Και ποσο βαζεις απο το αμυγδαλο? γιατι ειναι νομιζω υγρο? το εχω στο αμαξι το πηρα σημερα και δεν εχω παει ακομα σπιτι να το επεξεργαστω 

Σορρυ που επαναλαμβανομαι αλλα το χασα καπου στην πορεια(ξανθια γαρ)
Η κλασσικη βανιλια? στο πλαστικο το κυλινδρακι η αλλη?

Πλακα κανεις? τσιτα ξετσιτα μπαινεις! Συγχαρητηρια 
Ποια 2? ειδα μονο το αμυγδαλο.... και ποσο βαζεις?

Καλα παω με τουαλετα..... ειναι ωραια, καθαρη  σχεδον καθε μερα....
Μου ειπε μια φιλη γιατρος, οτι βοηθαει στο να ξεκολλησεις να φας μια μερα κανονικα και μετα να ξαναρχισεις για να ξεγελασεις τον οργανισμο σου που πεφτει σε starvation mode εχεις ακουσει τιποτα γι αυτο?
Η καποιος αλλος?
Να πας σκλαβενιτη να παρεις αρωμα αμυγδαλο(χωρις ζαχαρη, τουλαχιστον δεν το λεει! λεει συστατικα νερο, αλκοολη και συνθετικο αρωμα)

Εχω λιγα να χασω ναι αλλα θελω 3 ακομα και δεν λενε να κατεβουν να τελειωνω...
Κανω απο τις 29/06 εχω χασει μονο 4 κιλα και τις τελευταιες 2.5 εβδομαδες τιιιιιιιιιιιιποτα,  μεσα στο καλοκαιρι, ολοι πινουν κοκταιλ και τρωνε εξω.. .κι εγω σαν την λεπρη και τα κιλα δεν κατεβαινουν
Εχω δοκιμασει και 3 μερες καθαρη πρωτεινη αλλα τιποτα.....
Και ξεκινησα με 4 μερες!!!!
Ολοι μου οι φιλοι που χανουν εχουν χασει 10, 9, 8 σε ενα μηνα....εγω 4!!!!!!!!!!
(ασχετο!η βανιλια μεσα στα μπισκοτακια που φτιαχνουμε με πιτουρο επιτρεπεται?) επισης σημερα στο σκλαβενιτη βρηκα αρωμα αμυγδαλο(συστατικα...νερο, αλκοολη, συνθετικο αρωμα)
λετε να κανει? δεν ελεγε μεσα για ζαχαρη, ενω η βανιλια εχει.....

Βρε παιδια εγω κοντευω να κοψω φλεβα.... 2.5 βδομαδες κι ουτε ενα γραμμαριο κατω.....
Σε ενα μηνα εχασα 4 κιλα.... εχω απογοητευτει τελειως....

Οκ ... σορρυ και για το λαθος τοπο!!!!!
Εχω κανει και 3 μερες μονο πρωτεινη μπας και ξεκολλησει αλλα δεν.....

Εχω κολλησειιιιιιιιιιιιιιιιιι δεν χανω γραμμαριο εδω και 2,5 εβδομαδες!!!!!
Τα νευρα μουυυυυυυ

Καλημερα!

Διαβασα οτι λετε οτι το λαδι απαγορευεται, ομως στο βιβλιο του λεει 2 κουταλιες της σουπας την ημερα....

ΟΚ...μονο την κετσαπ? η και τη μουσταρδα?
για το 2ο τι εχεις να πεις? σιγουρα δεν φταιει η κετσαπ γιατι σημερα την αγορασα 

Καλησπερα!!!!!! Σας διαβαζω εδω και πααααααρα πολυ καιρο, κι κανω κι εγω μαζι σας την διαιτα....
Εχω διαφορες αποριες,
Αλλα θα παραθεσω τις 2 κυριοτερες για να μην γινω κουραστικη με το που με γνωρισατε 
1ον γιατι πειναω τρελα αυτη τη στιγμη.....πηγα σουπερ μαρκετ και πηρα μουσταρδα dijon (συστατικα ξυδι, νερο, σπορους μουσταρδας, αλατι) οπως λετε εδω..... υπαρχει συγκεκριμενη μαρκα που παιρνετε η οτι να ναι αρκει να ναι dijon?
εφαγα επισης τον τοπο και τελικα βρηκα κετσαπ (ketchupito) που λεει οτι εχει 75%λιγοτερη ζαχαρη,(0,1λιπαρα) υπάρχει κάποια που να μην εχει καθολού? μου βγήκαν τα μάτια αλλά δεν βρήκα κατι....
Πηρα επισης το κακαο van houten κι εχω ακριβως την ιδια απορια(υπαρχει λαιτ πχ? η ειναι απο μονο του?) πηρα το κλασσικο(βασικα δεν ειχε κι αλλο!) και θεωρειται απο τα καλυτερα σουπερ μαρκετ! ελεος....

2ον)Ξεκινησα τη διαιτα απο τις 29.5 και εχω χασει 4 κιλα... εχει κλλησει η ζυγαρια τρελα(ειμαι 1.62 με 58 κιλα αυτη τη στιγμη) απο τις 12.6 μεχρι σημερα εχω χαει 800γρ! εχουν γινει τα νευρα μου κροσια.....!
θελω να χασω αλλα 4-5 και δεν χανονται με τιποτα....!η μονη ατασταλια που εχω κανει ειναι να πιω μαργαριτα και μαλιστα χωρις το countrau επειδη ειναι λικερ....η ρουμι? τελοσπαντων εχει ζαχαρη...!
Βεβαια διαβαζοντας εδω επειδη δεν εβρισκα πιτουρο βρωμης(ειναι σε ελλειψη...ολη η ελλαδα dukan κανει?) ετρωγα κουακερ νιφαδες βρωμης δηλαδη.... λες να φταιει αυτο?

Τα νευρα μουυυυυυυυυυυυυυυυυυυ   

Ευχαριστω για την υπομονη....
Σορρυ αν σας κουρασα....
Καλως σας βρηκα!