Κι εγώ ζηλεύω τα 58 σου κιλάκια 
Ακόμα και αν τα φτάσω όμως ξέρω πως δύσκολα θα τα διατηρήσω, οπότε είπα να είμαι ρεαλίστρια και να ξεκινήσω τρίτη φάση στα 67 που μου πρότεινε ο θείος. Έχει ξεκινήσει κανείς άλλος το δεύτερο μισό της τρίτης φάσης για να συγκρίνουμε;

Καλημερούδια! Η τρίτη φάση αυτή τη βδομάδα μου αφαίρεσε 700γρ  Αποφάσισα να κρατάω τα κιλά της επόμενης από την ΠΠ μέρα (αντί τα Σαββατιάτικα), που είναι σχεδόν πάντα το χαμηλότερο της βδομάδας, γιατί... έτσι! 
Άννα αν θυμάμαι καλά πλησιάζει τον στόχο του ο άντρας σου; Χαλάλι του το ελεύθερο, αφού έχει ζοριστεί κι όλας. Με τις ευχές μας!
Νελι, βάστα γερά 

Βρε Chrisna είπαμε να βάλουμε τακούνια, όχι να πάμε στο ΚΑΤ! Respect που μπορείς και τα κουμαντάρεις  !

Παρούσα κι εγώ, με πολλά νεύρα και ένταση    *THUMB%%__%%DOWN*
Είχα δει μια εκπομπή τις προάλες στην οποία μια γυμνάστρια υποστήριζε ότι όταν κάνουμε δίαιτα/γυμναστική πρέπει να οραματιζόμαστε την εικόνα που θέλουμε να αποκτήσουμε και να συμπεριφερόμαστε σαν να έχουμε φτάσει ήδη στο στόχο μας, ώστε να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να "το δει" κι αυτός αλλιώς. Εντάξει,αυτά λίγο αρλούμπες μου ακούγονται, αλλά δεν απέχει και πολύ από το "feel good, look great". Ψυχολογία είναι όλα, αν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, αυτό θα βλέπουν και οι άλλοι. Άννα σήκω το πρωί, χαμογέλασε στον καθρέφτη, βάλε τακούνια και βγες βόλτα. Μην το γελάς, έχει σημασία! Και αν ο πρώτος γνωστός που θα συναντήσεις δεν σου πει ότι αδυνάτισες εμένα να μην με λένε Jane  .

Χρόνια πολλά και πάλι και ξανά ότι ποθείς!
Πρώτη φορά σήμερα ξέχασα να ζυγιστώ το πρώι! Έγινε πουθενά σεισμός μήπως;; Ζυγίστηκα όμως τώρα και με δείχνει ακόμα το 65,9 άρα όλο και κάτι χάθηκε.
Δεν θέλω πεσιμισμούς και νταουνιάσματα, αργά ή γρήγορα τα κιλά θα φύγουν, όλα στο χέρι μας (και στο μυαλό μας) είναι!
Κράτησα την υπόσχεση μου (στον εαυτό μου και στην Chrisna) και ξεκίνησα γυμναστήριο. Φυλαχτείτε, γιατί αν δεν έγινε σεισμός, τώρα θα γίνει σίγουρα!!!

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0 τα επιτρεπόμενα με μετρό τα βλέπετε εδώ .

Άννα, έτρωγες τουλάχιστον τις σωστές ποσότητες; 1 κουταλιά σε ΚΠ, 2 σε ΠΠ. Εμένα με είχαν κολήσει, αλλά έτρωγα περισσότερο από αυτές τις ποσότητες 
Καληνύχτα Στελούνι! Θα σου ξαναευχηθούμε αύριο  Περισσότερες ευχές, ποτέ δεν πάνε χαμένες 

Ποτέ δεν ξέρεις πως θα αντιδράσει η ζυγαριά! Να σου θυμίσω τα χοιρινά σουβλάκια; (φτου κακά, δεν επιτρέπονται, μην παίρνουμε θάρρος)

Ναι, είναι τρομαχτική! Όποτε τη χρησιμοποιούμε (σπάνια πια) ρίχνουμε κλήρο για το ποιος θα την πλύνει 
Ετοιμάζω το ψωμάκι μου για τις επόμενες μέρες, και έφτιξα και κρέμα με κορν φλάουρ για τις δύσκολες ώρες... Έχει μείνει στιφάδο για να πάρω αύριο στη δουλειά, και είμαι σίγουρη πως οι συνάδελφοι θα ζηλέψουν το ντουκανοφαγητό μου για άλλη μια φορά 

Αστακώ, έχω μια παρόμοια με αυτή https://www.kotsovolos.gr/site/small-home-appliances/kitchen-appliances/grills/002449-roller-18/d-inox, μπορεί και την ίδια, αλλά απλά την βάζεις στην μπρίζα και ανάβουν οι αντιστάσεις (σαν απλό γκριλ). Το καλό είναι ότι δεν λερώνω τον φούρνο, όχι όμως ότι και αυτή καθαρίζεται εύκολα 
dukannew, είναι απίστευτο το πόσο καλό γίνεται το στιφάδο με τόσο λίγο λάδι  Θαυματουργά τα κρεμμυδάκια!
Στελούνι σήμερα ή αύριο έχεις γεννέθλια; Μπερδεύτηκα.  Πολύχρονη, όποτε και αν είναι 

Μακάρι να μπορεσουμε να κατέβουμε του χρόνου... Έχω δύο χρόνια να έρθω και με έχουν πιάσει τα στερητικά μου 
https://www.youtube.com/watch?v=cvsUDkymg2Y 
Ρεθεμνιανέ μου καντιφέ ποιος σε μαγιοκλαδίζει, να παίρνει από τα μάτια μου δάκρυα να σε ποτίζει…

mirini, η συνταγή της πίτσας χάθηκε από τότε που κρέμασε το greekmasa. Κάνε την ζύμη για το ντουκανοψωμάκι, βάλε λαδόκολλα σε ένα ταψί, άλειψε το με λίγο λάδι, άπλωσε το μείγμα  σε λεπτή στρώση, ψήστο για 10 λεπτά, και μετά βάλε από πάνω ότι υλικά έχεις (ζυμήθρα, light φέτα, σάλτσα, ντομάτα, κοτόπουλο, μανιτάρια, πιπεριές, γαλοπούλα). Συνεχίζεις το ψήσιμο για κανένα 20 λεπτο. Εγώ στο τέλος αφήνω΄άλλα  5-10 λεπτά μόνο την κάτω αντίσταση του φούρνου για να είμαι σίγουρη ότι θα ψηθεί και από κάτω η ζύμη.
sofiaki, ναι είμαι από Κρήτη, κοντοχωριανή! Σου εύχομαι γρήγορα να είσαι στο σπιτάκι σου! Στις Μοίρες θα βρίσκεις ότι θες!

Θα με τρελάνετε με τα gadget σας! Ο ένας με το ξύλο κέδρου, η άλλη με την ψησταριά νερού και το μαγικό τηγάνι! Τα θέλω όλα!

ActiveLifestyle, ευχαριστούμε για το άρθρο, πολύ ενδιαφέρον. Πιστεύω πώς κάθε χημική δίαιτα ενέχει κάποιους κινδύνους. Από την εμπειρία μου μπορώ να πω ότι η ντουκάν είναι αποτελεσματική σαν δίαιτα, για το αν είναι ακίνδυνη δυστυχώς δεν ξέρω. Το σίγουρο είναι ότι ο θείος είναι φοβερός μαρκετίστας!

Μια διόρθωση στο προηγούμενο ποστ, μετά από μελέτη της ετικέτας το τυρί κρέμα του Bazzar δεν επιτρέπεται για τη Dukan, το κοτατζ φαίνεται οκ. Sorry για την παραπλάνηση. Ηθικό δίδαγμα: προσοχή στα συστατικά των προιόντων.