Τι κανετε? Ποσο χαιρομαι που σας αφησα στην αρχη σχεδον της 9 ενοτητας και τωρα εχετε φτασει στην 10.Εγω ειχα  ξεκινησει την διαιτα στις 20/02 ως το πασχα ειχα φτασει στον στοχο μου τα 55 κιλα αλλα μολις μπηκα στην τριτη φαση εχασα αλλο ενα κιλο και ειμαι τωρα 54.Αλλα παλι ενω το βλεπω πως αδυνατισα αρκετα και ολοι μου το λενε εγω θελω να χασω λιγους μποντους ακομα και πιο πολυ στην περιφερεια. Τι μου προτεινεται?Βεβαια ενω ειμαι οπως ειπα στην τριτη φαση δεν εχω ξεκινησει να τρωω απο ολες τις τροφες και οσα τρωω ειναι όλα μετρημενα.
Σε καποια ενοτητα δε θυμαμαι σε ποια κατι κοπελες ελεγαν για κατι χαπια που ειναι λιποδιαλυτικα νομιζω τα  cla. Οποιος εχει καποια καλυτερη και δοκιμασμενη λυση και για χαπια και για καποια κρεμα ας μου την πει.   


aquar στην πρωτη σελιδα με τις συνταγες θα βρεις και αυτη που θελεις

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

Καλημερα και καλη Μεγάλη Εβδομάδα  να έχουμε. Σημερα το πρωι ημουν αλλα 600γρ κατω εφτασα στα 55,6 να ειναι πραγματικη η μετρηση η θα μου ανεβει αυριο? Αποφασισα σημερα να μπω στην 3 φαση για να μπορεσω να νηστεψω.Ειχα βαλει σαν στοχο τα 55 κιλα αν και ο ντοκορ μου εβγαλε ιδανικο βαρος τα 56,6 οποτε πιστευω πως ειμαι οκ.Δεν εχω προβλημα με τα φαγητα θα αυτοσχεδιασω το μονο που σκεφτομαι και ξεκινησα πρωι πρωι να ψαχνω συνταγες για γλυκακια αλλα ντουκαν βεβαια.

Οποια εχει βρει καμμια συνταγη ας την γραψει και για γλυκα και για φαγητο.

 Εγω οπως ανεφερα και πιο πανω εχω 2 κορες 3 και 6 ετων.Ειμαι λογιστρια αλλα ειμαι 2 χρονια ανεργη.Βεβαια δεν εψαχνα για δουλεια για να μεγαλωσω τα παιδια μονη μου αλλα τωρα και να θελω που θα βρω?Δε πειραζει καλα να ειμαστε και ολα θα περασουν.

Τι κανετε?Εγω μολις γυρισα απο τον πεθερο μου που γιορτασε.Η πεθερα μου μπερδευτηκε και εκανε τον μπακαλιαρο τηγανητό και κατεληξα να φαω συκωτι ψητο και σαλατα.

Εχω καταλαβει στο περιπου τι ειναι το ιπποφαες  και το ζεολιθος.Εμεις ομως πρεπει να παιρνουμε και τα δυο η αρκει το ενα? πιο ειναι το καλυτερο? Μπορουμε να συνεχιζουμε να τα παιρνουμε και εφοσον τελειωσουμε την διαιτα? 


για την σπιρουλινα τι εχετε να πειτε? Πολυ μπερδεύτηκα καποια να μας τα ξεκαθαρισει please!!!

valentinakostas  πολυ καλη δουλεια και με τα θετικα και τα αρνητικα της.Θα πρεπει να ειναι υπεροχο να εχεις διπλα σου τοσα μωρακια καθε μερα. Εχω εχω δυο κορες 3 και 6 ετων αλλα παντα τις βλεπω σαν τα μωρακια που ηταν.Αχ ποσο γρηγορα μεγαλωνουν.

 Καλημερα  κοριτσια και χρονια πολλα σε οσες γιορταζουν. Και ομως valentinakostas ηρθε πάλι η Κυριακη!!! Αλλα σε λιγες μερες θα ξεκουραστεις πάλι οπως λες.Τι δουλεια κανεις?

stellalunna και εμενα το μεγαλο παθος μου ειναι τα ζυμαρικα σε ολες τις εκδοσεις και δυσκολευομαι παρα πολυ οταν μαγειρευω για τα παιδια μου.Μονο μια φορα εκλεψα μια πολυ μικρη (μεγαλη!!) πιρουνια!!
Αλλα δεν κοιταμε πισω.

 Για σου stellalunna. Σου ευχομαι ολοψυχα να τα καταφέρεις αυτη τη φορα και να μην ξαναγουρουνιασεις!!!(στο λεω  για να το ακουσω και εγω!!)

Πρεπει να εισαι χαλια ψυχολογικα με τα πανω κατω στα κιλα σου.Θα μας πεις τα κιλα σου και ποσα θελεις να χασεις?Ξεχνα τα ολα και ξεκινα απο την αρχη. καλο κουραγιο

Καλημέρα σας. Σας ευχομαι να εχετε ενα τελειο σαββατοκύριακο. Τελικα σημερα μετα απο πολλες μερες η ζυγαρια εδειξε 600 γρ.κατω. Το ξερω δεν ειναι πολλα αλλα όταν το περιμενεις πως και πως σου φαινεται ότι είναι πολυ.

Για σας κοριτσια. Αν και εχω καιρο να γραψω σας παρακολουθω καθημερινα και μου αρεσει που εχουμε γινει πολλές!!! Λογικο ειναι πλησιαζει το καλοκαιρακι τρωμε ολο το χειμωνα και την ανοιξη θυμόμαστε οτι

παχύναμε. Εγω πρεπει να πω πως εχω ψιλοκολλησει λιγο αλλα ολο και κατι τρωω καθε μερα!!!Το παραδεχομαι!!θελω ακομα 1.5 κιλο περιπου για να φτασω στον στοχο μου. Δε ξερω μηπως πρεπει να μπω στην

3 φαση γιατι ελεγαν κατι κοπελες οτο και οταν μπεις στην 2 φαση χανεις λιγο ακομα. Θα μου πειτε την γνωμη μας?

Σημερα εφτιαξα τονοπιτακια για μεσημερι (βαριομουνα για πολλα πολλα) και το απογευμα εφτιαξα μπεζεδες χωρις κακαο για να μπορω να τα φαω ολα. Εβαλα και λιγο κανελα απο πανω και ηταν ΤΕΛΕΙΑ.Αν

ειχαν και λιγο σιροπι θα ηταν σαν λουκουμαδες!!!! Στη συνεχεια εφτιαξα πανακοτα και για βραδινο εχει κοτοπουλο ψητο.
 

Καλημερα σας κοριτσια.Σημερα θα εχουμε μια ηλιολουστη μερα. Σημερα λεω να φτιαξω γαριδες σαγανακι και εχω και φρεσκα ψαρια για την υπολοιπη οικογενεια (θα κλεψω 2 και για μενα).

Εχασα αλλο ενα κιλακι. Θελω αλλο 1,8 για να φτασω στον στοχο μου.Αν και εχω συνηθισει με τα φαγητα μας και μια βδομαδα που ειχα σταματησει την διαιτα παλι ντουκαν μαγειρευα.Το μονο μου βαριεμαι

ειναι το βραδινο μαγειρεμα.Τι να τρωω καθε βραδυ? Αφου καμμια φορα βαριεμαι και την βγαζω με  σκετο γαλα.

Φτιαχνω κεικ για 3 μερες και δεν μπορω να το κανω αφρατο.Μηπως ξερετε γιατι? Την πρωτη φορα το ειχα κανει πολυ καλυτερο. Τι να κανω ομως αναγκαστικα το τρωω!!
 

 @}->--valentinakostas  το ελαβα το μηνυμα σου αλλα δεν ανοιγει το αρχειο.Μπορεις να μου ξαναστειλεις το βιβλιο?

Για σας κοριτσια.Ελπιζω να ειστε ολες καλα.Σας διαβαζω καθημερινα αλλα δεν εγραφα γιατι ημουν ατακτη!! Σταματησα την διαιτα για μια βδομαδα γιατι είχαν γενεθλια οι κορες μου και δεν μπορουσα να αντισταθω στην τελεια τουρτα που εφτιαξα αλλα και σε ολες τις αλλες λιχουδιες.Παντως διατηρηθηκα στα ιδια κιλα. Ξεκίνησα παλι απο χθες 2 μερες ρρ και μετα εναλλαξ.  Θα ζητησω κατι που ειναι πολυ προτωτυπο!!! valentinakostas  θελω και εγω να μου στειλεις το βιβλιο!!! Ευχαριστω πολύ.

 Καλημέρα σας κορίτσια.Σας διαβαζω όλους καθημερινα και παιρνω ιδεες τι να μαγειρευσω.Την Κυριακη ειχα παει σε κάτι γενέθλια απο μια φίλη της κορης και πως να αντισταθω σε ενα πιατο γεματο λιχουγιες? Εεε για πειτε μου? Αντισταθηκα όσο μπορουσα και εφαγα μονο ενα μικρο κομματι πιτσα  και λιγο γλυκάκι!!!  Εκανα μετα 2 μερες pρ και τωρα είμαι οκ. Εχασα αλλα 800 γρ.  Οπότε όλα κάλα. Σας ευχομαι να εχετε μια υπεροχη μερα. Ο ηλιος βγαινει πάλι δειλα δειλά.

Βρηκα ένα σαιτ που έχει πολύ καλες συνταγες.Εκει μέσα βρηκα την συνταγη για την πανακοτα είναι το

https://www.pareadukan.com/index.php/sitemap

Εχει πολλές πληροφοριές για την διαιτα και επισης έχει χωρισμένες τις συνταγες ανα φάση. Ελπίζω να σου αρέσει.

Καλημέρα τι κάνετε κοριτσια? Εγω συνεχίζω την διαιτα με ρρ σημερα.Χθες εφταξια κεικ και αρωμα πορτοκάλι.Εγινε τελειο. Ενιωθες λες και ειχε μέσα φρεσκα πορτοκάλια.Στη συνεχεια εφταξια και πανακοτα με λεμονι. Σημερα ελεγε να μαγειρεψω γαριδες.Μηπως ξερετε καμμια συνταγη? Περιμένω τις ιδεες σας.

Αμελι και εγω πιστευω ότι πρεπει να ξεκινησεις την 2 φαση.Μπορει να εχει μπλοκαρει λιγο ο μεταβολισμος σου αλλα δε μπορει θα παρει μπρος!!!


 Σημερα πηγα για ψωνια στον Βασιλοπουλο και δεν το πιστευα όταν ειδα μπροστα μου το γάλα σε σκονη!!! Βρηκα και αρωματα ζαχαροπλαστικης και πηρα αρωμα βανιλια και πορτοκαλι.  σήμερα το μενου ειχε ομελετα με κολοκυθακια και λιγο χθεσινο κοτοπουλο. Ηταν πολυ καλη. Λεω να δοκιμασω σημερα να φτιαξω και εγω μπριος. Για να δουμε θα τα καταφερω!!
Κοριτσια για πειτε μου ποσα αυγα τρωτε την βδομαδα?