Κοριτσια και αγορια(αν υπαρχει καποιο), γεια σας! Ηθελα να ρωτησω αν καποια κοπελα ανεφερε οτι οταν κολλαει,τρωει για μια μερα μονο αβγα? Καλα το θυμαμαι ή το ειδα σε καποιο αλλο σαιτ? Μπαινω αραια κ που στη σελιδα κι εχω χασει την μπαλα γιατι δεν παρακολουθω τακτικα τα σχολια και μαζευονται γρηγορα πολλα! Καλα κουραγια!!!

Νομιζω οτι ειναι πολυ καλα να εχεις χασει μισο κιλο καθε μερα! Καλη συνεχεια!

Αν στα συστατικα δεν αναφερεται ζαχαρη ή αμυλο, μπορεις να τις χρησιμοποιησεις! Με φειδω ομως γιατι εχουν πολυ αλατι, το οποιο ανοιγει την ορεξη και προκαλει κατακρατηση υγρων!

Να συνεχισεις σα να μη συνεβη τιποτα!

Ωραιοτατο φαγακι! Δε βλεπω καποιο λαθος και δεν καταλαβα γιατι αναρωτιεσαι. Αν δεν εβαλες αλευρι για να πηξεις το ζουμι εισαι ΟΚ!

Γεια σου, Simoni! Δεν εχω κανει ποτε αυτη τη διαιτα αλλα οπως την ερμηνευω εγω πρεπει να τρως πρωινο(μια επιλογη) και μεσημεριανο(παλι μια επιλογη συνδυασμενο με σαλατα για να χορταινεις με μια κουταλια λαδι), αυτα τα δυο γευματα εννοω απαραιτητα,και απο κει και περα οταν πεινασεις τρως κατι απο τα ελευθερα που σημαινει οτι αν διαλεξεις για πρωινο χυμο με φρυγανια, μετα δικαιουσαι ενα ποτηρι γαλα ή ενα γιαουρτι ή ενα κομματι τυρι(στις ελευθερες επιλογες) και οχι και το γαλα του πρωινου. καλο θα ηταν να τα συνδυαζεις οπως αναφερονται, δλδ τα δημητριακα με το γαλα και οχι σκετα δημητριακα για να πιεις 2 ποτηρια αργοτερα, αν το παραλειψεις καλυτερα αρκεσου σε μια μεριδα. Νομιζω οτι δεν υπαρχει προβλημα αντικαταστασης γαλακτος με γιαουρτι. αν και το γιαουρτι ειναι καλυτερο γενικως καθως ειναι περισσοτερο ανεκτο απο τον οργανισμο στους πιο πολλους ανθρωπους. Ετσι αντιλαμβανομαι τις οδηγιες χωρις σου ξαναλεω να την εχω κανει, ισως και να ειμαι λαθος.παντως καλο θα ηταν να τρως μια μεριδα γαλακτοκομικο την ημερα (οχι απαραιτητα γαλα). Επισης θα σε συμβουλευα να μην πινεις χυμο(μενουν κυριως τα σακχαρα των φρουτων) μετα το πρωινο σου αλλα να προτιμας ολοκληρο το φρουτο που ειναι πιο χορταστικο! Καλη συνεχεια και καλη επιτυχια!

Πωπω πολυ γιαουρτι(φανταζομαι οτι μπορεις να αντικαταστησεις το γαλα με γιαουρτι ε?)! Ωραια διαιτα αυτη μιας και τρελαινομαι για γιαουρτι! Αλλα ρε κοριτσια μηπως ειναι για λεχωνες που εχουν κιλα απο εγκυμοσυνη???τεσπα...
lizatsihli δεν ξερω τι παιζει με τα πολλα γαλακτοκομικα, εννοω μηπως σου προσθεσουν βαρος μετα τη χημικη(+ τους υ/α των 2 απογευματινων μηλων).πειραματισου 2-3 μερες και βλεπεις.παντως ξερω πως μετα τις πρωτεινικες διαιτες χρειαζεται περιοδος προσαρμογης που σημαινει οτι αρχιζεις να μειωνεις λιγο τις ποσοτητες των πρωτεινων,προσθετεις ενα φρουτο την ημερα για μια εβδομαδα και την επομενη προσθετεις και μια μεριδα αμυλο!παντως ενα ειναι σιγουρο,αν εχεις πεισμα και υπομονη οποια διαιτα και να κανεις τα κιλα θα τα χασεις!!! 

Μπραβο, Inaki! Πολυ καλη η απωλεια σου και πολυ καλα θα κανεις να τη διακοψεις αφου νιωθεις οτι σε κουραζει! Προσοχη τωρα ομως μην πεσεις με τα μουτρα σε φρουτα και αμυλα(πατατες,μακαρονια,ρυζι) γιατι θα παρεις πισω τα κιλα σου.τρωγε συντηρητικα δινοντας εμφαση σε πρωτεινες.το πρωτο διαστημα καλυτερα ειναι να μην τρως υ/α στο βραδυνο σου!καλη συνεχεια σου ευχομαι!

Γεια σου,Μαριαντζελα! Οντως πηρα 1,5 κιλο, τσαντιστηκα και τη σταματησα! Δεν την ξαναδοκιμασα εκτοτε! και να φανταστεις οτι παλιοτερα ειχα χασει πολλα κιλα(ειχα να χασω τοτε βεβαια)με τετοιου τυπου διαιτα,μονο πρωτεινη και σαλατα!Τωρα ομως δεν επιασε,τι να σου πω, εχω παθει ανοσια, φαινεται, σε αυτες τις διαιτες!Μην προβληματιζεσαι,ειδικα αν εισαι πρωταρα στις διαιτες κ δεν εχεις παιδεψει τον οργανισμο σου θα χασεις!Αλλωστε εχει να κανει κ με τη διατροφη που ακολουθεις πριν μπεις στη διαιτα.Πριν την κανω ετρωγα πολυ λιγοτερο αλλα ειπα να την ακολουθησω με το σκεπτικο οτι θα φαω παραπανω κ θα χασω!Την πατησα ομως!Αν ωστοσο πριν, τρεφοσουν με πολλους υ/α δλδ πατατες,ψωμι,μακαρονια θα χασεις αμεσως!Μια δοκιμη θα σε πεισει!Αν εχεις διαβασει ολα τα σχολια,θα δεις οτι πολλα κοριτσια εχουν χασει πολλα κιλα κ απο τις πρωτες μερες μαλιστα!Δε σου λεω οτι θα χασεις 20 κιλα σε ενα μηνα αλλα 10-12 σιγουρα!Αρκει να εχεις υπομονη κ επιμονη!Εγω για 2 μερες θα ακολουθησω μια αλλη(μου την ειχε δωσει μια φιλη πριν απο χρονια) που ειναι για 3-4 κιλα!Πεφτει πεινα τρελλη ομως!Αντε καλη μας επιτυχια!

Thania νομιζω οτι δεν επιτρεπεται! Στα αλλαντικα κατα την επεξεργασια τους προστιθενται αμυλα και ζακχαρα(διαβασε την ετικετα!),γι αυτο θα σου προτεινα να τα αποφυγεις,χωρια που ειναι τιγκα στο αλατι!απο τη στιγμη που αναφερει η διαιτα οτι κ το ψιχουλο ανατρεπει το αποτελεσμα καλυτερα να μεινεις μακρια! ωστοσο μπορεις να πειραματιστεις!αν δεις οτι η ζυγαρια δεν κατεβαινει,κοψ τα για 2-3 μερες! βλεποντας κ κανοντας!

Αννιτα,γεια σου! Δεν πειραζει για το ενα κιλο που πηρες,αυτο που πειραζει ειναι οτι προσπαθησες να αντιμετωπισεις τη στεναχωρια σου με φαγητο! Μακαρι ολα μας τα προβληματα να λυνονταν ετσι! Θα μασταν ολοι τετραπαχοι αλλα ευτυχισμενοι!!!
Την επομενη φορα λοιπον που στεναχωρηθεις η χαρεις μη διαχειριστεις το συναισθησμα σου τρωγωντας αλλα κανοντας κατι διαφορετικο,ειτε αυτο λεγεται βολτα,ψωνια(οχι στο σουπερ μαρκετ ε?),κουβεντουλα με αγαπημενο προσωπο κτλ κτλ
Καλη συνεχεια!


Και βεβαια επιτρεπονται αν τα υλικα σου ειναι στα επιτρεπομενα,δωσ του λοιπον να καταλαβει σε κοτοσουπες,κρεατοσουπες και χορτοσουπες!τωρα μαλιστα που δροσισε ο καιρος ειναι ο,τι πρεπει,μη χρησιμοποιησεις ομως κυβους!επισης μπορεις να της αβγοκοψεις με λεμονι χωρις αλευρι!αν χρησιμοποιησεις μαρουλι και το κανεις βραστο με αβγολεμονο μοιαζει με φρικασε!παντως οι σουπες ειναι πολυ ωραια και χορταστικη ιδεα!καλη επιτυχια!

Μπραβο,crisoula! Πολυ καλη απωλεια! Σε μενα δε λειτουργησε η διαιτα,ισως ειναι κ επειδη θελω να χασω λιγα κιλα ενω το βαρος μου ειναι ηδη χαμηλο,τι να πω... Βεβαια θα την ξανακανω αλλη μια φορα 3-4 μερες δοκιμαστικα αλλα αυτη τη φορα θα προσθεσω και λαδι στις σαλατες μου(θα τρωω μονο μαρουλι απο λαχανικα κ μια ντοματα το πρωι).εχω βαφτισια την Κυριακη και θελω να φτασω τα 54 κιλα(στα κιλα μου δλδ με υψος 1.71) απο 58 που ειμαι τωρα!δυσκολο μου φαινεται ομως...παρεμπιπτοντως την ειχα κανει πριν καμια εβδομαδα,παλι για 3-4 μερες και τσιμπησα κ ενα κιλο για να μην πω εναμιση! θα δειξει αυτη τη φορα! Σου ευχομαι καλη συνεχεια!

Γεια σου,λαουρα.ισως θελει λιγο χρονο ο οργανισμος σου να προσαρμοστει.3 μερες δοκιμαστικα που λες ειναι πολυ καλη ιδεα! Αλλωστε δεν ειναι ολες οι διαιτες για ολους!

οχι, πολλα δεν ειναι αλλα ειδα οτι κ τις 2 μερες εκανες λουκανικο,υποθετω χωριατικο ε? ισως γι αυτο δεν ειδες αλλαγη στο βαρος σου καθως αυτα τα λουκανικα (λατρεμενα παρεμπιπτοντως!!!) εχουν συνηθως πολυ αλατι που ευνοει την κατακρατηση υγρων! Εγω ειδα κι αποειδα και θα ακολουθησω μια αλλη διαιτα που βρηκα σε καποιο site.
Καλη συνεχεια!

Γεια σου crisoula! Καλη αρχη,που οντως ηταν καλη! Σχετικα με τις τσιχλες, οι αποψεις διιστανται!  Η κλασσικη Ατκινς,πανω στη θεωρια της οποιας ειναι κ αυτη η διαιτα(εκτος απο το θεμα λαχανικων που αυτη επιτρεπει αβερτα),απαγορευει τις τσιχλες ακομα κ αυτες που ειναι χωρις ζαχαρη! Οποτε αν καποιος δε σου δωσει βεβαιη απαντηση πραξε κατα βουληση! Αληθεια τι εφαγες χθες κ εχασες 1,5 κιλο? Εγω την εκανα 3 μερες τρωγοντας συντηρητικα απο τις επιτρεπομενες τροφες και πηρα 1,5 κιλο!!!! Απο 57,5 που την ξεκινησα, για να χασω 3-4 κιλα, πηγα 59!!!! Χθες την εσπασα κ εφαγα κατι μπισκοτακια κ μερικα φρουτα αλλα ευτυχως δεν πηρα εχτρα βαρος! Εχω απελπιστει γιατι αρχιζουν κ με σφιγγουν τα τζην μου πολυ!!!! Κ θελω να απαλλαγω επειγοντως!! Γι αυτο ειπα να κανω αυτη τη δραστικη διαιτα κ πηρα κιολας!!!!


Εγω ομως που ειμαι και 20 χρονια νεοτερη πηρα κιολας!!!! Ακομα χειροτερα!!!! 

Λοιπον,2 μερες ακολουθω το εξης προγραμμα:
1ο γευμα - 2 αβγα και μια ντοματα
2ο γευμα - μισο στηθος κοτοπουλο και 10 μαρουλοφυλλα+1 πιπερια κοκκινη
3ο γευμα - ενα μπουτι κοτοπουλο(χωρις πετσα εννοειται) και 10 μαρουλοφυλλα+1 πιπερια πορτοκαλι
4ο γευμα - 4 ασπραδια και 2 ντοματες
δεν εχω βαλει καθολου λαδι,ελαχιστο αλατι πρασινο,3 λιτρα νερο/ημερα κ ενα μπουκαλακι κοκα λαιτ(μισο καθε μερα δηλαδη),δεν περιμενω να αδιαθετησω,η κοιλια μου εχει κολλησει στην πλατη(φλατ εντελως!)και το αποτελεσμα? απο 57,5 κιλα εχω παει στα 59!!!!!!!!
τα εχω παρει κυριολεκτικα και μεταφορικα!!!!

ωραια νεα!!! αναψυκτικα κ ζελε light τα τολμησες ή μπα? καλη συνεχεια!!!

μπραβο βρε θωμιτσα!το μπεικον σιγουρα απαγορευεται γιατι κατα την επεξεργασια του για να βγει σε αυτη τη μορφη προστιθενται σακχαρα!καλυτερα μεινε μακρια!αληθεια τι ποσοτητες ετρωγες αυτες τις μερες?εκανες πολλα γευματα μεσα ςτη μερα?

Γεια σου Μελπομενη.εγω να σου πω τη μαυρη αληθεια,ανθρακουχο νερο με λεμονι πινω,για τα λαιτ αναψυκτικα δεν ξερω να σου απαντησω,αλλα αφου επιτρεπει τη ζαχαρινη δ βλεπω το λογο να μην επιτρεπονται.ωστοσο,αποφυγε τα αφου δεν αναφερονται,το ιδιο κ τα ζελε! σχετικα με τα λαχανικα,σημερα συγκεκριμενα θα φαω νεροβραστα κολοκυθακια κι ας μην τα εχει στη λιστα αλλα το θεωρω παραλογο να μου επιτρεπει παντζαρι κ καροτο κ οχι τα κολοκυθακια.οι μπαμιες ενδεχομενως να εμπιπτουν στην κατηγορια των αμυλωδων λαχανικων γι αυτο κ δεν αναφερονται,τι να σου πω...οσο για τα γαλακτοκομικα απαγορευονται επειδη οι υδατανθρακες τους (δ υπαρχει γιαουρτι χωρις υ/α ακομη και τα 0%)προερχονται απο τη λακτοζη που ως γνωστο ειναι η ζαχαρη του γαλακτος!νομιζω να σε κατατοπισα καπως!  καλη επιτυχια οποια διατροφη κ αν ακολουθησεις!

μπραβο, μπαμακι! ακομα κ για αυτα τα 300 γρ! εγω βεβαια δεν τολμησα να ζυγιστω μετα απο τη χθεσινη κτηνωδια!γιατι σιγουρα θα τσιμπησα κανα κιλο αφου με τη "διαιτα" εφαγα πολυυυυυυυυυυυυυυυ περισσοτερα απο οσο τρωω γενικως οταν δεν κανω διαιτα!καλη συνεχεια!