GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Νοέμβριος 27, 2022, 13:58:34 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: [1]
1  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 17, 2011, 00:59:58 πμ
dimitriss παρεξήγησες, μιλάει για συνολικά κιλά και όχι μόνο για την φάση της επίθεσης  biggrin
ΑΑΑΑΑΑΑ.......... μα παιδια το εβλεπα τοσο καιρο κ ελεγα αν ειναι δυνατον! Φανταζομουν οτι θα ειναι υπερβολες καποιου βιβλιου! Τι χαζος!  Ντροπή  Ο επισημος βλακας του forum! Hehehe  biggrin
2  Μαγειρέματα / Dukan / Απ: Dukan στο internet στις: Ιούνιος 17, 2011, 00:56:00 πμ
Πολυ καλο και βοηθητικο αυτο! Βρηκα και εγω 2 και ειναι στη λιστα... ας προσθεσουμε οσα βρισκουμε. Καλο θα ειναι να γινεται edit στο πρωτο post ωστε να τα εχουμε ολα εκει συγκεντρωμενα.
3  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 17, 2011, 00:53:32 πμ
στο πινακακι που εχει αναρτηθει στη διαιτα εδω στο φορουμ λεει οτι για 10-15 κιλα θελει 5 μερες α' φαση. Αρα αφου θελεις να χασεις 12,5 συμφωνα με αυτο πρεπει να κανεις 5

Παιδια ποιος εχει χασει τοσα κιλα? Ειναι αδυνατον αλλα κ εντελως ΜΗ υγιηνο! Ειναι υπεροβολη! Ποσα εχετε χασει εσεις στην πρωτη φαση? Εγω 4,3.
4  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 17, 2011, 00:51:56 πμ
διαβαζω εδω στο μενού του Blog ότι έτρωγε για πρωινό:Breakfast: Bacon, tomato, asparagus omelette with a naughty half cup of orange juice.και με μπέρδεψε..bacon?Απορία orange juice?Απορία αφού δεν επιτρέπονται..εσύ dimitriss δεν έτρωγες ζαχαρίνη και γλυκάκια?

Εγω ζαχαρινη θα θαω μονο με το τσαι. Γλυκακια αν εννοεις αυτα τα μαφιν η τα μπισκοτα....χμ.... τα δοκιμασα κ δε μου αρεσαν καθολου! Οποτε ουτε εκει χρησιμποιω ζαχαρινη.  Απο την αλλη ουτε κανονικο γιαουρτι εχω καταφερει να φαω ποτε.. Τρωω απλα κατι μικρα σαν γιαουρτακια που ειναι πολυ ελαφρια μους σοκολατας, με 2% λιπαρα κ λιγες θερμιδες... αν θυμαμαι 60 το καθενα, κ ριχνω εκει μεσα την βρωμη.
5  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 17, 2011, 00:49:17 πμ
lilly24 etsi to ftiaxno k ginete mia xara, k pizei k nostimo einai, den xreiazetai na meiosoume to nero.

dimitrisss ego kano 5 PP 5 PV, mou einai pio eukolo etsi, k nomizo pos xano k eukolotera etsi, arxisa me 1PP 1PV alla den me bolepse

Thank you για την απαντηση! Κι εγω νομιζω θα το οργανωσω καπως ετσι, αν κ τωρα εχω καποια ταξιδια που δυστυχως θα αναστατωσουν τη διαιτα.
Απλα εγω οταν κανω ψητο κοτουλο για παραδειγμα, η ομελετα, η κατι αλλο, δε μπορω να το φαω κ την αλλη μερα.

Τι μαγειρευεις δηλαδη? Πες μας καμια προταση.....thank you  Χαμόγελο
6  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 16, 2011, 22:28:02 μμ
Γεια οσους θελουν περισσοτερες ιδεες για το τι μπορουν να φανε καθ'ολη τη διαρκεια τις διαιτας, βρηκα το παρακατω website:

http://www.mydukandiary.com/dukan_diet_free_recipes.html  Σαρκασμός

Πατωντας στο κουμπι My Diary στο μενου επανω, μπορειτε να δειτε τι ετρωγε καθε εβδομαδα... εχεις πολλους συνδιασμους  Κλείσιμο ματιού
7  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 16, 2011, 22:22:33 μμ
Τωρα διαβαζα την συνταγη για γιαουρτοζελε.Φτιαχνεις κανονικα το ζελε συμφωνα με τις οδηγιες και ανακατευεις 1 γιαουρτι 0% πολυ καλα να μην μεινουν κομματακια και 2 κουτ. της σουπας ζαχαρινη και τα βαζεις να πηξουν.Divamed,σιγουρα θα προσπαθησω να κρατηθω αλλα φοβαμαι μη ζηλεψω και φαω απαγορευμενα!!Dimitriss καλησπερα!Νομιζα οτι εγκατελειψες την διαιτα!Μπραβο σου πολυ καλη απωλεια!Οσο για την δευτερη φαση χανεις πιο αργα.Εγω τα περισσοτερα τα εχασα την πρωτη εβδομαδα και με τρεις μερες στην α φαση!

Οχι δεν εγκατελειψα, απλα βρισκομαι εν μεσω πτυχιακης κ ο χρονος μου ειναι ιδιαιτερα περιοριοσμενος. Εννοεις πως εχασες τα περισσοτερα την πρωτη εβδομαδα της δευτερης φασης κ την πρτη φαση?
Ειδα σε ενα site (http://www.mydukandiet.com/dieting/cruise-phase.html), οτι μπορεις στη δευτερη φαση, να κανεις 5 μερες πρωτεινη, 5 πρωτεινη κ λαχανικα. Οχι οτι ειναι ευκολο.....αλλα μηπως ετσι αξιζει? Διοτι η αληθεια ειναι πως πηρα φορα με τα 4,3 κιλα σε 10 μερες, κ αν τωρα σε 15, βλεπω μονο 2, θα ειναι καπως απογοητευτικο. Αλλα κατανοητο!  Γλώσσα
8  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 16, 2011, 22:10:50 μμ
Γεια σας και παλι παιδια.. προχωρουν τα σχολια τοσο γρηγορα, δεν προλαβαινω τα να διαβαζω ολα λογω φορτου εργασιας..

Εγω ειμαι στην 11η μερα της διαιτας και απο χθες μπηκα στη δευτερη φαση. Πριν μπω ομως, και εχοντας διανυσει 10 ημερες της πρωτης φασης, εχασα 4,3 κιλα. Ακολουθησα πιστα τη διαιτα, με μια μονο παρασπονδια, τρωω λαδι, πολυ λιγο, 2 κουταλιες μονο, κ προσπαθω οχι καθε μερα, αλλα δυσκολο. Νομιζω ειναι καλα τα 4,3 κιλα.... Δεν εχω καταφερει να κανω ποτε καποια αλλη σοβαρη διαιτα, και αυτη ειδα πως ειναι αποτελεσματικη οντως.

Ερωτηση: Πεφτει τοσο πολυ ο ρυθμος που χανει καποιος κιλα στη δευτερη φαση?

Καλη συνεχεια σε ολους!  Σαρκασμός
9  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 09, 2011, 16:34:21 μμ
Γεια σας  Χαμόγελο

Θα επαναλβω την ερωτηση, ωστε να παρω περισσοτερες απαντησεις για το συγκεκριμενο θεμα. Οποιος ξερει ας βοηθησει.

Το ελαιολαδο επιτρεπται στην πρωτη φαση της διαιτας? Μεχρι 2 κουταλιες σουπας ειναι ενταξει? Η οπως ειπε καποιο μελος παραπανω, απαγορευεται?

Thank you all για το καλωσορισμα!  Σαρκασμός
10  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 09, 2011, 01:49:48 πμ
Σας ευχαριστω πολυ ArXoS και Lilly24 για το καλωσορισμα και τις συνταγες  Χαμόγελο  Χαμόγελο

Η αληθεια ειναι πως αν και εχω διαβασει πολλα, ακομα εχω αρκετες αποριες και θα τις παραθετω.

Γνωριζω πως λεμονι μπορω μεχρι ενα διοτι αλλιως θεωρειται φρουτο.

Αν καποιες φορες οπως σημερα, φαω το μεσημεριανο πιο αργα το απογευμα, και δεν φαω βραδινο, ειναι οκ ετσι? Θελω να πω αντι για 2  βασικα γευματα να φαω ενα. Ισχυει πως οσο λιγοτερο φας τοσο το καλυτερο φανταζομαι..

Προσπαθω να κοψω τελειως το αλατι με το οποιο εχω αριστη σχεση  Γλώσσα Αυτο που τρωω ακομα κ τωρα ειναι λαδι. Διαβασα καπου πως επιτρεπεται μεχρι 2 κουταλιες σουπας τη μερα. Αλλου διαβασα πως δεν επιτρεπεται καθολου. Τι ισχυει? Θα προσπαθησω να το κοψω, διοτι ειναι η μονη παρασπονδια που κανω, αλλα θα ηθελα να ξερω αν επιτρεπεται εστω μια κουταλια τη μερα.

Ευχαριστω θερμα για τις απαντησεις σας!  Χαμόγελο
11  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα) στις: Ιούνιος 09, 2011, 00:59:30 πμ
Γεια σε ολους! Παρακολουθωντας αρκετα οσα εχουν ακολουθησει πανε στην διαιτα αυτη σε αυτο το φορουμ, βλεπω πως ως επι των πλειστων γινεται συζητηση μεταξυ γυναικων... Αντρες επιτρεπονται?  Μεγάλο χαμόγελο

Εγω λοιπον εχω ξεκινησει εδω κ 2 ημερες τη διαιτα, και εχω σκοπο να παραμεινω στην πρωτη φαση για μια εβδομδα σιγουρα. Ειμαι 98 κιλα με υψος 1.73, ειναι αρκετα τα κιλα, κ δυστυχως οφειλονται σε μη προσεγμενη διατροφη των τελευταιων 2 χρονων που οι σπουδες μου και καθημερινοτητα μου δεν μου επιτρεπει να τρωω υγηινα και να εξασκουμαι. Παλιοτερα με ασκηση και γυμναστικη ειχα φτασει τα 69 κιλα! Λιγοτερα απο το κανονικο μου δηλαδη. Διαιτα ομως δεν εχω κανει ποτε, δυσκολευομουν παντα δυστυχως. Ελπιζω τωρα να τα καταφερω, εχω διαβασει αρκετα κ πιστευω σε αυτο.

Θα ηθελα να σας κανω μερικες ερωτησεις.

Αρχικα μου αρεσει αρκετα το κοτοπουλο, ξερει κανεις αν πειραζει να τρωω 3-4 φορες την εβδομαδα για μεσημεριανο ωητο κοτοπουλο με λεμονι κ μπαχαρικα?

Επισης θα θελα να ρωτησω για ψητο ψαρι, παιρνω οτι ψαρι θελω? Σολομο δεν τρωω, κυριως ασπρο ψαρι, και γαριδες, σουπια κλπ. Η σουπια επιτρεπεται? Δε την εχω δει στη λιστα, αλλα λεει ολα τα ψαρικα.

Οσο για συνταγες γενικα, υπαρχει καποιο topic που να εχουμε μαζεμενες ολες τισ συνταγες? Εχω βρει καποιες διαβαζοντας ολα αυτα που γραφετε, αλλα ειναι ατελειωτα, κ ειναι καπως δυσκολο να τις εντωπισω. Πνατως παιρνω πολυ σημαντικες πληροφοριες και συμβουλες, να'στε ολοι καλα!

Καλη επιτυχια σε οσους ξεκινησαν κι αυτοι τωρα οπως κι εγω!  Στριφογύρισμα ματιών
Σελίδες: [1]