κατα
Janeμου κ ολιβια (σονια) μου, ευχαριστω για το ενδιαφερον σας...Δυστηχως εδω κ 4 μερες ειμαι πολυ χαλια κ φτανω 39 πυρετο κ για την ακριβεια...38.8...,,,σημερα ειναι η 4η μερα κ δεν πηρα  αδεια(ελευθερη υπηρεσιας) κ τωρα ειμαι νυχτα παλι στη δουλεια...με ελιωσε ο πυρετος.
Τα νεα μου ειναι οτι τωρα με την αρρωστια , δεν κανω διαιτα...Σημερα εφαγα  κοτοσουπα μα με καστανοοο ρυζι...ειπα να αναρρωσω πρωτα κ μετα να συνεχισω (γτ καθε 4 ωρες παιρνω παυσιπονα)...απο δευτερα λιω να γυρισω παλι  στην β' φαση για να χασω λιγο ακομα,,,
Καλως ηρθατε οι καινουργιες κ καλη αρχη..
μαιρουλα αν εχεις κ την συμφωνη γνωμη κ΄του αντρα σου, τοτε καν'τα,,,κ ασε τις κορουλες...θα σου κανει πολυ καλο η αλλαγη...θα ανανεωθεις....

καλημερα..τι κανετε?
Ολιβια μου χρονια σου πολλα, να τα εκατοστησεις κ οτι επιθυμεις...ευχομαι τα καλυτερα, παντα αδυνατη κ ευτυχισμενη με υγειαααααααα...πολυ καλα θα κανεις να  γιορτασεις τα γεννεθλιακια σου χωρις ντουκαν...  

ευχαριστω πολυ ολες σας..εγω χαλια..απο το πρωι που γυρισα σπιτι πυρετο-κτλ...αυριο θα καθισω σπιτι κ αν δω οτι επιμενει θα δηλωσω ασθενεια κ θα παω στο γιατρο μεθαυριο....χαλια αυτες οι ιωσεις....κ ειχα κ καιρο να αρρωστησω...κ επειδη δεν αισθανομαι καλα με πυρετο κ να μαι ξαπλα, σηκωθηκα κ μαγειρευω...γιουβαρελακια σημερα...τα ιδια παραμενω και η τουαλετα με χει εγκαταλειψει εδω κ 3 μερες...εχω μπλοκαρει παλι.........
LillianK με γεια το μαλλι...τι το εκανες?
Μαιρουλα μου καλα θα κανεις...οι αλλαγες ειναι καλες...μας ανανεωνουν....με το καλο λοιπον η πλατινα κ μν σκεφτεσαι τις κορουλες σου...κανε αυτο που θες...
Απλα θα σου ελεγα αν ησουν ξανθια κ πηγαινες σε κατι σκουρο, να το ξανασκεφτοσουν...γτ εγω απο πολλες ανταγειες που εκανα χρονια ειχε γινει καταξανθο κ πολυ πλατινα(χωρις βαφη)...κ περσυ λοιπον αποφασισα να κανω μια αλλαγη κ το εκανα καστανο κ το εκοψα πιο πανω απο τους ωμους..τελικα σε λιγο καιρο το μετανοιωσα...ειχε γινει μαυρο το μαλλι με την 2η βαφη...αηδια....κ καταληγω λοιπον οτι οι ξανθιες κατα 90%,αν το βαψουν σκουρο, ξαναγυρνανε λιαν συντομως....ενα χρονο μετα ειμαι παλι ξανθια κ προσπαθω να τα συνεφερω ακομα ετσι που τα χα κανει...ειχα πει οτι αν καιγονταν απο τις ανταγειες που ειχα κανει 2 φορες σε ενα μηνα(οταν ξεκιναγα παλι για ξανθο), γτ ειχα πεσει κ σε αστερι κομμωτρια κ μου εκανε το κεφαλι ουρανιο τοξο(την πρωτη φορα), οτι αν καιγοταν θα το εκοβα κοντο τελειως κ πλατινα......οποτε συμφωνωωωωωωωωω...αντε με το καλο
Θελω κ γω αρωματαααααααααα...μας εχετε ξελιγωσει....αντε να δω που θα βρωωωωω
joannach σε καταλαβαινω..πολυ καλα κανεις...αρκει να μν θες να χασεις πολλα ακομα κ τα ξαναπας στη μοδιστρα...εγω εχω παει παρα πολλα κ ειπα να πειραματιστω να στενεψω κ εγω κανενα τζινακι κ τα καταφερα χτες...οχι ομως οπως της μοδιστρας...ενα σωρο λεφτα...κ τοσα ρουχα που εχω κ δεν μου πηγαιναν, συμφερει καλυτερα να παρω καινουργια(τζην) παρα να τα στενεψω...χαχαχα
natasa περιμενουμε το γλυκακι σου...να χαιρεσαι κ τη μανουλα σου, να τα εκατοστησει...
ANAGNOSTI ευχαριστω κ σενα,...μπραβο που συνεχιζεις να χανεις...εγω 10 μερες στην γ φαση κ τπτα...παιζω στα 66.7 με 67,2 ..τι κανω λαθος??πες μου τι κανεις...χαχαχ...θελω κ εγωωω..     χαχαχ  .καλα κανει κ σε προσεχει...μπραβο του...ειναι κ ο δικο σου σεφ βλεπω....   να σαι χαρουμενη γι αυτο
juliana καλως ηρθες στην ομορφη παρεουλα μας. καλη αρχη με πολλες απωλειες κ γρηγορες.....με το καλο λοιπν κ με ενα γερο μωρακι κ γρηγορα.....
φιλιαααα

Καλησπερα...τι κανετε???παλι νυχτα στη δουλαια κ σημερα..
Ζυγιστηκα σημερα το πρωι μα χωρις τουαλετα....66.700...τουλαχιστον δεν παιρνω...εχω κ τα θεματα με το εντερο...θα δειξει την παρασκευη(μετα την πρωτεινη)...κ μαλλον με γυροφερνει κ ιωση...νιωθω χαλια πολυ, κομματια, πονο στην πλατη κ στη μεση κ το απογευμα ειχα δεκατα...
Μαιρουλα το ιδιο εχω παθει κ εγω με τα φρουτα....κ να φανταστεις τρελαινομουν το καλοκαιρι που δεν ετρωγα....
joannach ναι εξακολουθω να χρησιμοποιω ζαχαρινη...λαδι μια φορα στο τοσο κ αν...πολυ σπανια,,να σημερα εφαγα τονο σε λαδι(καλα στραγγισμενο), μιας κ στο νερο δεν μ αρεσει καθολου...εσεις χρησιμοποιειτε?εσυ ολιβια?μπραβο σου που διατηρεισαι...
δημητρη7 μπραβο σου για την απωλεια...πολυ μεγαλη κ πολυ γρηγορα...συγχαρητηρια...μακαρι να μπορουσαμε να χανουμε κι εμεις οι γυναικες με τετοιο ρυθμο...αισθανεσαι οτι θες ή πρεπει ν χασεις κι αλλα?

Καλησπερα και απο μενα...τι κανετε?
Τα νεα μου ειναι οτι σημερα ειναι η 2η εβδομαδα της γ' φασης και παραμενω στα ιδια..δεν ζυγιστηκα διοτι σημερα εκανα πρωτεινη..
Ολιβια μου αυριο θα ζυγιστω  κ βλεπουμε...ευχαριστω για το ενδιαφερον...μακαρι να μου φερεις τυχη κ η καλη η ζυγαρια να δειξει κατι αλλο......Δυσκολη μερα σημερα, γιατι εφαγα χθες κατι χορτα κ με πειραξαν στο εντερο, με αποτελεσμα να ειμαι χαλια ολη μερα σημερα, με χαπια....νιωθω ρακοςςςςςςς.....
LillianK μπραβο σου...και δεν χαιρεσαι???μακαρι να το ειχαμε ολοι μας αυτο...τουλαχιστον θα θελα να μου συμβαινει κ μενα.....
Νατασα μου εισαι μια κουκλα...φτου σου...τα ματια σου ειναι υπεροχα....
aman μν αγχωνεσαι...δεν τρεχει τπτα που αργησες...και εγω πλεον δεν μαπινω κ τοσο συχνα
Μπραβο Ντεπυ μου για την μεγαλη σου απωλεια..υπεροχη αισθηση να φορας κατι που εχεις χρονια να φορεσεις κ ποσο μαλλον να ειναι κ αγαπημενο σου κομματι...
Μακαρι Jane μου να ειναι οπως τα λες οσο κ οι υπολοιπες (olivia,  fofis κτλ..)..Αντε να δουμε....Απο το στομα μας κ στου θεου το αφτι...χαχαχ 
popytott να σαι καλα κ ευχαριστουμε...καμια μας στην αρχη δεν καταλαβαινει οτι κανει διαιτα κ περναει ο καιρος με την ομορφη παρεουλα κ παιρνει μαζι του κ τα παλιοκιλα μας....το φορουμ ειναι φοβερη παρεα κ μας δινει δυναμη να συνεχιζουμε για να φτασουμε στο στοχο μας...

Καλο βραδυ σε ολους σας και φιλια..

Εχεις δικιο Fofis...σ'ευχαριστω πολυ....
ολιβια μου σημερα ζυγιστηκα και χτες ηταν το ελευθερο γευμα...εχεις δικιο κ εσυ κ ευχαριστω για τις οδηγιες...σιγουρα θα χω σκαμπανεβασματα απλα ρωτησα κ τελικα να που εκανα λαθος κ ετρωγα 2 φορες υδατανθρακες...αυριο θα κανω pp κ θα δειξει....αρα εσυ ζυγιζεσαι καθε μερα κ βλεπεις πως πας...τρως κανονικα δηλαδη???κ εννοω τρως οτι να ναι καθε μερα?ωραια, απο αυριο ξεκιναω ετσι κ ισως κ 2 φορες την εβδομαδα πρωτεινη κ βλεπουμε...κ κατι αλλο η μερα της δικης σου πρωτεινης, οταν την κανεις, ειναι κοτοπουλο ή γενικοτερα οτι να'ναι σε πρωτεινη???αρα θεωρητικα σε 1.5 μηνα θα σταθεροποιηθω κ θα μαι οκ αν τα κανω αυτα...αντε να δουμε...πολυ με αγχωνει τελικααααααα αυτη η φασηηη... 

ANAGNOSTI ευχαριστω πολυ κ εσενα κ για μια ακομη φορα περαστικα...μαλλον εννοεις να ξεκινησω την γυμναστικη γτ δεν κανω τπτα..ουτε καν την εχω ξεκινησει για να την αυξησω...ειμαι κακο παιδι κ ολο το αναβαλλω...πρεπει να αρχισω...ευχαριστω κ σενα για την βοηθεια....
stellalunna μπραβο για την αυτοσυγκρατηση κ καλως ηρθες...Για 11-15 κιλά = 5 μέρες ενω Για 16-20 κιλά = 7 μέρες ...η αποψη μου ειναι να κανεις 6 μερες, αν οχι για 5 ...ειναι παρα πολλες οι 10 μερες που λες..ειναι γι αυτους που θελουν να χασουν απο 20 κιλα κ πανω
με το καλο πετρο στην β' φαση κ καλη συνεχεια....ολα εσυ τα κανεις??καμια γυναικα δεν σε βοηθαει πουλακι μου??υπομονη...εγω τα εκανα χθες.......
μετα σιδερο...παω για λιγο νανι γτ ημουν πρωι κ μετα σιδερο κ χαρα....το λεω για να το πιστεψω..(γτ δεν μ αρεσει καθολου)       

Jane μου μπραβο σου ...πολυ καλα τα πας...τελικα κανεις ενα ελευθερο γευμα 2?γτ εγω εκανα 1...αλλα προκοπη δεν βλεπω...να σας πω λιγο η εβδομαδα που περασε τι περιειχε Ξεκινησα 66.500...δευτερα λιγο σπανακορυζο, τριτη σαλατα με τονο, τεταρτη σαλατα με λιγο κοτοπουλο μεσα στη σαλατα, πεμπτη μπριζολα (pp), παρασκευη φακες με λιγο κοτοπουλο, σαββατο ελευθερο γευμα (μακαρονια μαυρα με καλαμαρια κ ντοματινια με 1 κομματακι μακαρονοπιτα κ 1 σοκολατακι) κ σημερα σαλατα με κοτοπουλο... τα βαραδια δεν τρωω κανονικο φαγητο...2 φορες εφαγα τοστ(μαυρο ψωμι, τυρι 5% κ γαλοπουλα) το βραδυ κ τα υπολοιπα ποριτζ...απλα αυτο το εναλλασω...κ οχι ολες τις μερες φρουτο...κ εφαγα κ συνολιτα 3 κομματια μηλοπιτα ντουκαν κ αναμεσα γιαουρτακια0% κ ζελε...Σημερα 67.200(χωρις wc)...πειτε μου τη γνωμη σας εσεις που κανετε την γ' φαση...τι κανω λαθος??μηπως πρεπει να γυρισω παλι πισω στην β' φαση???

Καλημερα παρεουλα...τι κανετε???3 μερες εχω να μπω , 10 σελιδες κ βαλε σχολια...δεν σας προλαβαινω.......καλο μηνα να εχουμε...
Τα νεα μου ειναι οτι σημερα ειμαι στην 7η μερα της γ' φασης...δεν ειμαι κ ενθουσιαμενη διοτι κανω αυτα που λεει μν πω κ λιγοτερα και δεν εχω χασει...παιρνω 300 γραμμαρια, χανω παλι κ φτανω στα 66.500...τι να πω...μηπως δεν κανω κατι καλα??πχ.. την ημερα που εχουμε οσπρια, τα τρωμε σκετα ή με πρωτεινη και σαλατα?ψωμι τρωμε καθε μερα εκτος την ημερα πρωτεινης...σωστα??
Ολιβια μου ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια (     ) μα νομιζω οτι κατι δεν κανω σωστα κ παρολο που προσεχω πολυ, δεν εχω χασει τπτα...μηπως να γυρισω παλι στην β' φαση??μπραβο κ σε σενα που δεν παιρνεις τπτα... συνεχιζω αλλα πολυ προβληματιζομαι...
Ντεπουλα μου,  σουπερ γιαγια, τι κανεις??μν απογοητευεσαι με το ποδι...θα φτιαξειιι....εισαι απιθανη....θα θελα κ εγω μια γιαγια σαν εσενα......θες να με υιοθετησεις για εγγονη??χαχαχ ..πως παει το ποδι?μπραβο για την τοσο μεγαλη κ σταθερη απωλεια.εισαι θεα κ αυτη που μας εχει βαλει σε ολους τα γυαλια.. σωστη κ πιστη ντουκανοβια ..εχει δικιο η ολιβια...Εισαι παραδειγμα για ολους μας ... ..ευχαριστω για το κομπλιμεντο 
Νατασα μου κανε λιγο υπομονη με την πεινα...νομιζω ολοι το εχουμε...κ με το κρυο...εγω ημουν ετσι   10-15 μερες..σε ευχαριστω κ εσενα 
Μπουγατσουλα μου τι κανεις???ακομα σε ταλαιπωρει το ποδι ε???αντε περαστικα κ γρηγορη αναρρωση...λες να βαλω μια οταν ημουν παιδι που ειχα ανεμοβλογια???αλλα εκει ημουν αδυνατηηηη και μπεμπαααααααααααααα..χαχαχαχ...σ ευχαριστω παντωςςςς 
Μπραβο Μαιρουλα μου...εφτασες σχεδον κι εσυ στο στοχο σου...με το καλο λοιπον να δεις το 5 σου... 
Storm ξεκινησα 13 απριλιου 80 κιλα κ για την ακριβεια 79.500..μα με πολλες ατασταλειες τελη αυγουστου ειχα φτασει στα 68-69, πηγα διακοπες κανοντας ντουκαν τις 15 απο τις 25 μερες και μετα που γυρισα αθηνα , εχασα 2 ακομα...αν την κανεις σωστα η απωλεια ειναι γρηγορη και μεγαλη...ειδικα αν εχεις να χασεις πολλα κιλα...εννοειται πως καθε ο οργανισμος λειτουργει διαφορετικα...εσυ μπορει να τα χανεις κ γρηγοροτερα...αναλογα.....με το καλο νυφουλα και η ωρα η καλη
aman μπραβο που δεν εχεις βαλει ουτε γραμμαριο...μηπως εγω κανω κατι λαθος...θες να μου πεις αληθεια μια εβδομαδα σου ή σου βαζω δυσκολα?
ANAGNOSTI μπραβο εφτασες στο στοχο σου...περαστικα με τον ωμο σου
betty000 καλη αρχη κ καλως ηρθες...ειναι πραγματι αδυνατον χωρις λαχανικα...κ αν εχεις κ πολλα κιλα να χασεις δεν θα την παλεψεις κ για πολυ...αληθεια δεν σου αρεσουν τα λαχανικα??
LillianK , ioannabo ,  μπραβο σας, πολυ καλα τα πατε...εγω τι κανω λαθος..
μπραβο για την απωλεια τιτουλα , STEVIE , penelope31100 ,  joannach , πετρο , LillianK , popytott (καλως ηρθες ) , mimita  κ  κ εις κατωτερα...
marotzana περαστικά σου ...φαινονται πολυ ωραια ολα αυτα με τα αρωματα..εχει δικιο η jane, μας ξελιγωσες..ευχαριστουμε για τις σημαντικες κ χρησιμες πληροφοριες σου..

xaxa///παραπονιαρα..νομιζα οτι σε καλοσορισα χθες...ειναι τοσα πολλα τα νεα ατομα που δεν τα θυμαμαι ολα, γι αυτο....καλως ηρθες zwhtsap και καλη αρχη με γρηγορη απωλειααααααααα

Μπουγατσα μου αλλαξα και την φωτο..εχεις δικιο οτι κρυωνουμε...αλλα μν τα παραλες...αν ημουν κορμαρα δεν θα εκανα διαιτα καθως κ θα χα κ αλλη δουλεια...αντι να δουλευω στην ελ.ας θα ημουν μοντελοοοο...χαχαχα...καλυτερα τωρα??   ,,,τι κανεις?ολα καλα?πως παει το ποδι???μν στεναχωριεσαι κ του χρονου να εισαι καλα να παρεις μερος στους αγωνες...
Εγω σημερα ειμαι 66.500 και ξεκινησα την γ΄φαση...σημερα εφαγα σπανακορυζο(λιγο βεβαια)...το κακο ειναι οτι δεν βρηκα καστανο ρυζι παρα μονο κους-κους...υπαρχει αληθεια καστανο ρυζι?και κατι αλλο απο εσας που κανετε την γ' φαση αν μπορειτε να με βοηθησετε...την μερα που εχει ρυζι τρωμε κ λαχανικα και πρωτεϊνη??η σκετο?εφαγα κ ενα φρουτακι σημερα(πλεον δεν μου κανει ορεξη) κ λεω το βραδυ να φαω ενα τοστ με μαυρο ψωμι-τυρι 5% με γαλοπουλα κ το ποριτζ..καλα δεν ειναι???
soniacorazon μπραβο για την τρελη σου απωλεια...3 κιλα μεσα σε 1 εβδομαδα.....φοβερο..κ εις ανωτερα....θελω κ εγω τζακι....ζηλευωωωωω...τι ωραιαααααα
penelope31100 καλως ηρθες κ καλη αρχη
KARTA μια χαρα ειναι το μενου σου...εισαι δηλαδη στην γ΄φαση???κ τρωγοντας αυτα πως τα πας?αρα τρως κανονικα πλην γλυκα κ λιπαρα , σωστα?
ioannabo καλο αυτο με τις κοτες κ τα κοκορια.,..πολυ γελασα....ετσι λοιπον εξηγειται , εισαι αδιαθετη....ολες οι γυναικες ετσι ειμαστε...εγω 10 μερες ειχα πεθανει στις βλακειες...λαιμαργια τρεληη....ευτυχως εφυγε η περιοδος κ πηρε κ την αλλη μαζι...εδοξα το θεο!!!!εγω ζυγιζομαι καθε μερα...αλλα λενε κανονικα 1 φορα την εβδομαδα....αλλοι 1 φορα το μηνα κτλ...
βρε μαιρουλα μου σιγα...εγω τι να πω...ημουν 83 κιλα...ημουν εγω κ αλλη μια ακομα που την εδιωξα...αλλος ανθρωπος ημουν...ακου εκει φαλαινα...
floricienta μπραβο για την απωλεια
Storm καλως ηρθες και καλα θα κανεις να μεινεις κ καλη αρχη...εγω εχασα 13 με τη διαιτα και αλλα 4 μονη μου...προ διαιτας...ημουν 83 κ τωρα ειμαι 66.5...σκεψου το...θα νιωσεις αλλος ανθρωπος...

Νατασα μου σε ευχαριστω πολυ για την συνταγη του κεικ...δεν αγχωνομαι καθολου...αυριο θα μαι σιγουρα 66.6 γτ σημερα ειναι η 3η μερα πρωτεινης...οποτε δεν πηρα τπτα...αυριο μπαινω στη γ' φασηηη...εννοειται πως ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος, οπως κ ο μεταβολισμος...κ εγω δεν εφαγα τα παντα...απλα τσιλομπιμπουσα...λιγο εδω, λιγο εκει...κ εγω επισης θεωρω οτι τα παντα ειναι ολα τα λιπαρα κ τα απαγορευμενα...αλλα τι να κανουμε...η ομορφια θελει θυσιες.....φιλια

Καλημερα και απο μενα και παλι..θα συνεχισω το μεγαλο μου μηνυμα, 2ου μερους για τις υπολοιπες 12 σελιδες....ουφφφφφφφ
Τα δικα μου νεα ειναι καλα κ παλι...σημερα ζυγιστηκα και φτανω αισιως παλι τα 66...Ειμααι 67.100 μα χωρις τουαλετα...και σημερα πρωτεινη και αυριο μπαινω δυναμικα στην Γ' φαση...επιτελους........πραγματικοτητα
Ολιβια μου να υποθεσω μετα απο τοσες μερες που γραφω εγω, μαλλον η μετακομιση θα εχει τελειωσει...σωστα???αυτο ειναι παρα πολυ καλο που γραφεις κ αυτο σημεινει οτι η διαιτα λειτουργει καλα.μπραβο σου κ ευχομαι κ εις κατωτερα..εγω την φοβαμαι την γ΄φαση...
Μπραβο Mary 80 κ καλως ηρθες...πολυ μεγαλη η απωλεια σου 16 κιλα κ σε 4 μηνες....κι ομως 4 κιλα απο τα 16 για τοσο μεγαλο χρονικο διαστημα και χωρις συντηρηση , νομιζω δεν ειναι τιποτα...3 μερες PP πιστευω οτι θα τα εχεις χασει..και μαλλον το φορουμ μας κραταει ολους μας να συνεχισουμε....δεν λεω, οταν χανεις και συνειζεις, ειναι πολυ ωραια η αισθηση αλλα στην πορεια τρως ενα κολλημα...κ να το φορουμ που μας βοηθαει να συνεχισουμε,,,και ο καιρος περναει κ δεν καταλαβαινεις πως..
Πολυ καλα τα πας jane] μου κ αντε με το καλο να μπεις στην γ' φαση..
Συμφωνω και εγω με σενα ολιβια μου για τα γλυκα της συντηρησης...πρεπει να εφευρετε (γιατι εγω δεν το κατεχω το θεμα της εφευρετικοτητας και φαντασιας στις συνταγες ντουκαν)..αντε να δουμε και το κεκακι σου...
Μπουγάτσα μου πολλα περαστικα σου...σε εχουν ματιασει πραγματι...χτυπησες αρκετα απ'οτι καταλαβα...τι να πω...προσεχε και οταν σε κοιτανε κανε κατι να τους διωχνεις την κακια.....ελεοςςςς...καλη αναρρωση κ γρηγορη...εχει χαζεψει ο κοσμος τελειως....ακου κ εμενα...εκει που ειμαι(τροχαια) γινεται χαμος απο τα τροχαια , τραυματισμους,κ ......γι αυτο προσοχη
καλως ηρθατε Sokolatenia (κ περαστικα σου) , floricienta, ANAGNOSTI(Μπραβο κ σε σενα,μια χαρα τα πας κ εφτασες κ στο στοχο σου κ περαστικα), dimitris69
 με γρηγορες κ πολλες απωλειες...
Μπραβο για την απωλεια MAROTZANA κ καλη αρχη στην αλλη φαση...
papagalaki ειχα κ εγω αυτο το προβλημα με την τουαλετα...ειχα 12 μερες να παω...μετα το ξεπερασα...αλλα ειναι η αλλαγη μεχρι να συνηθισει ο οργανισμος σου στη διαιτα...εκτος κ αν εισαι εκ φυσεως δυσκοιλια...
floricienta κ εγω τρωω τσιχλες κ πολλες μπορω να πω την ημερα...
μπραβο νατασα για την απωλεια...παιχνιδακι ειναι πλεον..μια χαρα τα πας...που  ειναι η συνταγη αυτου του σοκολατοκεικ??συγχαρητηρια κ σε σενα mimita...πολυ καλη η απωλεια σου
Μεγαλη ταλαιπωρια ντεπουλα μου...συνηθως ετσι γινεται..ο ενας σε στελνει στον αλλον...το θεμα ειναι οταν το προβλημα παραμενει συν την ταλαιπωρια που εχεις υποστει..ο καθενας λεει τα δικα του...δεν πειραζει που δεν εχεις απωλεια, γινε εσυ καλα κ θα φυγουν μαζεμενα μιας κ εισαι η αυστηρη της παρεας...υπομονηηηηη
πετρο καλως ηρθες...σε χασαμε...
Πραγματικα ομως μου ειναι αδυνατον να γραψω τα παντα για ολους...,..συγγνωμη
Jane μου σε ευχαριστω πολυ...με καταλαβαινετε εσεις οι καλες μου φιλες,εσεις οι παλιες....μαλλον εχω φτασει στα ορια μου κ αυριο οπως ειπα κ πιο πανω θα μπω στην γ' φαση...κ θα χει κ μηλοπιτα αυριο μιας κ εχω κ ρεπο...κ απο αυριο λεω να ενταξω σε καθημερινη βαση γυμναστικη που τοσο καιρο λεω κ μια σταματαω, μια ξεκιναω κ παλι τα ιδια...απο αυριο ομως θα το κανω....
αυτα...φιλια κ καλο μεσημεριιι

Καλημερα και απο εμενα...τι κανετε???καθε φορα κανω να μπω αρκετες μερες και δεν προλαβαινω να διαβαζω σχολια και να γραφω, να γραφω κ...χθες ειχα γραψει ενα πολυ μεγαλο μηνυμα και τελικα δεν καταφερε να σταλει με αποτελεσμα να σβηστουν ολα οσα ειχα γραψει....δυστηχως....
ολιβια μου και μαιρουλα 17 μου σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια...marag ευχαριστω κ εσενα
ντεπουλα μου κ εμενα μου λειψατε, ολες οι φιλες μου....
τα δικα μου τα νεα δεν ειναι κ τοσο καλα...εδω κ αρκετες μερες (καμια 10αρια) με εχει πιασει μεγαλη λαιμαργια κ οχι μονο δεν εχασα αλλα πηρα κι ολας....67.5 ειμαι,,,κ μεσολαβησε και η αδιαθεσια...κ ελεγα οτι ηταν απο αυτο αλλα ματαια....μαλλον ο οργανισμος μου δεν την παλευει αλλο κ λεω να παω στην γ' φαση και βλεποντας...θα κανω κ αυριο
ελπιζω ντεπουλα μου να μν με φωναξεις παρα πολυ...αλλα ψηφιζω και εγω σαν τρελη για βρωμομελομακαρονα...πρεπει να μας φροντισεις γτ παιθαινω για μελομακαρονα...ντουκανοτιλιβερι λεω εγω..ε?
lepenoula μου σουπερ φαινεται το ρολο κιμα...θα το φτιαξω κ εγω τις επομενες μερες...μπορουμε να προσθεσουμε και σφιχτα αυγακια μεσα στο ρολο???
νατασα σε ευχαριστω,να εισαι καλα,αντε κ στα δικα σου κ γρηγορα...αλλα ημουν και με τα 2 ποδια στην γ' αλλα η λαιμαργια μου με πηγε λιγο πισω...για να μν πω ενα βημα...τεσπα
Καλως ηρθατε οι καινουργιες και καλα χασιματα rou19 . mimitra, tinaki78 , marimari
συγχαρητηρια για τις απωλειες που εχετε ολοι σας...stevie , marimari
joannach σουπερ φαινεται η μηλοπιτα...αλλα κανει το μηλο??
Επειδη ολα αυτα σας τα γραφω απο τη δουλεια και οι σελιδες ειναι αρκετες , οταν ξυπνησω θα συνεχισω να σας γραψω τα υπολοιπα....παω για νανι τωρα....αλλαξε κ η ωρα ..φιλιαα προς το παρον

Καλημερα και απο μενα....τι κανετε??καλο χειμωνα σας ευχομαι σε ολους σας........εχω χαθει αρκετες μερες τωρα...λιγο η δουλεια-λιγο τα υπολοιπα...ειχα κ προβλημα με το ιντερνετ...εδω στην δουλεια (που σας μιλαω τωρα) ποτε εχει σημα κ ποτε οχι...με αποτελεσμα να εχω να μπω πανω απο 15 ημερες...απ οτι βλεπω τα νεα απο ολους σας ειναι πολλα κ σχεδον ολα καλα...καλως ηρθατε οι καινουργιες κ ευχομαι γρηγορη απωλεια κιλων...μπραβο και για τις απωλειες που εχετε ολες...πραγματικα ομως δεν μπορω να μιλησω για την καθεμια σας προσωπικα γιατι τα νεα τρεχουνννννννννν...

Τα δικα μου νεα ειναι οτι καλα κρατω παρολο τις ατασταλειες που κανω..ειμαι 66.6 κ εχασα ακομα ενα κιλο...πλεον εχω σταθεροποιηθει πραρολο που τσιμπαω...το κατοχυρωσα το 66...προχθες ελεγα να σταματησω κ να περασω στην γ' φαση...η αληθεια ειναι οτι εχω κουραστει κ αποφασισα να γινω καλο παιδι για 1 εβδομαδα ακομα κ μετα να μπω στην γ' φαση...η λαιμαργια μου δεν περιγραφεται ωρες ωρες και τωρα που περιμενω και να αδιαθετησω ακομα χειροτερα...εξακολουθω να κανω το 1-1 και μια χαρα...αναλογα πως θα κυλησουν οι επομενες μερες κ αναλογα το αποτελεσμα θα δουμε....να σας πω την αληθεια πεθυμησα να φαω τοστακι με μαυρο ψωμακι...με γαλοπουλιτσα και τυρακι delight 5%...δεν ξερω αν το χρησιμοποιησατε καμια σας μα εγω αραια κ που παιρνω λιγο κ ειναι τελειο...ασχετα αν επιτρεπεται η οχι...δεν με εχει κολλησει καθολου....συνολικα εχω χασει 17 κιλα εκ των οποιων τα 3.5 χωρις διαιτα...αυτα.....απλα εχω θεμα....εχω τα παντα απο τις συνταγες μας, μα δεν εχω ορεξη να φτιαξω τπτα...δεν ξερω τι εχω παθει....τρωω κοτπουλο, τονο, βρωμομπιφτεκα κ μπριζολιτσα...αυτα τα ολιγαααααα...ενω ειχα απιστευτη ορεξη να μαγειρευω, τωρα τπτα...εχω σκουριασειιιιιιιιι ...καμια ιδεα....βοηθηστεεεεεε
Ντεπουλα μου θα μου βαλεις τις φωνες?τι κανεις γλυκια μου??περαστικα σου ευχομαι και γρηγορη αναρρωση....τι να πω....κ να ηθελε νε το κανει ο αλλος, δεν θα το καταφερνε...προσοχη λοιπον...ηταν αρκετα καλο δηλαδη...φιλια κ περαστικα...
ολιβια μου τι κανεις??μπραβο σου...μια χαρα τα πας...μακαρι να λειτουργησει σε ολους μας ετσι η γ' φαση...περασαν δηλ. 2 μηνες??τουλαχιστον εισατε εκει καποιες κ παιρνουμε κ γνωμες για το πως ειναι...
Περαστικα στις αρρωστουλες μας...Ξαφνικα μας εβαλε το κρυο και δεν μου αρεσει καθολου......δεν τον θελω τον χειμωνα....γκρρρρρρρρρρ

Καλησπερα και απο μενα ντουκανοπαρεουλα...καλο μηνα να εχουμε αν κ ο μηνας εχει 3 σημερα...τι κανετε?εχω ψιλοχαθει λιγο μα σας διαβαζω..η αληθεια ομως ειναι οτι απο τοτε που επιασα δουλεια, δουλευω καθε μερα(κ σαβ-κα) σερι 15 μερες, χωρις ρεπο...και δεν εχω ουτε χρονο ουτε κουραγιο να μπω εδω μεσα...δεν προλαβαινω....εσεις τι κανετε???τα νεα σας.....
μπραβο ολιβια μου....ντεπουλα μου τι κανεις???εσυ jane μου
Karatega δεν πειραζει...σιγα το πραγμα..κ τι εκανες...
marag μπραβο κ σε σενα για την απωλεια σου...μν αγχωνεσαι ολα θα φυγουν με υπομονη κ επιμονη,,,,μου σε ευχαριστω πολυ μα θελω δουλεια ακομα...πρεπει να σας στλω μια φωτο να με δειτε πως ημουν στα 83 και με μαυρα μαλλια...φρικη!!!!!!!!!!!!!!!!ειμαι σε καλο δρομο μα θελω λιγο ακομα και πολυ γυμναστικη...μονο η διαιτα δεν φτανειιιιιιιιιιιι.........οσο για τα φρουτα κ εμενα μου ειχαν κ μου εχουν λειψει παρα πολυ(ιδιαιτερα το καλοκαιρακι)μα τωρα που δεν τα σκεφτομαι, δεν λυσσαω οπως πριν...και να σας πω κ την αληθεια, οταν τη χαλασα για 10-15 μερες...ετρωγα φρουτακια κ καθως επανηλθα ξανα στη διαιτα δεν με πιανει κριση πελον....
siakisiaki1306 εχεις δικιο...μακαρι να μπορουσαμε να πιουμε καμια μπυριτσα....την λατρευω...βεβαια εγω ηπια κ μια φορα στις διακοπες αλλα κατα κυριο λογο(σχεδον παντα )μονο ανθρακουχο πινω...συνηθισαααααααααα..ολα ειναι στο μυαλο..τα παντααααα
μπραβο σας kiki  , pig , joannach ,  soniacorazon (τα πηγες αρκετα καλα-5κιλα ειναι παρα πολλα-μπραβο...κ εγω καπου 2-3 κιλα νομιζω ειχα χασει, σε 6 μερες ) , vaso (μου και εσυ τα πας παρα πολυ καλα...μπραβο σου-συνεχισε ετσι κ μν αγχωνεσαι κ να εισαι αισιοδοξη) ,  klairy13  (καλως ηρθες... παρα πολυ καλα αυτα που εχασες, μπραβο) ,  olymbia74 ,  για τις απωλειες...ετσι συνεχιστε κοριτσια...κ οταν πλησιαζεις κ τον στοχο σου ειναι απιστευτο συναισθημα τελικα...ολοι οσοι με βλεπουν, εχουν παθει σοκ κ με ρωτανε τι εκανα κ εχασα τοσα πολλα κιλα...κ λενε οτι εγινα μιση
τιτουλα καλως ηρθες....καλη αρχη και γρηγορες απωλειες...κ στην οικογενεια σου...με το καλο στην 2η φαση...μν πτοεισαι...η απωλεια ειναι πολυ καλυτερη απο το να γευτεις 1-2 κομματιων πιτσας...ολα καλα θα πανε..ποσο μαλλον αν την ακολουθειτε κ πιστα...εδω εγω εχω χασει τοσα πολλα κ εκενα ολο ατασταλιες....
νατασα μου ειδες τελικα την απωλεια που αγχωνοσουν..μπραβο σου....
ioannabo ωραιες η συνταγουλες σου...αληθεια αυτο το ματζουνι ειναι θαυματουργο ευχαριστουμε  
soniacorazon μπραβο, πολυ καλη η απωλεια μα υπομονη...θες αρκετα να χασεις αλλα με υπομονη μια χαρα θα τα πας...φευγουν τα κιλακια σαν νερακιιιιιι  
αχ βρε ζωιτσα μου τι μας κανεις και  τι καημους μας αναβεις...στον τερκενλη πηγες...αχχχχχχχχ...με τα τελεια γεμιστα τσουρεκια...αχ βρε σαλονικα...καλα εκανες ομως κ μπραβο σου που δεν ανγγιξες τπτα...
MAROTZANA καλως ηρθες κ μακαρι να παραμεινεις στην παρεα μας που ολο μεγαλωνει..βεβαια η απόφαση είναι δική σου οπως λεει κ η κικη...
ωραια η συνταγουλα σου δημητρη μου...την εφτιαξες?αν κ αυτο μοιαζει με πουρε πατατας με λιγη φαντασια..

εγω παλι ζυγιζομαι το πρωι μα κ κατα τη διαρκεια της μερας...μου κανει πολυ καλο...εχω τελεια σχεση με την ζυγαρια κ εφοσον ελενξα οτι παει μια χαρα...ειμαι χαρουμενη πολυ...σημερα  67.5
pragmati telika ginetai xamos....ελπιζω να σας εγραψα ολους κ οσους δεν σας ανεφερα μν μου κρατησετε κακια...αυξηθηκαμε πολυυυυυυυυυυυυ και τα νεα παρα πολλααααααααααα...φιλια πολλα

Καλησπερα και απο μενα ομορφη παρεουλα, ντουκανακια μου...παλι εχω αρκετες μερες να γραψω και οι σελιδες παραυξηθηκαν οπως και τα νεα μελη...καλως ηρθατε οι καινουριες, καλη αρχη και καλο χασιμο κ γρηγορα.
ioanna περαστικά κ καλη αναρρωση..
depy μου περαστικα σου..ευτυχώς τουλάχιστον που δεν έσπασες τίποτα ...τι επαθες κ εσυ βρε πουλακι μου...ελεος....συμφωνω με τη νατασα...σε εχουν φαει απο την κακια τους....κ να ηθελες να το κανεις αυτο το πραγμα, δεν θα μπορουσες...προσοχη λοιπον κ φιλακια
Olivia μου τι κανεις???συμφωνω μαζι σου με αυτα που λες...Οταν εχεις ομως συνοδοιπορους ολα ειναι πιο ευκολα...πραγματικα πολυ μεγαλη ικανοποιηση να ψαχνεις μικροτερα νουμερα...εγω εφυγα απο το large...αντε 3 κιλα θελω κ εγω να χασω, 2.800 συγκεκριμενα κ θα περασω κ εγω στην γ' φαση...μου φανταζει απιστευτο....ουαουυυυυυ
Νατασα μπραβο σου για την απωλεια...τα πας παρα πολυ καλα....
mary17mary μου σε βρισκω σουπερ....πως ειναι δυνατον να μν πετας απο την χαρα σου...εγω τουμπες θα εκανα...μπραβο σου μαιρουλαααα
mpougatsa μου σε ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια...ομως κ εγω θελω ακομα...τα μπουτια κ η περιφερεια μου ακομα ειναι μεγαλη...στην φωτο δεν φαινεται κ πολυ, μα εχω κ εγω ακομα...ισως να κατεβασω κ εγω το στοχο μου...μηπως ομως βρε πουλακι μου τα παραλες λιγακι για σενα?μου κανει εντυπωση γιατι γυμναζεσαι κ ολας αν θυμαμαι καλα..εγω ουτε γυμναστηριο δεν παω, ουτε καν γυμναζομαι...εχω παρει μια πλατφορμα δονησης κ ποτε κανω κ μετα την ξεχναω...μεχρι να την ξαναθυμηθω κ παλι τα ιδια..απλα ισως να ναι ο σωματοτυπος ετσι...κ εγω παρολο λοιπον που θα επρεπε να ειμαι κανονικη, εχω ακομα...δυστηχως εχω κληρονομησει το σωμα του μπαμπα (μαζι κ με φλεβιτη) κ αρκετη κυτταριτιδα...βεβαια εννοειται πως τοτε που ημουν 83 κιλα ημουν χαλι μαυρο(ενιωθα πολυ χαλια γτ ειχα κ αρκετα κιλα κ δεν μου πηγαινε κ τπτα)...τωρα που εχω χασει σχεδον 16 κιλα, νιωθω αλλος ανθρωπος...εγω ειχα λιπος να φανε κ οι κοτες...ξεκινησα 33+% και τωρα εχω φτασει 26.4% αν λειτουργουν κ σωστα αυτες οι οικιακες ζυγαριες που μετρανε το λιπος...εχει μειωθει κατα πολυ κ η κυτταριτιδα μα ακομα εχω...μαλλον πρεπει να χαμηλωσω το στοχο...δεν ξερω...ο αντρας μου φωναζει οτι δεν πρεπει να χασω αλλο ...που να ακουσει να παω κ στα 60..χαχαχ...ιδωμενννν
Karategaαντε με το καλο το ζυγισμα κ καλες απωλειες...ζυγισου αυριο κ οπως νοιωσεις κανε...αν κ πιστευω λογω των 3 ημερων πρωτεινης, θα ηταν καλο να φας κ λαχανικα αυριο...οτι νομιζεις
Fofis πραγματικα εισαι ηρωιδα...εμ 32 κιλα ειναι παρα πολλα για να σου πανε τα ιδια ρουχα...εδω εγω με τα κιλα κ μου ειναι τεραστια τα ρουχα...
titoula , lizatsihli ,  ZWITSA , soniacorazon , siakisiaki1306 (αν κ παλια) , marag , καλως ηρθατε