ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΑ ΜΑΧΙΜΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ!! ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ; ΕΓΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ. ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΜΟΥ ΚΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ. ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΤΗΣ ΔΕΥΤΕΡΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΚΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 1,5 ΚΙΛΟ ΚΙ ΑΣ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ 1 ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ 2 ΤΡΑΠΕΖΙΑ. 

VOULASKL ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ.    ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΛΕΨΙΕΣ. ΝΑ ΤΙΣ ΚΑΝΕΙΣ ΜΙΑ ΣΤΙΣ ΤΟΣΕΣ. ΒΟΗΘΑΝΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ. TROULINA ΚΙ ΕΣΥ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΝΑ ΤΙΣ ΚΑΝΕΤΕ. ΕΓΩ ΤΙΣ ΚΑΝΩ ΠΑΝΤΩΣ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ. ΟΧΙ ΣΑΝ ΠΡΙΝ ΠΟΥ ΠΗΓΑΙΝΑ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΟΥΝ ΑΝ ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ. ΧΑΛΑΡΑ, ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΕΣΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΔΙΑΙΑΤΑ. ΣΥΜΦΩΝΕΙΤΕ;

ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ KEEP WALKING ΜΕ ΟΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΟΛΕΥΕΣΤΕ! 

ΘΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΟΥΜΕ! 

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! 

VOULASKL ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΑ ΠΑΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ. Η ΠΕΙΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΗ. ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΣΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΛΛΑ ΑΠ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΟΥΤΩΣ Ή ΑΛΛΩΣ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΠΟΛΥ. 3 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΘΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΩ (ΚΙ ΑΥΤΟ ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΩ ΑΛΛΙΩΣ ΘΑ ΕΙΧΑ ΗΔΗ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ) ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΒΗΜΑ: ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ!!! ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΣΕ ΚΑΛΥΠΤΕΙ Η HARCOMBE ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΟΥ ΕΛΕΓΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΠΟΥ ΕΜΠΙΣΤΕΥΕΣΑΙ ΓΙ ΑΥΤΗΝ. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ.

WASSO ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΗ VOULASKL. ΑΝ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΗΜΕΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΑ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ. ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΟΥ ΠΕ ΚΑΙ Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΟΝΤΩΣ ΧΑΝΩ. ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΩ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ. ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 1 ΚΙΛΟ. ΚΑΛΟ Ε;  ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΤΟΝΙΖΩ ΤΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΜΕΤΑ.

ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ MARATHN! ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΟΛΑ.  ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ ΣΑΝ ΚΛΕΨΙΑ ΤΡΩΣ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ. ΕΓΩ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟ ΤΡΩΓΑΜΕ ΚΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ.

ΝΑ ΕΥΧΗΘΩ ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΛΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ! 

ΜΑΚΙΑ-ΜΑΚΙΑ!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΠΕΡΑ ΩΣ ΠΕΡΑ!

VOULASKL ΕΧΕΙΣ ΠΑΙΔΕΥΤΕΙ ΠΟΛΥ. ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΝΑ ΞΑΝΑΠΑΣ ΣΤΗ ΔΙΑΙΑΤΟΛΟΓΟ ΠΟΥ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΑ. ΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗ ΧΑΛΑΣ ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ. ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΝΟΗΜΑ ΝΑ ΜΗ ΧΑΙΡΕΣΑΙ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΦΑΓΗΤΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ. ΜΙΑ ΖΩΗ ΤΗΝ ΕΧΟΥΜΕ. ΔΕΝ ΕΝΝΟΩ ΒΕΒΑΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΥΝΕΠΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΣΤΙΣ ΤΟΣΕΣ ΝΑ ΤΟ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΚΙ ΕΞΩ. ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΠΕΦΤΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ ΜΟΥΤΡΑ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ Ή ΚΟΛΛΑΜΕ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΚΙΛΑ ΓΙΑΤΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΟ "ΜΗ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΤΟ ΦΑΣ" ΜΑΣ ΤΣΑΚΙΖΕΙ. Ε, ΚΡΑΤΙΟΜΑΣΤΕ ΟΣΟ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΔΕ ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ ΤΗ ΜΑΣΑ. ΕΜΠΕΙΡΙΚΑ ΤΟ ΛΕΩ. ΕΤΣΙ ΤΩΡΑ ΑΝ ΚΑΤΙ ΠΑΕΙ ΝΑ ΜΕ ΠΕΙΡΑΞΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΤΡΩΩ ΠΑΙΡΝΩ ΜΙΑ ΜΠΟΥΚΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΛΕΩ ΣΙΓΑ ΔΕ ΧΑΝΩ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΤΡΩΩ ΑΥΤΟ. ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΧΤΙ. ΓΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ. ΟΛΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ. Η HARCOMBE ΜΕ ΚΟΥΡΑΖΕ ΜΕ ΤΙΣ ΩΡΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ.

ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΟΠΩΣ ΚΙ ΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΤΕ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ.  ΕΔΩ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΛΕΜΕ.

ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ! 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ!

TROULINA ΑΦΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ ΣΥΝΕΧΙΣΕ. 

WASSO ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΤΡΩΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΕΙΣΑΙ ΟΠΩΣ ΟΛΟΙ.  ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΞΑΝΑΠΗΓΑ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΜΟΥ. ΚΑΛΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΓΙΑ ΑΛΛΗ 1 ΦΟΡΑ.  2 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ, ΚΑΤΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΣΥΝΗΘΩΣ ΤΟ ΠΡΟΣΠΕΡΝΑΜΕ. ΔΕ ΤΗ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΤΗ HARCOMBE ΚΑΙ ΔΙΑΦΩΝΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΝΘΗΜΕΡΟ ΤΗΣ Α ΦΑΣΗΣ ΚΑΙ ΜΕ ΟΛΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΕΝΤΕΛΩΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΑΕΠΙΣΤΗΜΙΟ. ΤΩΡΑ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΚΑΝΕΙ ΟΤΙ ΠΙΣΤΕΥΕΙ.

VOULASKL ΔΕΝ ΤΟ ΗΞΕΡΑ ΠΩΣ Ο ΑΡΑΚΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΠΑΛΑΝΤΕΡ. ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ, ΣΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΕΧΕΙΣ ΠΑΕΙ ΠΟΤΕ Ή ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΕΣ ΜΟΝΗ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ; ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΑΕΙ ΨΑΞΕ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΝ ΚΑΛΟ. ΔΕ ΣΕ ΒΑΖΟΥΝ ΟΛΟΙ ΝΑ ΛΙΜΟΚΤΟΝΕΙΣ. ΑΠΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΣ. ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΧΑΣΑΠΗΣ.

ΑΥΤΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ! ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ! 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!

ΝΑΙ TROULINA ΚΑΛΑ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΑΡΧΙΣΕ Ν ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΛΑΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ: ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 700 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ. ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ. ΙΣΩΣ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ. ΟΜΩΣ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΠΩΣ ΚΙ ΕΣΥ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ. ΟΠΟΤΕ KEEP WALKING. ΕΣΕΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΤΣΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ. ΕΓΩ ΘΑ ΨΑΞΩ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΓΙΑΤΙ ΜΑΛΛΟΝ ΤΟΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΣΚ...Α! ΟΧΙ ΜΑΛΛΟΝ, ΣΙΓΟΥΡΑ.

ΦΙΛΙΑ! 

ΧΑΙΡΕΤΑΙ!

ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΕΧΤΕΣ ΕΦΑΓΑ 2-3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΓΛΥΚΟ ΚΙ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΠΩΣ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΑΝΕΒΗΚΕ. ΕΔΩ ΑΝΕΒΑΙΝΕ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΛΑΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ANYWAY...

TROYLINA ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ, ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!  ΣΩΣΤΑ ΤΑ ΛΕΕΙ ΤΟ MARIKAKI.

MARIKAKI ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ. 4 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Ε;

ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ Σ Ο,ΤΙ ΡΩΤΟΥΣΑ ΣΤΟ ΧΤΕΣΙΝΟ ΜΟΥ ΜΗΝΥΜΑ. ΑΝ ΞΕΡΕΤΕ ΦΥΣΙΚΑ.

WASSO ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΩΡΑ ΑΠΟ ΠΛΕΥΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ; ΕΓΩ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΠΑΠΙΑ. 

ΦΙΛΙΑΑΑΑ!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!

VOULASKL ΠΟΛΥ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΛΕΣ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΤΣΙΤΩΣΕΙ. Σ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!  ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΑΛΛΟΝ ΑΛΛΑ ΘΑ ΤΗ ΧΑΛΑΩ ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΤΥΠΙΚΗ ΠΟΥ ΗΜΟΥΝ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΤΙ. ΑΝ ΤΗ ΧΑΛΑΩ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΗΡΕΜΗ ΑΝ ΔΕΝ ΑΝΤΑΜΟΙΒΟΜΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΣΤΟ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ. ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 62,6 ΚΙΛΑ. ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΘΑ ΧΑΣΩ ΚΑΤΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ; ΕΣΤΩ 300 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ. ΕΧΩ ΚΑΙ 2 ΤΡΑΠΕΖΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ; ΠΑΡΕΠΙΠΤΟΝΤΩΣ Ο ΑΡΑΚΑΣ ΔΕΝ ΑΝΗΚΕΙ ΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ; ΜΠΕΡΔΕΥΤΗΚΑ.

KOSTAS92 ΒΡΗΚΕΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΣ ΦΤΙΑΧΝΕΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ; ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΞΕΡΕΙ; ΚΑΤΙ ΧΕΙΡΟΠΙΑΣΤΟ ΟΜΩΣ...

TROULINA ΟΝΤΩΣ ΤΣΑΓΚΑΡΟΔΕΥΤΕΡΑ!  ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΟΡΘΩΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΦΙ! 

WASSO ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ; ΒΡΗΚΕΣ ΚΑΤΙ ΜΑΓΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ ΤΩΝ ΛΙΓΩΝ ΚΙΛΩΝ ΜΑΣ;  ΕΓΩ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΤΙΠΟΤΑ. 

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ SLIM WAIST EXTRA ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΠΡΟΧΤΕΣ; ΕΧΩ ΑΓΩΝΙΑ.

ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΑΥΡΙΟ. ΣΑΣ ΦΙΛΩ! 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΠΩΣ ΕΙΣΤΕ;

KOSTAS92 ΟΝΤΩΣ Η HARCOMBE ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ. ΟΜΩΣ ΟΥΤΕ 1 ΓΛΥΚΑΚΙ; ΗΜΑΡΤΟΝ!  ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΟ ΝΑ ΤΗ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΘΑ ΑΠΟΔΩΣΕΙ;  ΕΧΕΙΣ ΑΛΛΗ ΛΥΣΗ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ; ΕΙΜΑΙ 63 ΚΙΛΑ, 1,63 ΜΕΤΡΑ ΥΨΟΣ ΚΑΙ 31 ΧΡΟΝΩΝ ΚΙ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ (ΡΥΘΜΙΣΜΕΝΟ). ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΔΙΑΔΡΟΜΟ (4 ΜΗΝΕΣ, 5-6 ΦΟΡΕΣ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ, ΤΑΧΥΤΗΤΑ 6,5-9,5 ΧΛΜ/ΩΡΑ ΓΙΑ ΜΙΣΗ ΩΡΑ). Τ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ; ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ ΤΙΠΟΤΑ ΠΑΡΑ ΜΟΝΟ 1-1,5 ΠΟΝΤΟ.  ΚΕΡΔΙΣΑ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΑ ΙΣΧΙΑ, ΣΤΗ ΜΕΣΗ. ΠΟΝΑΩ ΕΛΑΦΡΙΑ ΑΛΛΑ Μ ΕΝΟΧΛΕΙ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ, ΣΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ. ΕΠΙΣΗΣ ΠΗΓΑ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΠΕ ΝΑ ΤΟΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΡΓΑ (ΟΠΟΤΕ ΣΙΓΑ ΜΗ ΧΑΣΩ), ΠΑΙΡΝΩ ΦΑΡΜΑΚΑ, ΒΓΑΖΩ ΑΚΤΙΝΟΓΡΑΦΙΕΣ... ΠΩΣ ΘΑ ΑΥΞΗΣΩ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΟΥ; ΠΩΣ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ; ΕΚΑΝΑ ΠΟΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΧΑΛΑΣΑ, ΕΝΤΑΞΕΙ. Ε, ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙ; ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΛΕΩ ΚΑΠΟΙΑ ΛΥΣΗ/ΘΑΥΜΑ ΓΡΑΨΕ PLEASE!

WASSO ΑΥΤΟ ΤΟ "ΤΟΣΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΔΙΧΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ" ΠΟΥ ΛΕΣ ΜΕ ΑΝΗΣΥΧΕΙ ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΣΕ ΜΕΝΑ ΑΥΤΟ ΒΛΕΠΩ. ΜΗΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΓΑΜΕ ΛΙΓΟ ΑΠ ΟΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΧΝΟΥΣΑΜΕ ΟΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ; ΙΣΩΣ ΝΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΧΩ ΚΑΝΕΙ... ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ. ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΕΙΧΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΓΟΡΑΣΩ 1 ΚΡΕΜΑ, ΤΗΝ SLIM WAIST EXTRA ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. ΟΝΤΩΣ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΕΙ, ΔΕΝ ΕΠΑΘΑ ΚΑΤΙ ΚΑΚΟ ΚΙ ΕΜΕΙΝΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΗ. ΑΠΛΑ ΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥΣ ΞΑΝΑΠΑΙΡΝΕΙΣ. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΟΜΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΗ ΠΙΟ ΑΡΑΙΑ. Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΟΜΟΙΟ Ή ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΕΣΥ Ή ΚΑΠΟΙΑ ΓΝΩΣΤΗ ΣΟΥ ΚΙ ΑΝ ΞΕΡΕΙΣ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ. ΠΑΝΤΩΣ ΕΓΚΡΙΣΗ ΑΠ ΤΟΝ ΕΟΦ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΜΕ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ. ΤΟ ΕΨΑΞΑ. ΤΙ ΛΕΣ;

ΣΑΣ ΧΑΙΡΕΤΩ ΦΙΛΙΚΑ! 

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙ!

KOSTAS92 ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!  ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ!

MARIKAKI ΕΦΑΓΕΣ ΤΑ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙΑ ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΕΙΠΑ; Σ ΑΡΕΣΑΝ; ΤΙ ΔΙΔΑΣΚΕΙΣ ΚΑΛΗ ΜΟΥ; ΕΓΩ ΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ. ΝΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΟΥΜΕ, ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΡΗΤΟ: "ΙΣΧΥΣ ΕΝ ΤΗ ΕΝΩΣΕΙ". ΚΟΥΡΑΓΙΟ. ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΛΙΓΗ ΔΟΥΛΙΤΣΑ ΝΑ ΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΠΑΡΗΓΟΡΙΑ ΝΑ ΒΓΑΖΟΥΜΕ ΤΑ ΕΞΟΔΑ. ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΗΜΟΥΝ ΣΕ ΣΧΟΛΕΙΟ ΝΑ ΕΣΤΩ ΚΙ ΕΝΑ ΣΙΓΟΥΡΟ ΜΙΚΡΟ ΜΙΣΘΟ. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ: ΠΑΝΩ ΤΟΥ! ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΤΟ ΕΞΗΣ. 1ον ΔΕ ΘΑ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ ΠΟΤΕ. ΚΙ ΑΝ ΤΕΛΙΚΑ Τ ΑΠΟΦΑΣΙΣΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΝΙΩΣΩ ΟΠΩΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΤΗΝ ΚΟΨΩ ΕΠΙΤΟΠΟΥ. ΔΕΝ ΠΑΛΕΥΕΤΑΙ ΤΟΣΗ ΣΤΕΡΗΣΗ!! Η ΑΠΟΦΑΣΗ ΑΥΤΗ ΒΓΗΚΕ ΑΠ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΣΤΕΡΟΥΜΑΙ ΤΣΑΜΠΑ. ΟΛΟ ΜΗ ΚΑΙ ΜΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΣΕ ΓΙΟΡΤΗ ΧΤΕΣ ΗΠΙΑ ΜΟΝΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ Τ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ! ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΘΥΜΙΖΩ 5η ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΣ Α ΦΑΣΗΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ  Τ Ι Π Ο Τ Α !  Ε, ΟΧΙ!  ΑΡΚΕΤΑ! Η ΖΩΗ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΧΑΡΕΣ ΚΙ ΕΓΩ ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΔΗΛΑΔΗ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ, ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΘΑ ΤΡΕΛΑΘΩ; ΠΟΙΟ ΤΟ ΝΟΗΜΑ; ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ ΧΑΛΑΩ.    ΕΧΩ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΝΑ ΜΕ ΝΕΥΡΙΑΖΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕ ΑΓΧΩΝΕΙ. ΔΕ ΘΕΛΩ ΚΙ ΑΥΤΟ.  2ον ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗ Β ΦΑΣΗ ΠΙΟ ΧΑΛΑΡΑ ΑΠΟ ΠΡΙΝ. ΔΕΝ ΤΗ ΧΑΛΟΥΣΑ ΠΟΤΕ ΜΟΝΟ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΙ Η ΑΝΤΑΜΟΙΒΗ ΤΗΣ ΖΥΓΑΡΙΑΣ: ΑΝΥΠΑΡΚΤΗ. ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ; ΛΟΙΠΟΝ 1 ΦΟΡΑ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΤΗ ΧΑΛΑΩ. ΘΑ ΤΡΩΩ 1 ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ 1 ΓΛΥΚΟ ΠΟΥ ΛΑΧΤΑΡΑΩ Ο,ΤΙ ΩΡΑ ΚΙ ΟΣΟ ΘΕΛΩ. ΕΠΙΣΗΣ ΑΝ Η ΓΕΥΣΗ ΜΟΥ ΑΠΟ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΜΕ ΧΑΛΑΕΙ ΘΑ ΤΡΩΩ Ή ΛΙΓΟ ΦΡΟΥΤΟ Ή ΛΙΓΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΑΥΡΗ (ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΚΟΠΕΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΠΙΚΡΟΤΩ). ΤΕΛΟΣ ΕΑΝ ΕΧΩ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΗ ΧΑΛΑΩ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ ΟΧΙ. ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΝΟΥ. ΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΑΡΕΙ Μ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΔΕ ΘΑ ΜΕ ΝΟΙΑΖΕΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΘΑ ΠΙΕΖΟΜΑΙ ΚΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ. ΟΥΦ! ΞΑΛΑΦΡΩΣΑ! ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ! 
ΑΠΕΥΘΥΝΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΣΕ ΣΕΝΑ WASSO ΓΙΑΤΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΜΙΑ ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΠΑΣΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ. ΣΚΕΨΟΥ ΤΟ.

VOULASKL ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ! ΜΟΥ ΤΡΕΧΟΥΝ ΤΑ ΣΑΛΙΑ! ΚΑΛΗ ΚΙ Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΟΥ. ΑΥΤΗΝ ΘΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΣΙΓΟΥΡΑ. ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΓΡΑΨΑ ΠΡΟ ΟΛΙΓΟΝ;

Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΟΥ: ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ HARCOMBE  ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΕ ΤΗ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΣΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΜΕΤΡΑ! ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΙΣΤΕΥΩ. ΕΠΙΣΗΣ ΠΙΣΤΕΥΩ ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΝΑ ΧΑΛΑΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΜΕΙΩΘΟΥΝ ΟΙ ΤΥΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ "ΕΦΑΓΑ ΠΟΛΥ Ή ΠΟΛΛΕΣ ΜΕΡΕΣ Ή ΕΦΑΓΑ Ο,ΤΙ ΒΡΗΚΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΟΥ". ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠ ΤΗ ΣΤΕΡΗΣΗ ΟΠΟΙΑΣΔΗΠΟΤΕ ΜΟΡΦΗΣ (Π.Χ. ΠΟΣΗ ΩΡΑ ΠΕΡΑΣΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΩ ΦΡΟΥΤΟ 'Η ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΦΑΩ ΨΩΜΙ/ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ/ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΚΡΕΑΣ ΚΤΛ. ΚΑΤΑΛΑΒΑΤΕ.) ΚΙ ΟΧΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟ ΤΗΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑΣ ΑΦΟΥ ΕΔΩ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ.
ΑΡΑ ΑΝ ΜΕΙΩΘΟΥΝ ΟΙ ΤΥΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΑΥΤΑ ΘΑ ΜΕΙΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΞΑΝΑΠΑΙΡΝΟΥΜΕ (ΑΣΑΝΣΕΡ ΖΥΓΑΡΙΑΣ) ΛΟΓΩ ΑΚΡΑΤΗΣ ΛΑΙΜΑΡΓΙΑΣ ΛΟΓΩ ΣΤΕΡΗΣΗΣ. ΕΤΣΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΕΣ.  ΤΙ ΛΕΤΕ;
ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΟ ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΜΟΥ Ε; ΑΠΛΑ ΜΟΙΡΑΣΤΗΚΑ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΘΕΩΡΩ ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ. 

ΘΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΟΥΜΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ! 

ΔΗΛΑΔΗ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ 4 ΜΕΡΕΣ ΒΡΕ ΒΟΥΛΑ ΜΟΥ; ΦΤΟΥ!  ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΑΝ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ. ΠΩΣ ΘΑ ΒΓΑΛΩ ΑΚΡΗ ΝΑ ΔΩ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ ΠΡΩΙ-ΒΡΑΔΥ. ΕΥΤΥΧΩΣ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΤΑ ΤΕΛΕΙΩΝΩ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΩ ΑΛΛΑ. ΕΧΩ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ, ΔΗΛΑΔΗ ΤΟ ΑΝ ΘΑ ΧΩ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΦΕΤΟΣ (ΔΙΔΑΣΚΩ). ΔΕ ΘΑ ΤΟ ΒΑΛΩ ΚΑΤΩ! ΟΥΤΕ ΚΙ ΕΣΕΙΣ!!

ΦΙΛΑΚΙΑ!

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΑΣ ΜΗΝΑ! 

MARIKAKI ΠΟΛΥΧΡΟΝΟ ΤΟ ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΑΚΙ ΣΟΥ! ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΣΕ ΔΙΑΣΚΕΔΑΖΩ! ΚΙ ΕΓΩ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΞΑΝΑΔΙΑΒΑΣΑ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΓΕΛΑΩ  ΑΛΛΑ ΕΤΣΙ ΝΙΩΘΩ. Ε, ΕΙΠΑ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΩ ΠΙΟ ΕΛΑΦΡΙΑ ΤΟ ΟΛΟ ΘΕΜΑ ΟΠΟΤΕ ΧΑΣΩ-ΔΕ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΝΑ ΤΟ ΧΩ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΕΙ ΚΑΙ ΛΙΓΟ. ΑΥΤΟ ΤΟ ΝΟΣΤΙΜΟ ΠΟΥ ΛΕΩ ΟΧΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ. ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΩΜΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΒΡΑΣΤΟ. ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ. ΕΠΙΣΗΣ ΜΟΛΙΣ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΒΡΑΖΕΙ ΤΟ ΑΥΓΟ ΚΡΑΤΑ 4 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΟ ΡΟΛΟΪ ΚΑΙ ΣΒΗΣ ΤΟ. ΒΓΑΙΝΕΙ ΜΙΣΟ-ΜΕΛΑΤΟ (ΟΥΤΕ ΠΟΛΥ ΣΦΙΧΤΟ ΟΥΤΕ ΜΕΛΑΤΟ ΤΕΛΕΙΩΣ).

WASSO ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΝΩ ΜΕ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΤΟ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΕ ΕΣΕΙΣ. ΜΗΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΜΟΙΑΖΕΙ ΜΕ ΧΗΜΙΚΗ. ΜΩΡΕ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΑΠ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΙΡΝΕΙΣ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ-ΔΕΝ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ. ΧΑΛΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ. ΕΓΩ ΒΡΗΚΑ ΕΔΩ ΣΤΟ GREEC MASA 1 ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ 2-3 ΚΙΛΑ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ. (ΑΠ ΟΣΑ ΞΕΡΩ). ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΑΥΤΗ ΠΡΩΤΑ. ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΗ. (ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΓΛΥΚΑΚΙ ΑΠΑΞ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ!)

KATERINA71 ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΓΙΑΤΙ ΑΠΛΑ ΔΕ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕ ΤΗΝ Γ ΦΑΣΗ Ή ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΝ ΦΑΣ ΑΠ ΟΛΑ ΜΗ ΦΑΣ ΤΟΥ ΣΚΑΣΜΟΥ ΠΟΥ ΛΕΜΕ. ΑΛΛΑ ΟΧΙ Α ΦΑΣΗ. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ ΠΟΛΛΑ. ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ!

VOULASKL ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ ΜΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ-ΒΡΑΔΙΝΟ ΑΝΑ ΜΕΡΑ. ΜΠΟΡΩ ΑΛΛΑ ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ. ΛΕΣ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ ΤΟ ΟΤΙ ΤΡΩΩ ΠΟΛΛΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΑΖΙ; ΜΠΟΡΕΙ. ΕΤΣΙ ΕΤΡΩΓΑ ΠΑΝΤΑ. ΛΙΓΟ ΑΠ ΟΛΑ. ΘΑ ΤΟ ΜΕΙΩΣΩ ΓΙΑΤΙ ΟΝΤΩΣ ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΤΙ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ. ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΣ ΟΤΙ ΕΓΩ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΑΥΤΟ. ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ, ΣΤΟ ΧΤΕΣΙΝΟ ΜΗΝΥΜΑ ΜΟΥ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΣΑΓΩ 1 ΝΕΑ ΤΡΟΦΗ ΑΝΑ 4 ΜΕΡΕΣ. ΟΜΩΣ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΞΑΝΑΣΚΕΦΤΗΚΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΕΣ. ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1 ΜΗΝΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΦΑΩ ΟΛΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΡΘΕ ΛΙΓΟ ΒΑΡΥ. 2 ΜΕΡΕΣ ΑΝΑ ΤΡΟΦΗ ΔΕ ΦΤΑΝΕΙ; ΔΕ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ Σ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΑΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΞΕΙ ΑΥΤΗ Η ΤΡΟΦΟΥΛΑ; ΕΝΤΑΞΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΑΥΓΑ. ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ ΘΑ ΤΡΩΩ 3-4 ΑΥΓΑ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ. ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΤΗΝ Α ΦΑΣΗ!!! 

TROULINA ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΗ VOULASKL ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ. ΕΠΙΣΗΣ:
1) ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΟΥΑΚΕΡ ΑΛΛΑ ΛΑΪΤ ΜΟΝΟ. ΤΟ ΠΛΗΡΕΣ ΓΑΛΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΗ HARCOMBE. ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΚΙ ΩΣ ΓΝΩΣΤΟΝ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΓΕΥΜΑ.

2) ΤΟ ΛΑΔΙ ΤΟ ΒΑΖΕΙΣ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ ΣΕ ΛΙΠΑΡΟ/ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ ΓΕΥΜΑ. ΔΗΛΑΔΗ ΝΑΙ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΤΗΓΑΝΗΤΑ. ΑΠΛΑ ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΑ ΤΑ ΤΗΓΑΝΗΤΑ. ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΙΣΜΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ.

3) ΝΑΙ ΤΟ ΛΑΔΙ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ. ΟΣΟ ΛΑΔΙ ΘΕΛΕΙΣ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΛΙΠΑΡΟ/ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΣΟΥ, ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΓΕΥΜΑ ΜΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΣΕ 1 ΓΕΥΜΑ ΑΠΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΕΙΝΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ Π.Χ. ΛΑΔΙ, ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΤΛ.
ΑΚΟΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΣΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΜΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ. ΣΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΕΙΝΑΙ:
ΤΑ ΣΑΛΙΓΚΑΡΙΑ, ΤΟ ΑΣΠΡΑΔΙ ΑΥΓΟΥ, ΤΑ ΟΣΤΡΑΚΟΕΙΔΗ, ΟΙ ΓΑΡΙΔΕΣ, ΟΙ ΚΑΡΑΒΙΔΕΣ, ΟΙ ΑΣΤΑΚΟΙ, ΤΟ ΧΤΑΠΟΔΙ, ΤΑ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΟΙ ΣΟΥΠΙΕΣ, Ο ΤΟΝΟΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΛΙΠΟΥΣ. ΤΩΡΑ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ; ΥΠΑΡΧΕΙ 1 ΣΑΪΤ ΠΟΥ ΔΕ ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ. ΟΠΟΙΑ ΤΟ ΞΕΡΕΙ ΑΣ ΤΟ ΓΡΑΨΕΙ. ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΕΙΠΑ ΣΩΣΤΑ. Ο,ΤΙ ΛΑΘΟΣ ΕΚΑΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΤΕ ΜΕ.

ΚΑΛΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΘΕΛΩ ΠΟΛΥΥΥΥΥ ΕΝΑ ΓΛΥΚΑΚΙΙΙ!! ΑΧ, ΒΑΧ! 

ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ! 

ΧΑΙΡΕΤΩ ΤΑ ΠΛΗΘΗ! 

ΑΣΤΑ WASSO ΜΟΥ ΧΕΙ ΦΥΓΕΙ Η ΜΑΓΚΙΑ Μ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΕΠΙΜΟΝΗ ΤΗΣ ΖΥΓΑΡΙΑΣ. ΜΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΙΡΝΩ... Κ ΑΛΗΘΕΙΑ ΛΕΩ ΔΕΝ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ΓΙΑ Τ ΑΥΓΑ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΣΕ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΟΣΑ ΘΕΛΕΙΣ. ΜΑΛΙΣΤΑ 1 ΚΟΠΕΛΑ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΙ ΕΚΑΝΕ ΤΗ HARCOMBE ΚΙ ΕΤΡΩΓΕ ΑΡΚΕΤΑ ΑΥΓΑ ΚΑΙ ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΝΑ ΤΗ ΡΙΞΕΙ ΑΡΚΕΤΑ. ΤΩΡΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΨΩ. ΜΕ ΦΟΒΙΖΕΙ ΛΙΓΑΚΙ. ΟΠΩΣ ΕΙΠΕΣ ΑΣ ΜΑΣ ΠΟΥΝ ΚΙ ΟΙ ΑΛΛΕΣ ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΚΑΤΙ. ΕΓΩ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ Α ΦΑΣΗ. ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΟΤΕ ΘΑ ΡΘΕΙ ΑΥΤΗ Η ΚΑΚΟΥΡΓΑ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΞΗΜΕΡΩΣΕΙ Η ΕΚΤΗ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΝΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑΚΙ. ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕ Η VOULASKL: ΘΑ ΕΙΣΑΓΩ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ 1 ΝΕΑ ΤΡΟΦΗ ΑΝΑ 4 ΜΕΡΕΣ. ΑΝ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ, ΚΑΝ ΤΟ, ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ. ΕΠΙΣΗΣ ΘΑ ΓΡΑΦΩ Ο,ΤΙ ΤΡΩΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΣΤΡΑΒΟ ΚΑΠΟΙΑ ΘΑ ΤΟ ΕΝΤΟΠΙΣΕΙ.

ΠΡΩΙΝΟ: ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10%
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: ΟΠΩΣ ΕΙΠΑ ΚΑΙ ΧΤΕΣ ΤΙΠΟΤΑ. ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ, ΚΡΕΑΣ;; ΜΠΛΙΑΞ! ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ/ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΕΙΜΑΙ ΓΕΜΑΤΗ ΑΥΤΙΑ.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑ, ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10%
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: ΔΕ ΘΑ ΦΑΩ ΚΑΤΙ (ΒΛΕΠΕ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ)
ΒΡΑΔΙΝΟ: ΑΥΓΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ, ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΡΥΖΙ ΙΣΩΣ ΚΑΙ ΛΙΓΑ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
ΠΙΟ ΑΡΓΑ: ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΜΟΥ ΜΕ ΛΕΜΟΝΑΚΙ

ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ ΑΡΧΙΖΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΧΤΕΣ ΕΙΝΑΙ: ΧΑΠΙ ΤΟΥ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ, ΧΑΠΙ ΓΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΧΟΥ ΚΑΙ ΧΑΠΙ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΣ. ΑΥΤΟ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΜΙΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΣΤΑ ΙΣΧΙΑ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΜΑΝΤΑΡΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΑΠ ΟΤΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ. ΔΕ ΒΑΡΙΕΣΑΙ, ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ.  ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ WASSO;

TROULINA ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ. ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΣΤΕΒΙΑΣ; ΔΕ ΓΝΩΡΙΖΩ ΚΑΤΙ. ΑΠΛΑ ΡΩΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΩ ΚΙ ΕΓΩ. ΘΑ ΜΑΣ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΤΕΒΙΑ;

ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ! 

MARIKAKI ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ. ΓΕΝΙΚΑ ΑΓΧΩΝΟΜΑΙ ΟΤΑΝ ΘΕΛΩ ΚΑΤΙ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ. ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΟΜΑΝΗΣ ΟΠΟΤΕ ΚΑΤΗΓΟΡΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΑΝ ΚΑΤΙ ΧΑΛΑΕΙ.  ΑΛΛΑ ΝΑ ΜΩΡΕ Ν ΑΝΕΒΟΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ ΕΤΣΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΟ ΙΔΙΑΤΕΡΟ ΣΦΑΛΜΑ ΜΕ ΣΚΟΤΩΝΕΙ. Ο ΑΔΕΡΦΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ ΙΣΩΣ ΦΤΑΙΝΕ ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ. (ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ). ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ 60-58 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΒΛΕΠΩ ΜΑΚΡΥ ΤΟ ΔΡΟΜΟ.  ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΙΤΣΑ ΘΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ. 

WASSO ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΕΣ! ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΕΣ ΥΠΕΡΟΧΑ. ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ ΣΟΥ!  ΚΙ ΕΓΩ ΕΤΣΙ ΕΚΑΝΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ. ΟΤΑΝ ΓΥΡΙΣΑ ΑΡΧΙΣΕ Ο ΓΟΛΓΟΘΑΣ ΜΟΥ ΟΠΩΣ ΔΙΑΒΑΣΕΣ. ΚΙ ΕΣΥ ΚΑΛΑ ΜΟΥ ΤΑ ΛΕΣ. ΝΑ ΜΟΥ ΤΑ ΛΕΤΕ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ Ή ΝΑ ΦΑΩ ΓΛΥΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΛΑΣΩ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ. ΠΩ, ΠΩ ΔΕΝ ΠΑΛΕΥΕΤΑΙ. ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΦΟΒΕΡΗ ΣΤΕΡΗΣΗ ΚΙ ΕΙΜΑΙ ΑΚΟΜΑ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ!! ΟΥΤΕ ΦΑΓΗΤΟ ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ, ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΩ ΑΠΕΓΝΩΣΜΕΝΑ ΓΛΥΚΟ. ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ ΑΛΛΕΣ 3 ΜΕΡΕΣ...  ΕΝ ΤΩ ΜΕΤΑΞΥ ΑΠΟΨΕ ΘΑ ΦΑΝΕ ΟΛΟΙ ΓΛΥΚΟ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΟΥΜΕ ΓΙΟΡΤΗ ΚΙ ΕΓΩ ΘΑ ΦΑΩ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ. 

VOULASKL ΠΟΛΥ ΣΩΣΤΑ ΤΑ ΛΕΣ. ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΦΑΩ ΦΡΟΥΤΑΚΙ ΤΩΡΑ ΣΤΗΝ Α ΦΑΣΗ; ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΠΡΩΤΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΝΑ 4 ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΜΙΑ "ΥΠΟΠΤΗ" ΤΡΟΦΗ; ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ ΝΑ ΤΡΩΩ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΦΑΓΗΤΟ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 2 ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ. Τ ΑΗΔΙΑΖΩ. ΑΣΕ ΠΟΥ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΑΠΑΙΣΙΑ ΓΕΥΣΗ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ. ΤΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ. ΠΙΝΩ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΕΜΟΝΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ ΤΕΤΟΙΑ ΓΕΥΣΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΓΕΛΙΕΜΑΙ ΟΤΙ ΠΙΝΩ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΧΥΜΟ. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ ΜΟΝΟ. ΚΑΤΙ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ. ΤΟ ΛΕΩ ΓΙΑΤΙ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ ΤΗΝ ΕΧΩ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ 2 ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΜΟΥΝ ΕΤΣΙ. ΕΙΔΙΚΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΟΡΑ ΟΥΤΕ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ. ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΔΕ, ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΟΥΤΕ ΑΥΓΑ ΟΥΤΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΔΗΛΑΔΗ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟΣΟ ΧΑΛΙΑ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΟΜΟΥΝ. ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΟΜΩΣ ΤΙ ΤΡΩΩ ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΤΕ.
ΧΤΕΣ:
ΠΡΩΙΝΟ: ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10%.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ; ΔΕΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ. ΓΛΥΚΟ ΗΘΕΛΑ.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΥΛΑ ΧΩΡΙΣ ΠΑΤΑΤΑ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10% ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ΚΙ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΛΙΓΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ; ΔΕΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ. ΓΛΥΚΟ ΗΘΕΛΑ.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 4 ΜΙΚΡΑ-ΜΙΚΡΑ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙΑ ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΜΕ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10% ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ΚΙ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΜΠΟΥΚΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑ.
ΠΙΟ ΑΡΓΑ: ΛΟΓΩ ΓΕΥΣΗΣ ΜΙΣΟ ΠΟΤΗΡΙ ΔΡΟΣΕΡΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΙΓΟ ΦΡΕΣΚΟΣΤΗΜΕΝΟ ΛΕΜΟΝΙ.

ΣΗΜΕΡΑ:
ΠΡΩΙΝΟ: ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ, ΑΛΑΤΙ, 1ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΛΙΓΗ ΝΤΟΜΑΤΑ. (ΝΟΣΤΙΜΟ)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ; ΔΕΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ. ΓΛΥΚΟ ΗΘΕΛΑ.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 ΚΑΙ ΛΙΓΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΟΙΡΙΝΗ ΣΤΗ ΧΥΤΡΑ ΜΕ ΛΑΔΙ, ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΠΙΠΕΡΙΑ, ΡΙΓΑΝΗ, ΑΛΑΤΙ, ΛΙΓΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΡΥΖΙ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ 60 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ. (ΤΟΣΑ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ ΣΤΗΝ Α ΦΑΣΗ;) ΕΠΙΣΗΣ ΤΟ ΣΥΝΟΔΕΨΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10%, ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ, ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ; ΔΕΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ. ΓΛΥΚΟ ΗΘΕΛΑ.
ΒΡΑΔΙΝΟ: ΘΑ ΦΑΩ Ή ΑΥΓΑ ΣΚΟΡΠΙΣΤΑ ΚΑΙ ΜΙΣΗ ΧΟΙΡΙΝΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΣΣΕΨΕΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ, ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10% 'Η ΚΟΝΣΕΡΒΑ ΤΟΝΟ ΣΕ ΝΕΡΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ, ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 10%.
ΠΙΟ ΑΡΓΑ: ΛΟΓΩ ΓΕΥΣΗΣ ΜΙΣΟ ΠΟΤΗΡΙ ΔΡΟΣΕΡΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΙΓΟ ΦΡΕΣΚΟΣΤΗΜΕΝΟ ΛΕΜΟΝΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ.
ΜΗΠΩΣ ΤΡΩΩ ΠΟΛΛΑ ΑΥΓΑ: ΦΟΒΑΜΑΙ ΓΙΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ.
ΝΑ ΘΥΜΗΣΩ 1 ΑΠΟΡΙΑ ΜΟΥ; ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ. ΑΝ ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΙ ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ.

ΣΑ ΝΑ ΕΓΡΑΨΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ. ΣΟΡΡΥ ΑΛΛΑ Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΗ Σ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΠΕΡΝΑΩ.

ΦΙΛΙΑ ΣΤΙΣ ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΡΙΕΣ! (ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΤΟ MARIKAKI.) 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!

ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΠΑΛΙ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ. (ΤΡΙΤΗ ΦΟΡΑ). ΔΥΣΚΟΛΗ ΜΩΡΕ. ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ 1 ΓΛΥΚΑΚΙ. ΧΤΕΣ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΦΑΩ ΓΛΥΚΟ, ΔΕΝ ΤΟ ΖΗΛΕΨΑ. ΣΗΜΕΡΑ ΤΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΣΑ ΝΑΡΚΟΜΑΝΗΣ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ. ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ: ΠΑΝΩ ΑΠΟ 63 Μ ΕΔΕΙΞΕ. ΜΟΥ ΡΘΕ ΚΑΤΙ.  ΤΟΣΟΣ ΚΟΠΟΣ 1 ΜΗΝΑ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΜΕ 1 ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ, ΟΧΙ ΣΑ ΖΩΟ ΤΟ ΤΟΝΙΖΩ, ΕΚΤΙΝΑΧΘΗΚΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ. ΣΤΗΝ ΟΥΣΙΑ ΟΥΤΕ 1 ΚΙΛΟ ΚΑΤΩ ΑΠ ΤΑ ΑΡΧΙΚΑ ΜΟΥ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ. ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΠΡΗΞΙΜΟ. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ. 1 ΒΔΟΜΑΔΑ ΞΥΠΝΑΩ ΠΡΗΣΜΕΝΗ. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Η Κ Α ! !    ΒΑΣΙΚΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΙ ΔΕ ΛΕΕΙ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ, ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΔΕ ΦΕΥΓΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ ΔΕ ΜΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΟΤΙ ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΕΝ ΜΕΡΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΔΕΙΞΗ ΤΗΣ ΖΥΓΑΡΙΑΣ. ΑΜΑΝ!    ΓΙ ΑΥΤΟ ΞΑΝΑΡΧΙΣΑ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ. ΔΕΝ ΕΧΩ ΕΝΤΟΠΙΣΕΙ ΟΜΩΣ ΤΙ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ. ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΕΤΣΙ ΜΟΥ ΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΜΙΑ ΥΠΟΠΤΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕ HARCOMBE ΑΛΛΑ ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΑΝ ΘΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΟΥΝ ΧΑΜΕΝΑ ΤΑ ΚΙΛΑ Ή ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ Ή ΠΑΡΩ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠ ΟΣΑ ΕΧΑΣΑ...

VOULASKL ΣΩΣΤΗ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ. ΑΣ ΜΑΣ ΠΕΙ ΚΑΜΙΑ ΟΜΩΣ ΟΠΩΣ ΕΙΠΕΣ ΚΑΙ ΠΙΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ. ΔΕ ΜΟΥ ΛΕΣ ΕΣΥ ΤΑ ΠΑΘΑΙΝΕΣ ΑΥΤΑ ΜΕ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΦΟΥΣΚΩΜΑΤΑ ΣΕ ΕΝΤΟΝΟ ΒΑΘΜΟ; ΑΝ ΝΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΕΞΕΣ;;; ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΠΕΡΑΣΩ ΚΑΙ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΞΗΓΗΣΕΣ.

MARIKAKI ΤΙ ΝΕΑ; ΕΛΠΙΖΩ ΕΣΥ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΕΑ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.

ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΝΑ ΠΩ ΑΠΛΑ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΑΠΕΛΠΙΣΜΕΝΗ ΠΟΥ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΜΟΥ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟ ΚΙ ΟΤΙ ΔΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΞΕΜΠΕΡΔΕΥΩ ΕΥΚΟΛΑ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ. ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΟΣΟ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ ΑΚΟΜΑ. ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ. 

ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ!

VOULASKL ΜΕ ΒΟΗΘΑΣ ΠΟΛΥ! Σ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!  ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΠΕΡΑΣΩ. ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΜΑΘΕ ΜΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΤΟ ΠΕΤΥΧΩ. ΚΑΙ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ ΚΑΛΗ. ΘΑ ΤΗ ΔΟΚΙΜΑΣΩ.
ΛΟΙΠΟΝ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΕΧΩ ΜΟΝΙΜΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΤΙ. Ε, ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΚΟ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΟΛΛΗΣΕ ΚΑΙ ΠΑΕΙ Ν ΑΝΕΒΕΙ.  ΔΟΚΙΜΑΣΑ ΚΙ ΕΦΑΓΑ ΠΙΟ ΜΙΚΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΦΑΓΗΤΟΥ ΑΠ ΟΤΙ ΤΡΩΩ ΣΥΝΗΘΩΣ, ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ ΓΙΑΤΙ ΗΔΗ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ, ΑΛΛΑ ΤΖΙΦΟΣ. ΕΠΙΣΗΣ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΑ ΙΔΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΝΑΙ ΑΠ ΑΥΤΑ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ. ΤΡΩΩ ΤΥΡΙ ΟΜΩΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΛΙΠΑΡΟ ΓΕΥΜΑ ΚΙ ΙΣΩΣ ΦΤΑΕΙ ΑΥΤΟ. ΜΗΠΩΣ ΦΤΑΙΝΕ ΚΑΤΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ ΑΡΑΓΕ; ΤΙ ΝΑ ΠΩ. ΠΟΛΥ ΠΡΗΞΙΜΟ ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΦΑΩ ΛΙΓΑΚΙ ΤΟΥΜΠΑΝΙΑΖΟΜΑΙ. ΛΕΩ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΝΑ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ. ΤΙ ΛΕΤΕ;
ΟΚ ΓΙΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ. ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΟΜΩΣ, ΙΣΧΥΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑ ΣΕ ΠΕΡΑΣΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ ΟΤΙ ΔΗΛΑΔΗ ΑΝ ΦΑΩ ΛΙΠΑΡΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΔΕΚΤΟ ΣΑ ΓΛΥΚΟ ΤΟ ΕΞΗΣ: ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΠΛΗΡΕΣ-ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ 35%-ΛΙΓΑ ΣΑΡΚΩΔΗ ΦΡΟΥΤΑ (Π.Χ. ΦΡΑΟΥΛΕΣ); ΕΙΧΕ ΕΙΠΩΘΕΙ ΟΤΙ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙ ΚΑΘΑΡΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ. ΑΚΟΜΑ 1 ΑΠΟΡΙΑ: Η ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΑΠ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΠΟΥ ΤΡΩΜΕ; ΔΗΛΑΔΗ ΕΙΤΕ 1 ΜΠΟΥΚΙΑ ΕΙΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΠΙΑΤΟ ΜΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΦΑΜΕ ΙΔΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ ΘΑ ΠΑΡΑΧΘΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ; ΕΓΩ Π.Χ. ΧΤΕΣ ΕΦΑΓΑ ΛΙΠΑΡΟ ΓΕΥΜΑ ΣΕ ΤΑΒΕΡΝΑ ΑΛΛΑ ΖΗΛΕΨΑ ΚΙ ΕΦΑΓΑ 2 ΜΠΟΥΚΙΕΣ ΜΟΝΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΠΟΣΟ ΚΑΚΟ ΕΚΑΝΑ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ;
ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ.
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗΝ ΑΜΑΡΤΙΑ ΜΟΥ ΚΑΠΟΥ-ΚΑΠΟΥ ΜΕ ΚΟΥΡΑΖΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ "ΜΗ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ" Ή "ΤΙ ΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΩ 1 ΦΡΟΥΤΟ"...

MARIKAKI ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΓΙΑΤΙ ΑΠ ΟΤΙ ΒΛΕΠΩ ΚΑΙ ΑΠΟΡΙΕΣ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΘΕΛΟΥΜΕ. ΠΩΣ ΠΑΕΙ Η Β ΦΑΣΗ; ΖΗΤΑΣ ΝΑ ΦΑΣ ΓΛΥΚΟ, ΣΟΥ ΛΕΙΠΕΙ; ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΜΟΥΝ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΤΟ ΖΗΤΑΩ ΛΙΓΑΚΙ. ΟΣΟ ΠΡΙΝ. ΜΟΝΟ ΜΕΤΑ ΤΗΝ Α ΦΑΣΗ ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΓΙΑΤΙ ΤΡΩΩ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ ΠΟΥ ΤΑ ΑΠΑΡΝΙΕΜΑΙ ΓΙΑ 5 ΜΕΡΕΣ. ΑΛΛΑ 2-4 ΚΙΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΒΟΥΝΟ. 

WASSO ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΣΑΙ; ΕΠΕΣΤΡΕΨΕΣ Ή ΑΚΟΜΑ ΠΑΡΑΘΕΡΙΖΕΙΣ ΤΥΧΕΡΟΥΛΑ;

ΦΙΛΑΚΙΑ Σ ΟΛΕΣ!