Μπραβο σε σας κοριτσια JANa , oliviaγια τις απωλειες... olivia μηπως μπορεις να πεις την συνταγη της κρεμας σοκολατας???γιατι απο οτι θυμαμαι δεν την βρηκα καπου

Απλα διαβαζω σιγα σιγα καθε μια σελιδα και προσπαθω να θυμηθω τι ειχα γραψει σε καθεμΘελω να φτιαξω την συνταγη με τα σοκολατακια....αλλα επειδη ειμαι στη δουλεια και δεν θυμαμαι αν την εχω σπιτιαν μπορειτε να την αναρτησετε κ αυτη...βλεπω εχουν γινει αναρπαστα...εγω σημερα εφτιαξα μοσχαρακι βραστο με σελινο, καροτο, κρεμμυδι κ πατατες...μονο που δεν εφαγα πατατα παρα ενα κομματακι...και τις λατρευω...(τα εξτρα ειναι για τον αντρα)...τεσπααααα
ελεγα λοιπον οτι το λαδι απαγορευεται απο οτι ειχα διαβασει στην αρχη στα σχολια το ελεγε ο arxos...οταν το βρω θα σας πω τι ελεγε αναλυτικα....βεβαια εγω χρησιμοποιω που και που αλλα λιγο

Μελπομενη περαστικα με την μεση σου...αλλα κανε κι αλλες ενεσουλες...θα σου κανουν καλο....
JANA καλα εκανες και τα πιες τα ποτακια...δεν σου κανουν κ τπτα...εγω πινω κανα κρασακι-ποτηρι εννοω την εβδομαδααα...αρα πιες κ για μας
depyd310 μπραβο κ εσυ για την απωλεια...ολες μαζι θα τα καταφερουμε...θελει υπομονη κ επιμονη...κ θα μαστε σουπερρ
dinna μν α γχωνεσαι...δεν ειναι τπτα....ετσι παθαινα και εγω...ανεβοκατεβαινα...βεβαια η απωλεια μου(σχεδον 5 κιλα) για 1 μηνα κ 2 μερες που κανω την διαιτα, δεν ειναι μεγαλη μα εχω χασει πολυ λιπος κ ποντους οπως ειπα κ χτες...εγω ειχα ομως μεγαλο προβλημα με την τουαλετα...εκανα 8-9 μερες να παω....τωρα παω σχεδον καθημερινα...παιζει παρα πολυ μεγαλο ρολο το αγχος....ειχα φοβερο αγχος...πηγα και πηρα ενα βοτανο το ταραξακο κ πηρα μονο 1 φορα ...τωρα παω σχεδον καθε μερα...μν αγχωνεσαι...ολα καλα κ καποια ειπε οτι δεν κανεις κ παρασπονδιες...εγω εκανα συχναααα
lilly24 Depyd310 μπραβο κ εσεις για τις απωλειες σας...καλα παμε τελικα....χανουμεεεεεεεεεεεεεε
εγω να σας πω την αληθεια ζυγιζομαι καθε μερα..αν κ ξερω οτι δεν ειναι κ πολυ καλο αυτο..βεβαια η κανονικη μερα που βλεπω αν εχασα ειναι καθε πεμπτη
Και για μενα ισχυει αυτο που λετε...με ρωτουν συνεχεια αν κανω ακομα διαιτα και πως παω κτλ...κ μεχρι ποτε θα κανω...φαινεται λες και εχω χασει 8-10 κιλα....ειναι πολυ εκνευριστικο να σε ρωτουν κ να σου λενε σταματα κτλ


Edit by ArXoS: Φίλη panagiota86, μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.

καλησπερα....καλα ειστε?εγραψα ενα μεγαλο μηνυμα για ολες ρε γμτο αλλα επειδη ειμαι στη δουλεια δεν εχει καλο σημα και μπλοκαρε το λαπτοπ και το εχασα 

να σαι καλα MELPOMENH ... δεν κανει τπτα..
ευχαριστω lilly24 για τις βιταμινες ..θα παω φαρμακειο να παρω γτ χρειαζονται νομιζω...
περαστικα και παντα να ειστε καλα  olivia kai melpomeni...kai na koitate panta mprosta....filia...telika mallon exv gastrenteritida...den aisuanomai k poly kala...mallon den ftaine oi bitamines poy den pairnw....

Μελπομενη βασικα εγω αρχικα εκανα βλακεια...την εκανα 5 μερες γιατι δεν την ειχα διαβασει σωστα...την ειχα ξεκινησει και στην πορεια, μετα απο την πρωτη φαση βρηκα τα σχολια και το φορουμ και ειδα οτι την εκανα λαθος...ο ντουκαν μου βγαζει 2 μερες μονο...ελπιζω να μην επαθα κατι....  
τεσπα....εχασα -2.5 κιλα...μπορω να πω οτι αν την εκανα κανονικα θα ειχα χασει περισσοτερα...ειμαι λιχουδα τι να κανω...βεβαια μου εχει κοπει αυτο το πραγμα καπως...ψιλοτσιμπαω μια μπουκιτσα την ημερα
μπραβο olivia.....μην δινεις σημασια....σημασια εχει ο ανθρωπος και οχι η εμφανιση...τωρα εισαι καλα ε???μπραβο σου που το ξεπερασες και να πανε ολα καλα κ σιδερενια...
καταλαβαινω γτ μπορω να πω ποτε δεν ημουν αδυνατη...παντα τα 'χα τα κιλα μου...βεβαια περσυ ειχα φτασει 83 και ειμαι μονο 25....φιλια....τι βιταμινες παιρνετε να τις παρω κ γω


Βασικα εστειλα και ενα μηνυμα ακομα και δεν μου το εμφανισε τελικα 
lilly σου ελεγα τι βιταμινες παιρνεις...βασικα εγω κανω την διαιτα οπως ειπα κ παλι 1 μηνα και 1 μερα συγκεκριμενα...δεν εχω νοιωσει καθολου ασχημα ουτε ατονιες ουτε τπτα...αντιθετως εχω πολυ ενεργεια με τοση πρωτεινη που παιρνουμε... ....και χωρις να κανω γυμναστικη καθολου...εχω μια πλατφορμα στο σπιτι, την πηρα και δεν εχω χρονο να κανω...βαριεμαι βασικα...εκανα τις πρωτες μερες και μετα την παρατησα κ να φανταστεις την εχω σπιτι...απλα σημερα ξυπνησα και δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου...ζαλιζομουν ...
εχω χασει λιγα κιλα μα πολυ λιπος....ειχα να φανε και οι κοτες....ξεκινησα 31.5%+ και εχω φτασει 29.2%...εχω χασει 2,3% λιπος σε 1 μηνα...αυτο νομιζω ειναι τελειο...ασε δε η κυτταριτιδα εχει μειωθει παρα πολυ...ειμαι σε πολυ καλο επιπεδο...βεβαια εχω κοψει το καπνισμα και εχω κοψει κ καθε ειδους αναψυκτικα...μονο σουρωτη πινω...και να σκεφτειτε πριν καποια χρονια επινα 1.5λιτρο κοκα κολα μονο το μεσημερι..αν μπορειτε πειτε μου για τις βιταμινεςςςςςςς

καλημερα..εχω 1 μηνα και 1 μερα διαιτας με απωλεια 4.800 αλλα με πολλους ποντους οπως ειπα κ χτες....να σας ρωτησω κατι???μηπως χρειαζεται να παρουμε καμια βιταμινη?

ΑΡΧΗ :13-05-2011
ΣΗΜΕΡΑ :31η μερα
ΥΨΟΣ: 1,74
ΚΙΛΑ : 79.5
TΩΡA : 74.7
ΣΤΟΧΟΣ : 65 ΠΡΩΤΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ

Καλημερα...ειμαι καινουργια εδω...σημερα κλεινω 1 μηνα που κανω τη διαιτα....
Ξεκινησα 13-05-2011.
Αρχικα Κιλα : 79,3
στοχος : 65 και μακαρι και λιγοτερο...
Τωρινο βαρος : 75,3...
Συνολικη απωλεια : 4 κιλα....δεν ειναι πολυ λιγα?Βεβαια εχω χασει παρα πολλους ποντους και περιφερεια..λες και εχω χασει πολλα περισσοτερα....πλεον μου πανε τα περισσοτερα ρουχα μου, για να μν πω ολα...και τοτε ημουν 68-69....
μαλλον ο μεταβολισμος μου εχει πιασει πατο...το τεστ του ντουκαν με βγαζει 66,9....απλα πηγα 3μερο στο ναυπλιο και εκανα μια παρασπονδια...την τελευταια μερα πριν φυγω απο εκει εφαγα λιγο καλτσονε απο τον αντρα μου...τι να κανω βρε παιδια?το λιγουρευτηκα....αποτελεσμα?εδω και 2 εβδομαδες εχω κολλησει στα 75,3 με +300, +400 η +500 γραμμαρια και αλλες μερες -300, -400 και παει λεγοντας ....εχω κολλησει και τα χω παρει....συν το γεγονος οτι με πολυ δυσκολια παω τουαλετα..προχθες πηρα την συμηδα για την κυτταριτιδα και το ταραξακο για το εντερακι....θα δειξει....αυταααααααα