Εχω κλεισει δωματιο με πολυκουζινακι και ψυγειο,οποτε θα μαγειρεψω αρκετες φορες.Σε αυτη την περιοχη υπηρετει ο γιος μου οποτε θα πρεπει να μαγειρεψω ,για να τρωει οταν τελειωνει την δουλεια!Που και που θα φαω κατι απ`εξω,οποτε θα μπορω να ελεγχω την διαιτα!!Θα το ριξουμε και στο κολυμπι!!!!Εσυ εχεις την δυνατοτητα να μαγειρεψεις εκει?

Ειναι σιγουρο αυτο με το 1 και 1.Την σογια την βαλαμε για να γινει λιγο μεγαλυτερη η ποσοτητα του ψωμιου,αν πραγματι μπορουμε να τρωμε απεριοριστη ποσοτητα!!.Ομως σε καμια περιπτωση δεν πρεπει να αυξησουμε τις δοσεις του πιτουρου.Και εγω σκεφτηκα να φτιαξω ψωμακι για 10 μερες που θα λειπω διακοπες,αλλα να βαλω καποιες φετουλες με σελοφαν στη καταψυξη και να βγαζω απο μια καθε φορα.Θα παρω μαζι μου τσαντα-ψυγειακι με παγοκυψελες και οσο αντεξουν μεχρι την καταψυξη του ψυγειου!!!

Αχ!!Μακαρι να μην δημιουργηθει προβλημα!!Ειδικα οταν κανουν οι ναυτεργατες,δεν φευγει κανενα πλοιο!!Αυριο θα ξερουμε!Οσο για τα εδεσματα,εγω λεω να κανουμε Dukan σε γενικες γραμμες,οσο μπορουμε και οταν θα ειμαστε σε τραπεζι να φαμε αυτο που θελουμε!!Την αλλη μερα θα ειμαστε λιγο πιο αυστηροι με την διαιτα για να μην εδραιωθουν τα κιλα που τυχον παρουμε!!Δεν θα τρελαθουμε κιολας!!Ρανια αφου δεν σε κολλαει δεν υπαρχει προβλημα!Παντως η ημερησια δοση ειναι 2 κ.σ.πιτουρο βρωμης η 1κ.σ πιτ.βρωμης και 1 κ.σ. πιτ.σταριου.

Εγώ το μοιράζω σε περίπου 7 μερίδες (εντάξει μπορεί να τρώω λίγο περισσότερο) αλλά δεν με πειράζει  γιατί δεν με κολάι καθόλου στην ζυγαριά και είναι ας πούμε η μοναδική ατασθαλία που κάνω.   

Αχ Κρήτη τι φαί είχαμε κάνει όταν είχαμε πάει αφού τα γκαρσόνια μας έλεγαν είστε μια χαρά μην πάρετε άλλα (τότε βεβαία ήμουν και 60 κιλά περασμένα μεγαλεία)!!!

Rania,με 18 κουτ.της σουπας πιτουρα θα πρεπει να μοιρασεις το ψωμι σε 9 ημερησιες μεριδες,επειδη δικαιουμαστε 2 κουταλιες ημερησιως.Στο λεω για να προσεξεις!Οσο για τον κιμα σογιας,ο δικος μου γραφει οτι στα 100 γραμ.εχει πρωτεινες 50,9,υδατανθρακες 32,3,σακχαρα 11,4 και λιπαρα 1,1γρ.Δεν ξερω τι να πιστεψω και φοβαμαι τωρα να το χρησιμοποιησω,γιατι δεν το ειδα πουθενα στο σαιτ του γιατρου,παρα μονο που το γραφει η Marianne.Αλλα σε ποια ποσοτητα?Μην κανουμε κατι που θα μας παει πισω στη διαιτα!!!Andieεκλεισες καραβι?Εγω περιμενω τι θα αποφασισουν αυριο οι ναυτεργατες για να ξεκινησω Κρητη(η οποια εχει φοβερες λιχουδιες)!!Κανω διαρκως κρατηση εισιτηριων χωρις να τα πληρωσω ακομα,γιατι δεν θελω να αποκλειστω σε κανενα λιμανι, λογω απεργιων!!Οσο για το κολλημα προσπαθησε να μειωσεις στα 500 γραμ. τα γαλακτοκομικα,μηπως δεις αποτελεσμα!!!  Και σας υποσχομαι οτι θα βγαινω με πραγματικες φιλες για καφε!!Χαχαχα!!!!Theovarκαλως ηρθες στη παρεα μας και καλα αποτελεσματα στη διαιτα σου!!Νατασαισως και λογω του κυκλου δεν φαινεται η πραγματικη απωλεια!!Περιμενε 5-6 μερες ακομα!!

καλημέρα κι από μένα
κορίτσια νομίζω ότι χρειάζεται τελικά και μια παρασπονδία!!!! ξεκουνάει ο οργανισμός και καίει!! εγώ σκ ήμουν καλεσμένη σε μια φίλη, δεν έφαγα τίποτα επιλήψιμο και γυρνώντας το βράδι χθες σπίτι έφαγα 2 τοστ!!!! αυτό μου έχει λείψει πολύ και σήμερα το πρωί η ζυγαριά έδειξε πάλι κάτω!! σιγά σιγά βέβαια αλλά πήρα μια χαρά olivia κι εγώ θέλω να πάω να ψωνίσω κανένα παντελονάκι αλλά ακόμα έχω τη φοβία της χοντρής!!! δεν τολμώ να μπω μέσα στα μαγαζιά...... μην ακούσω '' δυστυχώς δεν έχουμε στο νούμερό σας'' έχω πάθει ψυχολογικό σοκ!!!! χαχαχα

Andie Ποιά εννοείς κουλουράκια τα μαφινς?

Andie, γιατί δεν βάζεις σε ένα μπωλάκι γιαούρτι με όση ζαχαρίνη και ότι άρωμα θες, και να παίρνεις αυτό στη δουλειά σου; Εμείς έχουμε και κουζινούλα στο γραφείο, έχω τα "εργαλεία" μου στο συρτάρι, και μαστορεύω εκεί το κολατσιό μου, αλλά αν δεν έχεις αυτή τη δυνατότητα ετοίμασε το από το σπίτι σου.
Μεγάλη υπόθεση η συμπαράσταση, όσες φορές έχασα βάρος ήταν επειδή έκανα δίαιτα παράλληλα με κάποια φίλη μου. Αυτή τη φορά έχω εσάς, διαδυκτικά!!