 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 [3] 4 »
|
|
34
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 17, 2011, 20:48:56 μμ
|
Αννα ναι ειναι σαν τα μαφιν απλως αντι για 3 κ.σ. γαλα σκονη regilait εβαλα μισο γαλα και μισο τυρι.
aisiodoksi δοκιμασε να κανεις μαφιν με τη βρωμη η να τη βαλεις στα μπιφτεκια οπως σου ειπε η Αννα
DIVAmed ξερεις αν ο πελτες επιτρεπεται τις μερεςΡ Ρ?
lilly24 επιτρεπεται και σε ΡΡ μερες!!!l aisiodoksi χμ....... για το πιτουρο... εχεις δοκιμασει να το ρίξεις στην σαλατα;;; Δίνει την ψευδαισθηση ψωμιου. |
|
|
|
|
35
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 17, 2011, 20:38:56 μμ
|
Γειά σας κοριτσάκια!!! Μπραβο σε ολες για τις απωλειες!!! αντε και στα δικα μας!! Σας διαβαζω κι εγω ολη μερα και παιρνω δυναμη!! Κι οσο για τα ντουκανοκαλλιστεια πρεπει να τα κανουμε πραξη!!!  εκανα χθες τα μπιφτεκια και μου εγιναν σαν πετρες... εβαλα κιμα,αυγο,λιγο γιαουρτι,ριγανη αλατι πιπερι και βασιλικο... τι αλλο να εβαζα??κρεμμυδι κανει στην πρωτη φαση??δεν εβαλα γιατι το θεωρησα λαχανικο... επισης μολις εφτιαξα να φαω το πιτουρο... το εβρασα με γαλα και εβαλα και λιγη ζαχαρινη αλλα δε μ'αρεσει.. εχετε να προτεινε αλλο τροπο να το τρωω?  καλησπέρα!! το πιτουρο και εμένα δεν μου αρεσει βραστο και ετσί το ανακατεύω με γιαούρτι κ το τρώω ετσι. κρεμμύδι επιτρέπεται και στην α φαση. στα μπιφτέκια βαζω κρεμμύδι, ξύδι, γάλα, πίτουρο, μουστάρδα, πελτε ντομάτας, αυγα, αλάτι, πιπέρι, παπρικα, ρίγανι και δυόσμο. γινονται πολύ αφρατα και κανεις μεχρι τώρα δεν κατάλαβαι πως ειναι χωρις ψωμί |
|
|
|
|
36
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 17, 2011, 10:43:19 πμ
|
Καλημέρα σε όλους! 4η μέρα 1ης φάσης και σήμερα η διάθεσή μου έπιασε πάτο..έκανα το πρωί τη γαλέτα αλλά μου κάηκε..έκανα μετά ασπράδια με γαλοπουλα για να παρω για μεσημεριανό με δουλειά γίνανε χάλια καμία σχέση με τις προηγούμενες μέρες..απογοήτευση..έχω πρηστεί κιόλας αλλά δεν τα παρατάω.. dimitriss όντως για συνολική απώλεια μιλάω  αλλά βλέποντας αποτελέσματα άλλων που σε 40 ημέρες χάνουν 10 κιλά αναρωτιόμουν σε εμένα γιατί βγάζει ότι θέλω 3 μήνες  το γιαουρτοζελέ τελικά το έφτιαξα με δύο νερά (βραστό κ κρύο) κι έγινε τέλειο! θα το δοκιμάσω και με ένα αλλά τουλάχιστον με παρηγορεί ότι το απόγευμα θα φάω κάτι που δεν έκαψα για σήμερα χιχιχι! εμενα μου έβγαλε 5 μέρες α φάση και τόσες έκανα. Στην αρχή χάνουμε εύκολα κιλά, και βέβαια όσο πιο πολλά εχουμε να χασούμε τόσο πιο εύκολα φεύγουν τα πρώτα. ελπίζω να χάνω τώρα έστω αυτό το 1 κιλο την εβδομάδα. χαίρομαι που πέτυχε το ζελεδάκι, πρέπει κ εγω να πάω να γεμίσω τις αποθήκες μου γιατι μου τελειώσαν τα ζελέ... |
|
|
|
|
37
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 17, 2011, 10:28:04 πμ
|
Thank you για την απαντηση! Κι εγω νομιζω θα το οργανωσω καπως ετσι, αν κ τωρα εχω καποια ταξιδια που δυστυχως θα αναστατωσουν τη διαιτα. Απλα εγω οταν κανω ψητο κοτουλο για παραδειγμα, η ομελετα, η κατι αλλο, δε μπορω να το φαω κ την αλλη μερα. Τι μαγειρευεις δηλαδη? Πες μας καμια προταση.....thank you  Καλημερα τις μέρες που εχώ μόνο πρωτεϊνη κ εγω ψήνω το κρεατάκι μου εκεινη την ώρα, αλλιώς δεν μπορώ να το φαώ. τις μέρες όμως που έχω και λαχανικά, φτίαχνω μοσχαράκι κοκκινιστό με λαχανικά και τρώω και την επόμενη, εχθές έφτιαξα μουσακά κ θα φάω και σήμερα. ακομά μου αρέσει πολυ κοτόπουλο στο γουοκ με διάφορα άχανικά και κοκκινη καυτερή σάλτσα. |
|
|
|
|
40
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 16, 2011, 23:08:05 μμ
|
|
lilly24 ego eida diafora me to 5/5. zigizomai mono otan teleionoun oi 5 meres k mexri tora eblepa meiosi. Sigxaritiria gia ta kila pou exases!!! bravo sou!!!! elpizo na ta kataferoume k oi ipoloipoi!!!
sto zele bazoume prota 1 potiri brasto meta 1 potiri krio k telos to giaourti
|
|
|
|
|
41
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 16, 2011, 22:53:07 μμ
|
|
sigoura me 1/1 den kourazesai k exeis enalages... omos ego eixa kollisei k etsi to girisa se 5/5 pou me boleuei perissotero, mageireuo k boro na fao k tin epomeni. exo diabasei k gia 3/3. to basiko omos pou epidiokei o dr. Dukan einai se ena mina na exeis ises meres PP k PV, opote ousiastika boreis na kaneis opos thes to programma sou arkei sto telos tou mina na briskesai se isoropia PP k PV
|
|
|
|
|
42
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 16, 2011, 22:41:23 μμ
|
|
evi23 bravo sou!!!! sigxaristiria!!!!!
joannach... exthes to eftiaksa, itan neroulo poli otan to ebala sto psigio alla meta apo liges ores epikse teleia k kathete k se piataki an to anapodogiriseis... to roz kathete kato k ena lepto stromataki sketo zele pano itan se emena, paxos peripou miso ekatosto
|
|
|
|
|
43
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 16, 2011, 22:28:33 μμ
|
|
lilly24 etsi to ftiaxno k ginete mia xara, k pizei k nostimo einai, den xreiazetai na meiosoume to nero.
dimitrisss ego kano 5 PP 5 PV, mou einai pio eukolo etsi, k nomizo pos xano k eukolotera etsi, arxisa me 1PP 1PV alla den me bolepse
|
|
|
|
|
45
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 16, 2011, 22:09:19 μμ
|
|
gia to giaourtozele: 300ml brasto nero anakateueis me tin skoni tou zele, prostheteis 300 ml krio nero, afeineis ligo na erthei se thermokrasia domatiou, prostheteis 1 giaourti 0% k bazeis se formakia.
olivia paraspondies den ekana megales, diladi den efaga kati mi epitrepto. to poli na iperbo to orio galaktokomikon tin imera, k opos eipa troo xoirino psito. allios an k perasa ena megalo bbq me tourtes klp, katfera k emeina dinati!!! min fobase, tora pou kalokairiazei k sta trapezia einai pio elafria ta fagita k sigoura tha yparxei kati pou tha boreis na fas
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
μέχρι στιγμής τουλάχιστον όλοι οι γαμπροί που έχουν περάσει με αγαπάνε ιδιαιτέρως!! 
και της μικρής και της μεγάλης 
