρικα ψωμια κλπ σε προιοντα ολικης αλεσης, προτίμησε γαλακτοκομικα προιοντα με λιγα λιπαρα, προσθεσε πολλα φρουτα και λαχανικα, ξηρους καρπους με καλα λιπαρα, και χιλια δυο ακομα υπαρχουν. Να τρως ΠΑΝΤΑ πρωινο ειτε γαλα με δημητριακα, βρώμη, αυγα,κλπ. Και γενικα συχνα γευματα και πιστευω μια χαρα θα τα πας και θα τα χασεις!!!

EιriniK22 αν θελεις ελα στο θεμα οτι διαιτα κιαν κανεις μπες εδω για υποστηριξη. Ειμαστε πολλες κοπελες με διαφορες διαιτες στηριζομαστε, μοιραζομαστε τον αγωνα μας και χαιρομαστε με τα αποτελεσματα

Regvag συμφωνω με τη verina. Eισαι θεα και μονο που σταματησες στα δυο. Εγω ειμαι ολα η τιποτα. Δυστυχως!!! χαχαχαχα. Δε πειραζει παντως, τι ειναι 2 κομματια πιτσα μπροστα στα 9 κιλα που εχασες?? Πες πως ειναι δωρακι. Απο σημερα ξανα μαζιιιιι. Σημερα για βραδυ εφαγα καρπουζακι. Δροσερο και με φουσκωνει γρηγορα χωρις να πειναω μετα ευτυχως. Πλησιαζει η Δευτερα αντε να δουμε.

Kαλημερα κορίτσιααα.
Regvag Yogini2 ευχαριστω για τα λογια σας βαλσμαμο ειναι, ελπιζω μεχρι τη δευτερα να εχω χασει τα περισσοτερα. Ευτυχως καμια λιγουρα μεχρι στιγμης!!
anna91 καλως ηρθες καλα στεφανα ευχομαι. Θα εισαι κουκλα!! Ενας χρονος ειναι αρκετος για να δεις το σωμα και τη ψυχολογια σου να αλλαζει. Ολες μαζι θα τα καταφερουμε!!

Verina ναιιιι εννοειται συνεχιζουμε. Δυναμικα!!!
Perdikaki μαζι ολες δυνατα. Καλες διακοπες και μην αγχωνεσαι.
 Τελικα το μεσημερι εφαγα σαλατα με παξιμαδι το απογευμα καφε και 1 βερικοκο. Το βραδυ σαλατα με 1 σουβλακι κοτοπουλο.

Kαλημέρα κοριτσια μου. Δευτερη μερα πισω στο προγραμμα και ευτυχως  καμια λυγουρα μεχρι στιγμης γιατι δυστυχως ξερω οτι θα ρθει και θα πρεπει να μεινω βραχος. Ξεκινησα τη μερα μου με κρεμα βρωμης και καφε. Ζυγίστηκα ξανα σημερα και με δειχνει 1,400 κατω!! Αυτα ειναι τα καλα της κατακρατησης φευγουν αμεσως! Τι καλα να ταν ολα τα κιλα ετσι και οχι λιπος..

perdikaki μου, μπραβο που παχυνα?? χαχαχα πλακα κανω λογικα μπραβο που συνεχιζω ε??
Bat να σε καλωσορισω και εγω με τη σειρα μου οτι καλυτερο ευχομαι μεε τις πανελληνιες αλλα και με τη ζυγαρια. Με λιγη υπομονη και επιμονη θα τα καταφερεις και εσυ και εμεις μαζι σου!!!