Καλο μεσημερι στη Ντουκανοπαρεα...
Μετα απο ενα 3ημερο στο νησι και επιστροφη στην Αθηνα αρχισαμε παλι τη ρουτινα μας...δουλεια ,σπιτι ,δουλεια ,σπιτι...
Σημερα μπαινω στην 2η φαση μετα απο 10 μερες της πρωτης...Πηγα αρκετα καλα και απο 125 η ζυγαρια σημερα με εδειξε 118.
Κοτοπουλακι λεμονατο παιδακια στο φουρνο και μανηταρια στο κατσαρολακι με μουσταρδα για σαλατα για μεσημερι.
Εμπρος λοιπον...στην καθοδο των κιλων!!!
 

Χαιρετω τα Ντουκανοπαιδα....
Ελπιζω να εισαστε καλα και να περναμε καλυτερα..
Συνεχιζω την 1η φαση για 10 μερες...και βλεπουμε στη συνεχεια...
Κοτοπουλακι αποψε στο γκριλλ με μουσταρδα και παπρικα.
Κριμα για τη Χιο...λατρεμενο νησι.
Καπου διαβασα οτι επιασαν 2 γαλλους για εμπρυσμους καπου αλλου.
Ελπιζω συντομα να τελειωσει ο εφιαλτης....
Καλο βραδυ σε ολους !!!
 

Γεια σας και παλι....
Εγω εκανα ομελετα και εριξα τονο μπαχαρικα κρεμυδακι και ανιθο...μια χαρα  εφαγα αποψε.
Αυριο θα παρω να φτιαξω ζελε διαιτης να περνω στη δουλεια μαζι με το γιαουρτακι με την κανελα και την βρωμη.
Οσο για το συκωτι μπορειτε να το μαριναρετε με σογια σως και να το κανετε  σουβλακια να το ψησετε στα καρβουνα η στο γκριλ.
Ακομα αν δεν θελετε  την σογια ...μαριναρετε  με ξυδι μπαλσαμικο και δεντρολιβανο !!!
   Καλο βραδι σε ολους !!!
Πετρος !

καλο  απογευμα σε ολες στην  παρεα...
ημουν και ποιο παλια εδω αλλα τα εκανα σαλατα....ετσι παλι εδω απο σημερα στην πρωτη φαση !!!
θα ζυγιστω πιο μετα και  τηα ανεβασω τικερακι...
 
Πετρος!

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολες και ολους....
Λεω να ξαναρχισω την ντουκαν...και να επιστρεψω παλι στα κιλα μου...
Φιλια πολλα !!!
 

Καλημερα σε ολους....Τριτουλα σημερα....παμε για δουλεια εως τις 16 00.....
Ελπιζω να ειστε ολες καλα....δεν εχω χρονοοοο γι αυτο και δεν σας εχω δει αυτες τις μερες...!!!
φιλιαααααααααααααα

Τι να πω...για να το δουμε παλι....
Με τους χυμους που πινω περνανε 2 ωρες τουλαχιστον...
Ισως τα φρουτα και οι χυμοι με τα σακχαρα που εχουν να το κανουν αυτο....αλλα ειμαι  μεσα στους χρονους.
Θα πλακωσω τις σαλατες με τονο μου φαινεται...χεχε.
Ευχαριστω για τις πληροφοριες!!!
 

Καλημερα και απο μενα...
τρεξιμο μπολικο το σκ Πετρουπολη στη μανα δουλειες κλπ κλπ
χθες με επιασε μια νευραλγια στα δοντια και που εκανε μια κυστη στο ουλο...πονος και εκνευρισμος...
Πηρα κλαρισιντ αντιβιωση 2 φορες και τωρα ανακατευομαι και ποναει το στομαχι μου.
Ζυγιστικα το πρωι και 15 μερες τωρα 1 ,5 κιλο.....λιγα δεν ειναι? Κανο κατι λαθος? και δεν εχω χαλασει καθολου την διατροφη. Τι να πω..ενημερωστε με!!!
Δουλεια στις 14 00 σημερα και ειμαι ενα χαλι μαυρο...πως θα αντεξω?
ιδωμεν
Φιλια σε ολες !!!

Καλο απογευμα σε ολες....δεν ζηλευω θαλασσα σημερα με αυτον τον αερα....
Ευτυχως δροσισε και βρηκαν και χρονο για να βαλουν φωτιες και παλι... καθαρματα.
Εφαγα μακαροναδα αλαδωτη με τυρακι και κοτοπουλο 4 μοναδες και το πρωι σκετες φραουλες....
Ελπιζω να χασω κανα κιλο...γιατι περασε ενας μηνας 
Παω να χαλαρωσω στο φατσοβιβλιο... τα λεμε αργοτεραααααα!!!

Καληνυχτα σε ολες...
Ειχα παει Πετρουπολη και εφερα την μανα Μενιδι γιατι την Κυριακη εχουμε ψηφο.
μας κερασα σουβλακια....3 καλαμακια χοιρινα και σαλατα χωριατικη μαζι με μια αλαδωτη πιτουλα στα καρβουνα....αυτο ηταν το βραδινο για αποψε...
Αντε να ερθει η Δευτερα να ζυγιστω που δεν ζυγιστικα την προηγουμενη.
καλο ξημερωμα κοριτσουδια !!!
 

Καλησπεραααααααα
Χρονια πολλα γλυκοδοντακι μας.....καλα να περασεις...αποψε ειναι η βραδια σου....κανε οτι θελεις !!!
Σχολασαμε  γυρισαμε  καναμε και ντουζακι και σκεφτομαι να παω σουπερ μαρκετ....αλλα το καθηστρω να πεσει λιγο η αντιλια !!!
Χυμος μανταρινι Χιου και για το βραδυ σαλατα με κοτοπουλο μαλλον....!!!
Καλο απογευμα σε ολες !!!

Καλο απογευμα σε ολες τις μοναδοτσουπρες....
Στη δουλεια το καθημερινο γιαουρτακι ...σημερα με κερασια και μετα χυμο ανανα και χυμο λαχανικων μετα στο διαλλειμα...
Σπιτι, ντουζακι και ακομα δεν εχω φαει...ισως χτυπισω λιγο μπριαμ απο χθες με τυρι φετα.
Κανει πολυ ζεστη που δεν σου ερχεται ορεξη να φας...αλλα πρεπει !!!
Κουραγιο σε ολες...
Καλη ξεκουραση στις εργαζομενες και καλο καλοκαιρι στις μαθητριες 

  Χαρουμενα Γεννεθλια Πατατακι 
Να τα περασεις ομορφα αποψε και να σας χαιρομαστε και τους 2 

Γυρισα και εγω το καψερο απο την δουλεια η ωρα 19 00....Αν εξω ειχε αυτον τον κυριο Καυσων....μεσα στο εργοστασιο παραγωγης να βλεπατε τι γινοταν...Σαουνα !!!
Εβαλα λαχανικα στην κατσαρολα με λιγη ντοματα και στο φουρνο  κροκετες λαχανικων και θα συνοδεψουμε με τυρι φετουλα!!!

Καλο κουραγιο με τις εξετασεις κοριτσια...πολυβιταμινες να εχετε το μυαλο συγκεντρωμενο.
Ολα καλα...να ερθει η Κυριακη να ψηφισουμε να δουμε παλι τα χαλια μας !!!
Παω να σβησω το τσουκαλι ...ετοιμα τα λαχανικουλια !!!
 

Καλο ταξιδι.... και γλυκοδοντουλα...καλη επιτυχιααααααααα
Καλο βραδυ σε ολες....
Μια νεα μερα στη δουλεια ξεκινα
Καλως Ηρθες Τεταρτουλα !!!
 

Γεια σας και χαρα σας.....
το μεσημερι στη δουλεια...γιαουρτι και κερασια για πρωινο και στο διαλειμμα 4 ροδακινα και χυμο λαχανικων V8
Σπιτι εφαγα το χθεσινο κοτοπουλακι με καστανο ρυζι μανηταρια και λιγο φετα και τωρα απολαμβανω γρανιτα φραουλα με λιγη ζαχαρινη που ηθελε η αδερφη μου....ΟΡΓΙΟ.
Δεν ζυγιστικα ακομα γιατι δεν βρηκα χρονο το πρωι που εφυγα για τη δουλεια ξεχαστικα !!!
Την Χαρκομπ την ειχα κανει και εγω παλιοτερα αλλα την βρηκα πολυ δυσκολη και απαιτιτικη...χωρια που επρεπε να ψωνιζεις το οτιδηποτε να κοιτας ολα τα κουτια μην ειχε συστατικα που δεν επρεπε κ αλλα πολλα....σπασιμο νευρων.
Με την Ντουκαν ειχα χασει πολλα...αλλα πολυ κρεας βρε παιδι μου....αδειαζε το πορτοφολι πριν γεμισει....
ΝΟμιζω με αυτην την διαιτα με τις μοναδες τρωως απο ολα και υγειηνα... το δερμα μου εχει γινει λειο απο τα φρουτα και λαχανικα.
Ελπιζω να χασω τα κιλα που θελω γιατι σαν διατροφη μ αρεσει πολυ!!!
Τα φιλια μου σε ολες !!!