Καλημέρα σε όλη την παρέα 

Βρίσκομαι στην τριτη εβδομάδα απο την επανένταξη μου και απο 95,5 κατέβηκα με πολυ κόπο στα 90,4. Επι δέκα μερες ήμουν κολλημένη στα 91,5 και δε κουνιομουν γραμμάριο. Ομως να που ξεκόλλησα και ελπίζω γρήγορα να εχω παλι το 8 μπροστά. Πολυ ζόρι τα κιλα που μπαίνουν απο κορτιζόνη παιδια. Το σωμα τρελαίνεται, ο μεταβολισμός σέρνεται...... μια φρίκη. Ελπίζω να συνέλθω γρήγορα και να αρχίσω να κανω τις σωστές καύσεις γιατι και τα κολλήματα στη ζυγαριά δεν ειναι και οτι καλύτερο για μενα.....αγανακτώ εύκολα και τσατιζομαι πολυ  παρότι γνωρίζω πλέον τη διατροφή και τα ωφέλη της.

Ευχομαι σε ολες μας καλη δύναμη για να φτάσουμε στους στόχους μας

Να χαιρετίσω τα παλιά και τα καινουρια μέλη 

Παρότι έλαμψα δια της απουσίας μου τόσους μηνες ειμαι εδω και σας διαβάζω καθε μερα. Χαιρομαι πολυ που εμεις οι παλιές ακομα το παλεύουμε αν και για μερικές ειμαι πολυ περήφανη που έφτασαν στο στόχο τους. Μπράβο κορίτσια, σας ζηλεύω που ειστε τοσο δυνατές.
Ταλαιπωρήθηκα πολυ αυτο το τρίμηνο με τις αλλεργίες μου, πηρα πολυ κορτιζόνη και άλλου είδους φάρμακα γιατι είχα 2-3 απανωτές ιώσεις. Το αποτελεσμα; Έφτασα παλι στα 95,5 κιλα  βεβαια ας μην κρύβομαι πίσω απο το δάχτυλο μου... ...οχι μονο έφαγα αλλα του έδωσα και κατάλαβε. Ως πρόσχημα είχα την κορτιζόνη και έδωσα στον εαυτο μου την άδεια να αιθελοτυφλει και να τρώει τον περίδρομο. Μέχρι που έφτασα να σιχαθω τον εαυτο μου. Βεβαια πρηστικα πολυ αλλα και  τόσα κιλα δεν ειναι μονο πρήξιμο.

Επανενταχθηκα στη διατροφή λοιπον τη Δευτέρα και ως σημερα ειμαι 92,9  . Ξερω οτι πρώτα φεύγουν τα πρηξίματα και ελπίζω να συνέλθω σύντομα. Ειναι δύσκολη αυτη η εβδομάδα και ισως να ειναι και η επόμενη μέχρι να βρει ο οργανισμός μου τις ισορροπίες του ξανα και να μη πεινάω. Εχω ακομη πααααρα πολλα κιλα να χάσω και μετανιώνω για τις βλακείες που κανω κατα καιρούς. Τωρινός μου στόχος ειναι να χάσω οσα έβαλα, δηλ να φτάσω παλι στα 86. Άντε να δούμε......μετα βλέπουμε. Το δύσκολο ηταν να το παρω απόφαση ξανα. Ελπίζω ολα να πανε καλα.

Σας φιλώ ολες και μας ευχομαι δύναμη και κουραγιο στον αγώνα που δίνουμε με τον εαυτο μας.......ειναι απο τους πιο δύσκολους....  @}->--

Καλη εβδομάδα και απο μενα

Μπράβο κορίτσια για τις απώλειες σας και για το οτι συνεχίζετε δυναμικά.

Μαζι με σας και εγω η καψερή που εχω κολλήσει......ω ναι!!!! Και παλι κολλημένη λοιπον. Ετσι οπως πάω θα χάνω 500 γραμμάρια το μήνα....κλαψ κλαψ  ο οργανισμός αρνείται πεισματικά να συνεργαστεί. Άρα όσο κοντα κι αν ειναι οι στόχος μου δεν τον βλεπω να πραγματοποιείται......Άι στο καλο πια.......ομως....ΔΕΝ ΤΟ ΒΑΖΩ ΚΑΤΩ  .....που θα μου παει.....κάποτε θα ξεκολλησω.....

Φιλιά σε ολες 

Ευχαριστω. Άρχισα τη διατροφή στις 14/4/2015 οπως φαίνεται και απο κατω και τη συνέχισα ως τέλη Ιουλίου με απώλεια 15 κιλα. Δε χάνω εύκολα ομως μην επηρεάζεσαι απο μενα. Ειμαι απο τις δύσκολες περιπτώσεις. Ξανα εντάχθηκα τον Νοέμβριο ως τα Χριστούγεννα, και απο τοτε προσπαθώ να ξαναβρώ τη σειρα μου αν και δύσκολα το βλεπω. Την περίοδο του διαλείμματος την ειδα ως συντήρηση και διαπίστωσα οτι θελει ΠΟΛΥ κόπο για να ξανα πάρεις τα κιλα που έχασες και πολλές μα πολλές βλακείες......δεν αξίζει τον κόπο τελικα. Μπορούμε να τρώμε απο ολα αλλα με μέτρο και να μη ξαναβάλουμε ουτε κιλό.

Απο τις ρυθμιςεις του προφίλ σου μπορεις να βάλεις ημερομηνίες και οτι αλλο θελεις.

Καλημέρα  

Να καλοσωρίσω τα καινουρια μέλη και να τους ευχηθώ τα καλυτερα αποτελέσματα.

ria μη σκας και πολυ. Συνέχισε με σκέτη πρωτεΐνη για την υπόλοιπη μερα και θα εισαι μια χαρά. Πολυ καλη η απώλεια σου, μπράβο!!!

Theodore πράγματι δουλεύει η δίαιτα με εκπληκτικά αποτελέσματα, ομως θελει προσπάθεια και επιμονή. Άλλωστε η λέξη ΔΙΑΙΤΑ τα λεει ολα. Βεβαια δεν χάνεις 20 κιλα σε ενα μήνα......ομως χάνεις σταθερά, πιο γρήγορα απο άλλες διατροφές, πέφτουν πολλοί πόντοι και όλο το σωμα αλλάζει. Ο καθε άνθρωπος χάνει με τους δικούς του ρυθμούς μη το ξεχνάμε αυτο.

86,6 σημερα η ζυγαριά και ΝΑΙ ειμαι αισίως στα -19,000 κιλα. Ενα ακομη και θα γίνουν στρογγυλα   . Αρχίζω να πιστεύω οτι ο στόχος μου θα εκπληρωθεί ως την Καθαρά Δευτέρα......ωραίο πραγμα οι μικροί στόχοι.....τους πετυχαίνεις εύκολα  

Σας φιλώ ολους και σας ευχομαι καλη εβδομάδα με πολλές επιτυχίες  

Καλησπέρα σε όλη την παρέα.

Ελπίζω να ειστε ολες καλα και να συνεχίζετε δυναμικά. Όσο για μενα, ομολογώ πως είχα μια ευχάριστη μερα ως τωρα τουλαχιστον.

87 η ζυγαριά και άρχισε λιγάκι να αναπτερώνεται το ηθικό μου. Επιπλέον πηρα τα αποτελέσματα εξετάσεων αίματος . Ποτε δεν ηταν καλύτερες. Πραγμα που επιβεβαιώνει οτι η διατροφή παρόλο που εχει πολυ κρέας, λιπαρά και αυγά δεν επηρεάζει στο ελάχιστο την υγεία......ίσα ίσα τη βελτιώνει. Πρώτη φορα είχα τριγλυκερίδια εντός των φυσιολογικών οριων. Μου το είχε πει βεβαια και ο γιατρός μου να μην ανησυχώ για τη διατροφή αυτη (του ειπα οτι φοβάμαι να μη μου αυξήσει τριγλυκερίδια και χοληστερίνη) αλλα και οι εξετάσεις το επιβεβαίωσαν.

Ολα καλα λοιπον, επόμενος στόχος μου ειναι τα 85 ως την Καθαρά Δευτέρα.......ελπίζω να τα καταφέρω. Άρχισα να βάζω μικρούς στόχους καθε φορα. Ειναι πιο εφικτοί και επηρεάζουν θετικά την ψυχολογία. Νιώθεις οτι ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ. Αλλο να λες οτι θελεις να χάσεις αλλα 15 κιλα και να μη ξερεις ως ποτε, κι αλλο να λες 2 κιλα ως την καθαρά Δευτέρα. Εμένα προσωπικά μου δινει αλλο κουραγιο. 

Σας φιλώ ολες και να μη χάνεστε ε; 

Άννα καλημέρα. Δεν εχει σημασία η ζυγαριά όσο οι πόντοι μειώνονται. Τα κιλα ειναι ενα νούμερο ενδεικτικό. Αυτο που φαίνεται ειναι το αποτελεσμα στο σωμα μας, και αυτο μετράει τελικα. Μπράβο για τους πόντους που έχασες λοιπον. Ειναι αρκετοί για την πρώτη εβδομάδα. Θυμάμαι εγω για να δω διαφορα σε πόντους μου πηρε σχεδόν ενα μήνα. Εισαι σε πολυ καλο δρόμο λοιπον. Καλη συνεχεια. 

Καλημέρα Καλημεραααααα σε όλη την παρέα  

Lilium όσα μπράβο κι αν σου πω δε φτάνουν. Εισαι πρότυπο εδω μεσα για ολες μας.

πενακι μου δυστυχώς θα σε στεναχωρήσω αλλα δεν εισαι η πρώτη εδω που χάνει αργά. Με ξέχασες κοριτσάκι μου. Δυο ειμαστε εδω......ετσι για παρέα βρε......μαζι ξεκινήσαμε ( την ιδια μερα κιόλας) και μαζι πορευόμαστε. Το σύμπαν φροντίζει.....μόνος ουτε στον παράδεισο  

Μαρακι εύγε και σε σένα!!! Αχχχχ ζηλεύω. Που θα παει βρε κορίτσια.....αυτο το 7 εφιάλτης εχει γινει πια......οχι ομως πλέον για σένα  

deda κρατά γερά και μην ακούς κανενα. Κανεις δε κουβαλάει τα κιλα σου για σένα παρα μονο εσυ. Μη τους αφήνεις να σε ρίχνουν. Και οταν θα αρχίσει να φαίνεται η διαφορα (και θα ειναι θεαματική) μη περιμένεις να ακούσεις και πολλα θετικά. Αυτα θα τα ακούσεις μονο απο ανθρώπους που σε αγαπάνε πραγματικα. Ολοι οι υπόλοιποι θα τρώνε τα λυσσακά τους και θα στάζουν φαρμάκι........διαπιστωμένο αυτο που σου λεω.....

Συγχαρητήρια για ολες όσες κρατάτε γερά και δεν υποκύπτετε σε πειρασμούς. Θελει δύναμη και πολυ θέληση, ομως τα αποτελέσματα δικαιώνουν. Αυτο ειναι το μονο σίγουρο.

Σημερα ψαράκι εχει το μενού με σαλάτα κουνουπίδι και μπρόκολο.

Και η ζυγαριά εδειξε 87,9...... Δε βιάζομαι να εκτιμήσω την πορεια μου γιατι οποτε το έκανα καποια αναποδιά βγήκε στη μέση και μου τα χάλασε. Μετα απο δυο κιλα μείον θα μπορω να πω οτι επιτελους ξεκόλλησα......αμάν πια.....όσο για το 7ρακι......ουτε τολμώ να το σκεφτώ ακομα. Ο καιρός θα δείξει.

Σας φιλώ ολες  

Καλημερααααααα 

Πενάκι μου δυστυχώς το γυμναστήριο προς το παρόν τουλαχιστον ειναι κατι που αδυνατώ να βάλω στο προγραμμα μου. Ο χρόνος και η ενέργεια που απαιτεί ειναι ανύπαρκτα στην καθημερινότητα μου. Ισως τα καταφέρω το καλοκαίρι, αλλα προς το παρον ειναι αδύνατο. Οποτε προσπαθώ μέσω της διατροφής να φτάσω στο επιθυμητό αποτελεσμα. Μακαρι να μπορούσα. Αλλα και απο την αλλη, θα επικαλεστώ την βοήθεια του οταν πια δε θα χάνω με τη διατροφή......ξερεις για έξτρα καύσεις που δε θα μπορω να εχω τοτε.

Γνωρίζω τα ωφέλη μιας και στα νιάτα μου  ασχολήθηκα εκτεταμένα με τον αθλητισμό (ενόργανη, ρυθμική, ταεκ βον ντο και μετα γυμναστήρια). Μακαρι κάποτε να καταφέρω να ξανα ενταχθώ έστω σε χαλαρό προγραμμα......μακαρι

Δε δίνω αναφορά, δεύτερη μερα αδιάθετη οποτε το πρήξιμο παει σύννεφο. Φιλιά 

Καλημεραααααα 

Ελπίζω να ειστε ολες καλα, γερές και δυνατές!!!!

mariaelen  άρχισες να μπαίνεις στη φιλοσοφία της διατροφής.......καλα κανεις και πειραματίζεσαι για να βρεις τι σου ταιριάζει περισσοτερο, καλο θα ηταν βεβαια να μη τρως λιγο, αλλα να δίνεις στον εαυτο σου την απαραίτητη ενέργεια να κανει καύσεις. Σε περίπτωση που κολλήσεις δε θα μπορεις εύκολα να ξεκολλήσεις μετα.
Αυτος ειναι ενας λόγος που ακομη δεν εχω εντάξει την γυμναστική στο προγραμμα μου. Όσο χάνω ετσι θα το κρατήσω. Μόλις δω οτι δεν κατεβαίνει αλλο θα περιορίσω μερίδες και προς το τελος που θα χάνονται πιο δύσκολα (αχχχχχ ποτε θα έρθει αυτη η ευλογημένη ωρα;  ) θα βάλω την γυμναστική στο προγραμμα. Προσωπικά ετσι το εχω δει οτι θα με βοηθήσει να ξεπεράσω τις δύσκολες ωρες.

88,5 η ζυγαριά σημερα κι ας περιμένω περίοδο (απο σημερα). Άρχισα να συνέρχομαι απο την τελευταια γουρουνιά μου  . Έβαλα στόχο να φάω ξανα την Καθαρά Δευτέρα......ενα μήνα τα κεφάλια μεσα λοιπον........ετσι για να μάθω......μπας και βάλω μυαλο. Παμε λοιπον και βλέπουμε

Καλη μερα να έχετε και σας φιλώ 

Πενάκι μου γλυκό 

Πράγματι.....

Καλημέρα και απο μενα 

Mariaelen χρονια πολλα κουκλίτσα μου και οτι επιθυμεις μπράβο για την απώλεια σου και κοιτα σημερα να επιβραβεύσεις τον εαυτο σου οπως νομίζεις καλυτερα!!!!!

Καλοσωρίσω τα καινουρια μέλη μας και ευχομαι να πετύχουν τον στόχο τους.

Όσο για μενα.....δε τολμάω να δώσω αναφορά.... ......ειμαι για κλάμματα. Καλα να πάθω ομως.......οι βλακείες πληρώνονται.......και περιμένω να αδιαθετησω ως την Τετάρτη άρα οχι μονο πληρώνω τις αμαρτίες μου αλλα και το πρήξιμο παει σύννεφο......σημερα ήμουν  2 κιλα πανω  .....αλλα....ξαναλέω καλα να πάθω.....ετσι μπας και βάλω μυαλο επιτελους....... Ειδα και έπαθα να ξεκολλησω και παλι τα έκανα μαντάρα.......άντε να δω παλι ως ποτε θα μείνω κολλημένη ........

Σας ευχομαι ολες και ολους να περάσετε αυτην την Κυριακή όσο πιο ευχάριστα. Φιλιά πολλα

Titi μου μπράβο που κρατιέσαι με ταχίνι, γιατι αν πάρεις παράδειγμα απο μενα.......

Lilium μακαρι να ειναι πλασματικό το κιλό γιατι ειμαι να σκάσω..... Όσο για τα συναισθήματα εχεις δίκιο. Ομως αν περνούσα και απο τον Κωσταντινιδη τοτε θα ήμουν για να φουντάρω απο πουθενά γιατι δε θα εμένα στις φωτογραφίες. Ασε......ελπίζω να κανω πολυ καιρο να πάω ξανα θεσσαλονικη αν και την αγαπώ πολυ !!!!  Δυστυχώς ειναι αναγκαίες οι επισκέψεις σε γιατρούς αρκετά συχνα και η ψυχοσύνθεση δεν ειναι πάντα η ιδια ώστε να κρατάω  ακέραιο χαρακτήρα μπροστά σε πειρασμούς.

Ειστε πολυ καλές μαζι μου, ολες σας, μαλλον εγω ειμαι πολυ αυστηρή με τον εαυτο μου. Τα αποτελέσματα απο χθες ειναι οτι σημερα ειναι πολυ δύσκολο να κρατηθώ στο προγραμμα και εχω πολλα νευρα. Ενώ όσο ειμαι πιστή δεν πεινάω καθόλου και δε με νοιάζει τι τρώει ο διπλανός, σημερα ειμαι να φάω τα λυσσακά μου    κλαψ κλαψ κλαψ........καλα να πάθω....

Το ημερολόγιο μιας αμαρτωλής 

Καλημεραααα....... Χθες μπορει να μην είχα τύψεις σημερα ομως κορίτσια μου εχω νευρα.....πολλα νευρα για τα χθεσινά μου ατοπήματα. Εχω επίσης φούσκωμα και σχεδόν ενα κιλό πανω..... ακομα ομως απο τύψεις ομως οχι..... να ανησυχώ; Ειμαι σοβαρά; Αυτο ειναι που με πειράζει πιο πολυ......για να συμμαζευτώ...για να συμμαζευτώ.....

Πενάκι μου το ειπα πολλές φορές θα το πω αλλη μια, εμεις οι δυο συμπνεουμε σε πολλα, σα να ζούμε στο ίδιο σπιτι ενα πραγμα. Αλήθεια εισαι το στήριγμα μου 

Μαριαελεν μου σε ευχαριστω για την άφεση αμαρτιών.......4 μικρά σαβούριασα χθες αλλα αυτο δε μειώνει το μέγεθος της αμαρτίας. Αχχχχχχ βρε κορίτσια μη σε συγχωρείτε τοσο εύκολα, να με μαλώνετε πρεπει  γιατι δεν υποκύπτω εύκολα, αλλα οταν το κανω το κανω άσχημα......δυστυχώς......δεν εχω μέτρο......μα 4 κομμάτια; Ενα δεν έφτανε;;;; Ε;;;;  προφανώς οχι και αυτο ειναι το θέμα.

Σας αφήνω λοιπον με πολλα νευρα για τον εαυτο μου. Απαπαπαπα 

Αχχχχχχ και ξανα Αχχχχχχχχχ
Αμάρτησα κορίτσια μουυυυ 
Τι να κανω ομως........όποτε περνάω έξω απο κατάστημα Ελενίδη με τρίγωνα πανοράματος ..... σεληνιαζομαι.......
Τζάμπα χάρηκα που ειδα το 87,6 στη ζυγαριά........το ρήμαξα  ζημιά το ταξίδι στη Θεσσαλονικη αναγκαίο ομως......

Αυριο  μπας και σωθεί η κατασταση......τι να πω......το κακό ειναι οτι δε νιώθω τύψεις......τα καταχάρηκα και τα 4... κομμάτια που έφαγα  ξερω ειμαι ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ.....αλλα αυτη ειναι η αλήθεια....

Καληνύχτα και μου αξίζει οτι κι αν μου πείτε.....