Ευχαριστώ πολύ!!!Καλό υπόλοιπο διακοπών!

Καλησπέρα σε όλους! Ήρθα να κάνω μια γρήγορη επίσκεψη και να δω και τι δίαιτα με τις μονάδες. Προς το παρόν κάνω τη δίαιτα του Ντουκάν και τα πηγαίνω αρκετά καλά, αλλά κλείνοντας δύο μήνες, άρχισαν να μου λείπουν λίγο τα λαδερά. Έτσι σκέφτομαι να δω τι μπορώ να κάνω. Η δίαιτα με τις μονάδες φαίνεται αρκετά καλή, αλλά θα ήθελα να ξέρω τι κάνετε με το θέμα γλυκού. Επιτρέπεται η ζαχαρίνη, ή η φρουκτόζη ή κάποιο άλλο γλυκαντικό; Γιατί με τη ζάχαρη να έχει μία μονάδα ανά κουταλιά, δεν είναι και εύκολο να φτιάξεις κάποιο γλυκό μέσα στη μέρα. Το ζελέ επιτρέπεται? Συγγνώμη που σας ζάλισα με ερωτήσεις, αλλά θα ήθελα να δω τι άλλες επιλογές έχω. Ευχαριστώ!

Κορίτσια καλησπέρα!Μόλις μπήκα στο σπίτι.Ευχαριστώ για τις ευχές σας!

Οι συνταγές είναι όλες πολύ ωραίες, αλλά δυστυχώς δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω και όταν τελικα γυρνά στο σπίτι πεινάω τόσο πολύ που παραγγέλνω κατευθείαν κοτοσουβλάκια.Ας είναι καλά το delivery.  Αλλά φτιάχνω το γιαουρτοπαγωγό στη μηχανή και έρχομαι στα ίσια μου όποτε θέλω γλυκάκι....κάθε μέρα δηλαδή. 

Όπως και να έχει, παίρνω κουράγιο διαβάζοντας και τα μηνύματά σας και έτσι γίνεται πιο εύκολη και η δίαιτα, σαν να πρόκειται για ομαδική προσπάθεια. Ελπίζω να συνεχίσουμε όλοι έτσι!!!

Κορίτσια και αγόρια καλημέρα!!!Καλή αρχή σε όλους τους νέους. Μόνο η αρχή είναι δύσκολη, μετά θα πάρετε τα πάνω σας...μόλις αρχίσουν τα κιλά να παίρνουν την κατηφόρα. Εγώ έκανα αυτό που μου είπατε και τη χάλασα εδώ και τέσσερις μέρες, επειδή είχα κολλήσει. Το μόνο που πρόσθεσα στη διατροφή μου ήταν φρούτα, όχι πολλά, μόνο ένα....καρπούζι , πέντε έξι βανίλιες, πέντε έξι ροδάκινα. Και ενώ ήμουν σίγουρη ότι θα έπαιρνα κανένα κιλό ή ότι θα ήμουν στα ίδια, σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν -600 γραμμάρια. Αν συνεχίσει να λειτουργεί, θα κρατήσω κανονικά τα φρούτα και ας χάνω με λιγότερο ρυθμό.Αν ξανακολλήσω, θα τα σταματήσω πάλι. Το καλό με τη ζέστη είναι ότι όντως δεν πεινάμε και τόσο πολύ, οπότε ας το χαρούμε όσο κρατήσει  . Είμαι και χαρούμενη επειδή μόλις έμαθα ότι θα γίνω γιαγιά, στο πρώτο μου εγγόνι, και δεν ξέρω από πού να συμμαζέψω τη χαρά μου.Το μόνο κακό είναι ότι τώρα η κόρη μου θα έχει δικαιολογία να τρώει παραπάνω!!! .Αλλά το 15αύγουστο που είναι η γιορτή μου θα χαλάσω τη δίαιτα και με αρνάκι ψητό, για να γιορτάσω και τα καλά νέα μαζί.  . Αυτά από μένα. Ελπίζω να είστε όλοι καλά και χαρούμενοι και να συνεχίσουμε ακάθεκτοι όλοι μαζί!!Όσοι είναι διακοπές...καλές βουτιές!!

Καλησπερα δημητρη καλως ηρθες και καλα αποτελεσματα,Μπουγατσα γεια σου ολα καλα;  δεν πηγες για μπανακι;Εγω τον αυγουστο τον βγαζω με τετραημερα σε καμπινκ και ειναι σουπερ,Δεν μπορω να λειψω μονοκοματα και τις κανω σπαστες καλα ειναι και ετσι,Τα αλλα κοριτσια που χαθηκανε;

Ντεπυ εχω την εντυπωση οτι χωρις τις συνταγες σου  θα κακαριζα.Γιατι μονο κοτοπουλο θα μαγειρευα αντε και κανα ψαρι ( ΕΥΓΕ θυληκια σκαρμουτσος ) με τις συνταγες σου θα ξανακολησω αλλα δεν πειραζει .

Μπουγατσα Ολιβια συγνωμη που δεν αναφερα τα ονοματα σας ενω εσεις ασχοληθηκατε μαζι μου αλλα η βιασυνη αυτα κανει.Αλλη φορα θα προσεχω Παντως μου δωσατε ολες κουραγιο να συνεχεισω.Στις μερες pp επιτρεπετε ο ζελες και ποσο;

Γεια σας παλι κοριτσια μολις τελειωσα τη δουλεια και χαιρομαι που με βοηθατε.Νατασα σ'ευχαριστω .Η αληθεια ειναι οτι ετρωγα τωρα τελευταια αρκετα σοκολατακια και ουτε περπατω γιατι δεν εχω το καλοκαιρι καθολου χρονο λογο δουλειας και η δουλεια μου ειναι καθιστικη .Αλλα θα κανω υπομονη και θα κοψω τα πολλα σοκολατακια  το φαγητο που τρωω δεν ειναι σιγουρα πολυ αλλα ειμαι γλυκαντσου εκει μαλλον ειναι το θεμα θα τα κοψω και θα ζυγιστω μετα απο μια βδομαδα

Γεια σου ντεπυ και ευχαριστω για το χρονο σου. Λοιπον το πρωι ποριτς με 2 κ.σ πιτουρο βρωμης μετα ισως αν ειμαι σπιτι 3 φετες γαλοπουλα μετα κοτοπουλο η σωλομο  το απογευμα γιαουρτοπαγωτο η ζελε και το βραδυ αν πειναω πρωτεινη και αναλογα τη μερα και σαλατα αλλα ποσοτητες .Ξεχασα να πω οτι κανω και σοκολατακια χωρις αυγο και τρωω ενδιαμεσα αλλα τα ιδια ετρωγα παντα.Ξεκινισα στις  27μαιου81.100 και ειμαι 73 θελω να παω 65 εχω δρομο ακομα πολυ μηπως φταιει η κλιμακτηριος;η ειναι θεμα χρονου γιατι σ αυτα τα κιλα ημουν 2 χρονια


παντως δεν θελω να τη σταματησω γιατι πολυ με βολεψε βρε παιδια

Νατασα σ;ευχαριστω για την απαντηση οντος δεν εφαγα τιποτα εκτος ντουκαν μονο που τρωω μεχρι να χορτασω ας μου δωσει καποια καμια συμβουλη   

Koριτσια καλημερα σε ολες σας ζητω απελπισμενα την πολυτιμη βοηθεια σας εδω και 3 βδομαδες εχω κολλησει απιστευτα και δεν ξερω τι φταιει λεω να ξανακανω την πρωτη φαση εσεις τι λετε; σε σας εχει συμβη ;ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

Καλημερα κι απο μενα,εχω πολυ καιρο να σας γραψω αλλα σας διαβαζω καθημερινα .Εγω κοριτσια κολλησα εδω και 10 μερες ισως φταιει οτι ειμαι στην κλιμακτηριο αλλα που θα παει θα ξεκολλησω.Σημερα εκανα κοτοπουλο σνιτσελ τελειο.αντι αυγο γιαουρτι και αντι φρυγανια σογια και βρωμη στο μουλτι δοκιμαστετο. Το ζεολιθο το περνω σχεδον απο την αρχη και ολα καλα.Ντεπυ σ'ευχαριστω για τις συνταγες εισαι θεα που λεει και ο ψινακης  


Α Ντεπυ και κατι αλλο; νομιζω οτι εσυ πηρες παγωτομηχανη χτυπα λοιπον σ'ενα μπωλ με το πιρουνι 1 γιαουρτακι νατουραλ  1 κεσε γαλα 1 βανιλια 3 με 4 κουταλιες ζαχαρινη ανακατεμα και στην παγωτομηχανη θεικο

καλως ηρθες eal στο κλαμπ .1.60 ειμαι και γω και ημουν 81 κιλα και τωρα 73.800 απο τις 27/5 αλλα χωρις να πεινασω καθολου δεν καταλαβαινω οτι κανω διαιτα γιατι δεν πειναω .Αν εισαι μικρη θα χασεις πολυ περισσοτερο γιατι εγω ειμαι 50 και στην κλιμακτιριο τελεια ε''  ΥΠΟΜΟΝΗ''και οτι απορια εχεις μας τι λες .Καλη αρχη


5 μερες στην πρωτη  φαση ειναι τελεια εγω εκανα 3 μερες και εχασα

Kαλη μας αρχη στην 5 ενοτητα.Παιδια τι συνταγες υπαρχουν για παγωτο;

Jave γεια σου.Μην εχεις καθολου τυψεις για το φαγητοσου ,πεινουσες και εφαγες ε'και; λες και σαμπως δε θα το ξανακανουμε; αλλωστε ειναι στα επιτρεπομενα.Μη μας γινει εφιαλτης η διαιτα αλλα τροπος ζωης.Ας χανουμε πιο αργα δεν πειραζει αλλωστε τα κιλα που θελουμε να χασουμε δεν τα πηραμε σε τρεις μηνες.Εγω σημερα ειχα τρελη υπογλυκεμια και τσακισα τα σοκολατακια Ε ΚΑΙ'''σιγα τα ωα