Καλησπέρα !!!!!!!!

Τρίτη μέρα σήμερα και δεν μπορώ να κρατηθώ από μπισκοτάκια και τέτοια .

Χθες έφαγα επιπλέον φέτες γαλοπούλας και πατατάκια φούρνου και σήμερα μπισκότα διαιτητικά βέβαια και τα υπόλοιπα πατατάκια .

Άντε να ειδούμε πότε θα βάλω μυαλό , άντε !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα .

Το γλυκό με το ζελέ και το γιαούρτι πώς το φτιάχνουμε ? Δοσολογία

 

Καλημέρα .

Πρώτη μέρα και -1,3 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Για πρώτη μέρα πολύ καλά . Άντε να δούμε και τις υπόλοιπες μέρες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Όχι τίποτα άλλο γιατί θέλω να την κάνω δύο εβδομάδες για να προλάβω .

Καλησπέρα και από μένα και καλή εβδομάδα .

Εγώ σήμερα την ξεκίνησα και αρχικά έβαλα τα γέλια με τα δημητριακά που έφαγα το πρωί . Τι να σου κάνουν 25 γρ. ? εεεεεε ? Ευτυχώς τα έφαγα με γιαούρτι και κάπως ξεγέλασα το στομάχι μου .

Μόλις τώρα έφαγα το φρούτο για να πάω γυμναστήριο σε κανά δυο ώρες .

Μάλλον παλούκι είναι !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα .

Εγώ δυστυχώς εν μέρει την σταμάτησα την δίαιτα γιατί με το παιδί δεν προλαβαίνω να κάνω δύο φαγητά και να προσέχω και το μωρό που όλη μέρα δεν κοιμάται .

Προσπαθώ να μαγειρεύω χωρίς λάδια και πιο υγιεινά και θα δούμε .

Βέβαια έχω αγοράσει ένα σωρό γαλοπούλα καπνιστή και βρώμη και αυτά τα τρώω σχεδόν καθημερινά για πρωινό και δεκατιανό .

Καλή συνέχεια σε όλους σας !!!!!!!!!!!!!!

See you soon 

Μόλις γύρισα με τον άντρα μου και το βασανάκι μου από τα TGI Fridays όπου καταβρόχθησα ένα μπέργκερ άλλο πράμα  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ν Τ Ρ Ο Π Η μου , φυσικά 

αλλά δεν μπορούσα να αντισταθώ !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αύριο ψαράκι σκέτο όμως και βλέπουμε !!!!!!!!!!!!

( αυτά να μην κάναμε και θα σου έλεγα εγώ πόσο αδύνατες θα ήμασταν αλλά και αυτοί οι άνθρωποι ( οι καταστηματάρχες εννοώ ) να πεινάσουν ? Ψυχή έχουν και αυτοί !!!!! 

Καλημέρα και καλή εβδομάδα και από μένα .

Σήμερα είπα να ξεκινήσω την 2η φάση γιατί την 1η την κράτησα 1 εβδομάδα και νομίζω ότι είναι αρκετά .

Τώρα στην 2η φάση θα πρέπει όποτε τρώω πρωτεϊνη να τρώω και λαχανικό δλδ τρώω 1 φέτα γαλοπούλα θα πρέπει να τρώω και λαχανικό και αν ναι , πόσο

Θα πρέπει να ζυγίσω την πρωτεϊνη και να τρώω αντίστοιχα γραμμάρια σε λαχανικά Με τα γαλακτοκομικά εκεί υποθέτω δεν υπάρχει πρόβλημα ?!?!?!

Εγώ ένα πράγμα ξέρω : οποιαδήποτε δίαιτα και αν κάνεις , αν όταν φτάσεις στο επιθυμητό σημείο δεν κάνεις σωστή διατροφή και δεν τρως αηδίες δεν πρόκειται να διατηρηθείς ποτέ στο επιθυμητό σου βάρος !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα .

Εγώ μετά από 1 εβδομάδα 1ης φάσης ( εγώ στην αρχή ήθελα να την κάνω μόνο 3 μέρες γιατί θέλω να χάσω μέχρι 10 κιλά ) έχω χάσει 2 κιλά και χθες το βράδυ που πήγαμε επίσκεψη έφαγα και το γλυκάκι μου , και το παξιμαδάκι μου και την φάβα μου ( πάνω στο παψιμαδάκι ) και παστουρμαδόπιτα . Βέβαια όλα αυτά με μέτρο .

Σήμερα , δυστυχώς , επειδή δεν πήγα super market το Σάββατο και δεν έχω τίποτα θα φάω γιαουρτάκι 2% λιπαρά και μόλις έβγαλα από την κατάψυξη μοσχαράκι να το κάνω στο τηγάνι με τις ραβδώσεις ( δεν ξέρω πώς το λένε ) και στον άντρα μου θα του κάνω και λίγο ρύζι .

Το καλό με αυτή τη δίαιτα είναι ότι είναι τόσο απλή και δεν χρειάζεται ούτε να ζυγίζεις , ούτε να μαγειρεύεις ( ιδιαίτερα ) .

Αν και θα μου λείψουν τα φρούτα που μου αρέσουν πολύ , θέλω να πιστεύω ότι δεν θα καθήσω πολύ στην 2η φάση . Θα χαθούν γρήγορα τα κιλά που θέλω .

Ή στην τελική , θα την σταματήσω και θα συνεχίσω την δίαιτα που μου είχε δώσει η διαιτολόγος για τον γάμο μου και μπορώ να πω ότι ήταν αποτελεσματική . Ο λόγος που δεν την έκανα ήταν επειδή πήγαινα στην δουλειά και δεν προλάβαινα να φάω εκεί ενώ με αυτή πήρα φέτες γαλοπούλας , γιαούρτι και γάλα και έτρωγα όταν πείναγα .

Καλή συνέχεια σε όλες μας !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Υ.Γ. Όσον αφορά το δακτυλίδι που έχει κάνει και μια φίλη μου είναι για άτομα που έχουν να χάσουν πάρα πολλά κιλά ( 30 - 40 κιλά ) . Το θέμα είναι ( όπως και με τις δίαιτες ) όταν το βγάλεις ή σταματήσεις την δίαιτα να μπορέσεις να κρατήσεις μια σωστή διατροφή για να μην τα ξαναπάρεις . Η φίλη μου ήταν γύρω στα 120 κιλά ( δεν μας είχε πει ακριβώς πόσα ήταν ) και τώρα είναι γύρω στα 65 και είναι super . Τα έχασε και μέσα σε 4 - 5 χρόνια ( σιγά - σιγά δηλαδή ) και το σώμα της δεν χάλασε πολύ . Χάλασε όπως θα γινόταν και με μια δίαιτα .

Όλα είναι μέσα στο μυαλό μας !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλύτερα να σου πει κακία ξένος παρά φίλος !!!!!!!!!! Είναι χτύπημα κάτω από τη μέση !!!!!!!!!!!!

Εγώ είμαι 1,73 και 75 κιλά πάνω κάτω και δεν μπορείς να με πεις βόδι . Είμαι αδύνατη επάνω ( κοιλιά , στήθος ) αλλά έχω πωπό και μπούτια . Φοράω παντελόνι no.32 .

Περισσότερο κόμπλεξ με τα πόδια μου έχω που λόγω volley έχω γόνατα . Και βέβαια δεν μπορεί να με πει κάποιος χοντρή . Στον γάμο μου έκανα δίαιτα και ήμουν 67 κιλά ( σύνολο είχα χάσει 7 κιλά ) και όλοι νόμιζαν ότι είχα χάσει καμιά 10καριά .

Τα γράφω αυτά γιατί βλέπω και τα κιλά κάποιων από το forum και καταλαβαίνω ότι δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα μα τίποτα από τις φίλες τους . Και αυτές που έχουν λίγα κιλά παραπάνω απλά θέλει υπομονή .

Έχω μια φίλη που ήταν πολύ παχιά ( πρέπει να ήταν 120 - 130 κιλά ) και τώρα είναι 65 . Όμως , επειδή είναι πολύ όμορφη στο πρόσωπο και πολύ γλυκιά κοπέλα και ντυνόταν και ωραία για το βάρος της ( δεν προκαλούσε έξω κοιλιές , μίνι μέχρι τον αφαλό κλπ ) δεν την έβλεπες ποτέ χοντρή  .

Υπομονή κορίτσια , υπομονή !!!!!!!!!!!!!!!!!

Το καλό είναι ότι ξέρεις ότι έχεις συμπαράσταση από κάποιους ανθρώπους έστω και ξένους !!!!!!!!!!!!!!!!!!

( το μόνο που θα μου λείψει κάνοντας αυτή τη δίαιτα είναι τα φρούτα . Η μαμά μου που μου ψωνίζει από την λαϊκή με ρωτάει κάθε μέρα αν θέλω μήλα , καρπούζι κλπ . Αυτή νομίζω ότι θα είναι η παρασπονδία μου ) .

Καλησπέρα και από μένα !!!!!!!!!

Εγώ τελικά πήρα χάπι για την τουαλέτα γιατί δεν άντεχα άλλο  και ανακουφίστηκα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Δεν έχω καταλάβει πώς πρέπει να τρώμε . Εγώ τρώω όταν πεινάω . Το πρωί πίνω ένα ποτήρι γάλα 1,5% ή 2 ασπράδια αυγών ή 1 γιαούρτι 0% . Για δεκατιανό χωρίς να υπολογίζω την ώρα ( όταν με πιάνει πείνα ) λίγη γαλοπούλα και κανά ποτήρι γάλα . Το μεσημέρι - απόγευμα ( κατά τις 5 - 6 ) ψητό κοτόπουλο ( 1 στήθος συνήθως )  και το βράδυ κανά γιαούρτι πάλι με λίγες φέτες γαλοπούλας ή τόνο .

Ας με βοηθήσει κάποιος μην την κάνω και τσάμπα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Εγώ τελικά δεν κατάφερα να το βάλω .

Θα το πω στον άντρα μου αν και θα με κράξει !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Το ξέρω ότι δεν πρέπει να σταματήσω την γυμναστική αλλά ο γιος μου είναι 5 μηνών και θέλει αγκαλιές και δεν είμαι σίγουρη αν μπορώ μετά να το σηκώνω ( είναι και 8 κιλά το βασανάκι μου ) .

Ευχαριστώ για την πληροφορία !!!!!

Το έχω φτιάξει αλλά δεν ξέρω πώς να το κάνω εισαγωγή στην υπογραφή