Kalimera koritsia! Exete dikio gia tin triti fasi. To skeftika k ego. To programma pou exo tin moiazei omos opos sas eipa to provlima einai ta frouta. Diladi sto dekatiano k sto apogevmatino exei frouto. O dukan leei ena ti mera. Ti lete na kano..? Ennoeitai pos to elefthero de tha to kano. Mono ena potiri lefko krasi ti vdomada tha ithela.

Glikes mou sinagonistries kalimera! Mpika na sas po oti tha stamatiso ti dukan. Edo k 3 mines mou exoun  leipsei tromera ta frouta k den mporo na sinexiso allo. Tha kano mia diaita apo ena diaitologo pou eixa paei palaiotera. Etsi k allios ena kilo ti vdomada thelo na xano. Poli stenaxoriemai pou tha sas xaso os sinodiporous. Pragmatika me voithisate poli! Xilia efxaristo! Tha mpaino omos na sas grafo nea mou! Kali sinexeia! K ola kala!

Anna min anxonesai! K ego ta idia pernao xtes ekleina 3 mines me apoleia mono 9 kilon. K afto giati oi 3 teleftaies evdomades mou pigan xalia k me ta skampanevasmama eimai ousiastika sta idia kila.. Kai ego exo apoiteftei trela! Thes na kanoume mazi tin epithesi grothia pou leei i Jane?
Jane, gia pes leptomereies?

Kalispera ntoukanoparea,
den tolmao na zigisto giati piga tetrahmero  k nai me den efaga kati apagorevmeno alla oi salates to eixan to ladaki tous... Perimeno mexri to savato mipos k kaliterepsei to noumero..
Edo mia xara tis vlepo tis apoleies! Bravo se oles!

Mia glikia kalimera apo mena k tin pagomeni mou galatopita...
Astako, ti itheres k tis anefereis tis fouskes.. Lipisou mas.. Kai pou na tis vro tetoio kairo..
Jane, exo akoma apo  ta prota neroula kai epeita katepsigmena pou eftiaxa. Tin patisa opos esi. Epeidi de dialiotan evala arketo gala..
Martinaki, emena mou erxetai na tin spaso ti zigaria. Ena 10imero pali de leei na deixei enan arithmo tis prokopis..

Kalimera...!
Astako, poses meres sou simbainei afto? Ego gia paradeigma kathe dekahmero troo kollimata.. Pano kato.. Kai meta epanerxomai ston arxiko mou programmatismo..den prepei na anxonesai giati epireazei kai afto..

Jane, ευχαριστώ πολύ.. Με το κολπάκι που μου έστειλες δε θα την πατήσω την επόμεη φορά. Τα έφτιαξα σήμερα το πρωί, δε μου γινόταν κρέμα. Δεν πειράζει.. έτσι νερουλά τα έβαλα στην κατάψυξη και κάτι θα γίνει.... 

Σήμερα απο το πρωί μαγειρέυω... Έχω κάνει τα σοκολατάκια, πίτσα, ψωμάκι, γαλατόπιτα... Είμαι πλήρως προετοιμασμένη για τις επόμενες μέρούλες...
Με το εβδομαδιαίο ζύγισμα δεν τρελάθηκα, γιατί περιμένω να αδειθατήσω και με έδειξε + 300... 


kourtney, και nancyu , καλή αρχή κορίτσια!!  Όλα καλά θα πάνε η δίαιτά μας είναι σούπερ...

Και εγώ με τα υγρά τώρα που έχει ακόμα ζετούλα πίνω 2 λίτρα σίγουρα...

Athinoula, τι ύψος έχεις? Μήπως έχεις να χάσεις λίγα κιλά για αυτό καθυστερείς λίγο? Δε νομίζω οι τσίχλες να κάνουν τόσο μεγάλο κακό..

Katerina74, καλή αρχή και σε σένα... Την έχω πατήσει και εγώ έτσι πολλές φορές... Πολλά πάνω κάτω τόσα χρόνια... Αντε να βάλουμε μυαλό... Δε θυμάσαι με τι ρυθμούς έχανες την πρώτη φορά να δούμε στο περίπου.. Εγώ πιστεύω πως πάνω κάτω θες 3μήνες στη δεύτερη φάση...

Martinaki, poia sintagi gia sokolatakia kaneis?

Πω...πω.. αυτή η ζυγαριά είναι τόσο ψυχοφθόρα... φοβάμαι πλέον να ανέβω μήπως και έχω χάσει το καλό 73,8 του Σαββάτου...

Έχω φτιάξει για αύριο μια τέλεια σαλάτα με ωμό μπρόκολο,κρεμμυδάκι και γαλοπούλα... τη δοκίμασα σε μια γιορτή και ήταν σούπερ... πρέπει να μέινει κάποιες ώρες στο ψυγείο για να πετύχει... βέβαια στη σως έχω βάλει μαγιονέζα λάιτ που έχει και ζάχαρη αλλά τι να κάνω κορίτσια ήθελα να κάνω ένα δώρο στον εαυτό μου.. Αν βέβαια το πρωί δω έστω σταθερό το νούμερο του Σαββάτου δε θα τη φάω..

Έφτιαξα ψωμάκι και γιαουρτοζελέ... τα είχα κόψει και αυτά  με το κόλλημα που είχα φάει...

 

Kalimera, sas grafo apo to kinito..
Eides stelouni pou xekolisame?? :-)
ego to elaxisto alati pou xrisimopoio ena to xontro pou exoume mazepsei emeis apo tis alikes tou nisiou.. Alla exo dei sto super afto to omorfo rozaki kai leo na to dokimaso kai afto.
Na rotiso poia einai ta sxolia sas gia to wudy me kotopoulo? Einai san parizaki.
Kounoupidi toursi epitrepetai? To exo xeplinei arketa gia na figei to poli poli alati.

Επιτέλους!!! Ξεκόλλησε η ζυγαριά!!!!

widefora, να τα εκατοστήσεις!!! Μην αγχώμεσαι θα ξεκολλήσει η ζυγαριά!!!
stelouni,μην ανησυχείς θα τα χάσεις μαζεμένα...

Εμένα μετά απο 2 εβδομάδες κόλλημα αυτή τη βδομάδα έχασα 2 κιλάκια... και ξαναγύρισα στον αρχικό μου προγραμματισμό.. 
Βέβαια αυτή τη βδομάδα δεν έτρωγα ψωμάκι (ίσως έφταιγε το beiking) και goji εφαγα μόνο 2 φορές...Τα πρωινά βολεύτηκα με γαλατόπιτα και ποριτζ με γεύσεις... Αύριο θα φτιάξω ψωμάκι χωρίς beiking. Δεν την ξαναπατώ... 

mirini, βάλε και μπιφτεκάκι που είναι εύκολο στη δατροφή σου για να μη βαριέσαι...
fegaraki, τα πας super! Μην υπερβάλεις!
αστακούλι,μην απογοητεύεσαι μια χαρά τα πας.. Και εγώ τώρα πλησιάζω τα -10 με τα χίλια ζόρια...
martinaki,με το καλό στα 88 και ακόμα παρακάτω...!

Αύριο θα ζυγιστώ πρωί πρωί... Ελπίζω να έχω θετικά αποτελέσματα γιατί έχω αρχίσει να κουράζομαι πάνω 2 εβδομάδες κόλλημα με ενα ζύγισμα να με δείχνει μόνο λίγο κάτω...

Martinaki, ευχαριστώ για τη συμβουλή θα τα τρώω μόνο μέρα παρά μέρα.. Όσο για τα greeklish μην ανησυχείς ξέρω τους κανονισμούς απλά όταν σας γράφω απο το κινητό έχω μόνο αγγλικούς χαρακτήρες...   

Μόλις έφτιαξα πόριτζ με άρωμα αμυγδάλου.... γιάμι.....

Αννούλα. μην ακούω βλακείες... Κανένας δεν είναι αποκρουστικός.. Κάνουμε την προσπάθειά μας για να καλυτερέψει η εικόνα μας... Μη σκέφτεσαι έτσι...

Kalimera....
Widefora, eisai oriaka me ta galaktokomika. Eftiaxa k ego galatopita mia k exei ginei tis modas. Gia dio merides evala 300 ml gala, mia vanilia, 2 koutalies saxarini,2 koutalies vromi k ena avgo. Oraia vgike. Exete kamia alli paralagi? 
Kapoia eipe oti tin kollane ta gotzi. Ego troo kathimerina k edo kai 15 meres den pao kala. Ta trote k eseis kathe mera? Den xepernao ta 2 anekta ti mera pantos.

Stelouni, xronia polla! O,ti epithimeis!
Pos tha sigoureftoume gia ta gotzi? Mipos k o linarosporos kai oi sporoi chia einai sta anekta? Me epiase mia taraxi.

Λειτούργησε το foroum και εγώ ξεκόλλησα μετά από 2 ολόκληρες βασανιστηκές εβδομάδες....

Πήγα χάλια και ο δέυτερος μήνας λόγω κολλήματος... Αλλά χάντοντας το 10% του βάρους μου το περίμενα...

Μου εφτιαξε η ψυχολογία με τη ζυγαριά σήμερα είχα βαρεθεί να βλέπω τα ίδια και τα ίδια..

Φιλάκια σε όλους και σε όλες.. Μου λείψατε!! Καλή αρχή στα νέα κορίτσια!!!