Ευτυχώς νιώθω πολύ καλύτερα σήμερα… έφυγε ο σκαντζόχοιρος από το λαιμό, οπότε κατάφερα τουλάχιστον και κοιμήθηκα. Είμαι όμως «κομμένη»… είμαι και αδιάθετη … έχει και πανσέληνο πάλι!!
Στελούνι πολύ χαίρομαι που ξεκίνησε για τα καλά ο κατήφορος!
Lupetta, χέστο το Σάββατο, από σήμερα ξεκινώ τρίτη φάση. Ζυγίστηκα και εξακολουθώ να είμαι κάτω από 67 (67,5 για την ακρίβεια, και με περίοδο παρακαλώ). Έφαγα το βρωμοψωμάκι μου με μια φέτα milner και μια φέτα γαλοπούλα, και σχολώντας θα πάω να χτυπήσω κανένα πεπονάκι.
Συζυγοδώρα, Des, έλα να μαζεύομαστε λαός στην Τρίτη φάση!! Εγώ δεν τόλμησα να αναφέρω περί δίαιτας σε αυτή τη γιατρό γιατί θα πιανόμασταν στα χέρια. Έτσι κι αλλιώς θα κάνω γενικό check up, αλλά δεν βολεύουν αυτές οι μέρες για να πάρω άδεια.Θα το εκτιμούσα πολύ περισσότερο σε ένα γιατρό αν ήταν αρνητικός αφού μελετούσε λίγο τα δεδομένα της δίαιτας προτού ανοίξει το στοματάκι του. 
Γιαννη το Lost κι εμένα με κούρασε και με απογοήτευσε και το τέλος τoooooόσο μα τόσο πολύ. Με βάλατε και μένα στην πρίζα για το Game of thrones, ειδικά τώρα που θα χεμωνιάσει σηκώνει περισσότερο tv.
Τι στόχο έχεις; Το 87,3 για άντρα ακούγεται καλό. Σε βλέπω κι εσένα για γ φάση σύντομα.

Για το ψωμί ήθελα να ρωτήσω ξανά, μήπως γνωρίζει κανείς αν πρέπει να είναι ΜΟΝΟ με αλεύρι ολικής; Γιατί από ότι διάβαζα στις ετικέτες των συσκευασμένων τα περισσότερα έχουν και αλεύρι σίτου μέσα. Μήπως έχετε και κανένα γνωστό φούρναρη να μας διαφωτίσει; Ντρέπομαι να ρωτήσω σε φούρνο…
Σκέφτομαι να ακολουθήσω το παρακάτω πρόγραμμα:
ΔΕΥΤΕΡΑ PV
ΤΡΙΤΗ PV
ΤΕΤΑΡΤΗ PP
ΠΕΜΠΤΗ PV
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ PV
ΣΑΒΒΑΤΟ ΕΛΕΥΘΕΡΟ
ΚΥΡΙΑΚΗ ΑΜΥΛΟΥΧΟ
Να ξέρω δηλαδή ότι οι καθημερινές είναι όλες PV, με σταθερή ΡΡ την Τετάρτη, και τα σαββατοκύριακα να το «γιορτάζω». Στο βιβλίο αναφέρει ότι δεν πρέπει να είναι συνεχόμενα δύο ελεύθερα, αλλά δεν αναφέρει για ελεύθερο σε σχέση με αμυλούχο…

  οι πιθανότητες να έχεις φίλο με αυτή την ειδικότητα ήταν οι ίδιες με τις πιθανότητες να έχει η Άννα όλες τις κρέμες στο ντουλάπι της. Απίστευτο! Τι συντονισμός είναι αυτός;;  
Έξαλλη με έκανε η γιατρός σήμερα. Δεν μου έδωσε χαρτί για γυμναστήριο γιατί λέει δεν την έφτανε ο χρόνος, και επειδή κόντεψαν να μου βγουν τα μάτια από την έκπληξη, για να το μαζέψει κάπως, είπε ότι θέλει να με δει και όταν δεν θα είμαι άρρωστη. Σιγά μην με ξαναδεί!!  Άντε να ξανατρέχω τώρα!!  
Στο ιατρείο είχε ένα λεύκωμα με φωτογραφίες νησιών και ποιήματα…  Πέτυχα αυτό και πολύ συγκινήθηκα … μου θύμισε σκολειό… Για το Μαρτινάκι λοιπόν, που του έταξα ποιηματάκι  «Σε λίγο σε λιγάκι, δεν ήξερα να πω αν έβλεπα πανάκι ή του πελάγου αφρό…» Η Ξανθούλα –Σολωμός. Άντε να αποχαιρετήσουμε όλοι τα ρημαδοκιλά!
Το τι έχετε γράψει είναι απερίγραπτό! Να΄στε καλά που μου φτιάξατε το κέφι!

Καλέ τι πάθανε οι μανούλες σήμερα; Κι εμένα με έφτυνε σήμερα η δικιά μου, πρώτη φορά από τότε που ξεκίνησα "Φτού φτου αδυνάτισες"! Σε λίγο θα ακολουθήσει το κλασικό αγαπημένο "ε, φτάνει τώρα, μην χάσεις άλλο" 
Λες να τη γλύτωνα με ένα απλό ξεμάτιασμα; Άδικα πήρα ένα κουτί strepsils και με τρώνε οι τύψεις; Ax, αυτό το βελζεβούλικο 66,6 μου κάθισε στο λαιμό στην κυριολεξία 
Ταξιδιάρα, και αναρωτιόμουν τι απέγινε η μέλλουσα νονά! Μπράβο για τις απώλειες.
Άννα ανησυχούσα λίγο για την κολοκύθα για να είμαι ειλικρινής γιατί όπως είπε και η chrisna για το μπολερό... too good to be true 

Αρρώστησα για τα καλά τελικά, λαιμός, δέκατα, πονοκέφαλος, ανακατοσούρες, κομάρες ΚΑΙ περίοδος. Το μόνο θετικό είναι ότι με αφορμή αυτό έκλεισα επιτέλους ραντεβού σε γιατρό για να πάρω χαρτί για γυμναστήριο.
Φεγγαράκι καλορίζικο το διψήφιο!! Τι καλά!!
Μαρτινάκι, εννοείται πως κι εγώ αστειευόμουν, δεν σκέφτηκα πως μπορούσε να ακουστεί... ο γραπτός λόγος είναι εύκολα παρεξηγήσιμος  Θα σου γράψω ένα ποίημα για να επανορθώσω... ο πυρετός βοηθάει στο παραλήρημα, όλο και κάτι θα μου ρθει!
maria2001, από όσο έχω ψάξει (εντός και εκτός Πειραιά) bolero δεν έχω βρει. Περιμένω να μου φέρουν από Θεσσαλονίκη... Μπορούμε να παραγγείλουμε και ιντερνετικά βέβαια.
Τη συνταγή της συζυγοδώρας για το στιφάδο στην αντιγράφω από το αρχειάκι που τις κρατάω (γιατί με τόσες σελίδες που γεμίζουμε άντε βγάλε άκρη... μόνο με αυτά τα φύλλα που δεν θυμάμαι ποιος τα έλεγε θα σωθούμε  )
"...Το μοσχαράκι ήταν κάτι ανάμεσα σε στιφάδο και μπουργκινιον.Πλένουμε καλά και στεγνώνουμε με χαρτί τα κομμάτια του μοσχαριού.Στο μεταξύ έχουμε καθαρίσει τα κρεμμυδάκια για το στιφάδο(25 τεμ.έβαλα)και τα αφήνουμε σε λεκανάκι με λίγο νερό.Σε μια αντικολλητική κατσαρολίτσα πέρασα τον πάτο με μια χαρτοπετσέτα βουτηγμένη σε λάδι.Την έβαλα στο μάτι να κάψει λίγο .Περνάμε τα κομμάτια κρέατος να θωρακιστούν,θα δεις ότι βγάζουν και τα υγρά τους.Προσθέτουμε τα κρεμμυδάκια κι ένα-δυο καροτάκια χοντροκομμένα.Σβήνουμε με δυο κουταλιές κρασί και μέχρι  να εξατμιστεί καθαρίζω και χοντροκόβω μέσα στο φαϊ μια-δυο φρέσκιες ντοματούλες.Μετά δεντρολίβανο,δαφνόφυλλα,αλατοπίπερο όσο προτιμάτε,μισή κουταλιά γλυκαντικό,λίγο μηλόξυδο και νεράκι.Σκεπάζουμε το σκεύος και χαμηλώνουμε τη φωτιά.Σε μισή ωρίτσα ελέγχουμε για υγρά και δοκιμάζουμε για αλάτι.Εγώ δε θέλω πολλά νερά και το βράζω μέχρι να τα πιούνε,άλλοι θέλουν.Το μπουργκινιόν δεν έχει ξύδι και θέλει και μανιτάρια ολόκληρα στη φάση που ρίχνουμε και τα καρότα.Γι'αυτό είπα πως είναι κάτι ενδιάμεσα στα δυο πιάτα...."

Μαρτινάκι, οκ, το παραδέχομαι, χάριν “ποιητικής αδείας" υπερβάλω λιγάκι (εχμμμ, εντάξει, πολύ)     Η αλήθεια είναι πως τα κόμπλεξ βάρους/εμφάνισης που κουβαλάμε από παιδιά δύσκολα ξεπερνιούνται. Διάβαζα κάποιο παλιότερα post που έλεγε μια κοπέλα ότι εκτός από διαιτολόγο χρειαζόμαστε ίσως περισσότερο ψυχολόγο για να γιατρέψει αυτές τις "πληγές". Απλά θυμώνω με τον εαυτό που δεν κατάφερε να συγκεντρωθεί τότε που "έπρεπε", ώστε οι αναμνηστικές φωτογραφίες να είναι ακόμα πιο όμορφες.
Το πόριτζ δοκίμασέ το οπωσδήποτε, είναι από τις κλασικές συνταγές.
Στον Μανδραγόρα του Πειραιά ρώτησα πρόσφατα για μπολερό αλλά δεν...
wifedora, καρπούζι και πεπόνι μου λείπουν πολύ. Θα προλάβουμε λες κανένα της προκοπής; ΚΠ=ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.., τόσο απλό που δεν πήγαινε το μυαλό μου!

---

Άννα, ξαναζυγίστηκες μήπως;;

---

zetakonsta, καλό το κόλπο με το "μισό". Πολύ μου άρεσε! Μπράβο σου που καταφέρνεις και παρακολουθείς το βάρος σου 

Ξύπνησα με πονόλαιμο γμτ… Ευτυχώς μου έχουν περισσέψει γιουβαρλάκια.
Φενέλι, κοτατζ με 2% έχουν επίσης τα λιντλ και τα μπαζάαρ. Καλή αρχή!
Μαρια2001, ενδιαφέρον ακούγεται το νεροπόριτζ, σαν χαλβάς ένα πράγμα! Μείον 4,7, ουάου!
Γιαννης73 μην δίνεις σημασία στις «φέτες», ούτε στη «φέτα»! Τι σημαίνει το  khaleesi rules........ που έχεις στην υπογραφή σου;

Και κάτι άσχετο, τι σημαίνουν τα αρχικά ΚΠ για τις μέρες σκέτης πρωτείνης; Το βλέπω και το ξαναβλέπω και δεν μου κάθεται η "μετάφραση"!

Σας υπερευχαριστώ όλες για τις ευχές σας και για την παρέα! Το νιώθω πιο πολύ σαν ομαδικό κατόρθωμα!
Wifedora, δεν χρειάζεται ρώτημα για το πιο θα είναι το πρώτο αμυλούχο! Μακαρόνια φυσικά, αφού τα έχω ήδη πάρει και με περιμένουν στο ντουλάπι!! Όσπρια δεν κάνει να τρώω λόγω εντέρου, αν και τρελαίνομαι, ειδικά για ρεβίθια!
Μεγάλος μπελάς το έντερο σε περίοδο δίαιτας, ακόμα και σε φυσιολογικούς ανθρώπους… Κουράγιο κορίτσια.
Chrisna, η μια φωτογραφία είναι καλύτερη από την άλλη! Είχες δίκιο, η φράντζα αδυνατίζει τελικά!  Πέρα από την πλάκα, όντως σου πάει πολύ!
Παλεύω με το Ε9… Αν από αύριο εξαφανιστώ, θα είναι γιατί θα έχω σπάσει τον υπολογιστή! 

maria2001, τι ύψος είναι αυτό; Σε λίγο θα είσαι στην πασαρέλα παρέα με το άλλο after dukan μοντέλο μας Chrisna 
aggy, φτιάξε κι εσύ τικεράκι (από τις ρυθμίσεις προφίλ) για να φαίνεται η πορεία σου

---

Το έστειλα! Το έστειλα! Να και τα βραδυνά βεγγαλικά!! Διπλή χαρά! Πιο πολύ κόπιασα να στείλω το Ε9, παρά να χάσω 9 κιλά!

Καλημερίζω! Σας ξύπνησαν τα βεγγαλικά μήπως;;;; Ανεπίσημα είμαι κάτω από το στόχο μου με το σατανικό 66,6 σήμερα στη ζυγαριά  Επίσημα θα ξεκινήσω τρίτη φάση από το Σάββατο που συνήθως καταγράφω το βάρος μου. Σήμερα κανονικά PP με μοσχαράκι και γιαούρτι. Έλεγα να πάρω και ένα φρούτο αλλά κρατήθηκα.
Κοίταζα στο σούπερ τα ψωμιά του τοστ ολικής και είχαν όλα ζάχαρη, αλλά ακόμα και αυτά που δεν είχαν δεν ήταν 100% ολικής. Φαντάζομαι ότι δεν θα πρέπει το ψωμί να περιέχει αλεύρι σίτου, σωστά;

Για το πόριτζ ρώτησε κάποιο κορίτσι. Αν δεν έχεις φούρνο μικροκυμάτων, το φτιάχνεις κανονικά στο κατσαρολάκι όπως θα έφτιαχνες μια κρέμα, ρίχνεις δηλαδή το πίτουρο, μια μικρή κούπα γάλα, και ανακατεύεις, ανακατεύεις, ανακατεύεις… μέχρι να πήξει. Ρίχνεις ζαχαρίνη, κανέλα, ξύσμα ή ότι άρωμα θες. Αν σου πέσει πολύ γάλα δεν θα πήξει, οπότε πρέπει να παίξεις λίγο με τις αναλογίες  μέχρι να πετύχεις την πυκνότητα που σου αρέσει.

Stelouni, είδες πως φεύγουν οι πόντοι; Γγια την δυσκοιλιότητα εμένα με έχει βοηθήσει το ελαιολάδο (έχω παρακούσει τον θείο σε αυτό το θέμα λόγω προβλήματος στο έντερο). Υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά και παραφαρμακευτικά προιόντα πάντως. Ο θείος προτείνει παραφινέλαιο.

Σήμερα μου έδωσε η κουμπάρα μου φωτογραφίες από τα βαφτίσια (έγινα νονά τον Μάιο). Της πρότεινα να στολιστούμε και να βγάλουμε καινούριες έξω από την εκκλησία τώρα που αδυνάτησα    . Ποιος θα το καταλάβει; Και του μπέμπη τα ρουχαλάκια θα του κάνουν καλύτερα τώρα γιατί του έπεσαν μεγάλα. Ελπιζω τουλάχιστον να αποφύγει της ολόσωμες στο άλμπουμ... σαλόνι ολόκληρο θα χρειάζεται για να με χωρέσει. Α, το κορυφαίο σχόλιο ενός συγγενή:"Είναι τεράστιος ο μπέμπης γι΄αυτό διάλεξαν νταρντάνα νονά τα παιδιά!!" 
wifedora σε πήρα στο λαιμό μου κοριτσάκι;; Θα την σβήσω την παλιοσυνταγή από κει!! 
Αννούλα εμένα με θορύβησε και κάτι άλλο στην προέλευση της λέξης pumpkin... πεπόνι ... φρούτο... Σσσσσσ, μην μας ακούσει ο θείος και τη βγάλει από τη λίστα  Ελπίζω να μην δημιουργήσει κι αυτή κολλήματα μόνο γιατί δεν θα ξαναανοίξω το στόμα μου!
Chrisna, χάρηκα κι εγώ προς στιγμήν γιατί νόμιζα ότι δικαιούμαστε και αμυλούχο και όσπριο... αλλά ήρθε γρήγορα η wifedora και μου έκλεψε το όνειρο... 

Η μέρα μου ξεκίνησε με ένα πανέμορφο 67,1 στη ζυγαριά. Ανεβοκατέβηκα 5-6 φορές, έβαλα-έβγαλα γυαλιά… το ίδιο. Ξέρω ότι αύριο που θα αδιαθετήσω θα γίνει 68 …αλλά μέχρι το Σάββατο έχω το ελεύθερο στο τσεπάκι!! Πετάω λεμεεεεεεεε! 
Μαρία 2001, την βρώμη την προτιμώ σε ψωμάκι ή κρέπα γιατί αυτά μου λείπουν, ωραίο και το πόριτζ για αλλαγή. Να μην ντρέπεσαι καθόλου, να πεισμώσεις μόνο για να τα χάσεις και να μην τα ξαναπάρεις!
Egly, μπεεε δεν τρώμε, μόνο μμμμμμμμ και κοκοκο!! Καλωσόρισες!

Όσο για την κρέμα αραβοσίτου στα φακελάκια… ε φαντάζομαι ότι θα είναι πιο νόστιμη από το να τη φτιάξουμε μόνες μας, γι’ αυτό το  συζητάμε τόσο. Συνήθως ότι πιο νόστιμο… είναι και πιο «επικίνδυνο»… Με προσοχή και για ώρα ανάγκης λοιπόν.

Μπράβο Chrisna! Ωραίο πράγμα η αλλαγή της δεκάδας! Μια χαρά μας πήγε αυτό το σ/κ!!
Wifedora με το κορν φλαουρ της κρέμας και το γάλα σκόνη των μπριός συμπλήρωσες τα περιορισμένα για σήμερα. Ελπίζω να σε πρόλαβαν και να άφησες το άλλο για αύριο (αν  και την επόμενη μέρα δεν είναι τόσο καλά). Έχουν και δύο κρόκους γμτ…
Αχ, Maria2001… αν ήσουν η μόνη παραστρατημένη, άδειο θα ήταν το φόρουμ μας… Καλωσήρθες κι εσύ στο κλαμπ. Η κρέμα στιγμής που έχει ζάχαρη δεν επιτρέπεται. Η άλλη όμως που την βράζεις κανονικά δεν έχει ζάχαρη, οπότε την τρώς (με μέτρο, και όχι στην πρώτη φάση)
Άννα γενικά όλα τα περιορισμένα απαγορεύονται σε περίοδο κολλήματος, όχι μόνο τα γκότζι  . Την κολοκύθα την κάνω ψητή στο φούρνο (φετούλες ελαφρά λαδομένες) και είναι γλύκισμα. Τις είχα βάλει και στη βάση ψευτομουσακά και ήταν επίσης όνειρο. Την κολοκυθόπιτα σπίτι μου την κάνουμε πάντα γλυκιά, με ξηρούς καρπούς, σταφίδες, σουσάμι... δεν μπορώ να φανταστώ αντίστοιχη πετυχημένη ντουκανική εκδοχή της 

---

Μάλλον πρέπει να πάω για ύπνο, κολοκυθόσουπα έγραφε η Chisna, κολοκιθόπιτα διάβαζα εγώ.Και αναρωτιόμουν πως κολλάνε τα υλικά  . Άννα γλυκιά ή αλμυρή συνταγή βρήκες για πίτα; Καληνύχτα, καλή βδομάδα να έχουμε!

Aggy, feneli, καλά χασίματα!
Aggy ξέρω πολύ λίγα για την ατκινς, μεταξύ των οποίων ότι είναι ακριβώς αντίθετη με την ντουκάν. Πρόσεχε μην πάθει κανένα ταράκουλο ο οργανισμός σου από τις συνεχόμενες διατροφικές εναλλαγές. Έχει κάνει καμιά άλλη και τις δύο να μας πει καμιά γνώμη;
Feneli στον υπολογισμό του ιδανικού βάρους από το επίσημο ντουκανοσάιτ, λαμβάνονται υπόψη και οι προσωπικές λεπτομέρειες που εισάγεις (ηλικία, προηγούμενο βάρος, γέννες, κληρονομικότητα  κλπ) οπότε γίνεται μια πιο εξατομικευμένη εκτίμηση της πορείας σου. Θα σου έλεγα να το εμπιστευτείς. Τα αμυλούχα και τα εορταστικά άστα για την ώρα… συγκεντρώσου στα επιτρεπόμενα και στα περιορισμένα!!
Magda, zamapeda, des, μας δίνεται πολύ κουράγιο! 
Chrisna, θέμα χρόνου είναι να φτάσεις στο στόχο σου. Είπαμε, η ουρά έμεινε. Βρε τα βρωμόπαιδα να σε καλοπιάνουν! Μην τα παρεξηγείς, ότι βλέπουν λένε!!! Από μικρό και από τρελό μαθαίνεις την αλήθεια!  Και τι άλλο είπαμε; « Όχι χάσαμε και ξεχάσαμε…». Το λέω και το ξαναλέω για να το χωνέψω εγώ περισσότερο. Η δίαιτα δεν τελειώνει στην δεύτερη φάση. Ο πραγματικός στόχος είναι να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό 
Γεια σου Αστακούδι βράχε! Τι ήθελες και ανέφερες τα Χριστούγεννα; Χριστούγεννα – Πάσχα –Διακοπές είναι οι μεγάλοι «σκόπελοι» για την κατρακύλα στον βούρκο των λιπαρών… Βράχος θα γενώ κι εγώ για να αντισταθώ!
Άννα, ζήτωωωωωωω! Ξεκολλήσες! Δεν τα έχεις άδικα πάντως τα πτυχία του ετικετολόγου… μα όλες τις κρέμες;;  Σίγουρα θα γίνεται ωραιότατη κρεμούλα και με απλό κορν φλάουρ όπως είπε το Αστακούδι, αλλά ας υπάρχει και μια έτοιμη στο ντουλάπι για ώρα «ανάγκης».
Η κολοκύθα βεβαίως και επιτρέπεται. Βάζω και τον σύνδεσμο με τις 100 τροφές για τις νεότερες της παρέας https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0
Α09, νομίζω πως οι πονοκέφαλοι αναφέρονται συχνά ως σύμπτωμα. Προσωπικά δεν είχα ούτε πονοκεφάλους, ούτε ατονία από όσο θυμάμαι. Η δυσοσμία στο στόμα μου την έδινε (και μου τη δίνει) αλλά τι να γίνει…

---

Lupeta, βρήκα το απόλυτο ρούχο!

Εβδομαδιαίος απολογισμός: -800γρ. Άλλα τόσα και πάω για τρίτη φάση! 
Βλέπω καινούριες ιδέες και συνταγές! Τι φοβερά φαγάκια είναι αυτά που έχετε δημιουργήσει; Τα έχω σημειώσει για να τα δοκιμάσω όλα!  Πηγαίνοντας όμως στον χασάπη, δίστασα, δεν ένιωσα έτοιμη να απατήσω τον κιμά, και έτσι έκανα γιουβαρλάκια  που τα είχα πιθυμήσει. Μια που λέτε για λαχανικά πολύ ωραίο φαγάκι είναι και οι μπάμιες ή φασόλια με κοτόπουλο. Στις μπάμιες βάλτε και λίγο κάρυ, το είχα διαβάσει κάπου, το δοκίμασα με μεγάλη δυσπιστία, και  από τότε έγιναν ζευγάρι.
Αλήθεια επιτρέπεται η κρέμα αραβοσίτου;;; Παρακαλείται η ετικετολόγος μας να κάνει μια ανάλυση των συστατικών της.

Σας γλυκοφιλώ όλες, παλιές και  νέες, να έχετε ένα καλό υπόλοιπο Σαββατόβραδο!

Εγώ προσπαθώ να μακρύνω το μαλλί, λέω να κόψω τα νύχια όμως. Ε, δεν θα πέσω τουλάχιστον 100gr;;  Αν τα βάψω και μαύρα δε, θα με αδυνατίζουν σίγουρα!
Στελούνι μήπως οι απώλειες είναι μετά από PP μέρα; Κάθε μέρα ζυγίζομαι κι εγώ, αλλά κρατάω μόνο το Σαββατιάτικο αποτέλεσμα.
Α09, θα σου έλεγα να μην επιμηκύνεις την επίθεση. Θα κουράσεις άσκοπα τον οργανισμό σου. Ξεκίνα την δεύτερη φάση και θα το δεις σύντομα το πολυπόθητο 7.
Wifedora η φέτα μανδραγόρας 2% τι είναι; Προϊόν του συγκεκριμένου καταστήματος;

Φτιάχνοντας την κρέπα/βαφλα/γαλέτα είχα ένα ντεζαβού. Θυμήθηκα μια καταπληκτική πιτούλα που μου είχε φτιάξει μια θεια στην Κρήτη, "χειρομυλοπίταρο" λέγεται γιατί είναι φτιαγμένη από χοντροαλεσμένο σιτάρι στον μύλο.
ΧΕΙΡΟΜΥΛΟΠΙΤΕΣ
Το ψωμί της στιγμής, σιτάρι, λάδι, αλάτι και νερό… Ψωμί για να « γιορτάσουμε – δοκιμάσουμε» το πρώτο σιτάρι, καθώς επίσης και εύκολη λύση που κάποτε κάλυπτε τις ανάγκες της οικογένεις σε ψωμί όταν είχε τελειώσει, όταν δηλαδή το σπίτι είχε «ξεζυμωσιά» για να μη μείνει το τραπέζι «ορφανό» https://www.104fm.gr/all-news/culture/77-books/1310---14-.html

Βρε λες ο Ντουκάν να είναι κρητικός; 

υ.γ. αφήστε τον κόσμο να σχολιάζει, κάνετε μια καλή πράξη δίνοντας τους κάτι να ασχολούνται