Καλημέρα, έχω πολλές μέρες να εμφανιστώ, λίγο οι δουλειές λίγο τα νεύρα μου με την ζυγαριά που δεν ήθελε να κατέβει .Σήμερα ζυγίστηκα - 900 .Συνολική απώλεια από 10/11 που ξεκίνησα 4200. Είμαι πολύ ευχαριστημένη προχωράμε. Σήμερα ημέρα PV λαχανοντολμάδες. Βιάζομαι γιατί σήμερα είναι μέρα πληρωμών στις τράπεζες ΕΜΦΙΑ φόρος εισοδήματος και πάει λέγοντας.
Καλό σαββατοκύριακο με αρκετές απώλειες.

CHRIS7 συγνώμη ,δεν ξερω αν το έχεις αναφέρει σε άλλα post τι ύψος έχεις και θέλεις να φτάσεις 50 κιλά ?Το θέμα δεν είναι που θέλουμε εμείς να φτάσουμε αλλά ποια είναι τα όρια του οργανισμού μας. Σκέφτηκες μήπως σε προστατεύει ο οργανισμός σου και δεν πρέπει να χάσεις άλλο?

Γειά σας και από μένα ,το τυράκι το έκανα και εγώ πράγματι είναι καλό. Το καλύτερο για στράγγισμα είναι το τουλπάνι ,ίσως το βρείτε σε μαγαζιά που πουλάνε κλωστές. Εγώ σήμερα έφαγα ψητό κοτόπουλο ημέρα ΡΡ και ετοίμασα για αύριο χταπόδι στιφάδο .

Μπορεί να το ξέρετε οι παλιές αλλά για τις καινούριες: Αμα χτυπήσετε με το μηχανακι που κανουμε τον φραπε μισό φλυτζάνι (όχι κούπα το παλιό του τσαγιού )με 2 κ.γ ζαχαρίνη και λίγη βανίλια γίνεται μια πολύ ωραία κρέμα "σαντιγύ" .Πρέπει να την καταναλώσετε αμέσως γιατί μετά από λίγο " σπάει "Πολύ ωραία για καπουτσίνο.

Martinaki δεν θέλω τέτοια ,ψηλά το κεφάλι και όλα θα πάνε  καλά.Πήγαινε μια βόλτα ο καιρός είναι πολύ ωραίος και να δείς πως θα περάσουν τα νεύρα ."οσο για τα κιλά έχεις πείρα από την προηγούμενη φορά συμβαίνουν αυτά τα κολλήματα ,μετά όμως πάντα υπάρχει απώλεια .Υπομονή θα τα χάσουμε πάλι όπως και την άλλη φορά το θέμα είναι να τα κρατήσουμε.

Καλημέρα κορίτσια,
Εδώ είμαι και εγώ, σήμερα τελείωσα την 1η φάση 10 ημέρες απώλεια 3.100 ,θα μπορούσε να ήταν και καλύτερα αλλά δεν πειράζει προχωράμε ακάθεκτοι.
Σήμερα ημέρα PV ακόμα δεν ξέρω τι θα φάω μάλλον κοτόπουλο και μπρόκολο .Πιστεύω να τα λέμε ποιο συχνά γιατί κάποιες υποχρεώσεις με κρατούσαν μακριά από την παρέα .
 
CHRIS7  φυσικά και δεν την σταματάς, απλά σκέψου τι ακριβώς τρώς ,μήπως κάτι σε κολλάει .Η δίαιτα αυτή θέλει υπομονή και επιμονή και θα δείς σίγουρα αποτελέσματα. Δεν υπάρχει κανείς που να έκανε την δίαιτα και να μην αδυνάτησε. Μόνο να ξέρετε ότι η δίαιτα έχει στοιχεία χημικής και η παραμικρή ατασθαλία μπορεί να σε κολλήσει. Το "έλα μωρέ δεν πειράζει" πρέπει να φύγει από το μυαλό σας ,πειράζουν όλα αν δεν είναι σύμφωνα με την δίαιτα και δυστυχώς το βλέπουμε αμέσως. Αυτά προς το παρόν τα λέμε σύντομα

 

[quote author=chriskalb

Καλημέρα σε όλο το παρεάκι.  
  chriskalb διάβασα το μήνυμά σου και είδα ότι έχεις κολλήσει 13 ημέρες. Εάν δεν κάνεις κάτι λάθος στην δίαιτα ,'ισως έχει σοκαριστεί ο οργανισμός σου. Μήπως εάν κάνεις μια ελεύθερη μέρα χωρίς υπερβολές και ακολουθήσουν 2 ημέρες ΡΡ ίσως ξεκολλήσεις .Δεν ξέρω αν συμφωνούν και τα άλλα παλιά μέλη ,εγώ πιστεύω ότι θα λειτουργήσει.

Καλημέρα και από μένα, 
Αποφάσισα επιτέλους να μπω ξανά στην παρέα γιατί τα κιλά επανήλθαν. Ελπίζω να τα καταφέρω πάλι .Η συμπαράστασή σας θα μου είναι πολύτιμη .
Παλαιό μέλος ,είχα χάσει την πρώτη φορά πριν από 4 περίπου χρόνια 25.4 κιλά σε 6 μήνες. Μπήκα στην τρίτη φάση την οποία δεν ολοκλήρωσα μετά από ορισμένα προβλήματα υγείας και να τώρα πάλι εδώ ξεκινώντας πάλι από την αφετηρία.
Ελπίζω να τα καταφέρω βάζοντας πολύ μικρούς στόχους , γιατί η ηλικία μου δεν μου επιτρέπει τρέλλες .
Καλή εβδομάδα σε όλες και καλές απώλειες . 

Κορίτσια γειά σας.Εδω είμαι και εγώ ,πιστή στον δρόμο που χάραξε ο γιατρούλης.
.Καλώς ήρθατε τα νέα μέλη  υπομονή και επιμονή και όλα θα πάνε καλά ,τα κιλά θα φύγουν και το καλοκαίρι θα είμαστε κορμάρες.
Συγχαρητήρια για τις απώλειες στα παλαιά μέλη και κατώτερα.
Εγώ σήμερα κλείνω 1 μήνα στη δίαιτα και οι απώλειες είναι 7.8  κιλά πιστεύω ότι θα μπορούσε να ήταν και καλύτερα ,αλλά επεμβαίνουν αρκετοί παράγοντες και κυρίως η ηλικία ,δεν σας έχω πει ότι κρατάω τα σκήπτρα στο φόροουμ από θέμα ηλικίας είμαι γιαγιά με 2 εγγονές 12 και 9 ετών αντίστοιχα .Με λίγο περισσότερη προσπάθεια από ότι εσείς  θα τα καταφέρω να χάσω σαν πρώτο στόχο άλλα τόσα κιλά ,και φυσικά αφού εγω θα τα καταφέρω πόσο μάλλον εσείς με τον μεταβολισμό σας στο φόρτε.
Σήμερα μέρα ΡV το μενού έχει ψαρόσουπα με λαχανικά. ΚΑΛΟ ΣΑΒΑΤΟΚΥΡΙΚΟ !!!!!!

Καλημέρα natasa28,σίγουρα είσαι η Νατάσα που ξέρω από παλιά  όπως βλέπεις εδώ είμαι κι εγώ ,άλλη  δεν έχω εντοπίσει .Βλέπω ότι εσυ πήρες λίγα κιλά εγω μετά από διάφορα κατάφερα να τα πάρω σχεδόν όλα .Τι να κάνουμε ευτυχώς που ξέρουμε τον τρόπο να τα ξανά χάσουμε .Θα τα λέμε συχνά ,καλή αρχή.

Κορίτσια Γεία σας,ελπίζω να περάσατε ένα όμορφο ΣΚ ,αν και βροχερό.
litsa Καλώς όρισες στην όμορφη παρέα μας .Ήμαστε εδώ όλες να στηρίζει η μία την άλλη σ'αυτή την προσπάθεια .Με υπομονή επιμονή και χωρίς παρασπονδίες θα φτάσουμε τον στόχο μας.
18η μέρα δίαιτας σήμερα με γενική απώλεια 6.6 κιλάΕγω δυστυχώς δεν μπορώ να δω τι λέει ο γιατρούλης για την διάρκεια της δίαιτας γιατί είχα γραφτει την προηγούμενη φορά που έκανα δίαιτα και έχω ξεχάσει τον κωδικό. Δεν πειράζει πάμε στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα.
Είδα ότι το lidl α φέρει linessa σας έχω συνταγή για γλυκάκι.

ΤΥΡΑΜΙΣΟΥ


125 γραμμ. έτοιμο δυνατό καφέ
 εσπρέσο ή στιγμιαίο
200 γραμμ. τυρί κρέμα Linessa
200 γραμμ. στραγγιστό γιαούρτι 0 ή 2%
2 κουταλιες. ζάχαρίνη -λίγη βανίλια προαιρετικά
 4 Muffies
 1 ασπράδι
 κακάο
 
Προετοιμασία
Ρίξτε σ' ένα μπολ το τυρί κρέμα, το γιαούρτι, και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
Χτυπήστε το ασπράδι με τη ζάχαρη άχνη σε σφιχτή μαρέγκα και προσθέστε την προσεκτικά στο μείγμα με το τυρί κρέμα, ανακατεύοντας μέχρι να γίνει μια ομοιογενής κρέμα.
 Βάλτε τη στο ψυγείο να σφίξει.
Ζεστάνετε λίγο τον καφέ, προσθέστε τη μία κουταλιά γάλα, λίγη ζάχαρη
Βρέξτε ελαφρά τα Muffies (χωρίστε τα στη μέση αν είναι χοντρά για να γίνουν περισσότερα) βουτώντας τα στον καφέ και βάλτε τα σε μπολ ή ποτήρι, βάλτε την κρέμα απο πάνω και αφήστε στο ψυγείο μέχρι να πήξει-περίπου 6 ώρες .
Πασπαλίστε το τιραμισού με κακάο.

Καλημέρα στο όμορφο και αδύνατο παρεάκι.
Η Δίαιτα καλά κρατεί χάνω λίγα μεν αλλα σταθερά .Άρχισα πριν 15 μέρες και έχω χάσει συνολικά 5.5 κιλά .Θεωρώ ότι είναι λίγα αλλά δεν πειράζει θα γίνει το δικό μου δεν θα του περάσει.
Συμφωνώ απόλυτα με όλες τις απαντήσεις των παλαιοτέρων μελών .Όλες οι δίαιτες έχουν αποτελέσματα όταν τις κάνεις σωστά . Εμάς μας αρέσει αυτή και αυτήν κάνουμε Το ποιο βασικό 'όμως είναι η σταθεροποίηση για να μπορέσεις να κρατήσεις τα κιλά που έχασες. Πιστέψτε με το ξέρω πολύ καλά αυτό, αν είχα καταφέρει να κανω σωστά την 3η φάση δεν θα ήμουν εδώ πάλι .ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΑΘΩ. Δεν πειράζει τα λάθη μας ας μας γίνουν μάθημα .
Θέλετε συνταγούλα για μαλακά μπιφτεκάκια?

ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ
Στα μπιφτέκια σε 1/2 κιλό κιμά βάζω την βρώμη της ημέρας αφού την μουσκέψω σε γάλα, κρεμμύδι, λίγο σκόνη σκόρδο αλατι πιπέρι λίγη μουστάρδα ,ρίγανη και λίγο γλυκιά πάπρικα .Εάν το μίγμα είναι σφιχτό βάζω και λίγο γιαούρτι ή νερό. Βάζουμε λίγο νερό στο αντικολλητικό τηγάνι τόσο ώστε να καλυφτεί ο πάτος όταν βράσει το νερό βάζουμε τα μπιφτέκια και αφού ασπρίσουν απο τη μια μεριά τα γυρίζουμε και απο την άλλη, προσθέτουμε πάλι λίγο νερό αν έχει τελειώσει.Αφήνουμε να πιούν το νερό και να αρχίσουν να παιρνουν λίγο χρώμα και απο τις δύο μεριές .Τελειώνουμε βάζοντας λίγο νερό με λεμόνι ώστε να ξεκολλήσει ότι είχε κολλήσει στο τηγάνι ,δημιουργώντας μια πολύ ωραία καφέ σαλτσούλα
  

zuzu Καλημέρα καλή εβδομάδα, το πίτουρο σιταριού το βρίσκουμε στα καταστήματα βιολογικών και το χρησιμοποιούμε σε συνταγές σε συνδιασμό με το πίτουρο βρώμης (ψωμί μαφινς κλπ ,2 κ.σ  πίτουρο βρώμης 1 κ.σ πίτουρο σιταριού)από την 2η φάση φυσικά.

Tην άλλη φορά που θα την φτιάξεις zuzu μην την ψήσεις .΄Σε μία λαδόκολλα βάλε την μπριζόλα κόψε μερικές φέτες ντομάτα ,λίγο κρεμμύδι, πιπεριά, αλάτι , πιπέρι , ρίγανη .τύλιξέ την στην λαδόκολλα και ψήσε στον φούρνο.