Καλησπέρα και από μένα  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Χθες βγήκαμε με τον άντρα μου και τους κουμπάρους μας ( αυτοί μόλις παντρεύτηκαν , εμείς κλείναμε 2 χρόνια γάμου ) και φυσικά δεν μπόρεσα να κρατήσω το στόμα μου κλειστό  και έφαγα κάτι κρητικά μακαρόνια με μανιτάρια και μετά γλυκό πανακότα και φυσικά η ζυγαριά έδειξε +800 γραμμάρια ( δλδ 300 παραπάνω από αυτά που έχω χάσει , 500 για την ακρίβεια ) .

Τέλος πάντων , ξαναρχίζω από την αρχή την 1η φάση μήπως και χάσω τίποτα . Με πονάνε και οι μηροί μου γιατί πήγα μία μέρα γυμναστήριο και μία μέρα yoga και δεν μπορώ ούτε να κάτσω . Θα σταματήσω μέχρι την Κυριακή την γυμναστική μήπως και δω άσπρη μέρα .

Κουράγιο σε όλους και όλες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 


Κάτι άσχετο . Πώς προσθέτεις την υπογραφή ? 

Στην Ομήρου , στο φανάρι της Ελ. Βενιζέλου , δίπλα σε μια τράπεζα . Είναι μανάβικο με βιολογικά . Η φίλη μου μου είπε ότι βρήκε εκεί . Το απόγευμα θα πάω να πάρω γιατί μου είπε ότι είναι και Δευτέρα και Τετάρτη ανοιχτά

Μάλλον αυτό θα κάνω γιατί το πιθανότερο σήμερα να την χαλάσω γιατί έχει έρθει ο κουμπάρος μας από Γιαννιτσά και θα βγούμε έξω λόγω επετείου ( κλείνουμε 2 χρόνια και πέρυσι δεν πήγαμε πουθενά λόγω των πρώτων συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης ( ναυτίες , κόπωση κλπ ) .

Θα την συνεχίσω μέχρι και την Κυριακή που το ΣΚ δεν θα πάω γυμναστήριο σίγουρα και βλέπουμε !!!!!!!!!!!!!!!!!

Σας ευχαριστώ όλους για τις πληροφορίες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλό κουράγιο σε όλους μας 

Ξεκίνησα 74,3 και είμαι σήμερα 73,8 . Θα ήθελα να φτάσω στα 65 - 67 κιλά

Μένω Παλαιό Φάληρο και τώρα μια φίλη μου που την έκανε πριν από μένα μου είπε για ένα μαγαζί στη Νέα Σμύρνη και θα πεταχτώ το απόγευμα να πάρω .


Να πω την αλήθεια έχω απογοητευτεί ( κιόλας θα μου πεις ) γιατί έχω χάσει μόνο 1/2 κιλό μέσα σε 2 μέρες . Η φίλη μου που είχε πρόβλημα και με την τουαλέτα έχασε στις 3 μέρες 3,5 κιλά .

Μετά χάνεις πιο γρήγορα ή πιο αργά στην 2η φάση

Μήπως να κάνω την 1η φάση άλλες 3 μέρες

Και εγώ μόλις τώρα μίλησα με την BIO HELLAS και έχουν έλλειψη    !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τώρα θα πρέπει να πάρω σβάρνα όλα τα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα για να βρω .

Καλημέρα !!!!!!!!!!!!!

Με λένε Τζωρτζίνα και έχω ένα " βασανάκι "   εδώ και 5 μήνες . Τα κιλά της εγκυμοσύνης ( σύνολο 12 ) τα έχασα μέσα στις δέκα μέρες από την μέρα που γέννησα . Μετά , όπως όλες , πήρα κανά 2 - 3 κιλά γιατί έτρωγα συνέχεια από την βαρεμάρα !!!!!!!!!!!!!!!!  

Σήμερα είμαι στην 3η και τελευταία μέρα της 1ης φάσης και έχω χάσει μόνο 1/2 κιλό .

Δεν τρώω ιδιαίτερα πολύ , φυσιολογικά γιατί κάνει και ζέστη , τρώω φέτες καπνιστής γαλοπούλας , γάλα 1,5 % , 1 - 2 γιαούρτια 0% την ημέρα , και κοτόπουλο ψητό 1 στήθος .

Δεν βρήκα πίτουρο βρώμης και σιταριού αλλά νιφάδες . Έχουν διαφορά ?

Επίσης , την 1η μέρα πήγα γυμναστήριο και έκανα μισή ώρα διάδρομο ( έντονο περπάτημα ) , ραχιαίους και λίγους κοιλιακούς και την 2η έκανα 1,5 ώρα yoga .

Επίσης , αγόρασα από το φαρμακείο τα TONALIN CLA της SOLGAR που βοηθάει στην μείωση του αποθηκευμένου υποδόριου λίπους και στη καταπολέμηση της παχυσαρκείας ενώ δρα θετικά στην διατήρηση του μυϊκού ιστού .

Μήπως κάνω κάτι λάθος και έχω χάσει τόσο λίγο βάρος

Όχι τίποτα άλλο , να προλάβω και τις διακοπές του καλοκαιριού !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ευχαριστώ

Τζωρτζίνα