kalimera s olous!! kala t thema den einai mono oti peinas, ok meta ti deuteri mera den t polikatalavaineis sinithizeis. alla auti i atonia den paleuetai!!! simera t prwi adi g gala eipia enan ximo motion!!! xekinisa ti tetarti 59 kila simera eimai 58, m upsos 1.67 k thelw n ftasw 52..mallon tha arxisw vitamines!
kalhmera kalh mou....sou stelnw mnm giati ksekoinhsame peripou ta idia kila egw eimoyn peripou 57.5 kai se treis ebdomades phga 53.900
to programma pou ekana egw apo diaitologo htan to eksis
prwino:gala 0% me dhmhtriaka
endiamesa : 1 pothri xymo h ena frouto
meshmeri:tono ,kota ,mpifteki xwris pswmi me salata ke 1 ktg ladi
apogeyma etrwga mexri tis 7...ayto einai nomizw h maggia...to teleytaio einai 1 pothri gala 0% pali
to bradino paizi polu megalo rolo na ksereis bebea gia na deis thn diafora sto swma sou prepei na xaseis panw apo 5 kila kai na einai ola lipos...na gymnazesai an mporeis se emas ti pio adynates einai pio diskolo na xasoume...ean mporeis tha elega na pas kai gym....o metabolismos sou gia na ksipnhsei thelei peripou 1 mhna na to thumasai...