Καλημερα κοριτσια μου. 68.8 ζυγιστηκα!!! Σημερα για πρωινο ειχε ομελετα απο ενα αυγο με ντοματα και μια πιπερια. Υσστερα καφε και μεσημερακι ακομα δε ξερωωω. Αντε να περασουν μερικες μερες να μη ζοριστω. Γιατι μετα απο τοσο φαγοποτι σιγουρα θα  ζοριστω λιγακι.

Kαλησπερα κοριτσια μουυυ. Πριν λιγο γυρισα απτις τελευταιες διακοπες. Καλο χειμωνα τωρα για μενα και για σας και καλη συνεχεια διακοπων σε οσες συνεχιζουν. Αυριο θα ζυγιστω να δω ποσα κιλα εβαλα!! Το τι εβαλα στο στομα μου δε περιγραφετε, γιορταζει και ο φιλος μου σημερα και απο χτες ειχαμε φαγοποτι!!! Τεσπα δε πειραζει ολα καλα θα πανε. Απο αυριο η μεθαυριο που θα ψωνισω και οργανωθω θα ξαναμπω δυναμικα. Ευχομαι χαχαχααχ.
Regvag υποκλινομαι ειλικρινα δεν εχω λογια!!!

Αχ Verina μου μακαρι να παρρψ τρελο κατηφορο. Πολυ μου αρεσε αυτο
Perdikaki εγω δε την εχω κανει ποτε τη dukan. Στη harcombe τρωμε  πρωτεινες και υδατανθρακες ξεχωριστα, oι σαλατες ομως ειναι μπαλαντερ.Και απαγορευονται ζαραχη σε ολες τις μορφες και λευκα ζυμαρικα ψωμια κλπ. Αν ποτε αποφασισεις να τη δοκιμασεις, εδω ειμαι οτι χρειαστεις

Verina μου δεν ξερω αν μπερδεψαμε τις διαιτες. Εγω λεω μια διαιτα ενος ενδοκρινολογου που βρηκα εδω μεσα και ειπα οτι θα την ακολουθησω καποια στιγμη εαν κολλησω οχι οτι θα την αλλαξω με την harcombe. Μάλιστα το πρωι εχει δημητριακα και φρουτο μεσα στην ημερα. Αυτο θα ηταν αμαρτια χαχαχα. Ευτυχως με αυτη τη διατροφη μπορω να φαω σχεδον τα παντα. Οσο αναφορα για τα φρουτα το βραδυ σε εμενα προσωπικα δεν εχω δει να με πειραζει, πχ χτες εφαγα 5 ωρα για σνακ καρπουζι και το βραδυ στης 8μιση ξανα καρπουζι, και σημερα που ζυγιστηκα ημουν 300 γρ κατω. Εξαλλου οτι και να φαω το βραδυ φροντιζω να κοιμαμαι μετα απο 4 ωρες. Να φανταστεις οταν δε δουλευω απογευμα, βραδινο τρωω στης 8 αντε 8μιση. Και αυτο με βοηθαει πολυ γιατι δε πεφτω για υπνο με βαρυ στομαχι.

Καλησπέρα κορίτσια μου.
Verina αυτη τη διαιτα απο ενδοκρινολογο λεω και εγω να κανω καποια στιγμη, μου φανηκε ωραια.
Οι ατιμες ζυγαριες τι εχουν παθει!!
Εγω σημερα στη δουλεια, ειχα τρομερες λιγουρες μετα μου περασε. Πριν λιγο εφαγα στηθος κοτοπουλο με σαλατα. Απογευμα μερικα σταφυλια και το βραδυ καρπουζι. Ελπιζω το πσκ που θα παω στο εξοχικο της θειας μου να μην κανωω καμια παρασπονδια.

Ναι ρε γαμωτο. Αυτο σκεφτομουν και εγω. Ειναι αδικια ζωης να χανουμε δυσκολα αλλα να βαζουμε πανευκολα..χαχαχα για αυτο και το ρητο παν μετρον Αριστον! Kάτι ξερουν οι αρχαιοι

Καλημερα κοριτσια μουυ. Verina πολυ μου αρεσε η υποδοχη σου χιχιχιιχ. 1,5 κιλο πανω με εδειξε η ατιμη, πιιστευω πως δεν ειναι λιπος και θα τα χασω γρηγορα.
Regvag επειδη ακομα δε βρηκα τι αποτοξινωση να κανω ξεκινησα τη μερα μου με βρωμη.. Μαλλον κλεινω προς μια μερα με γαλα και μπανανες απο εναν ενδοκρινολογο η κοτοπουλο με γιαουρτι και μια μερα φρουτα και σαλατες.Θα δω

Regvag συνεχισε ετσι μου δινεις πολυ κουραγιο, 6 στοχοι ειναι θα τους πετυχειιιιις. Θα μελετησω και εγω τις διαιτες. Απο αυριο λεω να κανω καμια αποτοξινωση για να μπω δυναμικα ξανα. Ειλικρινα και να με δειξει παραπανω που ετσι πιστευω δε με πειραζει καθολου γιατι ξερω οτι απο αυριο συνεχιζω κανονικοτατα και να πετυχω και εγω με τη σειρα μου το στοχο μου. Αυτο το σκ θα ειναι το τελευταιο καλοκαιρινο για μενα οποτε μετα καλο χειμωνα

Καλησπερα κορίτσια μουυυ. Μου λειψατε παααρα πολυυυυ. Γυρισα ανανεωμενη, σουπερ μαυρισμενη και πιο γυμνασμενη μπορω να πω. Κανει καλο η θαλασσα τελικα!! Πιο αδυνατη δε νομιζω γιατι δεν εκανα καθολου διατροφη.Ουτε υπερβολες ομως. Αυριο πρωι πρωι θα ζυγιστω και θα σας πω. Βλεπω τα νεα σας και πολυ χαιρομαι και που συνεχιζετε και που χανετε!!!
Regvag μπραβοοοο πραγματικα ο μεεταβολισμος σου τρεχει!! Φτου φτου!!
Perdikaki συμφωνω απολυτα με τη verina, ο οργανισμος μας θελει μικρα και συχνα γευματα ωστε να ξυπνησει το μεταβολισμο μας και να χανει, ειδικα με το πρωινο μαλιστα ο οργανισμος μπαινει σε αδρανεια, κοιμαται και δε κανει καυσεις!!! Μηπως να αλλαξεις τη διατροφη για να χανεις και να μην κουραζεσαι ψυχολογικα?? Γιατι και εγω αμα δε χανω ζοριζομαι και με πιανουν υπερφαγικα σοκ, παλιοτερα βεβαια πριν βρω μια διαττροφη που να μου ταιριαζει. Φιλικα παντα και ευχομαι οτι καλυτερο!!
Verina μου και το 60,2 καλο ειναι, εισαι σταθερη τουλαχιστον. Θα το δεις σιγουρα το 5 ειμαι σιγουροτατηηηηη!!!!
Υοgini μπραβο για την απωλεια σου!! Και για την εγκρατεια και επιμονη σου γιατι κιαν δεν ειμαι μαμα εχω ακουσει οντως για τις λιγουρες κατα τη διαρκεια θηλασμου απο φιλες μου. Ευχομαι και τον δευτερο στοχο σου να τον δεις συντομα!!!
Οι αλλες τι κανετε πως τα πατε?? DafniCrete, Julieta, jik ελπιζω να μη ξεχασα καμιαααα

Κορίτσια μουυυ τωρα θα τα πουμε οταν γυρισω. Απο δευτερα βραδυ η Τριτη πρωιιιι. Ελπιζω να μπω και να δω τελεια νεα. Για μενα ελπιζω μετα τις διακοπες να μην ανεβει πολυ η ζυγαρια Θα μου λειψετε <3

Κοριτσιαααα τελικα αδιαθετησα νωριτερα για αυτο με εδειξε πανω η ζυγαρια!!! (λογικα)

Καλημερα κοριτσιααααα

Ax Regvag εγω Δευτερα θα γυρισω οποτε Τριτη θα σας πω τα νεα μου. Βλεπω να αδιαθετω στις διακοπες, εχω ηδη τα συμπτωματα. Γκαντεμια. Και σημερα βρε παιδια ανεβηκα στη ζυγαρια να δω το ποσα γραμμαρια κατεβηκα ετσι για βλακα ρε παιδι μου και βλεπω 65.5!!! 1.200 απο χτες ρε συ πως γινεται αυτο και δεν εφαγα κατι κακο ουτε πολυ. Να φανταστεις το βραδυ εφαγα 2 παξιμαδι μικρα με μιση ντοματα και ενα τυρακι τριγωνο λαιτ. Τι να πω τωρα. Ξενερωσα στη κυριολεξια.

Kαλημερα κοριτσια μουυυυ. Αχ τι ωραιες απωλεις βλεπω και τρελαινομαι. -800 παλι εγω. κουτσα κουτσα κατι κανω χαχαχαχα.
Regvag 1.400 πραγματικα μπραβοοο, καιρο εχω να δω πανω απο κιλοο εγω.
Verina μου σε ζηλευωωω χιλια μπραβο, θα το δεις σιγουρα ειμαι σιγουρη!!! Αντε να το δεις εσυ και μετα απο λιγο και εγω και ολες μας!!!

Τωρα το πινακακι θα το συμπληρωσουμε η καινουριο?

Regvag ευχαριστω για την εφαρμογηηη την εκαναααα. Τελεια ειναι!!!

Regvag για τη δευτερη λεω. Λευκαδα θα παμε για 5 βραδιες. Ασε και εγω πριν φυγω πρεπει να τα κανω αυτα :/
Verina καλα εκανες, ωραια παγωτακι και φυσικο το ειχα κανει και εγω παλια και με φραουλα, οσο για το πεπονι φαε οσο θελεις, εχω διαβασει οτι μπορουμε να το τρωμε αφοβα. εχει πολυ νερο!
Αντε λιγες ωρες εμειναν για τα ζυγισματα και τις χαρες χαχαχαχα ( Αμην Παναγια μου!! )

Γεια σας κοριτσιαααα. Τωρα τελειωσα το σιδεροο. ουυφ πολλα ηταν. Τεταρτη φευγουμε διακοπουλες γιουπιιιιι. Αντε να περασει και αυτη η μερα να δουμε τι χασαμε!!!
Regvag και εγω χρησιμοποιοω το ΥΑΖΙΟ, ημερολογιο με τι τρωω, στοχους κλπ. Θα κοιταξω και το δευτερο που ειπες με τους 5 στοχους. Ωραιο ακουγονται. Μαρεσουν και με βοηθανε πολυ αυταααα. Και φυσικα εχω ακομα τα καπακια που σας ειχα πει στην αρχη.εχω γεμισει ηδη τα 10 αλλα τοσα τωρα!!!


Regvag κατεβασα την εφαρμογη!! Τελεια φαινεται και χρησιμη, αλλα ξερεις μηπως αν μπορω να βαλω τα αρχικα κιλα 76.4 και μετα τα τωρινα 66.1? ωστε να μου δειχνει ποσα εχασα..