καλημεριζω την ομορφη παρεα μου.οι περισσοτεροι φανταζομαι δειχνουν τις κορμαρες τους σε καποια παραλια.εγω ειμαι σε βουνο(δροσια)
νατασα καλως ηρθες ,να ξερεις οτι εδω θα σε καταλαβαινουν ολοι,πραγμα δυσκολο για τους απ εξω.θα ειμαστε διπλα σου ,οπως διπλα μας ηταν και ειναι οι προηγουμενοι και οι τωρινοι.ξεκινησα 100 κιλα και σε εναμιση μηνα εχασα 10 ολοκληρα κιλα.
συμπεθερα χαιρομαι για σενα.θα κατεβεις κρητη ανανεωμενη,θα δεις και το τεκνο σου,(και πολλους ομορφους κρητικους)
εγω εκανα μια ατασθαλια......χθες το βραδυ στο γλεντι Ε Φ Α Γ Α .μπιφτεκι κανονικο με πατατες,και τυροκαευτερη,και ψωμι.δεν ειχε το μενου τιποτα απο αυτα του ντουκαν,και χορεψα παρα πολυ ,μα παρα πολυ για να τα καψω.τουλαχιστον 2 ωρες μονο ποντιακα,και κανενα 2ωρο παραδοσιακα.ξεπατωθηκα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!και εκανα αμαν η  ζυγαρια να δειξει 90 .ελπιζα την επομενη εβδομαδα να δειχνει μπροστα το 8.

καλημεριζω την ομορφη παρεα μου .μου λειψατε ,απο την τεταρτη λειπω απο το σπιτι και τωρα ειχα την δυνατοτητα να σας διαβασω.καταρχην ,και συγνωμη για την προτεραιοτητα που δινω στην συμπεθερα(λογω συγγενειας),Μ Π Ρ Α Β Ο 
,σου ευχομαι να παρεις και αλλα φορεματακια,και να τα χαρεις!!!!!!!!!!!
lilliank ο μυθος καταρηφθηκε!!!!!!!!!σε ενα ευρωπαικο συνεδριο διαιτολογιας που εγινε φετος το χειμωνα στην κωνσταντινουπολη,στις ερευνες που εκαναν αποδειχθηκε οτι δεν παιζει κανεναν ρολο αν χασεις γρηγορα τα κιλα σου.οποτε .....ελευθερα.
παναγιωτα εγω εδω και ενα μηνα τρωω καθε μερα παγωτο 0% και οχι απλα δεν κολησσα ,θα σας πω παρακατω π ο σ α εχασα....
αναστασια ,ευχαριστουμε για την συνταγη ψωμιου,μολις επιστρεψω σπιτι θα την δοκιμασω,γιατι ο,τι δοκιμασα μεχρι τωρα δεν με ικανοποιησε
ντεπη ,το ηξερα οτι μας σκεφτεσαι ,αλλα παρλιαρος;;;;;;;μπραβο και ευχαριστουμε
μοναδικη,να σε ρωτησω,ολοκληρωσες ολες τις φασεις;
 και τωρα τα δικα μου νεα..........ενα μιση μηνα   ντουκαν     10   ολοκληρα κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ArXoS
δεν εφαγα και ο,τι σου πω θα σε μπερδεψει

joannach
απορω γιατι δεν τις πετυχες .ο χυλος δεν ειναι νερουλος.μηπως αντι για γαλα σκονη εβαλες σε υγρο;εγω δεν εχω καλο αντικολλητικο και τις εκανα στην τοστιερα με λαδοκολλα

ArXoS
εχεις δικιο ,ειναι δυσκολα στις διακοπες να ακολουθησεις προγραμμα.εχω πει προηγουμενα οτι σημασια εχει να μην εγκαταλειψουμε.θα επανελθεις και συ οπως ολοι μας στους ρυθμους της ντουκαν.να σε ρωτησω....εχω περιπου ενα μιση μηνα διαιτας και επειδη δεν ενοιωσα αδυναμια δεν ξεκινησα τις βιταμινες.τι λες ειναι απαρραιτητες;παιρνω ηδη καποια φαρμακα,για την καρδια ,για την καλη χοληστερινη,για νευραλγια τριδυμου,και το απεφευγα γιατι ολο και ξεχναω καποια να παρω,αν αυξηθουν τα χαπια,θα ξεχναω σιγουρα!!!!!!!!!!!!!!!

arxos
ευχαριστω για την διορθωση,εχω θεμα με το λαπτοπ αν και επιδιορθωμενο μου κανει νουμερα.αν ξαναχρειαστει πως να το διορθωσω; δεν ξερω και πολλα (τεχνολογικα)
συμπεθερα Μ Π Ρ Α Β Ο ,παρα τις δυσκολιες σου καταφερες την υπερβαση
φευγω για δουλεια τωρα ,τα λεμε

ArXoS '
πως τα πας;αυτη τη φορα ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ζυγιστηκες; δεν θελω να σε αγχωσω,ρωταω για να παιρνω θαρρος!!!!!!!!!!!!!!!

συμπεθερα καλως ορισες!!!!!!!!!!!!!!
και σε ολους εσας που λειψατε το σαββατοκυριακο.αλλοι με και αλλοι χωρις ατασθαλιες.
δυσκολο να εισαι σε διακοπες και να κανεις ντουκαν.....αν και σημασια εχει να μην εγκαταλειπουμε τον στοχο μας.
για οσες θυμουντα πριν 18 μερες οταν βγηκαν τα αποτελεσματα των πανελληνιων το γλεντησα για 2 μερες,και στις επομενες 3 πρωτες μερες ντουκαν,εχασα 2 κιλα!!!!!!!!!!!!ειπα να το εφαρμοσω ξανα,για να δω αν ηταν τυχαιο η με βοηθα να ξεκολλησω.γι αυτο σημερα και αυριο θα κανω ατασθαλιες,και την παρασκευη να ξαναζυγιστω και να δω αν εχει αποτελεσμα. ειμαι κολλημενη 2 εβδομαδες  -8 κιλα σε 1 μηνα και 9 μερες
οσο για την ,λεμονοπιτα ηταν ευγευστη,αλλα υπαρχει θεμα με την μαρεγκα.

Olivia,κορμαρα δεν εγινα,αλλα θα γινω,χαλαρωμενη,αλλα θα γινω.αγορασα μια κρεμα συσφικτικη για το λαιμο,να προλαβω την χαλαρωση,γιατι εγω κυρια μου δεν θελω να χασω τα ελαχιστα κιλα που θελεις εσυ,εγω εχω Π Ο Λ Λ Α  ακομη.και οταν εσυ θα εχεις τελειωσει και την φαση 3 εγω  ακομη θα πρεπει να χανωωωωωωωωωωωωωωωωωω
θυμασαι την ελληνικη ταινια δεσποινις ετων 39; εγω ειμαι κιλων 92!!!!!!!!!!!!παρολα αυτα τα 92 δεχομαι θετικες κριτικες και απο οχι τοσο κοντινα μου προσωπα(χαιρομαι)μεχρι και η συνυφαδα(δεν της το χα).

LillianK
καλως ορισες λοιπον.καλο κατευοδειο.συγχαρητηρια για την επιτυχια σου,δινεις κουραγιο και σε αλλα παιδια που εχει κολλησει η ζυγαρια.ειμαστε περιπου στα ιδια .εγω με περισσοτερα κιλα λιγο πιο ψηλη.μπραβο,,,,και περιμενουμε και δικες σου ιδεες και συνταγες

καλως τα κοριτσια....μια μια μπαινουμε στο forum
ντεπυ,αν εξαιρεσουμε την μαρεγκα που δεν ψηνεται οπως οι μπεζεδες....η λεμινοπιτα δεν εχει να ζηλεψει και πολλα απο την κανονικη.βρες η φτιαξε και αλλη συνταγη,μας αρεσεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

plimper74
αν λες για την εμλα,ρωτησα και μου ειπαν να μην βαλει η κορη μου γιατι κανει εντονη αιματωση (για την αναισθητοποιηση),και θα αιμορραγει κατα την διαρκεια του χτυπηματος.
δεν μας ειπες ,δοκιμασες τις κρεπες;
χθες εκανα την λεμονοπιτα.τελικα υπαρχει προβλημα στην μαρεγκα,γιατι γινεται με το υποκαταστατο.δεν στεκεται καλα.η γευση ομως ειναι καλη.για γλυκο ντουκαν ειναι καλο

Jane
ευχαριστω ,θα σας ενημερωσω αυριο για τα αποτελεσματα.εκ πρωτης φαινεται καλο

ντεπυ
σχεδον εχει ψηθει η λεμονοπιτα.εχω ενσταση στο κορν φλαουρ.δεν επηξε με 2 κουταλακια και εβαλα ακομη ενα.πρεπει να γινεται τελειο .αυριο που θα δοκιμασω θα σου πω.δεν τρωγεται ζεστη

depyd310
μολις την διαβασα και σε λιγο την ξεκιναω.ευχαριστουμε για το δωρο.η λεμονοπιτα ειναι στα αγαπημενα μου
ετσι την κανουν στο νυμφαιο της φλωρινας,οχι με βρωμη βεβαια
συμπεθερα οταν γυρισεις σε περιμενει εκπληξη,μιας και εισαι γλυκατζουυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ,σε εφαγε στην στροφη η ντεπυ

δεν το ξεκινησα ακομα....ειχα αρκετα τηλεφωνηματα...σε λιγο
εντωμεταξυ αγορασα ενα καινουριο μαγιω....σουπερ και ενα φουστανακι θαλασσης ...ουαου.καιρο ειχα να με δω ετσι.περυσι ημουν 10 κιλα πανω.(παλι πολλα ειμαι  92)μετρηθηκα σε ποντους εχασα μερικους.