Καλημέρα στη παρέα  ζύγιστηκα σήμερα και είμαι -2 κιλα.. Καλά είναι αν Κ περίμενα κάτι παραπάνω από αυτή τη διαιτα αλλά ενταξει Κ 2 κιλα την εβδομάδα να χάνω μια χαρά ειναι! Συνεχίζω λοιπόν ακάθεκτη 
Magio  καλή αρχή χάνεις γρήγορα εσύ!
Paty πως τα πας? Το παλευεις?
Εγώ βάζω λίγο γάλα στο καφέ μου πάντως.. τις πρώτες μέρες τον έπινα σκέτο αλλά δε μου άρεσε καθόλου.. ε από λίγο γάλα δε χάθηκε ο κοσμος..

Καλημέρα σε όλους ελπίζω να περάσατε ωραία το τριήμερο  ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα  Εντάξει εχθές την έβγαλα μόνο με καλαμαρακια Κ σαλάτα Κ είμαι πολύ περήφανη! Ήδη έχω ξεφουσκώσει λίγο.. αύριο κλείνω εβδομαδα, θα ζύγιστω Κ θα σας πω  καλή συνέχεια κοριτσια βαστάτε γερά μέχρι το καλοκαίρι θα είμαστε κορμαρες!!

Καλημέρα σε όλη τη παρέα  Ξεκίνησα κι εγώ αυτή τη διαιτα μετά από παρότρυνση της Paty  Αυτός ο μαύρος καφές στο λαιμό μου κάθεται αλλά μπρος στα κάλη...
Είχα κάνει παλιότερα τη διαιτα Dukan για μεγάλο διάστημα και είχα χάσει 25 κιλά τα οποία τώρα τα έχω πάρει σχεδόν όλα πίσω  Μετά λοιπόν από μεγάλο διάστημα ξεκούρασης χωρίς διαιτα, αποφάσισα να κάνω κάτι μιας και έρχεται και καλοκαίρι 
Τη πεμπτη ήμουν 106 κιλά. Θα ζυγιστώ την τέταρτη λοιπόν και θα σας ενημερώσω για τη πρόοδο μου! Δε θέλω να ζυγιζομαι κάθε μέρα γιατί όταν δε βλέπω τη ζυγαριά να κατεβαίνει απογοήτευομαι και σταματαω.
Καλή συνέχεια σε όλους και καλά κούλουμα για αυριο! Εγώ πήρα καλαμαράκια να φτιαξω..
 

Καλησπέρα κορίτσια
Αποφάσισα κι εγώ μετά από ένα χρόνο αποχής (έκανα και παλαιότερα Ντούκαν) να ξεκινήσω πάλι γιατί έχω πάρει 8-9 κιλά από τότε που σταμάτησα! Βέβαια έχω φάει πολύ όλο αυτό το διάστημα το ομολογώ, αλλά δε πάει άλλο πρέπει να τα ξαναχάσω αυτά τα κιλά και ακόμα περισσότερα!!! Δε βλέπω καμία από τις παλιές μέσα, αλλά παρόλα αυτά έχετε φτιάξει πολύ καλή ομάδα υποστήριξης! Μπράβο σε όλες για τις απώλειές σας!! Ξεκινάω από αύριο και ελπίζω να μη τα παρατήσω πάλι...

Καλώς σας βρήκα 

Καλησπέρα σε όλους...λέω να την αρχίσω κι εγώ αυτή τη δίαιτα από αύριο, μόνο που έχω αποφασίσει να τρώω ένα φρούτο για πρωινό... Είχα κάνει τη Ντούκαν παλιότερα και είχα χάσει αρκετά κιλά, τα οποία διατήρησα για πάνω από 1 χρόνο, αλλά τώρα από το Πάσχα έχω πάρει 3-4 κιλά και θέλω να χάσω αυτά και καμιά δεκαριά ακόμα.. Ελπίζω να τα καταφέρω, θα μπαίνω να σας λέω τα νέα μου, να διαβάζω και τα δικά σας γιατί με βοηθάει αυτό πολύ, παίρνω δύναμη! 

Καλησπέρα σε όλους 
Ξεκίνησα τη πρώτη φάση προχτές και έχω χάσει ήδη 2,5 κιλά (κάνω πολύ γυμναστική βέβαια κι αυτό βοηθάει- χορό για την ακρίβεια 2-3 ώρες κάθε μέρα)

Είχα κάνει και πέρυσι ντούκαν και είχα χάσει 17 κιλά. Μετά επειδή είχα κουραστεί τη σταμάτησα, έκανα κάποιες άλλες δίαιτες, αλλά έχανα- έπαιρνα με αποτέλεσμα να μένω περίπου στα ίδια.

 Σταμάτησα τη Ντούκαν στα 89,6 κιλά. Τώρα είμαι 88,5. Ο στόχος είναι τα 75- 73 κιλά. Ελπίζω να τα καταφέρω... μου έλειψε το Φόρουμ και είπα να ξεκινήσω πάλι να σας γράφω... έχει μείνει καμιά παλιά εδω μέσα ή χάσατε όλες τα κιλά και εξαφανιστήκατε??

Τι έγινε ερήμωσε το φόρουμ??? που είστε καλέ? Εγώ συνεχίζω με λίγες μικρές παρασπονδίες το Σαβ/κο....έχω χάσει σύνολο 3 κιλά από τη προηγούμενη Δευτέρα! μια χαρά ευχαριστημένη είμαι!! 

Καλημέραααααα  Τι κάνετε? Εγώσυνεχίζω απτόητη! Έχω χάσει σε 4 μέρες 1,5 κιλό. Κάνω και γυμναστική βέβαια (χόρό) κάθε μέρα 2-2,5 ώρες...κανονικά μήπως θα έπρεπε να χάνω παραπάνω?? Τεσπά συνεχίζω και βλέπουμε!

καλή συνέχεια σε όλους!

Καλημέρα  έχασα 600 γραμ. χτες πρώτη μέρα, έκανα και 2μισι ώρες χορό βέβαια... και μπορώ να πω οτι δε πείνασα καθόλου! Μια χαρά συνεχίζουμε!
Zoumbilicious Δε πειράζει, συνέχισε τη δίαιτα κανονικά και θα ξεκολλήσεις... 

Zoumbilicious κράτα γερά και γράψε αύριο να μας πεις πόσο έχασες με την αποτοξίνωση! Ξεκίνησα σήμερα κι εγώ~ προς το παρόν είμαι οκ, δεν έχω πολυπεινάσει...

Κώστα όχι δεν επιτρέπονται! Μόνο αυτά που γράφει τρως! Τίποτα άλλο.... 

Καλημέρα paty μπράβο και σένα 
Εγώ πήρα με το ελεύθερο αρκετά πάλι, ΑΛΛΆ έφαγα αρκετά μπορώ να πω! Από σήμερα αλλάζω δίαιτα θα κάνω μια καινούρια που βρήκα γιατί τη βαρέθηκα αυτήν!
PATY Θα σε τηλ να πάμε για καφέ αύριο μάλλον, να σου πω και νέα!!! 

Αυτή τη δίαιτα θα κάνω από σήμερα:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10518.0

όσοι πιστοί προσέλθετε! 

Καλησπέραααα τι βλέπω καινούρια δίαιτα?? χμ... λέω να τη τιμήσω κι αυτήν! Έχω κάνει τόσες και τόσες  Μάλλον θα τη ξεκινήσω από αύριο, νομίζω θα μου αρέσει! Μέχρι τώρα έκανα τη Δίαιτα 13 ημερών και πιο πρίν έκανα τη DUKAN Έχω χάσει αρκετά κιλά, αλλά θέλω να χάσω ακόμα καμία 15αριά... για να δούμε...

Καλημέρα Καίτη  χαθήκαμε τόσο καιρό με άφησες μόνη μου! ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟ έφτασες και πιο κάτω από το στόχο σου ε?? Συγχαρητήρια κοπέλα μου για τη θέληση και τη δύναμη που έχεις!  Τ'ωρα θα σε χάσω για τα καλά νομίζω 

 Λοιπόν εγώ συνεχίζω κάνω για δεύτερη φορά τώρα τη δίαιτα και είμαι στο τέλος της πρώτης εβδομάδας! Είμαι 88,6...το πιο κάτω που έχω φτάσει εδώ και πολλάααα χρόνια! Σήμερα έχω ελεύθερο βέβαια και το φοβάμαι γιατί τη προηγούμενη φορά στο ελεύθερο είχα φάει πολύ και πήρα 2 κιλά~~!!!! πφφφφφφ θα προσπαθήσω να μην το παρακάνω!!

φιλάκια καλό Σαβ/κο 

Καλημέρααααα Καίτη που είσαι??? Δε μπήκες να δώσεις αναφορά ζυγίσματος! Εγώ πήρα 1 κιλό στο ελέυθερο αλλά το ξαναέχασα και είμαι 89,8 σήμερα!!!! Γιουπιιιιι! Σήμερα είναι η 10η μέρα δάιτας! Ελπίζω μέχρι το Σάββατο να έχω πέσει στα 88 τουλάχιστον!Άντε να δούμε!