Σας ευχαριστώ κορίτσια....

depyd310>> Καταλαβαίνω τι εννοείς και έχεις δίκιο, απλά επειδή στο site ο Dr. Dukan λέει ότι επιτρέπονται γαλακτοκομικά <5% λιπαρά είπα να δοκιμάσω και ότι βγει... εξάλλου δεν θέλω να με πιάσει και υστερία για να βρω το κάθε τι με 0%, οπότε είπα θα πάω χαλαρά και βλέπουμε.

Εξάλλου τρώω τόσο λίγο που δεν μπορεί θα χάσω.

Δηλαδή, το πρωί θα πιω γάλα 0%, στο γραφείο θα φάω κανένα τυράκι με ζαμπόν και το μεσημέρι γιαουρτάκι με επίσης ζαμπονάκι, το απόγευμα θα φάω κανονικά το ψητό μου κρεατάκι, ψαράκι, μπριζολίτσα + cottage ή άλλο τυρί και το βραδάκι ένα γιαουρτάκι πάλι με τη βρωμίτσα μου.....ε τώρα έαν το τυρί που τρώω το απόγευμα δεν είναι 0% και είναι 10% νομίζω ότι με τόσα λιπαρά που στερούμαστε από άλλες τροφές είναι μηδαμινό....βλέποντας και κάνοντας....

Θέλω να το μοιραστώ μαζί σας....

4 μέρες PP -2kg!!! Δεν το πιστεύω!!!!  Και φανταστείτε ότι έχω φάει και χοιρινό – χωρίς ορατό λίπος – και τυρί φέτα και γενικά τυριά με όχι και τόσο χαμηλά λιπαρά και επειδή δεν βρήκα πίτουρο βρώμης έτρωγα Quaker…

Έπεσαν και οι ζέστες, έχασα και την όρεξή μου....

Ανακάλυψα επίσης ότι τα Carrefour έχουν αυτά τα τρίγωνα τυράκια σε κρέμα – όπως τα lavachequirit - με μόνο 2,2% λιπαρά... είναι στο γνωστό στρογγυλό κουτάκι και απ΄εξω έχει τις εικόνες Mickey Mouse & Minnie, όταν αρχίζω να πεινάω τρώω 2 από αυτά και είμαι εντάξει....

Μου φαίνεται πως έπεσε λίγο και η κοιλίτσα και τα μπουτάκια...μάλλον είναι της φαντασίας μου όμως....

Στόχος 57 Kg (δηλαδή μου μένουν ακόμα 8...), από αύριο μπαίνουν τα σαλατικά ΟΛΕ!!!!

Γεια σας !!
Είμαι νέο μέλος και ξεκίνησα εχθές με πολλές ελπίδες.
Είμαι 1,60 & 67 κιλά και θέλω να φτάσω στα 57 δηλαδή -10....
Ελπίζω να τα καταφέρω.....Πέρυσι είχα χάσει τα 10 αυτά κιλά με δίαιτα που κράτησε 6 σχεδόν μήνες αλλά μέσα σε ένα χρόνο τα ξαναπήρα... προσπάθησα
με την περυσινή μου δίαιτα να τα ξαναχάσω αλλά δεν τα κατάφερα κόλλησα απίστευτα... 

Εσείς ποσά κιλά συνολικά έχετε χάσει και σε πόσες μέρες?

Η πρώτη φάση πόσο καιρό κράτησε για εσάς και πόσα κιλά χάσατε στη φάση αυτή?

Εγώ λέω να κάνω την 1η φάση για 5 ημέρες εάν αντέξω....


  Καλή συνέχεια....