Επιτέλους πρώτη μέρα της δεύτερης φάσης μετά από 8 μέρες ΡΡ.
Κι εγώ είμαι χαρούμενη σήμερα γιατί μου κούμπωσε ένα παντελόνι που φέτος είχε δηλώσει άρνηση!
Δεν κάνω τον κόπο να ζυγιστώ γιατί είναι οι δύσκολες μέρες, οπότε ότι και να δείξει θα είναι υπό αμφισβήτηση.
Όντως είναι φοβερές οι ιδέες για σας! Μερικές συνταγές θα τις ζήλευαν και αυτοί που δεν κάνουν δίαιτα!
Ένα μεζεδάκι που έφαγα σήμερα για βραδυνο: άλειψα δύο φέτες γαλοπούλα με τυρί σπρεντ, έβαλα από πάνω λίγο κιμά που μου είχε περισέψει, τα τύλιξα ρολάκια και φαντάστηκα ότι ήταν φλογέρες...μιαμ μιαμ
Panagiota τι σημαίνει το 5/5 που αναφέρεις;
Melpomeni πως πήγε το tatoo της μικρής; Σουπερ μαμά σε βρίσκω! 
Depy, τι βάζεις στα μπιφτεκάκια σου τις μέρες ΡΡ για να μην γίνουν πολύ σκληρά; Εγώ τα φύλαγα για μέρες PV

 
Μαζική υστερία μας έπιασε με τα σοκολατάκια! Μόνο που ο δικός μας Βερόπουλος είναι από τους μικρούς τους συνοικιακούς και δεν είχε γάλα σε σκόνη. Περπάτησα όμως για να πάω μέχρι εκεί, κάτι είναι και αυτό
Κι εγώ σήμερα αποφάσισα να σιδερώσω (το αποφέυγω όπως ο διάλολος το λιβάνι)! Συμπαράσταση ακόμα και στις δουλειές του σπιτιού λοιπόν!

Έφυγα!!!!!!!!!!!!!!!!! (φωτιές μου άναψαν τα σοκολατάκια!)

Όλα τα εύσημα δικά σου Depy310! Θα την δοκιμάσω από βδομάδα τη συνταγή για το ψωμάκι σου γιατί έχω ήδη φτιάξει τη δοσολογία αυτής της βδομάδας.
Για πείτε μου, το γάλα σε σκόνη, σε ποια είδη το πουλάνε στα σούπερ μάρκετ;

Καλησπέρα! Έφτιαξα κιμά με κον κασέ, και τώρα έχω τύψεις γιατί έφαγα πάρα πολύ... Όπως λέει και η παροιμία "είπαν της γριάς να χ...ει   και ξ.......κε!! Μ' αρέσει που τον προόριζα για τον μουσακά    Μόνο με θαύμα θα δείξει λιγότερο η ζυγαριά αύριο! Πείτε τουλάχιστον εσείς καμιά απώλεια να πάρω δύναμη!
Αλήθεια, ξέρετε γιατί επιτρέπεται κον κασε (ψιλοκομμένη ντομάτα κονσέρβα) και όχι η ντομάτα σε ΡΡ; Δεν είναι λίγο περίεργο;

LUCKYU, κι εγώ είμαι πολύ γλυκατζού, έτσι έχτισα αυτό το υπέροχο κορμί!
Μόλις χτες διάβασα στις συζητήσεις ότι μόνο μια κουταλιά κακάο επιτρέπεται την ημέρα. Αν ισχύει αυτό, κόψε μερικά σοκολοτάκια, και πιάσε τις μαρέγκες χιχιχι (σήμερα θα τις δοκιμάσω πρώτη φορά, για να δούμε...)

Καλημερίζω την αδυνατισμένη παρέα!

ΑΤΗΕΝ1971, μην ανησυχείς, όλοι έτσι την πατάμε! Το σημαντικό είναι να γίνει το μικρότερο δυνατό "κακό" και να επανερχόμαστε γρήγορα στην "τάξη". Εμπρός να τακτοποιηθούμε λοιπόν!!

MPOYGATSA, μια χαρά είναι κι έτσι τα ψωμάκια. Τι να κάνουμε; Δεν γίνεται να βγει και επτάζυμο μόνο με πίτουρο και μαγιά!
Είχα μια κρυφή ελπίδα όμως ότι ίσως και να είχα κάνει κάποιο λάθος στις αναλογίες...  

OLIVIA, σούπερ είναι οι απώλειες σου! Εγώ κανονικά αύριο πρέπει να ξεκινήσω λαχανικά, όμως επειδή τις τελευταίες μέρες είμαι +/- σε γραμμάρια, λέω να παρατείνω κανά δυο μέρες το PP. Αν αντέξω βέβαια, γιατί ο μουσακάς με φωνάζει!

ARXOS, είπα να σε προλάβω πριν με μαλώσεις! Υπόσχομαι να συμορφωθώ για τα συνεχόμενα μηνύματα. Από ενθουσιασμό να μοιραστώ τα νέα μου το κάνω και ξεχνάω την τροποποίήση... Sorry  

Αχ, βρε παιδιά, έχω αρχίσει να μπουχτίζω κοτόπουλο-σολωμό-κοτόπουλο-σολωμό, άντε και λίγο μοσχάρι... Θέλω τον μουσακά!!!


Joannach και εγω στην κατακράτηση πιστεύω ότι οφείλεται το πάνω κάτω σε γραμμάρια. Μήπως περιμένεις και περίοδο; Μήπως δεν ενεργήσε τακτικά; Όλα αυτά επηρεάζουν. Υπομονή!


ALEKA, τι να σου πω, εμένα μια ζωή το έντερο μου παίρνει πρωτοβουλίες και κάνει ότι θέλει. Αν όμως το πρόβλημα δημιουργείται όταν κάνεις παρασπονδίες, η λύση είναι απλή! Σταμάτα να κάνεις παρασπονδίες!!
Αστειεύομαι, καταλαβάινω το πρόβλημα, εμένα μου χαλάει τελείως την διάθεση. Δεν είναι τυχαίο που όταν κάποιος είναι δυστροπος τον λένε και δυσκοίλιο! Γνώμη μου, επειδή είναι και θέμα υγείας, δοκίμασε μερικές μέρες συνεχόμενα pv, και αν δεν αλλάξει κάτι,  συνέχισε για λίγο μια πιο ισορροπημένη διατροφή.
Κάποιος έχει προτείνει και νερό με λεμόνι το πρωί και γαλα το βράδυ, δεν ξέρω αν λειτουργεί, αλλά δεν χάνεις και τίποτα να δοκιμάσεις.

Ευχαριστώ, ψάχνοντας το τυραμισου, βρήκα που καταχωρούνται οι συνταγές και το επισυνάπτω για τους υπόλοιπους νέοπες (σαν και μένα)

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49&limit=50&limitstart=100

Θα το δοκιμάσω σίγουρα, αλλά χωρίς το αυγό, και θα επανέλθω με τα αποτελέσματα!
Το ψευτοτζατζίκι * πάντως πήρε άριστα! Πήγα επίσκεψη και είχα και το ταπεράκι μου μαζί (όχι θα κάτσω να σκάσω). Ε, λοιπόν όλοι δοκίμασαν και είχε τρελή επιτυχία! Σε λίγο θα τους ταϊζω όλους ντουκανολιχουδιές!

*γιαούρτι-άνιθος-μουστάρδα-σκόρδο σε σκόνη



mpougatsa , φουσκώνουν καθόλου τα ψωμάκια; Έβαλα 3/4 του φλυτζανιού νερό στις αναλογίες που αναφέρεις, έχει περάσει ένα μισάωρο, και η επίδραση της μαγιάς ακόμα δεν φαίνεται... Περίμενα κι εγώ τα μπαλάκια του γκολφ, να γίνουν σαν του τένις...αλλά τίποτα!

Κερνάω ωραιότατα ντουκανοπαξιμαδάκια!

Μμμμμμμμμμμμμμμμμμ! Τιραμισού άκουσα, και μου τρέξαν τα σάλια! Σε ποια σελίδα είναι η συνταγή;

Αχ, 6η μέρα της 1ης φάσης και ανυπομονώ να ξεκινήσουν τα λαχανικά!
Αφήστε που μόλις σήμερα κατάφερα να βρω πίτουρο. Πήρα τηλέφωνο σε όλα τα βιολογικά καταστήματα της περιοχής και είχαν έλλειψη. Τυχαίο; Δεν νομίζω!
Τις τρεις πρώτες μέρες έτρωγα νιφάδες βρώμης (δεν ήξερα τότε την διαφορά...) και τις επόμενες πίτουρο σιταριού. Πιθανόν γι΄αυτό το ΣΚ  έχασα μόνο 300 γρ.
Τώρα όμως που στόκαρα με μπόλικο πίτουρο, πάω να ετοιμάσω το ντουκανοψωμάκι μου!

Andie, από αρώματα υπάρχει και πορτοκάλι. (να υπήρχε και πίτσα...  )

Καλησπέρα κι από μένα!
5η μέρα 1ης φάσης και η ζυγαριά με πρόδωσε σήμερα, έμεινε σταθερή... Ήμουν και όλη μέρα μέσα χθες και μασούλαγα συνεχώς. Αναρωτιέμαι μήπως πήρα πολύ κυριολεκτικά το "απεριόριστα"...

Βρε panagiota86, θεωρείς λίγα τα 7 κιλά σε 50 μέρες;;; Μια χαρά είναι, μακάρι να τα καταφέρω κι εγώ!!

Ευχαριστώ πολύ Olivia, δεν φαντάζεσαι πόσο με ανακουφίζει αυτό που λες για τη χοληστερίνη!
Πάω να εμπλουτίσω το ψυγείο μου, μην ξεμείνω μέσα στο Σ/Κ από πρώτες ύλες!!

Υ.Γ. Βρήκα και ένα καλό στην κρίση (της οικονομίας, όχι της πείνας!)
Αφού διακοπές δεν θα πάω φέτος (ή έστω θα είναι πολύ σύντομες) τουλάχιστον δεν θα χαλάσω τη δίαιτά μου! Τεράστια κατρακύλα κάθε φορά μετά από διακοπές... 

Να προσέχετε όλοι τους εαυτούς σας, να τρώτε καλά (απο τα επιτρεπόμενα, έτσι;) και να πίνετε πολύ νεράκι!!



Μπράβο σου MELPOMENH! Φαντάζομαι την ικανοποίηση και των δυο!!! 
Είναι πολύ σημαντικό να παίρνεις και λίγη επιβεβαίωση των προσπαθειών σου και από τους γύρω σου, να σου ανέβει και λίγο το ηθικό!
Ξανά μπράβο!

Καλως σας βρίσκω!
Ξεκίνησα κι εγώ την Dukan πριν 4 μέρες, Τετάρτη 29/6/11. Ποιος είπε ότι οι δίαιτες ξεκινάνε από Δευτέρα;
Στην παρέα σας βρήκα πολλές απαντήσεις σε απορίες μου, και πολύ κουράγιο για να συνεχίσω...

Το ιστορικό μου: όταν είδα μια συνάδελφο να τρώει βραστό μοσχάρι με cottage (μπλιαχ) παραξενεύτηκα... Είχε μπει κι αυτή στο τριπάκι μας, και με πήρε μαζί της (με 1,71 ύψος και 83 κιλά βάρος, δεν χρειάστηκε και πολύ για να κερδίσει το ενδιαφέρον μου!)

Έψαξα λοιπόν λίγο στο ιντερνετ, βρήκα συνταγούλες, ψώνισα...και να 'μαι ήδη με 3 κιλά μείον!!!

Η προσπάθεια της Marianne στην πρώτη ενότητα να μας ενημερώσει και να μας συνετίσει είναι τόσο εντυπωσιακή που στο μυαλό μου έχει πάρει τη μορφή ενός μικρού βούδα (όχι λόγω όγκου, μη με παρεξηγήσετε!). Όταν ανακάλυψα ότι η κουβέντα έχει πάρει διαστάσεις 4 ενοτήτων (και πάμε δυναμικά για 5η...) κατάλαβα ότι είναι αδύνατο να τις διαβάσω όλες  , και γι΄αυτό θα ήθελα να σας ρωτήσω κάποια πράγματα που ίσως να έχουν ξαναειπωθεί (συγνώμηηη )

Με προβληματίζει το θέμα χοληστερίνη. Έχει κάνει κάποιος εξετάσεις μετά από αυτή τη δίαιτα για να μοιραστεί μαζί μας την εμπειρία του;
Καταλαβαίνω ότι κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά, γι΄αυτό σκέφτομαι να κάνω τα εξής:
- θα περιορίσω τα αυγουλάκια σε 2 κρόκους τη βδομάδα και θα χρησιμοποιώ περισσότερα ασπράδια
- θα ξεσκίσω τον σολωμό (που έχει ω-3) και θα αποφύγω όσο μπόρώ τα θαλασσινά (που τα λατρεύω)
- και τέλος πιστέυω πως αφού δεν θα τρώω γλυκά με φουλ λιπαρά, ούτε λιπαρά κρέατα, ούτε λιπαρά γαλακτοκομικά, ε, από που να πιαστεί η χοληστερίνη;;;
Βέβαια, αυτά τα σκέφτομαι με τις ανύπαρκτες ιατρικές μου γνώσεις... και γι' αυτό εν τέλει ζητάω και τη γνώμη σας.

Επίσης, αυτό το τυρί με 0% του Carrefour το βρήκε κανείς?
Κι αυτός ο Dukan, μόνο για τους πατριώτες του φροντίζει! Που να βρούμε εδώ τυράκι με 0%; Γεια σου Ελλαδάρα με τη φέτα σου! Αν τον έλεγαν Παπαδόπουλο Γιάννη, θα είχε έστω λίγο ανθότυρο και λίγο λάδι στη διατροφή του  

Και μια τελευταία ερωτήση για την καλή μας ντοματούλα... Μόνο πελτέ ή κον κασέ επιτρέπεται στην 1η φάση ή καθόλου ;
Είδα κάποιες συνταγές που με μπέρδεψαν.

Γεια σας και καλή μας συνέχεια!!! Να είμαστε όλοι κορμάρες φέτος στις παραλίες