Να σας ρωτήσω κάτι γιατί το βραστό κρέας απαγορεύεται?

καινούριοι φίλοι μου ντουκανικοί, αυτό που  διαπίστωσα μετά από 1 εβομάδα ντουκαν είναι ότι δε νιώθω στέρηση ποσότητας αλλά στέρηση γεύσεων.τα λαδερά και τα όσπρια μου λείπουν πολύ!

γεια σας, γεια σας,
μόλις γύρισα από γραφείο κι έφαγα σολωμό με linessa , μπλιαχ!!!!!

τις αγκιναρες που να τις μαγειρέψω για να ειναι με πρωτεϊνη μαζί?

Ερώτηση: στη 2η φάση αντί για 1-1 μπορούμε να κάνουμε και 3-3? γιατί στο επίσημο σαιτ του Ντουκάν δεν το έλεγε αυτό!και κάτι ακόμα? η αγκινάρα επιτρέπεται?

Ax βρε irene, εξεταστική και δίαιτα γίνεται? χαρά στο κουράγιο σου με το ψυγείο να το βλέπεις όλη τη μέρα μπροστά σου! καλό κουράγιο πάντως !
Παρεπιπτόντως, είπα θα ζυγίζομαι κάθε τρεις μέρες γιατί από χθες πήρα ένα κιλό και συγχύστηκα . είναι φυσιολογικό αυτό?

ierene12 , μην ανησυχείς κι εγώ τις πρώτες μέρες έτσι ένοιωθα! μέτά έμαθα κι ότι υπάρχουν συνταγές και συνήλθα!όσο για τα κούακερ, κι εγώ την ίδια απορία έχω, αλλά τώρα τα παρείγγηλα από www.biocity.gr, γιατί στη Ζάκυνθο  δεν έχουμε κατάστημα με βιολογικά προϊόντα.

κορίτσια γεια σας!
Είμαι νέα στο forum και στην 6η μέρα της δίατας (2η φάση). Εκανα το λάθος όμως και τόσες μέρες τρώω κουάκερ βρ'ωμης αντί πίτουρο. Στη Ζάκυνθο δεν το βρήκα πουθενά? είναι μεγάλο σφάλμα μάλλον αυτό ε?
ευχαριστώ προκαταβολικά για την απάντησή σας